RPP PJOK

PANDUAN PENGEMBANGAN PANDUAN PENGEMBANGAN RENCANA RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan

Kesehatan Kesehatan ( PJOK )Kelas I (1) s/d VI (6) Semester 1-2

untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

PANDUAN PENGEMBANGAN RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

I. Pendahuluan

Dalam rangka mengimplementasikan pogram pembelajaran yangsudah dituangkan di dalam silabus, guru harus menyusunRencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP). RPP merupakanpegangan bagi guru dalam melaksanakan pembelajaran baik dikelas, laboratorium, dan/atau lapangan untuk setiapKompetensi dasar. Oleh karena itu, apa yang tertuang didalam RPP memuat hal-hal yang langsung berkait denganaktivitas pembelajaran dalam upaya pencapaian penguasaansuatu Kompetensi Dasar.

Dalam menyusun RPP guru harus mencantumkan StandarKompetensi yang memayungi Kompetensi Dasar yang akandisusun dalam RPP-nya. Di dalam RPP secara rinci harusdimuat Tujuan Pembelajaran,Materi Pembelajaran, MetodePembelajaran, Langkah-langkah Kegiatan pembelajaran, SumberBelajar, dan Penilaian

II. Langkah-langkah Penyusunan Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

Mencantumkan identitas Nama sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Alokasi Waktu

Catatan: RPP disusun untuk satu Kompetensi Dasar. Standar Kompetensi, Kompetensi Dasar, dan Indikator

dikutip dari silabus yang disusun oleh satuan pendidikan Alokasi waktu diperhitungkan untuk pencapaian satu

kompetensi dasar yang bersangkutan, yang dinyatakan dalamjam pelajaran dan banyaknya pertemuan. Oleh karena itu,

waktu untuk mencapai suatu kompetensi dasar dapatdiperhitungkan dalam satu atau beberapa kali pertemuanbergantung pada karakteristik kompetensi dasarnya.

A.Standar KompetensiStandar Kompetensi adalah kualifikasi kemampuan pesertadidik yang menggambarkan penguasaan pengetahuan, sikap, danketerampilan yang diharapkan dicapai pada mata pelajarantertentu. Standar kompetensi diambil dari Standar Isi(Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar). Sebelummenuliskan Standar Kompetensi, penyusun terlebih dahulumengkaji Standar Isi mata pelajaran dengan memperhatikanhal-hal berikut :a. urutan berdasarkan hierarki konsep

disiplin ilmu dan/atau SK dan KDb. keterkaitan antar standar kompetensi

dan kompetensi dasar dalam mata pelajaranc. keterkaitan standar kompetensi dan

kompetensi dasar antar mata pelajaran.

B. Kompetensi DasarKompetensi Dasar merupakan sejumlah kemampuan minimal yangharus dimiliki peserta didik dalam rangka menguasai SK matapelajaran tertentu. Kompetensi Dasar dipilih dari yangtercantum dalam Standar Isi. Sebelum menentukan ataumemilih Kompetensi Dasar, penyusun terlebih dahulu mengkajistandar kompetensi dan kompetensi dasar mata pelajarandengan memperhatikan hal-hal sebagai berikut :a. Urutan berdasarkan hierarki konsep

disiplin ilmu dan/atau tingkat kesulitan KompetensiDasar

b. Keterkaitan antar standar kompetensidan kompetensi dasar dalam mata pelajaran

c. Keterkaitan standar kompetensi dankompetensi dasar antar mata pelajaran

C.Tujuan Pembelajaran

Tujuan Pembelajaran berisi penguasaan kompetensi yangoperasional yang ditargetkan/dicapai dalam rencanapelaksanaan pembelajaran. Tujuan pembelajaran dirumuskandalam bentuk pernyataan yang operasional dari kompetensidasar. Apabila rumusan kompetensi dasar sudah operasional,rumusan tersebutlah yang dijadikan dasar dalam merumuskantujuan pembelajaran. Tujuan pembelajaran dapat terdiri atassebuah tujuan atau beberapa tujuan.

D. Materi Pembelajaran

Materi pembelajaran adalah materi yang digunakan untukmencapai tujuan pembelajaran. Materi pembelajarandikembangkan dengan mengacu pada materi pokok yang ada dalamsilabus.

E. Metode Pembelajaran/Model Pembelajaran

Metode dapat diartikan benar-benar sebagai metode, tetapidapat pula diartikan sebagai model atau pendekatanpembelajaran, bergantung pada karakteristik pendekatandan/atau strategi yang dipilih.

F. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

Untuk mencapai suatu kompetensi dasar dalam kegiatanpembelajaran harus dicantumkan langkah-langkah kegiatandalam setiap pertemuan. Pada dasarnya, langkah-langkahkegiatan memuat unsur kegiatan : a. Pendahuluan Pendahuluan merupakan kegiatan awal dalam suatupertemuan pembelajaran yang ditujukan untuk membangkitkanmotivasi dan memfokuskan perhatian peserta didik untukberpartisipasi aktif dalam proses pembelajaran.

b. Inti

Kegiatan inti merupakan proses pembelajaran untukmencapai KD. Kegiatan pembelajaran dilakukan secarainteraktif, inspiratif, menyenangkan, menantang,memotivasi peserta didik untuk berpartisipasi aktif, sertamemberikan ruang yang cukup bagi prakarsa, kreativitas,dan kemandirian sesuai dengan bakat, minat, danperkembangan fisik serta psikologis peserta didik.Kegiatan ini dilakukan secara sistematis dan sistemikmelalui proses eksplorasi, elaborasi, dan konfirmasi.

c. Penutup Penutup merupakan kegiatan yang dilakukan untukmengakhiri aktivitas pembelajaran yang dapat dilakukandalam bentuk rangkuman atau kesimpulan, penilaian danrefleksi, umpan balik, dan tindak lanjut.

G. Sumber Belajar

Pemilihan sumber belajar mengacu pada perumusan yang adadalam silabus yang dikembangkan oleh satuan pendidikan.Sumber belajar mencakup sumber rujukan, lingkungan, media,narasumber, alat, dan bahan. Sumber belajar dituliskansecara lebih operasional. Misalnya, sumber belajar dalamsilabus dituliskan buku referens, dalam RPP harusdicantumkan judul buku teks tersebut, pengarang, dan halamanyang diacu.

H. Penilaian

Penilaian dijabarkan atas teknik penilaian, bentukinstrumen, dan instrumen yang dipakai untuk mengumpulkandata. Dalam sajiannya dapat dituangkan dalam bentuk matrikhorisontal atau vertikal. Apabila penilaian menggunakanteknik tes tertulis uraian, tes unjuk kerja, dan tugasrumah yang berupa proyek harus disertai rubrik penilaian.

III. Format Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : ..................................

Mata Pelajaran : ...................................

Kelas/Semester : ...................................

Alokasi Waktu : ...................................

A. Standar KompetensiB. Kompetensi DasarC. Tujuan Pembelajaran:D. Materi Pembelajaran E. Model/Metode Pembelajaran F. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

Kegiatan Awal : - -

Kegiatan Inti : -

- Kegiatan Akhir :

G. Sumber Belajar H. Penilaian

Indikator PencapaianKompetensi

Penilaian

Teknik BentukInstrumen Instrumen/ Soal

Penilaian

Teknik BentukInstrumen Instrumen/ Soal

Mengetahui,Kepala SD/MI ………………………

(_______________________)NIP :

…….……..,…………………20…….Guru Mata Pelajaran.

(_______________________)NIP :

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARANRENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)(RPP)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : I /1

Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN( RPP )

Nama Sekolah : MI H. BEDDU RAHIM SEI. PANCANG

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga danKesehatan

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : I ( Satu )Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

A. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar lokomotor

B. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran

A. Kegiatan Awal:Apresepsi/ Motivasi

Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan

dilakukan/dipelajariB. Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Berjalan ke depan, belakang, samping langkah panjang

dan langkah pendek Berjalan dengan ujung kaki dan tumit Berlari ke depan, ke belakang, dan ke samping melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berlari dengan langkah panjang dan

pendek dengan Keberanian ( Bravery ) Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan

ke samping Melakukan gerakan melompat dengan satu kaki atau dua

kaki Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

diketahui siswa Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan

kesalahan pemahaman, memberikan penguatan danpenyimpulan

C. Kegiatan Akhir / Penenangan

Dalam kegiatan Akhir, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbai1i tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit

VI. Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran IndikatorPencapaianKompetensi

TeknikPenilaia

BentukInstrume

nInstrumen/ Soal

Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah

Berjalan dengan kaki bagian depandan belakang

Melakukan gerakan berlari keberbagai arah

Melakukan gerakan laribervariasi

Melakukan gerakan melompat ke berbagai

Test (Individu)

Test ketrampilan

Praktekkan gerakan berjalan denganberbagai arah dan langkah

Bagaimana cara berjalan dengankaki bagian depan dan belakang

Praktekkan gerakan berlarikeberbagai arah

Praktekkan gerakan lari bervariasi

Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah

Praktekkan variasi gerakanmelompat

arah Melakukan

variasi gerakan melompat

FORMAT KRITERIA PENILAIAN Produk ( hasil diskusi )

No. Aspek Kriteria Skor

1. Konsep * semua benar* sebagian besar benar* sebagian kecil benar* semua salah

Performansi No. Aspek Kriteria Skor1.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek* kadang-kadang aktif* tidak aktif

* Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

No Nama SiswaPerforman

Produk

JumlahSkor

NilaiPengetahu

anPraktek

1.2.3.

CATATAN : Nilai = ( Jumlah skor : jumlah skor maksimal ) X 10. Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan

Remedial.

Mengetahui............, ......................20 ...Kepala Sekolah SD/MI .... Guru Mapel PJOK.

MI H. BEDDU RAHIM SEI. PANCANG. MI H. BEDDU RAHIM SEI.PANCANG

NIP/NIK : ………………. NIP/NIK : ……………….

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 2 ( dua)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar,

mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransidan percaya diri

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar non lokomotor

III. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

IV. Langkah-langkah :

PembelajaranA. Kegiatan Awal:

Apresepsi/ Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan

inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajariB Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakuka gerakan memutar badan ke samping dan ke

belakang Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke

samping Melakukan permainan jongkok –berdiri dengan isyarat

Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

siswa Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan

pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulanC. Kegiatan Akhir / Penenangan

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit tali

VI Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

PenilaianTeknik Bentuk

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan gerakan

memutar badan Melakukan gerakan

melompat tali perorangan atau kelompok

Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

Non Tes TesKeterampilan-/Perbua

tanSoal

Praktek

Praktekkan gerakanmemutar badan

Praktekkan gerakanmelompat tali perorangan atau kelompok

Praktekkan gerakanjongkok berdiri dalam bentuk permainan

Performansi No. Aspek Kriteria Skor

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan* aktif Praktek* kadang-kadang aktif* tidak aktif* Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... )

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 3 (tiga)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama,toleransi dan percaya diri

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar manipulatif Permainan

III. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi

Praktek

A. Kegiatan Awal:Apresepsi/ Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan

inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajariB Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakuka gerakan menangkap bola dari atas, datar dan

bawah Melakukan gerakan melempar bola dengan sasaran dalam

bentuk lomba Melakukan memasukkan bola pada keranjang dalam bentuk

lomba Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

Dalam kegiatan Akhir / Penenangan, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit Keranjang

InstrumenContoh

menangkap bola dariberbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba

Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

tanSoal

Praktek

Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompokdalam bentuk lomba

Praktekkan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

1. Konsep * semua benar* sebagian besar benar* sebagian kecil benar

* semua salah

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 4 (empat)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisiberdiri

I Tujuan Pembelajaran**: Membiasakan badan selalu tegap

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Anatomi tubuh

III Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

A. Kegiatan Awal:

Apresepsi/ Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

dilakukan/dipelajariB Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke

berbagai arah Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam

keadaan istirahat Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1, Pluit

Anatomi tubuhVI Penilaian:

Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

InstrumenContoh

Instrumen Mendemonstrasikan

variasi gerakan sikap berdiri tegak

Berdiri dalam keadaan istirahat

tanSoal

Praktek

Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak

Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 5 (empat)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

I Tujuan Pembelajaran**: Membiasakan badan selalu tegap

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Anatomi tubuh

A. Kegiatan Awal: Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke

berbagai arah Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam

keadaan istirahat Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Pluit Anatomi tubuh

InstrumenContoh

Instrumen Mendemonstrasikan

variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak

Melakukan gerakan berjalan ke samping

tanSoal

Praktek

Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak

Praktekkan gerakan berjalan ke samping

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 6 (enam)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Mekanika berdiri, berjalan

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak

bergerak Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki

di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang

Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Pluit

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan variasi

gerakan keseimbanganstatis/diam di tempat

tanSoal

Praktek

Praktekkan variasi gerakan keseimbanganstatis/diam di tempat

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 7 (tujuh)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 3..2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan Melatih percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Keseimbangan dinamis

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan keseimbangan berjalan di atas garis Melakukan gerakan mengangkat satu kaki sambil melompat

ke depan Melakukan gerakan berguling kesamping

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1

Pluit Matras

InstrumenContoh

gerakan keseimbangandengan dinamis/ bergerak

Melakukan gerakan berguling

tanSoal

Praktek

Praktekkan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak

Praktekkan gerakan berguling

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 8 (delapan)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 4. 1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik

dan nilai disiplin dan kerjasama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Elemen ritmik sederhana

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan variasi gerakan menirukan binatang berjalan,

cara gajah berjalan, cara kera berjalan, cara bangau berdiri, cara kuda berlari, cara rusa berlari, meniru kelinci melompat, meniru katak melompat, meniru kanggurumelompat.

Melakukan gerakan pohon di tiup angin Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Pluit

InstrumenContoh

Instrumen Meniru gerakan

binatang dan gerakanpohon di tiup angin

tanSoal

Praktek

Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiupangin

Pengetahuan

Praktek

3. Sikap

* aktif Praktek* kadang-kadang aktif* tidak aktif* Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 9 (sembilan)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yangterkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Elemen ritmik dasar

PembelajaranA. Kegiatan Awal:Apresepsi/ Motivasi

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan

berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1

Pluit Diktat Casete

InstrumenContoh

binatang dan gerakanpohon di tiup angin

tanSoal

Praktek

Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiupangin

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan* aktif Praktek

3. Sikap

* kadang-kadang aktif* tidak aktif* Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 10 (sepuluh)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar: 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu menjaga kesehatan pribadi Siswa dapat menerapkan menjaga kesehatan pribadi dalam

kehidupan sehari-hari Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Kebersihan pribadi

III Metode Pembelajaran: Ceramah Tanya jawab tugas

Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan

B Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan

pribadi Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi

kesehatan Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi

Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak Mengerjakan latihan soal

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Buku Kesehatan

InstrumenContoh

Instrumen Pengertian arti

kebersihan pribadi Mengenal alat

kebersihan pribadi Manfaat kebersihan

pribadi Cara menjaga

kebersihan kuku dankulit

Akibat kuku dan kulit yang kotor

Testulisan

Soal-soal Kebersihan pribadi adalah .......

Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !

Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ....

Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?

Kulit berguna untuk.....

Kebersihan pangkal .....

Bahan untuk menggosok gigi adalah ...

Kuku yang panjang sebaiknya .....

Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !

Untuk membersihkan badan sebaiknya kita.......

1. Konsep * semua benar 4

* sebagian besar benar* sebagian kecil benar* semua salah

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.Mengetahui,

KepalaSD/MI ....................

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )Pertemuan ke : 11 (sebelas)Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar: 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi I Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat mmemahami manfaat immunisasi bagi kesehatan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pentingnya Immunisasi

Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan

B Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi

kesehatan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas,

diskusi, dan lain-lain untuk memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;

memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan bertindak tanpa rasa takut;

memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;

memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;

memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerjaindividual maupun kelompok;

memfasilitasi peserta didik melakukan pameran, turnamen,festival, serta produk yang dihasilkan;

memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan kebanggaan dan rasa percaya diri peserta didik.

Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak Mengerjakan latihan soal

InstrumenContoh

Instrumen Pengertian

immunisasi Manfaat immunisasi

bagi kesehatan Akibat yang tidak

di immunisasi bagi kesehatan

Testulisan

Soal-soal Immunisasi adalah .......

Tuliskan macam – macam Immunisasi !

Mengapa kita harus di immunisasi ?

Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?

Siapa saja yang harus di immunisasi ?

Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?

Bagaimana caranya untuk di immunisasi ?

Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?

Adakah di tempat kalian POSYANDU ?

Apa kepanjangan dariPOSYANDU ?

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

(RPP)(RPP)

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : I /2

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 1 [ satu ] dan 2 [ dua ]Alokasi Waktu : 4 x 35 menit

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan

nilai yang terkandung di B dalamnyaKompetensi Dasar: 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai

arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat.

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Jalan, lari dan lompat

Pertemuan I dan II EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang Melakukan hadap kiri, hadap kanan dan balik kanan Melakukan gerakan jalan cepat Melakukan jalan sambil jongkok Melakukan lari cepat dengan control yang baik Melakukan lari dengan berbelok belok dalam bentuk lomba Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan

berpindah arah

Melakukan lompat kelinci dalam bentuk lomba Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di

lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan Lapangan Tiang hinggap Stop watch Pluit Kapur

VI. Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

InstrumenContoh

Instrumen Mengerti konsep

arah : kanan,kiri, depan dan belakang

Melakukan gerakan jalan cepat

Melakukan jalan sambil jongkok

Melakukan lari cepat dengan control yang baik

Non Tes TesKeterampil

an/Perbuatan

SoalPraktek

Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang

Praktekkanlah gerakan jalan cepat

Praktekkanlah jalan sambil jongkok

Praktekkanlah lari cepat dengan controlyang baik

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan lari

dengan berbelok belok

Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah

Melakukan lompat kelinci

Praktekkanlah lari dengan berbelok belok

Praktekkanlah gerakan melompat danmeloncat di tempat dan berpindah arah

Praktekkanlah lompatkelinci

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan* aktif Praktek* kadang-kadang aktif* tidak aktif* Sikap

42142142

* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 3 [ tiga ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam

permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujurandan tanggung jawab

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk

PraktekIV. Langkah-langkah

Pembelajaran:

inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B. Kegiatan Inti:Pertemuan 3

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk

lutut Melakukan menarik lutut ke samping Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke

depan , belakang dan samping Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan

C. Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan konfirmasi, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

lakukanV. Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes Diktat permainan Lapangan Tiang hinggap Stop watch Pluit Kapur

InstrumenContoh

menekuk lutut sambil berjalan

Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut

Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat

Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai

Melakukan gerakan

Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek

Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalan

Praktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan menekuklutut

Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasimelompat

Praktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan

InstrumenContoh

Instrumenmengayun lengan ke berbagai arah

simpai Praktekkanlah

gerakan mengayun lengan ke berbagai arah

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]Alokasi Waktu : 4 x 35 menit

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran

dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan Siswa dapat bermain bola tangan Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bola tangan

dilakukan/dipelajari

B. Kegiatan Inti:Pertemuan 4 & 5

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan Siswa dapat bermain bola tangan Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan menangkap bola melambung berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah

berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan

atau berkelompok Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan

Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan

gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke

depan , belakang dan samping Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan

C. Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan Akhir, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dasar

dalam permainan bola tangan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan bola tangan Lapangan Gawang Bola tangan Stop watch Pluit Kapur

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan gerakan Non Tes Tes Praktekkanlah

InstrumenContoh

Instrumenmenangkap bola melambung

Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah

Melakukan gerakan menangkap bola mendatar

Melakukan gerakan menangkap bola yangdi pantulkan

Bermain bola tangandengan peraturan yang dimodifikasi

Melakukan kerjasamadengan kelompok

Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain

Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek

gerakan menangkap bola melambung

Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah

Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar

Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan

Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi

Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok

Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain

No. Aspek Kriteria Skor1. Konsep * semua benar

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 6 [ enam ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: . 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisiKompetensi Dasar: 7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Mengenal sikap tubuh

Praktek

Pertemuan 6 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu,

dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan

Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar

Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang

Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang, berbaring telungkup,

berbaring miring ke kiri dan ke kanan Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar :

berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan,lencang kanan dan setengah lencang kana

Buku Penjaskes Buku Referensi Lapangan Stop watch Pluit Kapur

VI.Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

InstrumenContoh

Instrumen Menunjukkan bagian

–bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari

an/Perbuatan

SoalPraktek

Jelaskanlah bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengankaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari

Praktekkanlah

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan beberapa

sikap duduk dengan benar

Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar

Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar

beberapa sikap dudukdengan benar

Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar

Praktekkanlah berdiri dengan sikaptubuh yang benar

Pengetahuan

Praktek

42142142

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 7 [ tujuh ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: . 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisiKompetensi Dasar: 7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerakI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar Siswa dapat membiasakan sikap tubuh dalam bergerak yang

baik dan benar Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Sikap tubuh dalam posisi bergerak

Pertemuan 7 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan

dalam bentuk lomba Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan Stop watch Pluit Kapur

InstrumenContoh

berjalan tegak Melakukan gerakan

berjalan kangkang Melakukan gerakan

berjalan dengan membungkukkan badan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkanlah gerakan berjalan tegak

Praktekkanlah gerakan berjalan kangkang

Praktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkukkanbadan

Performansi

No. Aspek Kriteria Skor1.

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

............... ) NIP/NIK :

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 8 [ tdelapan ] dan 9 [ sembilan ]Alokasi Waktu : 4 x 35 menit

Standar Kompetensi: . 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam lantai sederhana

B. Kegiatan Inti:Pertemuan 8 dan 9

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua

kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang

baik Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru:

Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahuisiswa

lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

InstrumenContoh

InstrumenMelakukan gerakan

tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang

Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkanlah gerakan tidur terlentang danmenarik ke dua kaki kebelakang

Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan

InstrumenContoh

Instrumen Menghindarkan diri

dari cidera bahaya dalam latihan

Bagaimana cara menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 10 [ tsepuluh ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: . 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan peregangan dan pelemasan

Pertemuan 10 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan membungkukkan badan bagian pinggang,

pinggul, pinggul, pinggang dan lutut Menggerakan lengan ke berbagai arah : mengayunkan

lengan ke samping, mengayun lengan ke bawah dan atas Menggerakan persendian badan bagian : leher, bahu,

pinggang ,lutut dan engkel dengan cara memutarkan Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku senam dasar Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

VI.Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

InstrumenContoh

membungkukkan badanMenggerakan lengan ke

berbagai arah Menggerakan

persendian badan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkanlah gerakan membungkukkan badan

Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah

Praktekkan cara menggerakan persendian badan

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.

4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 11 [ tsebelas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: . 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arahmengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam fantasi Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Merniru gerak binatang dan pohon

III. Metode Pembelajaran:

Ceramah Demonstrasi Praktek

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru

burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan

Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram

Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku senam dasar Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

InstrumenContoh

binatang berjalan atau berlari

Meniru gerakan pohon di tiup angin

Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

an/Perbuatan

SoalPraktek

Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari

Lakukanlah cara meniru gerakan pohondi tiup angin

Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan kombinasi

gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana

dalam irama sederhana

Praktekkan kombinasigerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 12 [ dua belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama sertanilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arahmenggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam irama Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak bebas berirama dengan arah

III. Metode Pembelajaran: Ceramah

Demonstrasi Praktek

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan melangkah kaki ke

depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan

atas dengan irama Konfirmasi

Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku senam dasar Lapangan / aula Tape casete Stop watch Pluit Kapur

InstrumenContoh

jalan bebas mengikuti lagu

Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama

Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama

Melakukan gerakan mengayun lengan ke

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti lagu

Praktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti irama

Praktekkan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama

Praktekkan gerakan mengayun lengan ke

InstrumenContoh

Instrumendepan, samping dan atas dengan irama

depan, samping dan atas dengan irama

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 13 [ tiga belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: . 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar: 110.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di airI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengenalan di air

dilakukan/dipelajariB.Kegiatan Inti:

Pertemuan 13 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan

keselamatan Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung Stop watch, Pluit, Kapur

InstrumenContoh

Instrumen Masuk di air dengan

kaki Duduk dipinggir

kolam renang Melakukan injak

injak di air Berjalan di kolam

yang dangkal sambilmengayunkan lengan

Meloncat dan melompat di air

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkan cara masuk di air dengan kaki

Praktekkan injak injak di air

Praktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan

Praktekkan cara meloncat dan melompat di air

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 14 [ tempat belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: . 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar: 110.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan di air

B.Kegiatan Inti:Pertemuan 14

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan berjalan seperti gerakan hewan di

air Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam kolam Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes, Buku renang, Kolam renang, pelampung Stop watch, Pluit dan Kapur

InstrumenContoh

Instrumen Berjalan seperti

gerakan hewan di air

Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai

Memperagakan gerak menarik dan membuang napas

Melakukan ladu laridi dalam kolam

Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di air

Praktekkan cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai

Peragakan gerak menarik dan membuangnapas

Peragakan ladu lari di dalam kolam

Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal

* semua salah

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 15 [ lima belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar: 111.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu,

dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengenalan lingkungan sekolah

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah,

seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan

perjalanan pengenalan lingkungan sekolah,seperti ruang Kepala sekolah, WC,Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula,Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepalasekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab.Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

Performansi

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 16 [ enam belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar: 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan

di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Aktivitas di lingkungan sekolah

Pertemuan 16 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah pada tempatnya

Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur

InstrumenContoh

InstrumenMelakukan aktifitas

bermain di lingkungan sekolah

Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama

Membuang sampah pada tempatnya

an/Perbuatan

SoalPraktek

Bagaimana cara aktifitas bermain dilingkungan sekolah

Bagaimana cara kegiatan bermain secara bersama sama

Bagaimana cara membuang sampah padatempatnya

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan* aktif Praktek* kadang-kadang aktif

421421

3. Sikap * tidak aktif* Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

............... ) NIP/NIK :

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: 12. Menerapkan budaya hidup sehatKompetensi Dasar: 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat

kesehatan pribadi

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Makanan dan minuman sehat

III. Metode Pembelajaran: Ceramah diskusi

Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat

kesehatan pribadi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan kegunaan makan dan minum Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat Membedakan makanan dan minuman yang baik

Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

diketahui siswa Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran

InstrumenContoh

Instrumen Menyebutkan fungsi

gigi dan mulut Membedakan gigi

yang sehat dan yangtidak sehat

Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi

Akibat gigi yang tidak di rawat

Testulis

Soal tulis Sebutkan fungsi gigidan mulut

Bedakan gigi yang sehat dan yang tidaksehat

Sebutkan cara merawat kesehatan gigi

Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat

Performansi

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... )

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 18 [ delapan belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: 12. Menerapkan budaya hidup sehatKompetensi Dasar: 12.2 Mengenal makanan sehat

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat

kesehatan pribadi

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Makanan dan minuman sehat

III. Metode Pembelajaran:

Ceramah diskusi

Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat

kesehatan pribadi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran

InstrumenContoh

Instrumen Menyebutkan makanan

yang sehat Manfaat makanan

sehat Menyebutkan cara

memilih makanan yang sehat

Testulis

Soal tulis Sebutkan makanan yang sehat

Jelaskanlah manfaat makanan sehat

Sebutkan cara memilih makanan yangsehat

1. Konsep * semua benar* sebagian besar benar

* sebagian kecil benar* semua salah

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

(RPP)(RPP)

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : II /1

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : I ( Satu ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

Praktek

B. Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat,

melompat ke depan, melompat sambil berputar dan melompat di tempat

Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam bentuk lomba

Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat

Melakukan lari sambung berkelompok

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat kecil

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.

Berjalan dan berlari merubah arahdengan isyarat

Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

Berlari dengan alat tongkat berkelompok

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.

Jelaskanlah berjalandan berlari merubah arah dengan isyarat

Jelaskanlah mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 2 ( dua ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan

A. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan

atau dua tangan Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke

belakang Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok

dalam bentuk lomba Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat

Konfirmasi

Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit

InstrumenContoh

gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan

Gerakan mengayun satu dan dua lengan

Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi

Melakukan gerakan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkan variasi gerak memutar tangandengan satu atau duatangan badan perorangan atau pasangan

Praktekkan gerakan mengayun satu dan dua lengan

Praktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi

InstrumenContoh

Instrumenmelompat ke depan sambil jongkok

Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Praktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkok

Praktekkan gerakan melempar bola sejauhjauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan* aktif Praktek* kadang-kadang aktif* tidak aktif* Sikap* kadang-kadang Sikap

421421421

* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Kompetensi Dasar: 1. .3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalampermainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan melempar Siswa dapat melakukan menangkap Siswa dapat bermain sepak bola

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan sepak bola

III, Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

dilakukan/dipelajariB Kegiatan Inti:Pertemuan 3 dan 4

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan melempar Siswa dapat melakukan menangkap Siswa dapat bermain sepak bola melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya Melakukan menangkap bola dari beberapa arah Melakukan lempar tangkap bola berpasangan Menggiring bola perorangan atau berpasangan Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama antar tim

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau

dalam permainanV Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes kls. 2 Bola sepak Stop watch Gawang Pluit

InstrumenContoh

melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok

Melakukan gerakan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Praktekkan gerakan melempar bola sejauhjauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Praktekkan gerakan menangkap bola dilakukan peroranganatau kelompok

Praktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.

InstrumenContoh

Instrumenlempar tangkap bolaberpasangan.

Melakukan gerakan menggiring bola

Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi

Melakukan kerjasamadengan tim dan menghargai lawan dan kawan

Praktekkan gerakan menggiring bola

Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi

Praktekkan kerjasamadengan tim dan menghargai lawan dankawan

Pengetahuan

Praktek

3. Sikap* kadang-kadang aktif* tidak aktif* Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 5 (lima ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :2. 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan latihan kekuatan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kekuatan

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan kekuatan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan push up Melakukan adu panco Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong Meloncat rintangan atau melompati simpai

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai / rintangan

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan latihan

dasar kekuatan lengan

Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan latihan dasar kekuatan lengan

Peragakan latihan dasar kekuatan tungkai

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... )

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 6 (enam ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2. .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untukmelatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan keseimbangan

III Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi

Praktek

B Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam

berbaring depan dan belakang Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf

V , duduk dalam posisi jongkok Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai

variasi, membuat sikap kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang

Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalanmeniti balok titian, berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai / rintangan Balok titian

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan latihan

keseimbangan dalam berbaring

Melakukan Latihankeseimbangan duduk

Melakukan latihankeseimbangan dalam berdiri

Melakukan latihankeseimbangan sambil berjalan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan latihan keseimbangan dalam berbaring

Peragakan Latihan keseimbangan duduk

Peragakan latihan keseimbangan dalam berdiri

Peragakan latihan keseimbangan sambil berjalan

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 7 (tujuh) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilaiyang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2. 3 Membiasakan bergerak dengan benar

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar Membiasakan bergerak dengan benar

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Anatomi gerak

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar Membiasakan bergerak dengan benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan

dalam posisi tegak Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakanV Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes kls. 2 Pluit

Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

InstrumenContoh

Instrumen Membiasakan

bergerak dengan benar

Melakukan gerakan berjalan tegak

Melakukan gerakan duduk yang benar

Melakukan gerakan berdiri tegak

Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan kebiasakanbergerak dengan benar

Peragakan gerakan berjalan tegak

Peragakan gerakan duduk yang benar

Peragakan gerakan berdiri tegak

Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

Performansi

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ..........................

( ................................... ) NIP/NIK :

......... ) NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 8 (delapan) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerakan ketangkasan tanpa alat

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba

hitungan Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa

awalan Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat

dan mendarat dengan satu kaki Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit kayu

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan

keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik

Melakukan keterampilan gerak keseimbangan denganbervariasi

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik

Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ...........................

( ................................... ) NIP/NIK :

........ ) NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 9 (sembilan) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3. 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerakan senam ketangkasan sederhana

III Metode Pembelajaran: Ceramah

Demonstrasi Praktek

kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan Melakukan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan

punggungi Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

C. Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan Akhir, guru:

Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Matras

InstrumenContoh

Instrumen Melakukan

keterampilan gerak berguling

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan keterampilan gerak berguling

Performansi No. Aspek Kriteria Skor1. Pengetahuan * Pengetahuan

* kadang-kadang 42

Praktek

Pengetahuan* tidak Pengetahuan* aktif Praktek* kadang-kadang aktif* tidak aktif* Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

1421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 10 (sepuluh) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun

samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor

Demonstrasi Praktek

kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai

arah Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pola

gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan dengan diiringi musik atau lagu

Mengekspresikan gerak dengan irama langkah dan ayunan lengan di irngi musik

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete

InstrumenContoh

Instrumen Bergerak mengikuti

irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 11 (sebelas ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dankerja sama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerakan senam ritmik sederhana /

Pembelajaran:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai

arah Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan

dengan irama hitungan Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar

dengan ayunan lengan dengan irama hitungan atau tepukan Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete

InstrumenContoh

gerak langkah dan ayunan lengan

Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan variasi gerak langkah dan ayunan lengan

Peragakan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 12 (dua belas ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut, hidung dan

daun telingai Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga

Mengecek kehadiran siswa Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan

di ajarkanB Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara

merapikannya yang benar Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar Menjelaskan cara membersihklan daun telinga melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan manfaat mencuci rambut Menyebutkan bahan untuk mencuci rambut Menyebutkan fungsi rambut, daun telinga dan hidung

pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulanC. Kegiatan Akhir

Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan Mengerjakan soal

InstrumenContoh

Instrumen Cara mencuci rambut

yang benar dan merapikannya

Mengetahui manfaat mencuci rambut

Mengenal bahan pencuci rambut

Cara membersihkan hidung yang benar

Fungsi rambut, hidung dan telinga

Cara membersihkan daun telinga yang benar

an/Perbuatan

Soaltulisan

Jelaskan cara –cara mencuci rambut !

Rambut berfungsi untuk ...

Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut!

Daun telinga berfungsi untuk .....

Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...

Tuliskan Ciri-ciri rambut yang sehat !

Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah ...

Tuliskan dua ciri rambut yang tidak sehat !

Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar ?

Tuliskan cara-cara mencuci rambut menurut kalian !

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5..

Mengetahui,Kepala

Sebatik, ....................20...

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )Pertemuan ke : 13 ( tiga belas ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar : 5.2 Memilih makanan bergiziI Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat memilih makanan yang bergizi Membiasakan memakan-makanan yang bergizi

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Makanan bergizi

A. Kegiatan Awal:

Mengecek kehadiran siswa Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan

di ajarkanB Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan pengertian makanan bergizi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna Menyebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima

sempurna Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

C. Kegiatan Akhir Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan Mengerjakan soal

InstrumenContoh

Instrumen Menyebutkan Non Tes Tes Makanan bergizi

InstrumenContoh

Instrumenpengertian makanan bergizi

Menyebutkan makananempat sehat lima sempurna

Menyebutkan unsure-unsur makanan empatsehat lima sempurna

Keterampilan

/PerbuatanSoal

tulisan

adalah .... Tuliskan tiga macam

yang termasuk kedalam makanan pokok !

Tuliskan Unsur-unsuryang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna !

Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna

Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi !

Performansi No. Aspek Kriteria Skor1. Pengetahuan * Pengetahuan 4

Praktek

* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan* aktif Praktek* kadang-kadang aktif* tidak aktif* Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

21421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

(RPP)(RPP)

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : II /2

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 1 [ satu ]Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kekuatan otot dada dan punggung

Demonstrasi Praktek

Pertemuan I EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan

dengan irama hitungan Melakukan gerakan push up dengan control yang baik Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan Melakukan gerakan back up dengan control yang baik Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang

di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

saling mendorong bahu berpasangan

Melakukan gerakanmenarik dan merentangkan tangan

Melakukan gerakanpush up dengan control yang baik

Melakukan gerakanmenggendong temanberpasangan

Melakukan gerakan

an/Perbuatan

Soaltulisan

Peragakan gerakan saling mendorong bahu berpasangan

Peragakan gerakan menarik dan merentangkan tangan

Peragakan gerakan push up dengan control yang baik

Peragakan gerakan menggendong teman berpasangan

Peragakan gerakan

InstrumenContoh

Instrumenback up dengan control yang baik

Melakukan gerakanmendorong dengan benda/alat.

back up dengan control yang baik

Peragakan gerakan mendorong dengan benda/alat.

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 2 [ dua ]Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan

persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

serta kelentukan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kelentukan

Pembelajaran:

Pertemuan 2 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

serta kelentukan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan

dan ke belakang Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping

kiri dan kanan Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke

kanan dengan control yang baik Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control

yang baik Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan

control yang baik Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang

baik Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

di lakukanV. Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes Diktat Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang dengan hitungan

Melakukan gerakan merenggut renggutkan

an/Perbuatan

Soaltulisan

Peragakan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang dengan hitungan

Peragakan gerakan merenggut

InstrumenContoh

Instrumenleher ke samping kiri dan kanan

Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanandengan control yang baik

Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik

Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik

Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik

renggutkan leher ke samping kiri dan kanan

Peragakan gerakan memalingkan kepalake kiri dan ke kanan dengan control yang baik

Peragakan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik

Peragakan variasi gerakan pereganganlengan dengan control yang baik

Peragakan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik

Performansi

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 3 [ tiga ]Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

serta kelentukan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senanm ketangkasan

Demonstrasi Praktek

Pertemuan 3 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan

hitungan dan control yang baik Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di

udara Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di

udara [ hitungan satu sampai tiga di tempat hitugan empat berputar ]

Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik

Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan

rintangan Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

Buku Penjaskes Diktat Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

Lompat lompat di tempat dengan control yang baik

Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar diudara

an/Perbuatan

Soaltulisan

Peragakan gerakan Lompat lompat di tempat dengan control yang baik

Peragakan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara

InstrumenContoh

melompati rintangan ke depandengan control yang baik

Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan

Peragakan gerakan melompati rintanganke depan dengan control yang baik

Peragakan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan

Pengetahuan

Praktek

42142142

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

serta kelentukan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam ketangkasan berguling ke depan

Pertemuan 4 dan 5 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan tidur terlentang ke dua kaki di tarik

kebelakang di lakukan berulang ulang Melakukan gerakan berguling ke samping kiri Melakukan gerakan berguling ke samping kanan Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control

yang baik Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan

control yang baik Mendemonstrasikan gerakan berguling yang baik Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control

yang baik Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan

control yang baik Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

tidur terlentang ke dua kaki di tarik kebelakang di lakukan berulang ulang

Melakukan gerakan berguling ke samping

Melakukan gerakan berguling ke depandengan control yang baik

Melakukan gerakan ,berjalan,berguling ke depandengan control yang baik

an/Perbuatan

Soaltulisan

Peragakan gerakan tidur terlentang kedua kaki di tarik kebelakang di lakukan berulang ulang

Peragakan gerakan berguling ke samping

Peragakan gerakan berguling ke depan dengan control yangbaik

Peragakan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yangbaik

Praktek

21421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 6 [ enam ] dan 7 [ tujuh ]Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Standar Kompetensi:8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar:

8.1.Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak senam irama Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam irama sederhana

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak senam irama

Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan

baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru:Pertemuan 6 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak

lokomotor dan non lokomotor Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan

lengan sesuai dimensi ruang Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat

meloncat memutar sesuai irama dan dimensi ruang Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat

berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai dimensi ruang

Pertemuan 7 Melakukan gerakan senam irama berkelompok / berpasangan Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat

berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai dimensi ruang

di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape casete Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

InstrumenBergerak mengikuti

irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Mengekspresikan gerakdalam irama langkahdan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai irama dan dimensi ruang

Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkatdan berputar

an/Perbuatan

Soaltulisan

Jelaskanlah cara bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotordan non lokomotor

Jelaskanlah cara gerakdalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

Peragakan variasi gerak langkah ayunanmelompat meloncat memutar sesuai iramadan dimensi ruang

Peragakan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai dimensi ruang

InstrumenContoh

Instrumenmengikuti irama sesuai dimensi ruang

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 8 [ delapan ] dan 9 [ sembilan ]Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Standar Kompetensi:8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 8.2 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atautanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak senam irama Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam iramat

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak senam irama Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan

baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru:Pertemuan 8 Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak

lokomotor dan non lokomotor Memperbaiki gerakan yang salah Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok

Pertemuan 9 Latihan Memperagakan gerakan senam irama secara

berkelompok Memperagakan gerakan senam irama secara per kelompok

diketahui siswa

Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentangmateri yang telah dilakukan/ diajarkan

Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape casete Lapangan Stop watch Pluit & Kapur line/tali

InstrumenContoh

senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dannon lokomotor

Memperbaiki gerakan yang salah

Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok

an/Perbuatan

Soaltulisan

Jelaskanlah cara gerakan senam ritmikmenggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Bagaimana cara memperbaiki gerakan yang salah

Peragakan gerakan senam irama secara berkelompok

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

Produk ( hasil diskusi )

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.

5.6.7.8.9. 10.

Mengetahui,

KepalaSD/MI ................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ] Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Standar Kompetensi:9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Kompetensi Dasar:9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar renang

Pertemuan 10 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan tekhnik dasar pengambilan napas Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan Menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam Menggerakan tarikan lengan di dalam air

Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat renang pelampung kolam renang Stop watch Pluit

InstrumenContoh

InstrumenMemperagakan tekhnik

dasar pengambilan napas

Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan

Menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam

Menggerakan tarikan lengan di dalam air

an/Perbuatan

Soaltulisan

Peragakan tekhnik dasar pengambilan napas

Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan

Jelaskanlah cara menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam

Peragakan tarikan lengan di dalam air

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.

5.6.7.8.9. 10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar:9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain,serta nilai kebersihan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Keseimbangan tubuh dan penyelamatan di air

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air Melakukan gerakan keseimbangan di kolam renang dengan

menggunakan pelampung Menggerakan gerakan kaki dengan menggerakan kaki ke

depan dan belakang bergantian dengan posisi duduk di pinggir kolam

Memperagakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air Melakukan mengambang di air ke dua tangan di bahu

diketahui siswa

di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat renang pelampung kolam renang Stop watch Pluit

InstrumenContoh

InstrumenMengontrol

keseimbangan tubuh di dalam air

Memperagakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air

an/Perbuatan

Soaltulisan

Bagaimana cara mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air

Peragakan keterampilantekhnik menginjak-injak air

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 12 [ dua belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar:9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkandiri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Tekhnik mengapung di dalam air

Pembelajaran:

Pertemuan 12 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyelam di dalam air dengan mata terbuka Melakukan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan

pelampung Memperagakan tekhnik pengambilan napas Memperagakan tekhnik gerak dasar berenang dengan

koordinasi gerak tangan dan kak Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

Buku Penjaskes Diktat renang pelampung kolam renang Stop watch Pluit

InstrumenContoh

InstrumenMenyelam ke dalam airMelakukan gerakan

mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung

Memperagakan tekhnik pengambilan napas

Memperagakan tekhnik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan kaki

an/Perbuatan

Soaltulisan

Bagaimana cara menyelam ke dalam air

Peragakan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung

Peragakan tekhnik pengambilan napas

Peragakan tekhnik gerak dasar berenangdengan koordinasi

InstrumenContoh

Instrumengerak tangan dan kaki

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 13 [ tiga belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi:10. Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar:10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolahdan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan

sekolah Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan

sekolah Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Membaca Peta

Demonstrasi Praktek

Pertemuan 13 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan

sekolah Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan

sekolah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di

lingkungan sekolah Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah Melakukan keterampilan memilih tempat yang aman dan

nyaman untuk bermain Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain

dalam melakukan aktivitas Konfirmasi

Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

Buku Penjaskes Denah sekolah Rambu rambu Peraturan sekolah

InstrumenContoh

InstrumenMengenal lokasi

mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah

Menjaga kebersihan dilingkungan sekolah

Melakukan keterampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain

Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas

an/Perbuatan

Soaltulisan

Jelaskanlah cara mengenal lokasi mereka berada dengansketsa di lingkungansekolah

Bagaimana cara menjagakebersihan di lingkungan sekolah

Peragakan keterampilanmemilih tempat yangaman dan nyaman untuk bermain

Jelaskanlah cara menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam

InstrumenContoh

Instrumenmelakukan aktivitas

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

3.4.5.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 14 [ empat belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar:10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan

sekolah Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh

sekolah Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Membaca Peta

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengenal rambu rambu yang di buat oleh sekolah Melakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul /

tanda Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas

Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru:

Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa

InstrumenContoh

InstrumenMengenal rambu rambu

yang di buatMelakukan perjalanan

bolak balik mengikuti simbul / tanda

Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas

an/Perbuatan

Soaltulisan

Jelaskanlah cara mengenal rambu rambuyang di buat

Lakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul / tanda

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui, Sebatik, ...................

KepalaSD/MI ................

( ................................... ) NIP/NIK :

. 20...Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 15 [ lima belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Kompetensi Dasar:10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai I. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah

Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah

Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Nilai dan sikap

Demonstrasi Praktek

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Membiasakan menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan Menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan

yang akan dilakukan Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh

InstrumenContoh

InstrumenMembiasakan

menggunakan pakaiansesuai dengan kebutuhan

Menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan

Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh

an/Perbuatan

Soaltulisan

Jelaskanlah cara menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan

Jelaskanlah cara menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan

Sebutkanlah manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui,Kepala

Sebatik, ....................20...

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 16 [enam belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi:11. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar:11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kakiI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki

sebelum tidur Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Kebersihan tangan dan kaki

III. Metode Pembelajaran: Ceramah Diskusi

A. Kegiatan Awal:

Apresepsi dan Motivasi Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan

kaki sebelum tidur melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan fungsi tangan dan kaki dalam kehidupan Menyebutkan penyakit yang di akibatkan oleh tngan yang

kotor Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki Menyebutkan cara membersihkan tangan dan kaki

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes

Buku Kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran

InstrumenContoh

InstrumenMenyebutkan fungsi

tangan dan kakiMenyebutkan penyakit

yang di akibatkan oleh tngan yang kotor

Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki

Menyebutkan cara membersihkan tangandan kaki

Testulis

Soal tulis Sebutkanlah fungsi tangan dan kaki

Sebutkanlah penyakit yang di akibatkan oleh tngan yang kotor

Sebutkanlah manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki

Sebutkanlah cara membersihkan tangan dan kaki

* kadang-kadang 42

Praktek

1421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... )

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi:11. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar:11.2 Mengenal cara makan sehatI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki

sebelum tidur Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang

sehat Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Makan yang sehat

III. Metode Pembelajaran: Ceramah Diskusi

Apresepsi dan Motivasi Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan

kaki sebelum tidur Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan

yang sehat melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan kegunaan makan untuk kesehatan Menyebutkan makanan yang sehat dan bergizi Menyebutkan cara makan yang sehat

V. Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes Buku Kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran

InstrumenContoh

InstrumenMenyebutkan kegunaan

makanMenyebutkan makanan

yang sehatMenyebutkan cara

makan yang sehat

Testulis

Soal tes Sebutkanlah kegunaan makan

Sebutkanlah makanan yang sehat

Sebutkanlah cara makanyang sehat

Pengetahuan

Praktek

421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

(RPP)(RPP)

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : MI.Kelas/Semester : III /1

Nama Guru : MIKAILNIP/NIK : ...........................Sekolah : MI H. BEDDU RAHIM SEI.

PANCANG

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : I ( Satu ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 11 Mempraktikkan kombinasi berbagai polagerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturandan kerja sama

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan

A. Kegiatan Awal:Apresepsi dan Motivasi

dilakukan/dipelajariC. Kegiatan Inti:Pertemuan I

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berjalan di tempat dengan aba-aba

hitungan Membuat kelompok menjadi beberapa kelomppk Melakukan gerakan jalan cepat, lari cepat, dan lari

berbelok-belok, lari bolak-balik sambil memindahkan benda dalam bentuk lomba

Melakukan gerakan lari ke depan, samping, mundur sesuaiisyarat guru

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat permainan bola kecil Lapangan Bola Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

InstrumenMelakukan berbagai

pola gerak lokomotor dengan tepat

Melakukan gerakan berjalan /lariditempat dengan aba aba hitungan

Melakukan gerakan berjalan cepat/ lari cepat berbelokbelok

Melakukan gerakan berjalan cepat/berlari cepatmemindahkan benda bolak balik secara kelompok

Melakukan variasi gerakan lari ke depan, belakang, samping

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan berbagai pola gerak lokomotordengan tepat

Peragakan gerakan berjalan /lariditempat denganaba aba hitungan

Peragakan gerakan berjalan cepat/ lari cepat berbelok belok

Peragakan gerakan berjalan cepat/berlari cepat memindahkan benda bolak balik secara kelompok

Peragakan variasi gerakan lari ke depan, belakang, samping

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.

Mengetahui,Kepala /MI HB. RAHIM

( ................................... )

Sebatik ..................... 20…

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 2 ( dua ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainandan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1. .2.Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan,dan kerja sama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor

B. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan saling dorong berpasangan Melakukan gerakan tarik tambang beregu Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk

lutut Melakukan gerakan kombinasi gerak mengayunkan lengan

dan meliukkan badan Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

diketahui siswa

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat permainan bola kecil Lapangan Tambang

InstrumenContoh

InstrumenMelakukan variasi

gerak mendorong danmenarik

Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut

Mengkombinasikan gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan variasi gerak mendorong dan menarik

Peragakan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut

Jelaskanlah gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan

1. Konsep * semua benar* sebagian besar

benar* sebagian kecil benar* semua salah

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala MI HB. RAHIM

( ..........................................

..... )NIP:

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ............................................... )

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan

menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif Permainan bola besar /sepak bola

Demonstrasi Praktek

Pertemuan 3 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif Permainan bola besar /sepak bola melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan melempar bola ke depan sejauh-

jauhnya Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding

bergantian Melakukan gerakan menendang bola berpasangan

Pertemuan 4 Melakukan gerakan menendang bola ke gawang Membagi kelompok, Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi Melakukan kerjasama antar regu

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat permainan bola besar Lapangan Bola sepak Gawang Stop Watch Pluit

InstrumenContoh

melempar benda /bola ke depan

Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan

Melakukan gerakan lempar tangkap bolapada dinding dalam

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan gerakan melempar benda /bolake depan

Peragakan gerakan menangkap bola berpasangan

Peragakan gerakan lempar tangkap bola pada dinding dalam

InstrumenContoh

Instrumentempo yang di tentukan secara bergantian

Melakukan gerakan menendang bola berpasangan

Merlakukan gerakan menendang bola ke gawang

Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

tempo yang di tentukan secara bergantian

Peragakan gerakan menendang bola berpasangan

Peragakan gerakan menendang bola ke gawang

Jelaskanlah cara bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan* aktif Praktek* kadang-kadang aktif* tidak aktif

4214214

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 5 ( lima ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmanisecara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar: 2 .1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihanuntuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secarasederhana serta nilai disiplin

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kekuatan

B. Kegiatan Awal:Apresepsi dan Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan

B Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan kekuatan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan saling mendorong berpasangan Melakukan gerakan mendorong benda Melakukan gerakan tarik menarik beregu atau berpasangan Melakukan gerakan mendorong atau mengangkat benda

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Lapangan Benda Stop Watch pluit

InstrumenContoh

lsaling mendorong berpasangan / perorangan

Melakukan gerakan tarik menarik berpasangan

Mendorong benda yang bergerak atau tidakbergerak

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan gerakan lsaling mendorong berpasangan / perorangan

Peragakan gerakan tarik menarik berpasangan

Jelaskanlah cara Mendorong benda yangbergerak atau tidak bergerak

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6..

Mengetahui, Sebatik, ...................

KepalaSD/MI ................

( ................................... ) NIP/NIK :

. 20...Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 6 ( enam ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmanisecara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar: 2 2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan daya tahan

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan kekuatan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan naik turun tangga, bangku Melakukan gerakan lari di tempatmakin lama makin cepat

sesuai isyarat Melakukan gerakan lompat tali perorangan atau kelompok

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Lapangan Benda Stop Watch Pluit skiping

InstrumenContoh

naik turun tanggaMelakukan gerakan

lari di tempatMelakukan gerakan

lompat tali / skiping baik perorangan maupun kelompok

Melakukan gerakan lari bolak balik atau sambil memindahkan benda

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan gerakan naikturun tangga

Peragakan gerakan lari di tempat

Peragakan gerakan lompat tali / skiping baik perorangan maupun kelompok

Peragakan gerakan laribolak balik atau sambil memindahkan benda

* semua salah

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5..

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 7 (tujuh )Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 3. 1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuksenam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai Melatih keberanian

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan senam lantai dasar keseimbangan

III Metode Pembelajaran:

C. Kegiatan Awal:Apresepsi dan Motivasi

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai Melatih keberanian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan keseimbangan berdiri, dengan berbagai

variasi Melakukan gerakan sikap lilin dengan bertumpu pada

punggung Melakukan gerakan lhead stand, keseimbangan dengan

bertumpu pada kepala dan tangan Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Matras Pluit

InstrumenContoh

keseimbangan kapal terbang

Melakukan gerakan sikap lilin

Melakukan gerakan head stand dengan posisi kaki menekuk

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan gerakan keseimbangan kapal terbang

Peragakan gerakan sikap lilin

Peragakan gerakan headstand dengan posisi kaki menekuk

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.

4.5.6.7.8.9.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 8 (delapan) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan senam lketangkasan dasar keseimbangan

Praktek

D. Kegiatan Awal:Apresepsi dan Motivasi

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai Melatih keberanian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berguling ke samping Melakukan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan split di lantai

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Matras Pluit

InstrumenContoh

keseimbangan kapal terbang

Melakukan gerakan head stand dengan posisi kaki menekuk

an/Perbuatan

SoalPraktek

Peragakan gerakan keseimbangan kapal terbang

Peragakan gerakan sikap lilin

Peragakan gerakan headstand dengan posisi kaki menekuk

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.

5.6.7.8.9.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

( RPP )

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 9 (delapan) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan senam ritmik sederhana tanpa musik

A .Kegiatan Awal:Apresepsi dan Motivasi

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan kombinasi pola gerak lokomotor dan

non lokomotor dalam gerak berirama Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan pola

langkah, mengayun dan menekuk dengan irama hitungan atau tepukan senam ritmik

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Pluit

InstrumenContoh

InstrumenMengkombinasikan pola

gerak lokomotor dannonlokomotor dalam gerak berirama

Melakukan rangkaian gerakan senam iramadengan hitungan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Jelaskanlah pola geraklokomotor dan nonlokomotor dalam gerak berirama

Peragakan rangkaian gerakan senam irama dengan hitungan

* kadang-kadang 42

Praktek

1421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

............... ) NIP/NIK :

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 10 (sepuluh) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Melatih keberanian dan percaya diri

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan senam ritmik sederhana dengan iringan musik

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dari

tiap kelompok dengan iringan musik atau lagu Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Pluit Radio Casete

InstrumenContoh

InstrumenMengkombinasikan pola

gerak lokomotor dannonlokomotor dalam gerak berirama

Melakukan rangkaian gerakan senam iramadengan hitungan

an/Perbuatan

SoalPraktek

Jelaskanlah pola geraklokomotor dan nonlokomotor dalam gerak berirama

Peragakan rangkaian gerakan senam irama dengan hitungan

* kadang-kadang 42

Praktek

1421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ..........................

( ................................... ) NIP/NIK :

......... ) NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 11 (sebelas) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar: 5. 1 Menjaga kebersihan pakaian

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi Menjaga kebersihan pakaian

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Kesehatan pribadi/kebersihan pakaian

III Metode Pembelajaran: Ceramah Tugas

Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang cara berpakaian yang sehat

B Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi Menjaga kebersihan pakaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari Menjelaskan manfaat pakaian bagi tubuh / kesehatan Menjelaskan cara-cara menjaga kebersihan pakaian

C. Kegiatan Akhir Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di

ajarkan Mengerjakan soal-soal latihan

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Buku kesehatan

VI Penilaian:

InstrumenContoh

InstrumenMenerapkan cara

hidup sehat dalam kehidupan sehari hari

Manfaat pakaian bagi tubuh

Mengerti cara menjagakebersihan pakaian

Testulisan

Soal -soal

1. Tuliskan tiga manfaat hidup sehatdalam kehidupan sehari-hari !

2. Tuliskan tiga manfaat pakaian bagi kita !

3. Sebutkan tiga bahanpakaian yang baik untuk tubuh

4. Sebutkan tiga cara menjaga kebersihan pakaian

5. Pakaian untuk tidurdisebut .....

6. Training sebaiknya dipakai untuk ...

7. Supaya pakaian rapiharus di .....

8. Tuliskan dua ciri pakaian yang sehat !

9. Tuliskan dua kerugian berpakaianyang kotor !

10. Pakaian yang kotor sebaiknya ....

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

2.3.4.5.6.7.8.9.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )Pertemuan ke : 12 (dua belas) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar: 5. 2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat mengetahui manfaat tidur /istirahat bagi

kesehatan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Kebutuhan istirahat/tidur

III Metode Pembelajaran: Ceramah Tugas

A .Kegiatan Awal:Apresepsi dan Motivasi Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang cara istirahat / tidur yang baik

B Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan menyebutkan akibat kekurangan

istirahat/tidur Menjelaskan kebutuhan tidur untuk anak-anak dan orang

dewasa melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan manfaat istirahat/tidur bagi kesehatan Menyebutkan macam-macam istirahat

C. Kegiatan Akhir Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di

ajarkan Mengerjakan soal-soal latihan

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Buku kesehatan

InstrumenContoh

InstrumenManfaat tidur bagi

kesehatanAkibat kekurangan

tidur/istirahatMenyebutkan kebutuhan

tidur untuk orang dewasa dan anak-anak

Macam macam istirahat

Testulisan

Soal -soal

1. Istirahat yang baikadalah .....

2. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan......

3. Tuliskan lamanya tidur yang dibutuhkan untuk anak-anak dan orangdewasa berapa jam !

4. Tuliskan tiga macamistirahat yang kalian ketahui !

5. Tuliskan dua manfaat istirahat bagi kesehatan !

6. Pada waktu tidur sebaiknya berpakainyang .....

7. Sehatkah bila tidurberlebihan ?

8. Pakaian untuk tiduradalah ....

9. Posisi tidur yang paling baik adalah ....

10. Tuliskan dua macam tempat tidur yang sehat !

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.

ANALISIS KOMPETENSI DASAR

Mata Pelajaran : ……………………………………………..Kelas / Semester: …………………………………………….

Standar Kompetensi : ……………………………………MI H. BEDDU RAHIM SEI. PANCANGMI H. BEDDU RAHIM SEI. PANCANG...............

Kompetensi Dasar

Indikator PencapaianKompetensi Materi Pokok

Semester

Standar Kompetensi : ……………………………………MI H. BEDDU RAHIM SEI. PANCANG..............................……………………………………………………………………………………

Kompetensi

DasarIndikator Materi Pokok

Semester1 2

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

(RPP)(RPP)

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : III /2

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 1 [ satu ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhanadan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 6.1.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri

C. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari

dan lompat Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik.

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Atletik

[ jalan, lari dan lompat

III .Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

Pertemuan I EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari

dan lompat Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan jalan cepat dengan control yang baik Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok Melakukan lari cepat dengan control yang baik Melakukan lari memindahkan benda Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan Melakukan gerakan lari dengan variasi awalan : awalan

duduk, telunjur, membelakangi, lari di tempat Melakukan gerakan lompat katak Melakukan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan

melompat Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan bola kecil Stop watch Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

jalan cepat dengan control yang baik

Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok

Melakukan lari cepatdengan control yang

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan gerakan jalan cepat dengan control yang baik

Peragakan gerakan berjalan sambil jongkok

Peragakan lari cepat dengan control yang

InstrumenContoh

Instrumenbaik

Melakukan lari memindahkan benda

Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan

Melakukan gerakan lari dengan variasiawalan

Melakukan gerakan lompat katak

Melakukan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat.

baikPeragakan lari

memindahkan bendaPeragakan lari dengan

berbelok-belok/rintangan

Peragakan gerakan lari dengan variasiawalan

Peragakan gerakan lompat katak

Peragakan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat.

Pengetahuan

Praktek

3. Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,

KepalaSD/MI ................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ..........................

( ................................... ) NIP/NIK :

......... ) NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 2 [ dua ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 6.2.Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk

permaianan dan menjungjung tinggi sportivitas. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )

Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Dasar

B. Kegiatan Inti: EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk

permaianan dan menjungjung tinggi sportivitas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan

kaki dengan control yang baik

Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke belakang

Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke dua tangan di rentangkan ke samping

Melakukan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok

Melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control yang baik

Melakukan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam dasar Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

InstrumenMelakukan gerakan Tes Soal Peragakan Melakukan

InstrumenContoh

Instrumenmemutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control yang baik

Melakukan gerakan keseimbangan denganmenekuk lutut

Melakukan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok

Melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control yang baik

Melakukan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik

Keterampilan/

Perbuatan

Praktek /format

penilaian

gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control yangbaik

Peragakan gerakan keseimbangan denganmenekuk lutut

Peragakan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok

Peragakan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control yang baik

Peragakan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ................

Sebatik, .................... 20...

( ................................... ) NIP/NIK :

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 3 [ tiga ] s. d 5 [ lima ]Alokasi Waktu : 6 x 35 menit

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar:

6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri,dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola Siswa dapat melakukan permainan sepak bola

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan sepak bola

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola Siswa dapat melakukan permainan sepak bola melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru:

Pertemuan 3 Melakukan gerakan dasar menendang bola berpasangan atau

kelompok dengan control yang baik Melakukan gerakan memantulkan bola dengan control yang

baik Melakukan gerakan mengontrol bola dengan baik Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control

yang baik Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan

mengontrol bola dengan baik

Pertemuan 4 dan 5 Menjelaskan peraturan main Melakukan bermain sepak bola dengan peraturan yang

dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan

tekhnik dalam sepak bola

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan Lapangan Bola sepak Gawang Stop watch Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

dasar menendang bola

dengan control yang baik

Melakukan gerakan memantulkan bola dengan control yangbaik

Melakukan gerakan mengontrol bola dengan baik

Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control yang

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan gerakan dasar menendang bola dengan controlyang baik

Peragakan gerakan memantulkan bola dengan control yangbaik

Peragakan gerakan mengontrol bola dengan baik

Peragakan gerakan dasar memvoli bola dengan control yangbaik

InstrumenContoh

Instrumenbaik

Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola dengan baik

Melakukan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan

Peragakan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola dengan baik

Peragakan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

Peragakan kerjasama dengan tim dalam permaianan

Praktek

21421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 6 [ enam ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilaiyang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan

kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan, dan kejujuran

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan

kebugaran Siswa dapat melakukan latihan kelentukan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kelentukan dan kelenturan

III .Metode Pembelajaran:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan

kebugaran Siswa dapat melakukan latihan kelentukan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut

berpasangan Melakukan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium

lutut Melakukan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai

Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang

tekhnik dalam melakukan gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Lapangan Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan

Melakukan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut

Melakukan gerakan

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan

Peragakan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut

Peragakan gerakan

InstrumenContoh

Instrumenduduk selunjur lalumencium lantai

Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki kebelakang

duduk selunjur lalumencium lantai

Peragakan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki kebelakang

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 7[ tujuh ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan

kebugaran Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan

koordinasi gerak Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )

Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )Keberanian ( Bravery )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengembangan diri Latihan koordinasi gerak.

kebugaran Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan

koordinasi gerak melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan push up dengan control yang baik Melakukan gerakan berlari dengan memindahkan benda Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik Melakukan gerakan loncat kelinci Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan

berdiri dengan control yang baik Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat atletik Stik kecil Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali

InstrumenContoh

push up dengan control yang baik

Melakukan gerakan berlari dengan memindahkan benda

Melakukan gerakan lompat katak dengancontrol yang baik

Melakukan gerakan loncat kelinci

Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang baik

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan gerakan push up dengan control yang baik

Peragakan gerakan berlari dengan memindahkan benda

Peragakan gerakan lompat katak dengancontrol yang baik

Peragakan gerakan loncat kelinci

Peragakan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang baik

* kadang-kadang 42

Praktek

1421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... ) NIP/NIK :

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 8 [ delapan ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan

nilai disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan

tekhnik yang baik

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam ketangkasan Senam ketangkasan tanpa alat Berguling

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan

tekhnik yang baik

melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan

memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubah

arah saat di udara Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan

punggung Melakukan gerakan back up dengan control yang baik Melakukan gerakan gerakan berguling dengan awalan

berjalan Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Matras Alat rintangan/ peti lompat Lapangan Pluit

InstrumenContoh

lompat lompat di tempat dan mengubaharah saat di udara

Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung

Melakukan gerakan back up dengan control yang baik

Melakukan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubaharah saat di udara

Peragakan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung

Peragakan gerakan back up dengan control yang baik

Peragakan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 9 [ sembilan ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi :8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai /

ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan

menggunakan alat dengan tekhnik yang baik Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Ketangkasan dengan menggunakan alat

A. Kegiatan Awal:Apresepsi dan Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai /

ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan

menggunakan alat dengan tekhnik yang baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban dilakukan

dalam bentuk lomba Melakukan lompat tali secara individu atau berkelompok Melakukan gerakan merangkak dengan control

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam

Matras Alat rintangan/ peti lompat Hulahup /ban Lapangan Pluit

InstrumenContoh

InstrumenMelompat-lompat ke

gelang rotan atau ban

Melakukan lompat tali secara individu

Melakukan gerakan merangkak dengan control

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Jelaskanlah cara melompat-lompat ke gelang rotan atau ban

Peragakan lompat talisecara individu

Peragakan gerakan merangkak dengan control

Praktek

21421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

............... ) NIP/NIK :

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan

arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilaiyang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar: 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik

diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan

pola gerak yang baik Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Irama

Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa

Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama /

ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan

pola gerak yang baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan

control yang baik Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan

kecepatan secara berkelanjutan Memperbaiki kesalahan gerak berirama Melakukan gerakan senam irama secara sederhana

C.Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan Akhir, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape Casete Aula Pluit

InstrumenContoh

InstrumenMelakukan satu pola

gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik

Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan

Memperbaiki kesalahan gerak berirama

Melakukan gerakan senam irama secara sederhana

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik

Jelaskanlah cara mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan

Jelaskanlah cara memperbaiki kesalahan gerak berirama

Peragakan gerakan senam irama secara sederhana

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, ....................20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] dan 12 [ dua belas ]

Alokasi Waktu : 4 x 35 menit

Standar Kompetensi ; 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilai-nilaiyang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar ; 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang

berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri,disiplin dan kerjasama

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan

tekhnik yang baik

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Kesegaran Jasmani

III .Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi

Praktek

ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan

tekhnik yang baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru:

Pertemuan 11 Membagi kelompok Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki kesalahan gerak berirama Melakukan latihan senam kesegaran jasmani berkelompok

Pertemuan 12 Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok dan

massal Memperagakan senam kesegaran jasmani perkelompok Mengoreksi gerakan senam kesegaran jasmani yang salah

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape Casete Aula Pluit

InstrumenContoh

InstrumenMelakukan senam

kesegaran jasmani berkelompok

Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan senam kesegaran jasmani berkelompok

Jelaskanlah cara memperbaiki kesalahan gerak berirama

Peragakan senam kesegaran jasmani

InstrumenContoh

Instrumenberkelompok

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

( RPP )

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 13 [ tiga belas] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi :10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Kompetensi Dasar ; 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada

dengan baik

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Renang meluncur

III .Metode Pembelajaran: Ceramah

Demonstrasi Praktek

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada

dengan baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan gerak meluncur renang gaya dada di darat Menempelkan satu kaki di dinding kolam sekaligus di

tendangkan Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada ke

dua tangan di luruskan ke depan Melakukan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada

Menarik lengan dari depan ke samping di depan dada Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat renang Kolam pelampung Pluit

InstrumenContoh

InstrumenMemperagakan gerak

meluncur renang gaya dada

Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada

Melakukan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan gerak meluncur renang gaya dada

Peragakan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada

Peragakan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.

4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 14 [ empat belas] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Kompetensi Dasar ; 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai

kebersihan.

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan

napas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Tekhnik bernapas

Pertemuan 14 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan

napas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya dada di

darat Melakukan gerakan meluruskan ke dua kaki ke depan

kemudian melirikan kepala ke samping dan kembali lagi

ke semula Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas

antara kaki dan tangan dalam renang gaya dada Melakukan gerakan kaki gaya dada dengan bantuan

pelampung sambil melakukan pengambilan napas Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

InstrumenContoh

InstrumenMemperagan cara

pengambilan napas renang gaya dada

Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan cara pengambilan napas renang gaya dada

Jelaskanlah gerakan tekhnik penganmbilan napas

InstrumenContoh

Instrumenantara kaki dan tangan dalam renanggaya dada

antara kaki dan tangan dalam renanggaya dada

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 15 [ lima belas] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Kompetensi Dasar ; 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya

dada dan nilai kebersihan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik

yang baik

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Renang gaya dada

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan

napas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

kegiatan pembelajaran; dan

memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerak kaki renang gaya dada Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya dada Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya

dada Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan

lengan dan pernapasan Menerapkan etika yang baik di kolam renang

VI. Penilaian:

InstrumenContoh

InstrumenMelakukan gerak kaki

renang gaya dadaMemperagakan

ayunan/tarikan lengan gaya dada

Melakukan koordinasigerak kaki dan lengan renang gaya dada

Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter

Melakukan koordinasigerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan

Menerapkan etika yang baik di kolam renang

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Peragakan gerak kaki renang gaya dada

Peragakan ayunan/tarikan lengan gaya dada

Peragakan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada

Jelaskanlah cara berenang gaya bebaslebih dari 10 meter

Peragakan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan

Jelaskanlah cara menerapkan etika yang baik di kolam renang

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ................

Sebatik, .................... 20...

( ................................... ) NIP/NIK :

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 16 [ enam belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar ; 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik

yang baik Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Renang Water trapen/ mengambang di air Menjaga keselamatan di air

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan

tekhnik yang baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Membagi kelompok Membuat peta perjalanan yang akan dilalui Mengenal tanda tanda dalam perjalanan Membawa / menyiapkan perbekalan Membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan

perjalanan Melakukan percarian jejak Melakukan kerjasama dalam kegiatan Memperhatikan keselamatan dalam perjalanan

tekhnik dalam melakukan gerakan dalam perjalanan

InstrumenContoh

InstrumenMembuat peta

perjalanan yang akan dilalui

Mengenal tanda tanda dalam perjalanan

Membawa / menyiapkan perbekalan

Membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan perjalanan

Melakukan percarian jejak

Melakukan kerjasama dalam kegiatan

Memperhatikan keselamatan dalam perjalanan

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Jelaskanlah cara membuat peta perjalanan yang akan dilalui

Jelaskanlah cara mengenal tanda tanda dalam perjalanan

Jelaskanlah cara membawa / menyiapkan perbekalan

Jelaskanlah cara membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan perjalanan

Peragakan percarian jejak

Peragakan kerjasama dalam kegiatan

Jelaskanlah cara

InstrumenContoh

Instrumenmemperhatikan keselamatan dalam perjalanan

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIANNo Nama Siswa Performan

Produk

Jumlah

Pengetahuan

Praktek

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah, serta nilai kerja sama,

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Cara menentukan tempat bermain yang aman

Siswa dibariskan sesuai kelompok Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

Pertemuan 17 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menentukan tempat bermain yang aman Bentuk bentuk bermain yang aman Menentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Tenda Tanda jejak Pengalaman

InstrumenContoh

InstrumenMenentukan tempat

bermain yang amanBentuk bentuk

bermain yang amanMenentukan tempat

yang aman dan nyaman untuk bermain

Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Tentukan tempat bermain yang aman

Jelaskanlah macam-macam bentuk- bentuk bermain yangaman

Tentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain

Jelaskanlah cara mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 18[ delapan belas] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Keselamatan diri dalam bermain

Siswa dibariskan sesuai kelompok Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

Pertemuan 18 EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan

diri dalam bermain Menjaga kebersihan lingkungan sekolah Cara cara menjaga kebersihan lingkungan Mematuhi peraturan atau instruksi yang di buat oleh

sekolah Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam

melakukan aktivitas Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Lingkungan sekitar Rambu rambu Pengalaman

InstrumenContoh

InstrumenMengenal tempat-

tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain

Menjaga kebersihan lingkungan sekolah

Mematuhi peraturan atau instruksi yangdi buat oleh sekolah

Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas

TesKeterampi

Perbuatan

SoalPraktek /format

penilaian

Jelaskanlah tempat-tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain

Bagaimana cara menjaga kebersihan lingkungan sekolah

Bagaimana cara mematuhi peraturan atau instruksi yangdi buat oleh sekolah

Bagaimana cara menjaga keselamatan

InstrumenContoh

Instrumendiri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 19 [ sembilan belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehatKompetensi Dasar ; 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenzaI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular Peduli terhadap lingkungan sekitar

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Bahaya penyakit diare,demam berdarah dan influensa

III .Metode Pembelajaran:

Ceramah Diskusi

Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Menjelaskan materi inti yang akan /dipelajari

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular Peduli terhadap lingkungan sekitar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan bahaya penyakit diare Menyebutkan bahaya penyakit demam berdarah Menyebutkan bahaya penyakit influenza Menyebutkan penyebab penyakit diare, demam berdarah, dan

influensa Menyebutkan tanda tanda penyakit diare, demam berdarah,

dan influenza Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui

C. Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan Akhir, guru: Siswa mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi

yang telah diajarkan Memberikan penguatan materi yang telah di pelajari

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar gambar penunjang pembelajaran Pengalaman

InstrumenContoh

InstrumenMenyebutkan bahaya

penyakit diareMenyebutkan bahaya

penyakit demam berdarah

Menyebutkan bahaya penyakit influenza

Menyebutkan penyebab penyakit diare, demam berdarah, daninfluensa

Menyebutkan tanda tanda penyakit diare, demam berdarah, dan influenza

Teslisandan

tulisan

Soalformat

penilaianSoal tulis

Sebutkanlah bahaya penyakit diare

Sebutkanlah bahaya penyakit demam berdarah

Sebutkanlah bahaya penyakit influenza

Sebutkanlah penyebab penyakit diare, demam berdarah, dan influensa

Sebutkanlah tanda tanda penyakit diare, demam berdarah, dan influenza

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ................................... ) NIP/NIK :

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

NIP/NIK :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]Pertemuan ke : 20 [ dua puluh] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan,I. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat mengenal alat peturasan Melatih cara menjaga kebersihan jamban Peduli terhadap lingkungan sekitar

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Cara menggunaan puturasan

III .Metode Pembelajaran: Ceramah Diskusi

Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat mengenal alat peturasan Melatih cara menjaga kebersihan jamban Peduli terhadap lingkungan sekitar Melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

lapangan. ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan cara penggunaan peturasan Menyiram peturasan setelah di pakai Menyebutkan cara membersihkan peturasan Menyebutkan jenis-jenis petularasan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku Kesehatan Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran

InstrumenContoh

InstrumenMenyebutkan cara

penggunaan peturasan

Menyiram peturasan setelah di pakai

Menyebutkan cara membersihkan peturasan

Menyebutkan jenis-jenis petularasan

TesKeterampi

PerbuatanTes Tulis

Soal /format

penilaianSoal tulis

Sebutkanlah cara penggunaan peturasan

Sebutkanlah cara menyiram peturasan setelah di pakai

Sebutkanlah cara membersihkan peturasan

Sebutkanlah jenis-jenis petularasan

Performansi

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahu

anPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Mengetahui,Kepala

SD/MI ....................

( ....................

Sebatik, .................... 20...

Guru Mapel PJOK

( ................................... )

............... ) NIP/NIK :

NIP/NIK :

PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)(RPP)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : IV / 1

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )

Pertemuan ke : I ( Satu ) sampai dengan 5 ( Lima )

Alokasi Waktu : 10 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 1. 1 Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, sportivitas, dan kejujuran**)

C. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kasti Siswa dapat melakukan bermain kasti serta dapat melakukan

kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kasti

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )

Keberanian ( Bravery )

D. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bola kecil / kasti

E. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

F. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 1, 2, 3, 4 & 5 Kegiatan Awal:

– Siswa dibariskan menjadi empat barisan– Mengecek kehadiran siswa– Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap– Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

kegiatan inti– Mendemonstrasikan materi inti yang akan

Kegiatan Inti: Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan

berpasangan atau perorangan Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang

terdapat dalam permainan kasti Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang

sportivitas

melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiapkegiatan pembelajaran; dan

memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan dilaboratorium, studio, atau lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola

dengan hitungan Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan

kecepatan : melempar bola lurus, melempar bola lambung,melembar menyusur tanah dilakukan secara berpasangan

Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan Memukul bola yang di lambungkan sendiri Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain kasti / pemantapan memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas,

diskusi, dan lain-lain untuk memunculkan gagasan barubaik secara lisan maupun tertulis;

memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis,menyelesaikan masalah, dan bertindak tanpa rasa takut;

memfasilitasi peserta didik dalam pembelajarankooperatif dan kolaboratif;

memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehatuntuk meningkatkan prestasi belajar;

memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasiyang dilakukan baik lisan maupun tertulis, secaraindividual maupun kelompok;

Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahanpemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan

Kegiatan PenutupDalam kegiatan penutup, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan

tekhnik dalam permainan kasti

G. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4 Diktat permainan bola kecil Lapangan Pemukul kasti Bola kasti Tiang hinggap Scoring board/keset Pluit Kapur line/tali

H. Penilaian:

TeknikPenilai

BentukInstrumen Instrumen/ Soal

Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan

Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Menangkap bola

Tes Tulis dan praktik

Tes Soal &ketramPilan

Tes tulis *Menjelas-kan pengertia permainan tonnis

Melakukan pukulanporehand dengan baik

Melakukan pukulan

dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak.

Menjelaskan peraturan permainankasti .

Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.

Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas

backhand dengan baik

melakukan serviske sasaran

* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

............, ......................20 ...

MengetahuiKepala Sekolah Guru Mapel PJOK.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )Pertemuan ke : 6 ( Enam ) dan 7 ( Tujuh )Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalampermainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diridan disiplin**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik Siswa dapat memahami cara melakukan lari dalam pengaturan

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Dasar-dasar atletik / Lari

C. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 6 dan 7 Kegiatan Awal:

– Siswa dibariskan menjadi empat barisan– Mengecek kehadiran siswa– Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap– Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

dilakukan/dipelajari Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

laboratorium, studio, atau lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan lari di tempat, perlahan-lahan l, lalu

cepat Melakukan gerakan lari ke berbagai arah dan kecepatan,

berlari ke depan, berlari ke samping, berlari mundur Berlari dengan jarak-jarak tertentu

Mempraktekkan tekhnik berlari dengan mengatur iramalangkah dan pernapasan pada saat berlari dengan jarakagak jauh di sesuaikan dengan kondisi anak

memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas,diskusi, dan lain-lain untuk memunculkan gagasan barubaik secara lisan maupun tertulis;

pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan.

tekhnik dalam Atletik/ lari

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4

Lapangan Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilai

Melakukan gerak an lari ditempat

Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan

Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak

Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari

Tes Praktik

Tes -ketrampilan -Penga-matan

Tes : Melaku-kan larimengangkat paha

Melakukan lari tumit ke belakang

Melakukan lari tungkai disepakanke depan

Melakukan jalan santai ( joging )

Melakukan lari cepat

Melakukan lomba me-mindahkan batu

Performansi

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

............, ......................20 ... Mengetahui Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )Pertemuan ke : 8 (delapan ) sampai dengan 12 )Alokasi Waktu : 10 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalampermainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami permainan sepak bola

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bola besar / sepak bola

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 8,9,10,11 dan 12

Kegiatan Awal:– Siswa dibariskan menjadi empat barisan– Mengecek kehadiran siswa– Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap– Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan yang terdapat

dalanm permainan sepak bola melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Pemantapan tekhnik bermainMendemonstrasikan tekhnik kerjasama antar tim dan

menjungjung tinggi sportivitas Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok

Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasidisesuaikan dengan kondisi

Melakukan gerakan menendang bola dengan kaki bagiandalam, bagian luar, dengan ujung kaki, dan dengan kura-kura kaki dilakukan dengan berpasangan / perorangan

Melakukan gerakan menggiring bola berjalan, berlariperorangan atau berpasangan

Melakukan gerakan variasi menggiring, mengontrol, dan

menendang bola ke gawang berpasangan atau perorangan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat

untuk meningkatkan prestasi belajar; memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi

yang dilakukan baik lisan maupun tertulis, secaraindividual maupun kelompok;

Kegiatan PenutupDalam kegiatan penutup, guru:

– Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

– Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan sepak bola

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4 Lapangan Pluit Bola sepak Gawang Stop watch Scoring board

F. Penilaian:

TeknikPenilai

Menendang bola dengan berbagai bagian kaki

Menggiring bola dengan control yangbaik

Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok

Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendangberpasangan dengan control yang baik.

Menjelaskan peraturan permainansepak bola

Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

Bermain dengan kerjasama

TesPraktik

- TesKetrampilan- Penga- matan

Lakukan menendangbola dengan kura-kura kaki

lakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam

Lakukan menendangbola dengan kaki bagian luar

Lakukan menggiring dang mengirim bola berpasangan

tim ,menjungjung sportifitas

Pengetahuan

Praktek

Produk

Jumlah

Pengetahuan

Praktek

1.2.3.4.5.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )Pertemuan ke : 13 (Tiga belas )Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2. 1 Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan disiplin

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kebugaran

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 13

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

laboratorium, studio, atau lapangan. Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok Melakukan gerakan latihan berangkai : melakukan gerakan

jalan kepiting, sit up, lari bolak balik, naik turuntangga, dan gerakan push up.

Melakukan lompat tali

Melakukan gerakan mengangkat benda/teman yang seimbangdalam bentuk lombamemfasilitasi peserta didik dalampembelajaran kooperatif dan kolaboratif;

pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru:– Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang

dilakukan

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4 Lapangan Pluit Tali skiping Stop watch

F. Penilaian:

TeknikPenilai

Melakukan gerakan berangkai / sirkuit training.

Melakukan gerakan lompat tali/skiping.

Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang

- Tes praktek- Penga-matan

* Tes ketrampilan* Tugas

Lakukanlah lari jelajah sekolahan

Lakukanlah sit up10 x berpasangan

Tirukanlah gerakan anjing laut

Lakukan mengangkat tubuh semam-pummu

Lakukanlah permainan jongkokberdiri

Lakukan permainanberangkai 4 pos

Pengetahuan

Praktek

* aktif Praktek

3. Sikap

* kadang-kadang aktif* tidak aktif

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )Pertemuan ke : 14 (empat belas )Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras, dan disiplin

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan latihan kelenturan

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kelenturan

C. Metode Pembelajaran:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan kelenturan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

laboratorium, studio, atau lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan duduk selunjur cium luttut Melakukan gerakan duduk berpasangan berhadapan saling

tarik menarik. Melakukan gerakan sikap kayang Melakukan gerakan kombinasi Melakukan gerakan membungkuk badan dengan batas tali

dalam bentuk lomba memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

untuk meningkatkan prestasi belajar;

dilakukan

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4 Lapangan Pluit Stop watch

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan latihan kelenturan.Otot-otot besar

Melakukan gerakan koordinasi anggota

*Tes praktek danPengamatan

* Tes ketrampilan * Tugas

Lakukan duduk terselunjur berpasangan

Lakukan permainantimbangan

badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol

Lakukan senam jongkok

Pengetahuan

Praktek

Produk

Jumlah

Pengetahuan

Praktek

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial............., ...........

...........20 ... Mengetahui Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Pertemuan ke : 15 (empat belas ) dan 16 ( enam belas )

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam

senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam lantai

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 15 dan 16

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat

dalam senam lantai

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berguling ke samping bergantian Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Melakukan gerakan berguling dengan awalan

Melakukan gerakan kombinasi /rangkaian senam lantaiberjalan, berguling ke depan dan meloncat ke atasdilakukan secara bergantian/perorangan

dilakukan

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch

F. Penilaian:

TeknikPenilai

Melakukan gerakan berguling ke samping

Melakukan gerakan berguling kedepan

Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan

Melakukan kombinasigerakan : berjalan, berguling ke depan,dan meloncatkeatas

Tes praktik dan penga-matan

-Tes ketrampilan- Tugas

Lakukan gerakan berdiri satu kaki

Lakukan gerakan melompat dengan mengubah arah

Lakukanlah gerakan kayang

Lakukanlah gerakan meroDa

Lakukanlah permainan gerobakdorong berpasangan

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

............, ......................20 ...

Mengetahui Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Pertemuan ke : 17 (empat belas ) dan 18 ( enam belas )

Standar Kompetensi :3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian

senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam lantai dengan alt sederhana

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat

dalam senam lantai melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan berguling ke depan meloncati benda/ peti /

tiger sprong Melakukan gerakan kombinasi berjalan , berguling ke

depan dan di akhiri dengan tiger sprong

Melakukan gerakan keseimbangan berdiri mengangkat satukaki ke depan, belakang dan kesamping di atas meja /bangku

Melakukan gerakan mengangkat kaki ke depan dengangerakan jongkok berdiri posisi kaki bergantian di atasbangku

pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpula Kegiatan Penutup

dilakukan

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4 Matras Lapangan Pluit Stop watch

F. Penilaian:

TeknikPenilai

Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat

Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong

Tes praktikdan penga-matan

-TesKetrampian- Tugas

Lakukan lompat kangngkang melewati rintangan bergantian dengantemanmu !

Lakukan lompat jongkok sesuai dengan nomor urut!

Lakukan guling depan dan belakang sesuai nomor urut !

* kadang-kadang 42

Praktek

1421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Pertemuan ke : 19 (sembilan belas ) sampai dengan 21( dua puluh satu )

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4. 1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik,serta nilai estetika

senam lkesegaran jasmani Melatih keberanian dan percaya diri

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam kesegaran jasmani

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 19,20 dan 21

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Mendemonstrasikan senam kesegaran jasmani dari tiap

kelompok melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Pemantapan pola gerak senam kesegaran jasmani dengan

lancar Menyusun kelompok , menjadi beberapa kelompok Setiap kelompok untuk melakukan latihan gerakan senam

kesegaran jasmani

Melakukan gerakan rangkaian senam kesegaran jasmanidengan aba-aba hitungan bersamaan atau dengan kelompok

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam

kesegaran jasmaniE. Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes kls. 4 Diktat Radio Casete Lapangan Pluit Stop watch

F. Penilaian:

TeknikPenilai

Melakukan rangkaiansenam kesegaran jasmani

Melakukan pola gerak senam dengan benar

-TesPraktek- Penga- matan

-TesKetrampilan- Tugas

Lakukan langkah tunggal secara bergantian

Lakukan langkah kuda I !

Lakukan langkah kuda II !

Pengetahuan

Praktek

42142142

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai estetika

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Melatih keberanian dan percaya diri

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Ritmik

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berirama dengan menggunakan pola gerak

lokomotor dan non lokomotor Melakukan gerakan melangkah dan mengayun dengan ke

berbagai arah mengikuti irama hitungan dan tepukan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

untuk meningkatkan prestasi belajar;

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam

ritmik

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4 Diktat

F. Penilaian:

TeknikPenilai

Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok

Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu

- TesPratek- Penga- matan

- Tes Ktrapilan- Tugas

Lakukan gerakan :

Latihan 1 Latihan 2 Latihan 4

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga ) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehatKompetensi Dasar : 5. 1 Menjaga kebersihan lingkungan

rumah dan sekolah

A. Tujuan Pembelajaran: Membiasakan menjaga kebersihan lingkungan Siswa mampu melakukan cara-cara membersihkan lingkungan

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Kebersihan lingkungan sekolah dan rumah

C. Metode Pembelajaran: Ceramah

Demonstrasi Diskusi

Kegiatan Awal:– Mengecek kehadiran siswa– Tanya jawab tentang kebersihan lingkungan

B Kegiatan Inti: Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan

sekolah Menyebutkan tempat –tempat yang harus di bersihkan baik

di rumah maupun di sekolah Menjelaskan akibat lingkungan yang tidak sehat Menjelaskan ciri-ciri lingkungan sehat dan yang tidak

sehat Mejelaskan pengertian Usaha Kesehatan Sekolah Menjelaskan cara menjaga kebersihan di sekolah dan di

rumah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

Dalam kegiatan penutup, guru:– Siswa mengerjakan soal-soal – Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4 Diktat Buku kesehatan

F. Penilaian:

TeknikPenilai

Merapikan kamar tidur

Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya

usaha kesehatan sekolah

Melaksnakan menjagakebersihan di rumahdan di sekolah dalam kehidupan

*TesTulis

* Tanyajawab*Tugas

- soal / Pengamatan

Jelaskan pengertian lingkungan dan kesehatan !

Sebutkan syarat-syarat rumah sehat

Sebutkan kebersihan lingkungan sekolah menjadi

sehari hari tanggung jawab..

– Soal Tulisan1. Yang bertanggung jawab kebersihan di rumah dan di

sekolah adalah.............2. Coba tuliskan tempat yang mana saja yang harus

dibersihkan untuk menjaga kebersihan ling kungan sekolah dan lingkungan rumah !

A. Lingkungan sekolah B. Lingkungan rumah

1. 1.2. 23. 34. 45. 5

3. Apa akibatnya bila lingkungan kita tidak sehat?4. Coba tuliskan ciri-ciri lingkungan yang sehat dan

tidak sehat !

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehatKompetensi Dasar : 52 Membiasakan membuang sampah pada

tempatnya

A. Tujuan Pembelajaran: Membiasakan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari Membiasakan membuang sampah pada tempatnya

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )

Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Hidup sehat

C. Metode Pembelajaran: Ceramah Tanya jawab Diskusi Tugas

Kegiatan Awal:– Mengecek kehadiran siswa– Tanya jawab tenttang hidup sehat

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan

sekolah Menyebutkan alat-alat kebersihan sesuai dengan fungsinya Menjelaskan jenis-jenis sampah beserta ciri cirinya Menjelaskan Akibat dari membuang sampah sembarangan Mejelaskan manfaat menjaga kebersihan baik di riumah

maupun sekolah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

Dalam kegiatan penutup, guru:– Siswa mengerjakan soal-soal – Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 4 Diktat Buku kesehatan

F. Penilaian:

TeknikPenilai

Menyebutkan nama alat kebersihan

Menyebutkan klasifikasi jenis sampah

Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan

Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah

- TesTulis- Tes lesan/ tanya jawab- Tugas

- soal / Pengamatan

Sebukan bahaya sampah yang anda ketahui !

Jelaskan bagaimana membuang sampah yang baik !

Sebutkan tata cara pemusnahan sampah

Coba tuliskan 10 macam alat –alat untuk kebersihan !

Apa akibatnya billa membuang sampah sembarangan bagi kesehatan ?

Sampah dapat dibagi menjadi berapa bagian ?

Coba sebutkan jenis jenis sampah tersebut ?

Tuliskan 5 manfaat bila kitadapat menjaga kebersihan !

* sebagian besar 43

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10

. CATATAN : Nilai = ( Jumlah skor : jumlah skor maksimal ) X 10. Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

(RPP)(RPP)

Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : IV / 2

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 1 [ satu ] / 5 [ lima ]Alokasi Waktu : 10 x 35 menit

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalampermainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagaigerakan yang bervariasi dalam permainan bolakecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kipers Siswa dapat melakukan bermain kipers serta dapat melakukan

kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kipers

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bola kecil / kipers

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 1,2,3,4 dan 5

Kegiatan Awal:o Siswa dibariskan menjadi empat barisano Mengecek kehadiran siswao Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkapo Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

kegiatan intio Mendemonstrasikan materi inti yang akan

dilakukan/dipelajario Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru : Menjelaskan peraturan main Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta

menjungjung tinggi sportifitas. melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Bermain kipers dengan peraturan yang dimodifikasi Memukul objek yang dilambumgkan / dilemparkan dari

berbagai arah dan jarak Memukul bola yang dilambungkan sendiri atau oleh

temannya Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan : Melambungkan bola ke belakang dan ke depan, samping

kiri dan kanan berpasangan atau berkelompok Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan

kecepatan : melempar bola menyusur, mendatar,berpasangan atau kelompok

Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dankecepatan :Menangkap bola menyusur, menangkap bolamendatar dan menangkap bola melambung

Dalam kegiatan penutup, guru:

o Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan kipers

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan bola kecil Lapangan Pemukul kipers Bola kipers Tiang hinggap Scoring board/keset Pluit Kapur line/tali

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan

Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Memukul objek yang dilambumgkan/dilemparkan dari berbagaiarah dan jarak

- Tes praktekKetrampilan

TugasPengama-tan

Lakukan cara melempar melambung !

Lakukan cara melempar bola mendatar

Lakukan cara melempar bola rendah !

Lakukan cara menangkap bola melambung

Lakukan cara melakukan menangkap bola

Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Mematuhi peraturanpermainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas

mendatar Lakukan cara menangkap bola rendah !

- Lakukan cara memukul pukulan bola mendatar !

- Lakukan cara memukul pukulan bola melambung

- Lakukan cara melakukan pukulanbola rendah

Pengetahuan

Praktek

421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 6 [ enam ] / 10 [ sepuluh ]Alokasi Waktu : 10 x 35 menit

Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bola voli Siswa dapat melakukan bermain bola voli serta dapat

melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. Siswa dapat memahami strategi dalam bermain bola voli

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )

Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bola besar / bola voli

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 7,8,9 dan 10

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru:

Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli Menjelaskan peraturan main Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta

Dalam kegiatan elaborasi, guru:

Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta

menjungjung tinggi sportifitas. Melakukan gerakan servis bawah / atas tanpa menggunakan

bola Melakukan gerakan servis bawah / atas menggunakan bola Melakukan passing atas dan bawah berpasangan Melakukan passing atas dan bawah berkelompok Melambungkan bola voli sebanyak lima kali bergantian : Melakukan gerakan passing bawah dengan memperhatikan

posisi tangan dan kaki tanpa bola Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola Melakukan gerakan passing atas. dengan memperhatikan

posisi tangan dan kaki tanpa bola Melakukan gerakan passing atas dengan menggunakan bola

o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bola voli

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan bola besar Lapangan net Bola voli Pluit Kapur line/tali

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melambung-lambungkan bola voli dengan dua tangan

Melakukan gerakan passing bawah

Melakukan gerakan passing atas.

Melakukan gerakan servis bawah / atas

Melakukan passing atas dan bawah berpasangan

Melakukan passing atas dan bawah berkelompok

Melakukan permainan

-Tes praktekketrampilan

-Tugas- Pengama- tan

- Lakukan mengambar bola voli mini sesuaiukurangnnya

-Lakukanlah passing bawah berpasangan dengan temanmu !

- Lakukan passingatas berpasangangdengan temanmu !

- Lakukan bermainvoli sesuai dengan regu yang kamu pilih !

bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi

Mengembangkan kerjasama tim dalampermainan bola voli

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

2.3.4.5.6.7.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] / 12 [ dua belas ]Alokasi Waktu : 4 x 35 menit

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletikyang dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat memahami dasar dasar olahraga lompat tinggi Siswa dapat melakukan lompat tinggi dengan tekhnik yang baik

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Atletik / lompat tinggi

dilakukan/dipelajari Kegiatan Inti :

Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli Menjelaskan peraturan main Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerak lompat ke depan dengan dua kaki

Melakukan gerak lompat ke depan dengan satu kaki: Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya

yang konsisten Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola Melakukan gerakan loncat tanpa awalan Melakukan gerakan loncat dengan awalan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

Dalam kegiatan penutup, guru:o Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkano Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan

tekhnik dalam lompat tinggi

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat atletik Lapangan Arena lompat tinggi

Pluit Kapur line/tali

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerak lompat dengan dua kaki dan satu kaki dengan control dan gaya yang konsisten

Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten

Melakukan gerakan loncat tanpa awalan

Melakukan gerakan loncat dengan awalan

Mengkombinasikan gerakan loncat dengan awalan berjalan/berlari tanpa /dengan alat

Melakukan gerakan loncat tinggi dengan awalan dan alat sederhana

-Tes praktekketrampilan

- Tugas- Pengama tan

- Lakukan lompat tanpa awalan sesuai nomor urut!

- Lakukan lompat dengan meraih benda yang digantung

secara urut absen !

-Lakukan lompat jauh gaya jongkok bergantian !

PERFORMANSI

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 13 [ tiga belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan

kebugaran Siswa dapat melakukan latihan daya tahan Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dengan kecepatan

gerak yang meningkat

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengembangan diri Latihan daya tahan, kekuatan dan kecepatan

D. IV. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 13

kebugaran melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda secara

beregu dalam bentuk lomba

Melakukan gerakan lompat katak secara beregu dalambentuk lomba

Melakukan gerakan lari bolak balik di lakukan dalambentuk lomba

Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat ,meloncat dan melompat di lakukan dalam bentuk lomba

o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan gerakan

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat atletik Stik kecil Lapangan Pluit Kapur line/tali

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda

Melakukan gerakan lompat katak dengancontrol yang baik

Melakukan gerakan lari bolak balik

Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat

* TesPraktek

* TesKetrampilan* Tugas* Pengama- tan

Lakukan lompat tali secara perpasangan dan perorangansesuai kemampuan anda !

Lakukan pus up masing- masing orang melakukan 10 kali !

Pengetahuan

Praktek

3. Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 14 [ empat belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran, kerjasama, dan kejujuran

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan

kebugaran Siswa dapat melakukan latihan kelentukan Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan

gerak yang meningkat

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )

Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengembangan diri Latihan kelentukan dan kecepatan

D. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Awal:

o Siswa dibariskan menjadi empat barisano Mengecek kehadiran siswao Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkapo Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

dilakukan/dipelajari Kegiatan Inti:Pertemuan 14

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan

kecepatan gerak yang meningkat

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru:

Melakukan gerakan sit up berpasangan dengan posisi keduakaki di tekuk

Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik Melakukan gerakan mencium lutut berpasangan dengan

control yang baik Melakukan gerakan membungkukkan badan ke depan dan ke

belakang dengan control yang baik Melakukan gerakan meliukkan tubuh ke samping kiri dan

kanan dengan control yang baik

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat atletik Stik kecil Lapangan Pluit Kapur line/tali

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan sit up dengan control yang baik

Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik

Melakukan gerakan mencium lutut dengan control yangbaik

Melakukan gerakan membungkukkan badandengan control yangbaik

Melakukan gerakan meliukkan tubuh dengan control yangbaik

* TesPraktek

* TesKetrampilan*Tugas* Pengama- tan

Lakukan permainanhitam hijau secara kelompok !

Lakuknan permainan lompat bangku secara bergiliran !

Lakukan gerakam : spli, merenggut, kayang, lompat curam

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

3.4.5.6.7.8.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 15 [ lima belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan

tekhnik yang baik

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Lantai Berguling

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan memutar tubuh sembilan puluh derajat

saat melompat / meloncat dengan tingkat koordinasi yangbaik

Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluhderajat saat melompat / meloncat dengan tingkatkoordinasi yang baik

Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluhderajat saat melompat / meloncat dengan rintangan

Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yangbaik

Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan controlyang baik

Melakukan rangkaian gerakan senam lantai , berjalan,memutar , melompat dan berguling

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes

Diktat senam Matras Alat rintangan/ peti lompat Lapangan Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan memutar tubuh saat melompat / meloncatdengan tingkat koordinasi yang baik

Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yangbaik

Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik

Melakukan rangkaian gerakan senam lantai dengansederhan

* TesPraktek

* TesKetrampilan* Tugas*Pengamatan

Lakukan gerakan peregangan pada :

a. otot lenganb. otot kakic. otot perut dan punggung Lakukan gerakan membungkuk sambiljalan !

Lakukan gerakan sikap lilin dengan sempurna

* sebagian besar benar

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 16 [ enam belas ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja sama

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai /

ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan dengan

tekhnik yang baik

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Lantai/ketangkasan Variasi senam ketangkasan

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai /

ketangkasan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama

hitungan

Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan iramahitungan, pada hitungan ke tiga membukakaki ke sampingkiri dan kanan bersamaan

Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan iramahitungan, pada hitungan ke tiga membuka kaki ke depandan belakang bersamaan

Lompat kangkang melewati teman/ peti Merangkak /merayap dengan rintangan Meliukkan badan dengan menggunakan simpai / hulahuk

E. Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes Diktat senam Matras Alat rintangan/ peti lompat Hulahup Lapangan Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Lompat kangkang melewati teman/ peti

Merangkak /merayap dengan rintangan

Meliukkan badan dengan menggunakan simpai

* TesPraktek

* TesKetrampilan* Tugas*Pengamatan

Lakukan gerakan pullup sesuai kemampuan anda !

Lakukan lompat tali berpasangan !

Lakukan lompat kangkang melewai peti lompat

Lakukan permainanmenerobos melewati rintangan

Lakukan permainanpus up bola lewat

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ] s. d 19 [ sembilan belas ]

Alokasi Waktu : 6 x 35 menit

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika.

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan

tekhnik yang baik

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam ritmik / senam kesegaran jasmani Pola gerak senam ritmik

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 17,18 dan 19

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama /

ritmik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan

control yang baik Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan

kecepatan secara berkelanjutan Memperbaiki kesalahan gerak berirama Membagi kelompok untuk melakukan latihan senam kesegaran

jasmani Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki gerakan yang salah memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape Casete Aula Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan satu polagerak senam irama dengan tepat dan control yang baik

Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan

Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok

Tes Praktek

Tes :- Ketrampilan- Tugas -Pengamatan

- Lakukan Senam Irama I

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 20 [ dua puluh ] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar ; 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama,disiplin dan estetika.

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan

tekhnik yang baik

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam ritmik / senam kesegaran jasmani Pola gerak senam ritmik

ritmik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki kesalahan gerak berirama

Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompoksesuai dengan kelompoknya

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape Casete Aula Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok

Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok

Tes Praktek

Tes :- Ketrampilan- Tugas -Pengamatan

-Lakukan Senam Irama II

Pengetahuan

Praktek

4214214

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 21 [ dua puluh satu] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)

Kompetensi Dasar ; 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan

.A. Tujuan Pembelajaran:

Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang

B. Materi Ajar (Materi Pokok):

Renang Meluncur

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur dengan bantuan

pelampung Menempelkan satu kaki ke dinding kolam kedua tangan di

permukaan air Mendorong dengan ke dua kaki

Melakukan gerakan lengan dalam meluncur dengan menariklengan dari depan ke belakang secara bergantian

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat renang Kolam pelampung Pluit

F. Penilaian:Indikator Pencapaian Teknik Bentuk Instrumen/ Soal

Kompetensi Penilaian Instrumen

Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas

Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur

Melakukan gerakan lengan dalam meluncur

Tes-Praktek- Testulis

Tes-Ketrampilan- Tugas-Pengamatan- Soal

- Lakukan gerakanmeluncur secara berkelompok !- Lakukan gerakan meluncur ditarik teman bergantian !- Lakukan gerakan tungkai renang gaya bebas

Pengetahuan

Praktek

421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 22 [ dua puluh dua] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang

Keberanian ( Bravery)

Renang Pengambilan napas

D. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Awal:

o Siswa dibariskan menjadi empat barisano Mengecek kehadiran siswao Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkapo Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan

napas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di

lakukan di darat Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di

lakukan di kolam renang Melakukan gerakan pengambilan napas di kombinasikan

dengan gerakan meluncur

Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napasantara kaki dan tangan

F. Penilaian:Indikator Pencapaian Teknik Bentuk Instrumen/ Soal

Kompetensi Penilaian Instrumen

Memperagan cara pengambilan napas renang gaya bebas

Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan

- Lakukan gerakan lenganrenang gaya bebas !-Lakukan gerakan koordinasi antarakaki, lengan dan napas re-nang gaya bebas !

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan* kadang-kadang Pengetahuan* tidak Pengetahuan* aktif Praktek* kadang-kadang aktif* tidak aktif* Sikap* kadang-kadang Sikap

421421421

* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 23 [ dua puluh tiga] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik

yang baik

Renang Kombinasi gerakan renang gaya bebas [ meluncur, gaya dan

penganbilabn napas ]

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerak kaki renang gaya bebas dengan posisi

duduk Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas di dalam

kolam Melakukan kaki dengan bantuan pelampung Melakukan lengan dengan bantuan pelampung

Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gayabebas

Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan

dan pernapasan Menerapkan etika yang baik di kolam renang memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

tekhnik dalam melakukan gerakan E. Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes Diktat renang Kolam pelampung Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerak kaki renang gaya bebas

Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas

Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas

Berenang gaya bebaslebih dari 10 meter

Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan

Menerapkan etika yang baik di kolam renang

- Sebutkan urut-urutan belajar renang ga-ya bebas- Kombinasi gerakan kaki, tungkai,lengan danbernapasreang gaya bebas

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 24 [ dua puluh empat] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air

Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas Melatih keberanian dan percaya diri

Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Renang Water trapen/ mengambang di air Menjaga keselamatan di air

Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan dasar dasar keselamatan di air Memperagakan cara menggunakan pelampung di air / kolam Melakukan gerakan menginjak kaki di dasar kolam Melakukan gerakan menendang nendangkan kaki ke samping

kiri dan kanan sedara bersamaan di kombinasikan dengangerakan tangan

Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Memperagakan dasar dasar keselamatan di air

Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air

-Sebutkan beberapa etika dalamkolam renang- Jelaskan bagaimanan cara menjaga keersihan kolam renang

Performansi

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 25 [ dua puluh lima] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***)

Kompetensi Dasar ; 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama,

Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar

Keberanian ( Bravery)B. Materi Ajar (Materi Pokok):

Aktifitas di luar lingkungan sekolah Berkemah Melatih tantangan

Kegiatan Awal:o Siswa dibariskan sesuai kelompoko Mengecek kehadiran siswao Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkapo Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

kegiatan inti

o Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan cara membuat perencanaan Membagi tugas dalam kelompok Membawa perbekalan Mendirikan kemah Memakai pakaian yang sesuai Melakukan kegiatan membuat api unggun dan cara

memadamkannya memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Tenda Tanda jejak Pengalaman

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Membuat perencanaandalam kegiatan

Membagi tugas dalamkelompok

Membawa perbekalan Mendirikan kemah Memakai pakaian yang sesuai

Melakukan kegiatan membuat api unggun dan memadamkannya

Tes-Praktek- Tulis

Tes -Ketrampilan-Tugas-Pengamatan

Lakukan persiapan-persiapan dalam mengikuti kegiatan perkemahan

Buatalah denah kegiatan dalam perkemahan

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 26 [ dua puluh enam] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Aktifitas di luar lingkungan sekolah Berkemah Melatih tantangan

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Memperagakan cara membuat perencanaan Membagi tugas dalam kelompok Membawa perbekalan Memakai pakaian yang sesuai Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games

Melakukan kerjasama dalam perjalanan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games

Melakukan kerjasamadalam perjalanan

TesPraktek

Tes-Ketrampilan- Tugas- Pengama – tan

Lakukan kegiatan –kegiatan dalam api unggun !

Lakukan kegiatan mencari jejak sesuai regunya !

Lakukan kegiatan lomba enggran sebagai perwakilan regumu

Lakukan kegiatan lomba tarik tambang secara beregu

Pengetahuan

Praktek

421421

3. Sikap * Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 27 [ dua puluh tujuh] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar

Aktifitas di luar lingkungan sekolah Berkemah Melatih tantangan Pola hidup sehat

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Melakukan mandi setiap hari dua kali Memperagakan cara berpakaian rapi Cara merawat badan, kuku, dan rambut Makan yang teratur dan bergizi Melakukan berolahraga denganteratur memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

kooperatif dan kolaboratif;

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkano Memperbaiki tentang kebiasaan yang tidak menyehatkan

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan mandi setiap hari dua kali

Berpakaian selalu rapi

Tes-Praktek- Tulis

Tes -Ketrampilan-Tugas

Lakukan mandi setiap hari dua kali

Bagaimana Cara Berpakaian selalurapi

Merawat badan, kuku, dan rambut

Makan yang teratur dan bergizi

-Pengamatan

Bagaimana Cara Merawat badan, kuku, dan rambut

Jelaskan Cara Makan yang teratur dan bergizi

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 28 [ dua puluh delapan] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 12.1 Mengenal berbagai upaya dalammenjaga kebersihan lingkungan

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat mengenal alat kebersihan Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan Peduli terhadap lingkungan sekitar

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Menjaga kebersihan lingkungan

Kegiatan Awal:o Mengecek kehadiran siswao Mengkondisikan siswa di kelaso Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan kegunaan alat alat kebersihanMenjelaskan cara menjaga kebersihan lingkungan baik di

rumah maupun di sekolah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Menyebutkan alat-alat kebersihanMempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkano Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku Kesehatan Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Menyebutkan alat-alat kebersihan

Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan

Membuang sampah pada tempatnya

Tes :-Tulis- Lesan

-Soal-Pengamatan

Sebutkan bagaimana cara menjaga kebersihan rumah agar tetap sehat !

Jelaskan kebersihan sekolah menjadi tanggung Jawab...

Penyakit malaria disebabkan oleh nyamuk ...

Pengetahuan

Praktek

421421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

Sekolah : ...........................

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]Pertemuan ke : 29 [ dua puluh sembilan] Alokasi Waktu : 2 x 35 menit

Kompetensi Dasar ; 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat mengenal alat kebersihan Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan Peduli terhadap lingkungan sekitar

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Sumber penularan penyakit

C. Metode Pembelajaran: Ceramah diskusi Praktek

Kegiatan Awal:o Mengecek kehadiran siswao Mengkondisikan siswa di kelaso Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkano Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat mengenal alat kebersihan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Menyebutkan jenis hewan yang dapat menularkan penyakitmisalnya tikus, lalat, nyamuk, anjing , kera

Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat

menularkan penyakit Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan

penyakit memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran

kooperatif dan kolaboratif;

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkano Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku Kesehatan Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Menyebutkan jenis hewan yang menularkan penyakit

Menyebutkan tempat

Tes :-Tulis- Lesan

-Soal-Pengamatan

Sebutkan apa sajagejala penyakit malaria

Jelaskan

tempat sumber penyakit

Menyebutkan cara membersihkan tempatyang dapat menularkan penyakit

Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit

bagaimana penularan penyakit malaria !

Sebukan gejala-gejala demam berdarah !

Sebutkan bagaimana cara penularan penyakit demam berdarah !

Sebutkan gejala penyakit diare !

Jelaskan Bagaimana cara pencegahan pe-nyakit diare

* kadang-kadang 42

Praktek

1421421

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

............, ......................20 ... Mengetahui

Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.

.................................. ..................................

NIP : NIP :

(RPP)(RPP)

Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : V / 1

Sekolah :....................................Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester :V (lima) / 1 (satu)Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam

permainan sederhana dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :1.1 Mempraktekkan gerak dasar dalampermainan bola kecil sederhana denganperaturan yang dimodifikasi, serta nilaikerjasama tim, sportifitas dan kejujuran

Alokasi Waktu :8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajarana. Siswa dapat melakukan gerakan

- Melambungkan bola- Melempar bola- Menangkap bola- Memukul bola- Berlari

b. Siswa dapat bermain rounders dengan peraturan yang sederhanaatau dimodifikasi

B. Materi Pembelajarana. Permainan Rounders

- Melambungkan bola- Melempar bola- Menangkap bola- Memukul bola- Berlari

b. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi- Penugasan- Latihan- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pertemuan 1 Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan

Inti Memberikan motivasi Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:

Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatanberpasangan atau perorangan

Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yangterdapat dalam permainan kasti

Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yangsportivitas

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola

Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan Memukul bola yang di lambungkan sendiri Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain kasti / pemantapan memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas,

Dalam kegiatan penutup, guru: Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses

pembelajaran, berdoa dan bubar

2. Pertemuan 2 Kegiatan Awal:

Inti Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri

secara berpasangan dan kelompok Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola

Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan Memukul bola yang di lambungkan sendiri Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main

Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain kasti / pemantapan memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas,

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Memukul bola dan Berlari Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang

sportivitas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas,

pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan2. Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Memukul bola dan Berlari Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang

E. Sumber Belajar- Buku Penjasorkes SD- Buku referensi bermain rounders- Tim Abdi Guru

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan: Melambungkan bola Melempar bola Menangkap bola Berlari

Testlesan

Test praktik

Praktikkanlah memukul bola

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PERMAINAN ROUNDERS

ASPEK YANG DINILAIKUALITAS GERAK1 2 3 4

1. Melambungkan bola2. Melempar bola3. Menangkap bola4. Memukul bola5. Berlari6. Bermain Rounders

JUMLAHJUMLAH SKOR MAKSIMAL

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

Mengetahui

............, ......................20 ...Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Kompetensi Dasar :1.2 Mempraktekkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi permainan bola besar sertanilai kerjasama tim, sportifitas dankejujuran

- Mengoper dan menerima- Mengoper dan mengontrol

b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

B. Materi Pembelajarana. Bermain Sepak bola

- Mengoper dan menerima- Mengoper dan mengontrol

b. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi- Penugasan- Latihan- Tanya jawab

Kegiatan inti Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang

Dalam kegiatan elaborasi, guru: memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas,

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Mengoper dan menyundulBermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses

pembelajaran, berdoa dan bubar Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan eksplorasi, guru:Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima Mengoper dan menyundul Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, prosespembelajaran, berdoa dan bubar

Kegiatan PenutupDalam kegiatan penutup, guru: Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses

E. Sumber Belajar- Buku teks- Buku referensi- Tim Abdi Guru- Permainan Sepak Bola

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan: Mengoper dan menerima

Mengoper dan mengontrol

Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Test pengamatan

Test praktik

Praktikkanlah melempar bola

Praktikkanlah menagkap bola dengan benar

1. Rubrik PenilaianRUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PERMAINAN SEPAK BOLA

1. Mengoper dan menerima 2. Mengoper dan mengontrol3. Bermain Sepak bola dengan

permainan yang dimodifikasi

Pengetahuan

Praktek

3. Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

Mengetahui............, ......................20 ...

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Kompetensi Dasar :1.3 Mempraktekkan gerak dasar atletiksederhana, serta nilai semangat, percayadiri dan disiplin.

- Start- Saat berlari- Finish

B. Materi PembelajaranAtletik- Start- Saat berlari- Finish

C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi - Penugasan- Latihan - Tanya jawab

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan

sikap akhir- Melakukan gerak dasar start melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan eksplo Melakukan gerak dasar sikap awalsaat melakukan dan sikap akhir

Gerak dasar saat berlari rasi, guru: melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan

sikap akhir Gerak dasar saat finish melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, prosespembelajaran, berdoa dan bubar

- Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dansikap akhir

- Melakukan gerak start - Melakukan Gerak dasar saat berlari dan saat finish Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan

sikap akhir Gerak dasar saat finish melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar - Buku teks- Buku referensi- Atletik - Tim Abdi Guru

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan: Start Saat berlari Finish

Test pengamatandan testpraktik

Test ketrampilanTest praktik

Praktikkan tendangan bola danlakukan menggiringbola maupun menembak bola

Test demostrasi

Lakukanlah start lari dan finish

UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT

1. Star 2. Saat berlari.3. Finish

Performansi

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.

Remedial.

Mengetahui............, ......................20 ...

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah :....................................Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester :V (lima) / 1 (satu)Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar :2.1Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatanotot-otot

Anggota badan bagian atasAlokasi Waktu :8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajarana. Siswa dapat melakukan gerakan:

- Push up- Shit up

B. Materi Pembelajarana. Kebugaran

- Push up- Shit up

C. Metode Pembelajaran

- Ceramah- Demonstrasi- Penugasan- Latihan - Tanya jawab

D. Langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pertemuan 1 Kegiatan Awal:

Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir pushup

Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push

up melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar- Buku teks,- Buku referensi- Tim Abdi Guru- Kebugaran (Jasmani)

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan:- Push up- Shit up

Test perorangan

Test praktikTest ketrampilanTest demonstrasi

Praktikkan peregangan otot Lakukanlah senam dasar

1.Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA PERMAINAN KEBUGARAN

1. Push Up2. Shit Up

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

Mengetahui............, ......................20 ...Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah :....................................Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester :V (lima) / 1 (satu)Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran

jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar :2.2Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dankualitas

gerak yang meningkatAlokasi Waktu :8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajarana. Siswa dapat melakukan gerakan:

- Lari cepat- Lari bolak-balik

B. Materi Pembelajarana. Kebugaran

- Lari cepat- Lari bolak-balik

C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi- Penugasan- Latihan - Tanya jawab

Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir laricepat

pembelajaran, berdoa dan bubar3. Pertemuan 3 Kegiatan Awal:

Kegiatan inti Eksploras

Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir laribolak-balik

Elaborasi

Kegiatan inti Eksploras

Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir laribolak-balik

E. Sumber Belajar

- Buku teks,- Buku referensi- Tim Abdi Guru- Kebugaran (Jasmani)

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan:Lari cepatLari bolak-balik

Test perorangan

Test ketrampilan Test praktik

Test demonstrasi

Lakukanlah kekuatan bahu

Lakukanlah kekuatan otot dada

Lakukanlah daya tahan

1. Lari Cepat2. Lari bolak – balik

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah :....................................Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester :V (lima) / 1 (satu)Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam

ketangkasan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai

yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :3.1Mempraktekkan latihan peregangan danpelemasan

A. Tujuan PembelajaranSiswa dapat melakukan gerakan:- Pola gerak peregangan

B. Materi PembelajaranSenam- Pola gerak peregangan

- Ceramah- Demonstrasi- Penugasan- Latihan - Tanya jawab

Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhirperegangan anggota badan atas

3. Pertemuan 3Pendahuluan- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir

peregangan anggota badan punggung Kegiatan Awal:

4. Pertemuan 4Pendahuluan- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir

peregangan anggota seluruh badan dan lenganPenutup- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses

E. Sumber Belajar- Buku teks,- Buku referensi- Tim Abdi Guru- Kebugaran (Jasmani)

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan:- Pola gerak peregangan

Test perorangan

Test praktik

Test ketrampilan

Test demonstrasi

Praktikkan peregangan

Lakukanlah senam dasar

UNJUK KERJA SENAM

Pola Gerak Peregangan:a. Atasb. Bawah c. Tengah

Pengetahuan

Praktek

* aktif Praktek* kadang-kadang aktif

3. Sikap* tidak aktif

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah :....................................Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester :V (lima) / 1 (satu)Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan

kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :3.2Mempraktekkan bentuk senam ketangkasandalam

meningkatkan koordinasi nilai percaya diri Alokasi Waktu :8 x 35 menit (4 x pertemuan)

- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

B. Materi Pembelajarana. Senam Ketangkasan

- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi- Penugasan- Latihan - Tanya jawa

Pola gerak split di udara melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

3. Pertemuan 3Pendahuluan

Kegiatan Awal:Dalam kegiatan Awal, guru: Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan

Pola gerak loncat dan berguling kedepan

4. Pertemuan Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru:

Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasanInti

Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Kegiatan inti

EksplorasiPola gerak loncat dan berguling kebelakang, loncat

lengkang dan loncat bangku melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar- Buku Teks,- Buku referensi- Tim Abdi Guru- Senam

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Pola gerak bertumpudengan dua tanga

Pola gerak bertumpukepala dan kedua tangan

Test perorangan

Test praktik

Test ketrampilan

Test demonstrasi

Lakukanlah split di udara

Lakukanlah berputar 180˚

Lakukanlah rol depan dan rol belakang

Lakukanlah handspring dan locat kangkang

1. Rubrik PenilaianRUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA SENAM

1. Pola gerak bertumpu dengan dua tangan2. Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

Pengetahuan

Praktek

* Sikap* kadang-kadang Sikap

* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah :....................................Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester :V (lima) / 1 (satu)Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak

ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :4.1Mempraktekkan pola jalan lari dan lompatdalam gerak

ritmikAlokasi Waktu :4 x 35 menit (2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajarana. Siswa dapat melakukan gerakan langkah berirama

- Kaki- Ayunan- Jalan langkah empat- Tangan dan langkah kaki

Keberanian ( Bravery )B. Materi Pembelajaran

- Langkah kaki- Ayunan tangan- Jalan langkah

C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi- Penugasan- Latihan- Tanya jawaban

Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhirLangkah, ayunan

pembelajaran, berdoa dan bubar.

Pola gerak loncat dan berputar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar- Buku Teks- Buku referensi- Tim Abdi Guru- Senam irama

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Senam irama Test pengamatan

Test praktik

Praktikkan gerak ritmik

Test ketrampilan

Test demonstrasi

Lakukanlah senam ritmik

UNJUK KERJA KETERAMPILAN GERAK RITMIK

1. Jalan2. Lari3. LompatDengan irama

Performansi

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah :....................................Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester :V (lima) / 1 (satu)Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak

ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar :4.2Mempraktekkan kombinasi pola gerak jalanlari dan lompat

A. Tujuan Pembelajarana. Siswa dapat melakukan gerakan kombinasi

- Jalan- Ayunan- Langkah dengan irama

a. Ritmik Kombinasi- Jalan- Ayunan - Langkah

C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi - Penugasan - Latihan - Tanya jawab

Melakukan kombinasi Ayunan tangan dan langkah kaki melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Melakukan kombinasi Bermain naik kereta api Jungkit berantai melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar- Buku teks- Buku referensi- Tim Abdi Guru

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Jalan Ayunan Langkah

Test pengamatan

Test praktikTest ketrampilanTest demonstrasi

Praktikanlah berjalan, lari, dan lompat

Gerakan kombinasi : Jalan, Lari, Lompat dengan irama

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah :....................................Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester :V (lima) / 1 (satu)Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar :5.1Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat

reproduksiAlokasi Waktu : 4 x 35 menit (2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajarana. Siswa dapat menjelaskan

- Alat reproduksi- Cara menjaga kebersihan reproduksi

B. Materi Pembelajarana. Hidup Sehat

- Alat reproduksi- Cara menjaga kebersihan reproduksi

C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi

- Penugasan- Latihan- Tanya Jawab

Menjelaskan alat reproduksi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan penutup, guru: Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa

E. Sumber Belajar- Buku Teks- Buku referensi kesehatan- Tim Abdi Guru

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Alat reproduksi Cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Test tertulisTest pengamatan

Test lesanTest pemberiantugasTest praktik

Bagaimana Cara menjaga kebersihan alat reproduksi

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA KESEHATAN REPRODUKSI

1. Alat Reproduksi2. Cara menjaga kebersihan reproduksi

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

Mengetahui............, ......................20 ...

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah :....................................Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas / Semester :V (lima)/ 1 (satu)Standar Kompetensi : 5. Menerapkan Hidup Budaya SehatKompetensi Dasar :5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan

seksualAlokasi :4 x 35 menit (2x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajarana. Siswa dapat menjelaskan:

- Pelecehan seksual- Menjaga diri dari pelecehan seksual

B. Materi Pembelajarana. Hidup Sehat

- Pelecehan seksual- Menjaga diri dari pelecehan seksual

C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi

- Penugasan- Latihan- Tanya Jawab

Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

-2. Pertemuan 2 Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar- Buku teks- Buku referensi kesehatan- Tim Abdi Guru

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Pelecehan SeksualMenjaga diri dari

Test tertulis

Test lesan

Bagaimana Cara Menjaga diri dari

pelecehan seksual Test pengamatan

Test pemberiantugasTest praktik

pelecehan seksual

UNJUK KERJA PELECEHAN SEKSUAL

1. Pelecehan seksual2. Menjaga diri dari pelecehan seksual

Performansi

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

CATATAN : Nilai = ( Jumlah skor : jumlah skor maksimal ) X 10.

Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakanRemedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

(RPP)(RPP)

Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : V / 2

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 5 ( lima )/I I (dua)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasarsalah satu permainan dan olahraga bola besar,serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan

kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. Siswa dapat memahi strategi dalam bermain basket

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bola bbesar / basket

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 1 Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

dilakukan/dipelajari Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan memegang bola basket Melakukan memantulkan bola basket Melakukan gerakan mendribel bola sambil berjalan Melakukan gerakan mendribel bola dengan berlari

Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukanbola ke ring

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkano Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan

tekhnik dalam permainan bola basket

Pertemuan 2

Kegiatan Awal:Dalam kegiatan Awal, guru: Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

Eksplorasi Melakukan gerakan mengoper bola datar berpasangan Melakukan gerakan mengoper bola dari atas kepala

berpasangan Melakukan gerakan shoting dari berbagai arah Melakukan gerakan lay up dari berbagai arah Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan

bola ke ring melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Pertemuan 3 sampai 5

Kegiatan Awal:Dalam kegiatan Awal, guru: Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

Eksplorasi Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain bola basket dengan peraturan yang di modifikasi

Mempraktekkan kerjasama dengan system bertahan danpenyerangan melibatkan peserta didik secara aktif dalamsetiap kegiatan pembelajaran; dan

Dalam kegiatan penutup, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

Buku Penjaskes kls. 5 Diktat permainan bola besar Lapangan Bola basket Scoring board/keset Stop watch Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Cara memegang bola basket

Cara memantulkan bola

Mendribel bola dengan berjalan / berlari

Kombinasi gerakan dribel dan memasukan bola ke ring

Melakukan gerakan ches pass dan bouncpass

Melakukan gerakan shoting

Melakukan gerakan lay up

Cara bermain bola basket

Bermain bola basketdengan peraturan yang dimodifikasi

Test praktik

Test perorangan

Test demonstrasi

Test lesan

Test praktik

Test ketrampilan

Praktikkan tendangan bola danlakukan menggiringbola maupun menembak bola

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.

4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 5 [lima )/I I (dua)

Pertemuan ke : 6 (enam) sampai dengan 10 (sepuluh)

Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasarke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat

melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)

Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bulutangkis

D. Langkah-langkah Pembelajaran Kegiatan Awal: Kegiatan Inti:Pertemuan 6 Kegiatan Awal:

kegiatan inti

Melakukan tekhnik pegangan raket dalam bulutangkiss Melakukan gerakan memantul mantulkan kok dengan raket Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash

tekhnik dalam permainan bulutangkisPertemuan 7 Kegiatan Awal:

kegiatan inti Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash Melakukan gerakan memukul dengan berpasangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bulutangkis

Pertemuan 8 sampai 10 Kegiatan Awal:

kegiatan inti Kegiatan inti

Eksplorasi Bermain bulutangkis dengan peraturan yang di modifikasi Melakukan tekhnik kerjasama dalam permaianan ganda dalam

bulu tangkis melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

tekhnik dalam permainan bulutangkis

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 5 Diktat permainan bulutangkis Lapangan Raket Shutle cock Net Scoring board/keset Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Cara memegang raket Melakukan gerakan memantulkan bola dengan raket

Gerakan dasar pukulan : lob, dropshot, smash

Melakukan gerakan memukul bola berpasangan

Cara bermain bulutangkis

Bermain bulutangkisdengan peraturan yang dimodifikasi

Test praktikTest ketrampilan

Test PraktikTest Pengamatan

Praktikkanlah menagkap dan melempr bola

Praktikkanlah memukul bola

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 5 ( lima )/I I (dua)Pertemuan ke : 11 (sebelas) dan 12 (dua belas)Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasaratletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat

melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Atletik [ lompat tinggi ]

Dalam kegiatan Awal, guru:a. Siswa dibariskan menjadi empat barisanb. Mengecek kehadiran siswac. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkapd. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

kegiatan intie. Mendemonstrasikan materi inti yang akan

Eksplorasi Melakukan gerakan dasar lompat tinggi tanpa awalan

dengan aba aba hitungan Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan awalan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dengan

rintangan tali Elaborasi

Pertemuan 12 Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap

Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi padakegiatan inti

Mendemonstrasikan materi inti yang akandilakukan/dipelajari

Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan,melayang dan mendarat

Melakukan gerakan lompat tinggi dengan menggunakan alatyang sederhana

Melakukan lompat tinggi dengan alat lompat tinggi yangberalaskan busa

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 5 Diktat atletik Lapangan Busa Mistar lompat Tiang mistar lompat Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan dasar lompat tinggidengan hitungan

Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dan hitungan

Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat tanpa alat

Melakukan lompat tinggi dari awalan,tolakan, melayang dan mendarat dengan

Test praktik

Test perorangan

Test pengamatan

Test Praktik

Test pengamatan

Praktikanlah lompat jauh gaya jongkok

alat sederhana

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

3.4.5.6.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 5 ( lima ) / I I (dua)

Pertemuan ke : 13 (tiga belas) dan 14 (empat belas)

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan latihan dasar kebugaran jasmani Siswa dapat melakukan peningkatan kualitas fisik Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan kebugaran

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengembangan diri

[ Latihan kebugaran jasmani]

Eksplorasi Berlari memindahkan benda beregu Melakukan menggendong bertgantian berkelompok Melakukan gerakan naik turun tangga Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok Melakukan gerakan loncat loncat ke depan

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan

yang dilakukanPertemuan 14 Kegiatan Awal:

Melakukan gerakan berlari dengan arah berbelok belok Melakukan gerakan berlari dengan berbagai arah ke

samping, depan, belakang Melakukan gerakan berlari dengan berbagai awalan, duduk,

jalan di tempat, tidur dan jongkok Elaborasi

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan

yang dilakukan

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 5 Lapangan Bola kecil Pluit Stop watch

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Berlari memindahkanbenda berkelompok

Menggendong berkelompok

Melakukan gerakan naik turun tangga

Melakukan gerakan berjalan jongkok

Melakukan gerakan loncat-loncat ke depan

Berlari berbelok-belok

Berlari ke berbagaiarah

Berlari dengan berbagai awalan

Test praktik Test perorangan

Test pengamatan

Test praktik

Test demonstrasi

Test ketrampilan

Praktikanlah kekuatan pada lengan dan telapaktangan Praktikanlah kekuatan otot

Praktikkanlah lompat tali perorangan dan beregu

Praktikkanlah laribolak-balik dan zig-zag

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

2.3.4.5.6.7.8.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 15 (lima belas) dan 16 (enam belas)

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilaikeselamatan, disiplin, dan keberanian

8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri. Siswa dapat memahami tekhnik gerakan senam lantai

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengembangan diri

[ Latihan kebugaran jasmani]C. Metode Pembelajaran:

Dalam kegiatan Awal, guru:a. Siswa dibariskan menjadi empat barisanb. Mengecek kehadiran siswac. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkapd. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

Eksplorasi Melakukan gerakan berguling : ke depan, belakang,

samping Melakukan gerakan lari kecil dalam jarak tertentu Melakukan gerakan melompat dengan variasi berputar

Elaborasi

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan

gerakan yang dilakukan pada senam lantai dan ketangkasanPertemuan 16 Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru:a. Siswa dibariskan menjadi empat barisanb. Mengecek kehadiran siswac. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap

d. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

e. Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

Mendemonstrasikan gerakan rangkaian senam lantai dimulai dari gerakan mengangkat tangan, berlari kecil,berguling , dan melompat

Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakangerakan yang dilakukan pada senam lantai dan ketangkasan

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 5 Diktat senam Lapangan / aula Matras Pluit Stop watch

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan berlari kecil

Melakukan gerakan melompat

Melakukan gerakan rangkaian senam di mulai dari berlari,berguling dan melompat

Test praktik

Test pengamatan

Test peroangan

Test praktikTest demonstrasiTest ketrampilanTest praktik

Test ketrampilan

Test demonstrasi

Praktikanlah menggendong teman dan sikap lilinPraktikanlah kopstan dan handstan

Praktikkanlah lari dan lompat

Praktikkanlah berguling kedepan dan kebelakang

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 17 (tujuhbelas) dan 18 (delapan belas)

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Siswa dapat memahami pola gerak senam ritmik Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik dengan pola gerak

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam ritmik

[gerakan mengayun, menarik, menekuk, meliuk dan memutar]

Eksplorasi Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah dan

variasi dengan irama hitungan Melakukan gerakan menekuk lutut kaki dengan irama

hitungan Melakukan gerakan menarik lengan dengan irama hitungan Melakukan gerakan memutar badan dengan irama hitungan Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan

siswa Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru

gerakan yang dilakukan pada senam ritmik Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkano Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan

yang dilakukan pada senam ritmik

Dalam kegiatan Awal, guru:

Eksplorasi Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan

menggunakan pola gerak yang terstruktur Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dengan

kelompok Elaborasi

Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada senam ritmik

gerakan yang dilakukan pada senam ritmik

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 5 Diktat senam Lapangan / aula Tape Casete Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan mengayun dengan irama hitungan

Melakukan gerakan menekuk dengan irama hitungan

Melakukan gerakan menarik dengan irama hitungan

Melakukan gerakan meliuk dengan iramahitungan

Test praktikTest demonstrasiTest ketrampilan

Praktikanlah gerakan mengayunPraktikkanlah gerakan maju mundurPraktikanlah gerakan meliukdan memutar badan

Melakukan gerakan memutar dengan irama hitungan

Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak.

Pengetahuan

Praktek

* Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 19 (sembilan belas) dan 20 (dua puluh)

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani Siswa dapat memahami pola gerak senam ritmik Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik dengan pola gerak

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam kesegaran jasmani

dilakukan/dipelajari Eksplorasi

Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan iramahitungan

Melakukan latihan senam ritmik berkelompok Elaborasi

yang dilakukan padao Senam kesegaran jasmani

kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama

musik secara missal Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani dari tiap

kelompok Elaborasi

o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakanyang dilakukan pada

o Senam kesegaran jasmani

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 5 Diktat senam Lapangan / aula Tape Casete Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan hitungan

Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik

Test beregu

Test praktik

Test ketrmpilan

Praktikanlah senamirama dan SIS

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 21(dua puluh satu) dan 22 (dua puluh dua)

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri

10.2Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani Siswa dapat memahami pola gerak senam ritmik Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik dengan pola gerak

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Renang gaya punggung

Melakukan gerakan meluncur renang gaya punggung Melakukan gerakan menempelkan ke dua kaki ke dinding

kolam Memperagakan gerak ayunan lengan 360 drajat di kolam

renang gaya punggung

Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki renang gayapunggung

Melakukan gerakan renang gaya punggung di awali dengangerakan meluncur

o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakanrenang gaya punggung

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 5 Diktat senam Kolam renang Pelampung Stop watch Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan meluncur

Memperagakan gerak ayunan lengan dalamgaya punggung

Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung

Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki gaya punggung

Test praktik

Test perorang

Test praktikTest demonstrasi

Test ketrampilan

Test praktik

Praktikanlah gerakan renang gaya punggungPraktikanlah tehnik badan dan kaki

Praktikkanlah gerakan renang gaya punggung dariawal sampai akhir

Melakukan gerakan renang gaya punggung di mulai dari gerakan meluncur.

anTest demonstrasi

Test ketrampilan

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga) dan 24 (dua puluh empat)

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan

11.2Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan Penjelajahan di sekolah Siswa dapat menyusun peta penjelajahan Siswa dapat mengetahui sandi tanda jejak

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Penjelajahan di sekitar sekolah

Melakukan penyusunan jadwal penjelajahan Mengidentifikasi kesulitan yang akan di temukan di dalam

aktivitas Elaborasi

renang gaya punggung

Eksplorasi Mengenal tanda / sandi jejak dalam perjalanan Melakukan kerjasama dalam kelompok Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas Menjaga kebersihan lingkungan Memiliki solidaritas sesame teman Memakai pakaian yang sesuai Melakukan pendataan barang yang harus di bawa

o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakanrenang gaya punggung

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 5 Diktat senam Kolam renang Pelampung Stop watch Pluit

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Menyusun rencana / jadwal penjelajahan

Mengidentifikasi kesulitan yang di temukan di dalam aktivitas

Mengenal tanda jejak atau sandi

Bekerjasama dalam kelompok

Test Lisan

Test tertulis

Test ketrampilan

Praktikanlah rencana kegiatan penjelajahan

Jelaskanlah kesulitan yang ditemukan di dalam aktivitas

Jelaskanlah cara Mengenal tanda jejak atau sandi

Memiliki kepedulianterhadap lingkungansekitar

Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas

Menjaga kebersihan lingkungan

Memiliki solidaritas sesame teman

Memakai pakaian yang sesuai

Bagaimana cara Bekerjasama dalamkelompok

Jelaskanlah cara Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar

Bagaimana cara Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas

Sebutkan cara Menjaga kebersihan lingkungan

Jelaskanlah cara Memiliki solidaritas sesame teman

Jelaskanlah cara Memakai pakaian yang sesuai

* semua salah

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 25 (dua puluh lima) dan 26 (dua puluh enam)

Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan

12.2 Mengenal bahaya miruman keras

Indikator Pencapaian Kompetensi: Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan Menjelaskan jenis racun pada rokok Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras Menjelaskan cara menghindari minuman keras

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat mengetahui bahaya merokok bagi kesehatan Siswa dapat mengetahui bahaya minuman keras bagi kesehatan Siswa dapat mengetahui cara menghindari dari pergaulan bebas

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Bahaya merokok bagi kesehatan Bahaya minuman keras

C. Metode Pembelajaran: Ceramah Diskusi

Pertemu Kegiatan Awal:Dalam kegiatan Awal, guru: Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan

Eksplorasi Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan Menjelaskan jenis racun yang terdapat pada rokok Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok

Dalam kegiatan penutup, guru:o Melakukan penilaian hasil kerja kelompoko Memajangkan hasil kerja kelompok

Pertemuan 26 Pertemu Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan

Eksplorasi Menjelaskan bahaya minuman keras bagi kesehatan

Mengidentifikasi jenis jenis minuman keras yang beredardi pasar

Menjelaskan cara menghindari dari minuman keras Menjagakebersihan lingkungan

Memiliki solidaritas sesame teman Elaborasi

Dalam kegiatan penutup, guru:o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok

o Memajangkan hasil kerja kelompok

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 5 Majalah kesehatan Gambar-gambar

F. Penilaian:

TeknikPenilaia

Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan

Menjelaskan jenis racun pada rokok

Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok

Menjelaskan bahayamiuman keras bagi kesehatan

Mengidentifikasi jenis-jenis minumankeras

Menjelaskan cara menghindari minumankeras

Test lesan

Test tertulis

Jelaskanlah bahaya merokok bagi kesehatan

Jelaskanlah jenisracun pada rokok

Jelaskanlah cara menghindari dari kecanduan merokok

Jelaskanlah bahaya minuman beralkohol bagi kesehatan

Jelaskanlah cara menghindari minuman keras

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

(RPP)(RPP)

Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : VI / 1

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl (Enam)/(Satu)Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar

kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran**)

Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan) A. Tujuan Pembelajaran

Siswa dapat memahami sejarah dan peralatan tennis meja. Siswa dapat melakuakn latihandasar tennis meja. Siswa dapat bermain tennis meja dengan control dan

koordinasi yang baik.

B. Materi Pembelajaran Sejarah dan alat tennis meja. Latihan dasar tennis meja. Cara bermain dengan peraturan sederhana.

C. Metode Pembelajaran. Ceramah,demontrasi,penugasan,latihan dan Tanya jawab.

D. Langkah-langkah Kegiatan PembelajaranPertemuan 1

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: penjelasan pengertian dan sejarah tennis meja pengenalan alat tennis mejamelakukan latihan dasar tenis meja. melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan penutup, guru: pendinginan ,evaluasi proses pembelajaran, pemberian

tugas,baris,doa dan pasukan dibubarkan.

Pertemuan ll Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: memantul-mantulkan bola dengan dimodifikasi mendemontrasikan sikap sedia yang benar. melakukan gerakan servis denagn tehnik yang benar. melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Pertemuan lll Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

mengulangi gerakan servis yang dimodifikasi. melakukan gerakan menerima bola servis. melakuakn gerakan smash denagn tehnik yang benar. melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Pertemuan Vl Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan

dimodifikasi. melakuakn penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Kegiatan PenutupDalam kegiatan penutup, guru: pendinginan ,evaluasi proses pembelajaran, pemberian

E. Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3 Buku referensi tennis meja

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Pembagian pemain berdasarkan kelompok

Sejarah tennis meja Melakukan gerakan: -cara memegang bad

Memantul-mantulkan bola dengan controldan koordinasi yangbaik.

Bermain tennis mejadengan peraturan yang sederhana ataumodifikasi

- test

(perorangan)

- Test Ketrampilan

Lakukan/peragakangerakan :1. Memantul-memantulkan bola

2. Memegangbad

3. Posisibadan/siap sedia

4. Memukulbola

5. Menyemash/smash

6. Servicebola

(Dengan kontrol dankoodinasi yangbaik)

Rubrik Penilaian Unjuk kerja permainan tennis meja:

Aspek yang dinilaiKualitas gerak1 2 3 4

1.Cara pegang bad2.Sikap siap sedia3.Memantul-mantulkan bola4.Melakukan servis5.Menerima servis melakukan smash6.Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi. Jumlah Jumlah skor minimal:

* kadang-kadang Pengetahuan

Praktek

* tidak Pengetahuan

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar

kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 1.2. Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran**)

Alokasi waktu : 16 x 35 menit(4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran Siswa memahami sejarah dan mengenal peralatan basket Siswa melakukan gerakan: mendrible,melempar, menembak,pivot

dengan benar Siswa dapat bermain basket dengan peraturan sederhana

B. Materi Pembelajaran Sejarah ,peralatan basket

Latihan/gerak dasar basket:drible,lemparan,menembak,pivot Permainan bola basket

C. Metode Pembelajaran Ceramah,tanyajawab,demontrasi,latihandan penugasan.

D. Langkah-langkah PembelajaranInti: Pertemuan l Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: penjelasan sejarah pengenalan alat dan ukuran lapangan basket melakukan gerakan dasar basket melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: mengulangi latihan dasar basket melakukan gerakan drible melakukan lemparan bola bermain basket dengan peraturan sederhana melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: mengulangi latihan dasar basket

melakukan lemparan/tembakan ke ring bermain basket dengan peraturan sederhana melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Pertemuan Vl

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: bermain basket dengan peraturan sederhana dan

dimodifikasi melakukan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls Vl, hal 5-11 Buku referensi bola basket

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket.

Mendrible Melempar bola Memasukan bola ke ring

Pivot/bertumpu satukaki

Bermain basket dengan peraturan sederhana

- test

(perorangan)

- Test Ketrampilan

- Demonstrasikan gerakan :

1. Melempar boladari atas

2. Mendrible bola

Rubrik Penilaian Unjuk kerja permainan bola basket

Aspek yang dinilai Kualitas1 2 3 4

1.Mendrible rendah,tinggi dengan satu tangan2.Melempar dengan dua dan satu tangan3.Menembak dengan dua dan satu tangan4.Melakukan pivot 5.Bermain basket dengan peraturan yang dimodifikasi

Jumlah:Jumlah skor maksimal:

Pengetahuan

Praktek

* Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl (Enam) / (Satu)Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar

kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar : 1.3. Mempraktikan gerak dasar dalam tehnik lari lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai, sportifitas,dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran Siswa memahami sejarah,peraturan serta mengenal alat tolak

peluru Siswa melakukan gerakan latihan dasar tolak peluru Siswa melakukan gerakan awalan, tolakandan sikap akhir

B. Materi Pembelajaran Tolak peluru

C. Metode Pembelajaran Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan,penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan l Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: penjelasan pengertian dan sejarah tolakpeluru mengenal lapangan dan alat tolak peluru melakukan latihan dasar tolak peluru melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

tugas,baris,doa dan pasukan dibubarkan.Pertemuan ll

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan latihan dasar tolak peluru melakukan tehnik memegang tolak peluru yang benar melakukan tehnik awalan yang benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan latihan dasar tolak peluru melakuan tehnik awalan dengan berbagai gaya yang benar melakukan tehnik tolakan dengan benar melakukan tehnik sikap akhir yang benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Pertemuan Vl Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

melakukan rangkaian gerakan tolak peluru dengan tehnikyang benar

guru melakukan penilaian dari gerakan awalan,tolakan dansikap akhir

E. Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls Vl, hal 12-15 Buku referensi tolak peluru

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Pengenalan tentang tolak peluru

Melakukan latihan dasar tolak peluru

Melakukan gerakan awalan, tolakan,sikap akhir

- Test(perorangan)

- Test Ketrampilan

- Lakukan macam-macam lari- Lakukan posisi start- Lakukan lari bom- Lakukan cara mask garis finish

Peragakan :- Cara memegangpeluru- Cara meletakkan peluru di bahu- Cara menolak peluru tanpa awalan maupun dengan awalan- Sikap akhir setelah menolak

Rubrik penilaian Unjuk kerja gerak tolak peluru

Aspek yang dinilai1 2 3 4

1.Melakukan koordinasi gerak: a. awalan b. tolakan c. sikap akhir 2. Melakukan tolak peluru dengan tehnik yang benar

Jumlah Jumlah skor maksimal:

Pengetahuan

Praktek

3. Sikap* Sikap* kadang-kadang Sikap* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan

kualitas jasmani(komponen kebugaran jasmani),dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur tubuh

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan program latihan:

– kekuatan dan kelentukan– pemanasan– pos berangkai

Melakukan program latihan dengan unsure permainan

C. Metode Pembelajaran Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan penugasan

Inti: Pertemuan l Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: merencanakan dan melakukan program latihan melakukan latihan pemanasan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan latihan pos berangkai guru melakukan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls Vl, hal 18-20 Buku referensi yang relevan

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Melakukan program latihan

Melakukan latihan pemanasan

Melakuakn latihan pos berangkai

- Test(perorangan)

- Test Ketrampilan

Berilah contohgerakan :Latihan kekutanotot-otot padalengan, bahu, siku,pinggang, tungkaidll.

.Rubrik Penilaian Unjuk kerja kebugaran

Aspek yang dinilai Kualitas gerak1 2 3 4

Program latihan: 1. kekuatan dan kelentukan 2. pemanasan 3. pos berangkaiJumlah:Jumlah skor maksimal:

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan

kualitas jasmani(komponen kebugaran jasmani),dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 2.2. Mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan,serta nilai keselamatan,disiplin dan kerjakeras.

Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan latihan gerakan:

– kelenturan– kekuatan– menggunakan beban

B. Materi Pembelajaran Dengan permainan: Latihan kelenturan:leher ,pinggang,lutut Latihan:pus up,mendorng grobak, tarik tambang

Latihan gerakan menggunakan beban

C. Metode Pembelajaran Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan l Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada

gerakan kelenturan:leher,pinggang,lutut melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada

gerakan menggunakan beban melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

tugas,baris,doa dan pasukan dibubarkan.Pertemuan ll Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir

pada gerakan: push up, mendorong gerobak dantarik tambang

guru melakukan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

F. PenilaianIndikator Pencapaian Teknik

PenilaiaBentuk Instrumen/ Soal

Kompetensi n Instrumen Melakukan latihan gerakan kelenturan

Melakukan latihan gerakan kekuatan

Melakukan latihan gerakan menggunakanbeban

- Test(perorangan)

- Test Ketrampilan

Lakukan gerakan :- Mendorong gerobak- Push-up- Sit-up, Back-up- Naik turun tangga

Lakukan gerakan :- Engklek / jingkat

Rubrik Penilaian Unjuk kerja kebugaran

1. Melakukan gerakan kelenturan leher,pinggang,lutut

2. Melakukan gerakan push up,mendorong gerobak,tarik tambangdan menggunakan beban

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai

dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan gerakan:

– menguatkan dan melemaskan persendian dalam pemanasan dan pendinginan

Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran

Permainan:– menguatkan dan melemaskan persendian

Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan

Inti: Pertemuan l Kegiatan Awal:

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: dengan permainan melakuakn gerakan penguatan dalam

pemanasan maupun pendinginan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: dengan permainan melakukan gerakan pelemasam dalam

pemanasan maupun pendinginan dilanjutkan dengan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan menguatkan persendian

Melakukan gerakan melemaskan persendian

Test(perorangan/kelompok)

Test Ketrampilan

- Lakukan gerakan-gerakan pemanasan

Rubrik Penilaian

Unjuk kerja dalam permainan

1. gerakan penguatan persendian2. gerakan pelemasan persendian Jumlah:Jumlah skor maksimal:

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai

dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,jelas,lancer serta nilai-nilai percaya diri,disiplin dan estetika

A. Tujuan Pembelajaran

Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan:– guling depan – guling belakang– meroda– handstand– balok titian– lompat kangkang

B. Materi Pembelajaran Senam lantai dan senam ketangkasan

C. Metode Pembelajaran Ceramah.tanyajawab,demonstrasi latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran Pertemuan l

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap

akhir guling depan guling belakang handstand melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap

akhir meroda,balok titian dan lompat kangkang guru melakukan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar Buku penjasorkes kls Vl, hal 32-36 Buku referensi senam

F. PenilaianIndikator Pencapaian Teknik

PenilaiaBentuk

InstrumenInstrumen/ Soal

Kompetensi n Melakukan rangkaiangerakan senam guling depan

Melakukan rangkaiangerakan senam guling belakang

Melakukan gerakan handstand,meroda,dan balok titian

Melakukan gerakan lompat kangkang

Test(individu)

est Ketrampilan

Test Ketrampilan

- Lakukan gerakan roll depan, roll belakang

- Lakukan gerakan : handstand meroda balok titian lompat diatas peti (box)

Rubrik penilaian Unjuk kerja senam

1. Rangkaiangerakan senam: a. guling depan b. guling belakang c. lompat kangkang d handstand e.meroda f. balok titian

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik

sederhana berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai-nilai kerja sama disiplin dan estetika

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan gerak senam ritmik jalan dan lompat

dengan berpasangan

B. Materi Pembelajaran Senam ritmik

C. Metode Pembelajaran Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan l

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerak ritmik jalan pada:

i. sikap awalii. saat melakukaniii. sikap akhir

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerak ritmik lompat pada:

i. sikap awalii. saat melakukaniii. sikap akhir

E. Sumber Belajar Buku Penjasorkes klsVl, hal 40-42 Buku referensi yang relevan

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Gerakan : jalan dengan berpasangan

lompat dengan berpasangan

Test(beregu/berpasangan)

Test (ketrampilan)

- Lakukan gerakan jalan danlompat secara beregu sambil tepuk tangan ataubernyanyi

Rubrik penilaian Unjuk kerja ritmik

Kualitas gerak

Aspek yang dinilai 1 2 3 41. Gerak ritmik jalan berpasangan2. Gerak ritmik lompat berpasanganJumlah:Jumlah skor maksimal:

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik

sederhana berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikan gerak ritmik sederhanaberegu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat melakukan S I S pada gerakan :

– Pemanasan– Inti– Pendinginan

B. Materi Pembelajaran

senam Ritmik: S I S

C. Metode Pembelajaran Ceramah, tanyajawab, demontrasi, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah Pembelajaran Pertemuan l

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerakan pada:

a. pemanasan b. inti

Inti Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerakan pada:

a. inti b. pendinginan

melakukan keseluruhan gerak S I S melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls Vl, hal 43-51 Buku panduan S I S

F. Penilaian

TeknikPenilaia

Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan:

Test(beregu)

Test (ketrampilan)

Lakukan gerakan Senam Indonesia Sehat

pemanasan inti pendinginan

- Pemanasan- Inti- Pendinginan

Rubrik Penilaian Unjuk kerja gerak S I S

1. Pemanasan S I S 2. Inti S I S3. Pendinginan SI S4. Melakukan senam S IS dengan bereguJumlah:Jumlah skor maksimal:

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah : ....................................Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : Vl(Enam) / 1(Satu)Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya sehatKompetensi Dasar : 5.1 Mengenal bahaya narkoba

5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkobaAlokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran Siswa dapat menjelaskan dan memahami tentang:

– Pengertian,jenis-jenis,dampak negative,bahaya,akibat,carapencegahan dan cara menghindari dar narkoba

Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran

Narkoba Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan

menghindarinya

C. Metode Pembelajaran Ceramah, tanyajawab, latihan dan penugasan

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan l: Kegiatan Awal:

- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsipada materi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Pengertiannarkoba Jenis-jenis narkoba Dampak negative melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Kegiatan PenutupDalam kegiatan penutup, guru: evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan

bubarPertemuan ll Kegiatan Awal:

- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsipada materi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Bahaya narkoba Akibat fatal dari penya lahgunaan narkoba Mencegah dan menghindari narkoba melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan penutup, guru: evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan

E. Sumber Beljar Buku Penjasorkes kls Vl, hal 54-58 Buku panduan tentang narkoba Buku kesehatan

F. PenilaianIndikatorPencapaianKompetensi

TeknikPenilaia

Pengertian narkoba

Jenis-jenis narkoba

Dampak negative dari narkoba

Bahaya fisik narkoba

Akibat fatal daripenyalahgunaan

Test(perorangan/kelompok)

Test -tertulis-lesan

Jelaskan tentang Narkoba

Sebutkan jenis Narkoba

Jelaskan bahaya Narkoba

jelaskan tentang:pengertian,jenis,dampak negative,bahaya,

narkoba Mencegah dan menghindarinya

akibat,pencegahan dan menghindari

Rubrik Penilaian

Aspek yang dinilai Kualitas Gerak1 2 3 4

1. Pengertian narkoba2. Jenis-jenis narkoba3. Dampak negative dari narkoba4. Bahaya fisik terhadap narkoba5. Akibat fatal dari penyalahgunaan

narkoba6. Mencegah dan menghindari narkobaJumlah :Jumlah skor maksimal :

* kadang-kadang 42

Praktek

Pengetahuan* tidak Pengetahuan

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

Mengetahui............, ......................20 ...

.................................. ..................................

NIP :NIP :

(RPP)(RPP)

Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : VI / 2

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )

Standar Kompetensi : 6. 2 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktekkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan

kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.

Siswa dapat memahami strategi dalam bermain basket

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bola besar [ basket ]

C. Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan I Kegiatan Awal:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan lempar tangkap bola basket berpasangan

Memantulkan bola basket di tempat Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari Melakukan kombinasi gerakan menggiring bola dan

memasukan ke dalam ring melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan rounders

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan gerakan menembak ke ring dengan bola atau

tanpa bola Melakukan gerakan mengoper di depan dada berpasangan Melakukan gerakan mengoper bola di atas kepala

berpasangan Melakukan gerakan lay up dengan bola atau tanpa bola

basket melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

tekhnik dalam permainan rounders

Pertemuan 3 sampai 5 Kegiatan Awal:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi

Menerapkan tekhnik penyerangan atau bertahan dalam permainan

Melakukan kerja sama antar pemain melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan rounders

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Diktat permainan Lapangan Bola basket Scoring board Stop watch Pluit

F. Penilaian:IndikatorPencapaianKompetensi

TeknikPenilaia

Melakukan berbagai keterampilan dasar ( melempar, menangkap, menggiring, mengontrol, menembak) permainan basket.

Melakukan tekhnik posisi pertahanan dan penyerangan.

Bentuk formasi sesuai kebutuhanpermainan.

Melakukan kerjasama tim

Test(perorangan/berpasangan)

Testkelompok

Test ketrampilan

1. Praktek servis2. Praktek pasing3. Praktek smash4. Praktek blok5. Praktek bermain voly dengan peraturan yang sederhana

6. Praktek bermain voly dengan peraturan yang sebenarnya.

dalam permainan Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi

Melakukankerjasamatim ,menjungjungtinggisportivitas dankejujuran dalampermainan

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 6 ( enam ) sampai dengan 9 (sembilan)

Standar Kompetensi : 6.1 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya

Standar Kompetensi :6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami permainan softball Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan

kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas. Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )Tekun ( diligence )

Tanggung jawab ( responsibility )Ketelitian ( carefulness)Kerja sama ( Cooperation )Toleransi ( Tolerance )Percaya diri ( Confidence )

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bola kecil [soft ball]

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan lempar tangkap bola softball berpasangan Melakukan lempar tangkap bola softball melambung,

menyusur dan mendatar

Melakukan gerakan memukul bola soft ball melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

tekhnik dalam permainan soft ball

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan peraturan main softball Melakukan /menjelaskan cara mematikan lawan Melakukan dan menjelaskan cara mendapatkan poin/angka

dalam softball melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Pertemuan 8 dan 9 Kegiatan Awal:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Bermain soft ball dengan peraturan yang di modifikasi Menerapkan tekhnik kerja sama antara tim yang main dan

menjaga melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Diktat permainan Lapangan Bola soft ball Scoring board/keset

Pluit Stik/ pemukul Glove

TeknikPenilaia

Melakukan berbagai keterampilan dasar : melempar, menangkap, memukul dalam permainan softball

Melakukan lempartangkap bola melambung, mendatar dan menyusur tanah berpasangan

Menjelaskan peraturan umum dalam permainan softball

Menjelaskan / melakukan tekhnik mematikan lawan

Menjelaskan / melakukan tekhnik mendapatkan poin/nilai

Bermain softball

TestPerorangan

Testkelompok

Test praktek

1. Praktek cara memegang raket

2. Praktek cara servis

3. Praktek cara smash

4. Praktek bermainbulu tangkis dengan peraturan yang sebenarnya

dengan peraturanyang dimodifikasi

Melakukan kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi sportivitas

Pengetahuan

Praktek

* Sikap* kadang-kadang Sikap

* tidak Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )Pertemuan ke : I0 ( sepuluh ) dan 11 ( sebelas)Alokasi Waktu : 4 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktekkan pengembnagan koordinasi beberapa nomor tekhnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan

menyimpan peluru Siswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik.

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Atletik [Tolak peluru]]

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan I0 Kegiatan Awal:

a. Siswa dibariskan menjadi empat barisanb. Mengecek kehadiran siswac. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkapd. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan cara memegang peluru tolak peluru Melakukan cara menyimpan peluru di bawah telinga Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat Melakukan kombinasi gerakan tolak peluru dengan alat melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

tekhnik dalam Tolak peluruPertemuan 11 Kegiatan Awal:

a. Siswa dibariskan menjadi empat barisanb. Mengecek kehadiran siswa

c. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkapd. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dan tanpa

awalan Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat pada

lapangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

tekhnik dalam Tolak peluru

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Diktat Atletik Lapangan Bola kecil Pluit

TeknikPenilaian

Melakukan gerakan cara memegang peluru

Melakukan gerakan cara menyimpan pelurusebelum di tolak

Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dengan hitungan

Melakukan

Test(berpasangan)Test(individu)

Test praktekTestketrampilan

1. Praktekan cara memegang tongkat

2. Praktekan cara memberi tongkat

3. Praktekan cara menerima tongkat

4. Praktekan perlombaan lari estafet dengan teknik yang benar

Praktekan lompat tinggi dengan tehnik

gerakan tolak peluru dengan alat dengan hitungan

Melakukan gerakan tolak peluru dengan awalan / tanpa awalan dengan hitungan

Melakukan gerakan tolak peluru dengan menggunakan peluru dan lapangan yang sebenarnya

yang benar

* kadang-kadang Pengetahuan

Praktek

* tidak Pengetahuan

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )Pertemuan ke : I4 (empat belas) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan

7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan, sertanilai disiplin

7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secaraterencana dan sungguh sungguh

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan olahraga dengan rutin Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan

dan kelenturan

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Dasar [ pengembangan diri ]

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan gerakan olajhraga dengan rutin Melakukan gerakan gerakan bagian leher dan kepala Melakukan gerakan bahu, dada dan lengan Melakukan gerakan bagian perut, pinggang dan punggung Melakukan gerakan bagian paha, lutut dan kaki Melakukan gerakan merenggutkan anggota badan

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkano Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan pada

senam dasar

Buku Penjaskes kls. 6 Lapangan Pluit Stop watch

TeknikPenilaian

Melakukan berolahraga secara rutin

Berpakaian yang sesuai

Melakukan gerakan – gerakan bagian leher, kepala

Melakukan gerakan-gerakan bagian bahu, dada dan lengan

Melakukan gerakan-gerakan bagian perut , pinggang/punggung

Melakukan gerakan – gerakan bagian kaki, paha, lutut dan

Test(perorangan/berpasangan)

Test(individu/kelompok)

Test tertulis/lisan

Test praktek

Test ketrampilan/ praktek

1. Jelaskan pola hidupsehat !

2. Sebutkan manfaat pola hidup sehat !

3. Berdasarkan contoh sikap hidup sehat dan bersih !

1. Lakukan perenggangan statis

2. Lakukan perenggangan dinamis

3. Lakukan gerakan pelemasan pada sendi

Tes melakukan gerakan:- lari selama 15 menit

telapak kaki Melakukan gerakan merenggut renggutkan anggota badan

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )Pertemuan ke : I5 (limabelas) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 7.4 Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplindan kerja keras

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan olahraga dengan meningkatan kualitas

kebugaran Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan

dan kelenturan

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kebugaran [ pengembangan diri ]

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan gerakan push-up Melakukan gerakan mengangkat beban Melakukan gerakan sit up Melakukan gerakan back up Melakukan gerakan naik turun tangga Melakukan gerakan pull up Mel;akukan berlari dengan berbagai arah dan awalan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkano Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan

kebugaran

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Lapangan

Pluit Stop watch

TeknikPenilaian

Latihan fisik -Pos berangkai/permainan

-Lari bolak balik

-Push up-Naik tuun tanga-Lompat tali

Test(individu/kelompok)

Test ketrampilan/ praktek

Tes melakukan gerakan :-latihan fisik melalui pos berangkai/permainan

Pengetahuan

Praktek

3. Sikap

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )Pertemuan ke : I6 ( enambelas) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik, serta nilaikeselamatan,disiplin, dan kerjasama

A. Tujuan Pembelajaran:

Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan

Melatih keberanian dan percaya diri

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Lantai

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan gerakan berguling ke depan, belakang dan

samping Melakukan gerakan sikap lilin [ hand stand, head stand] Melakukan gerakan split di lantai dan udara Melakukan gerakan meroda atau baling-baling melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

senam lantai

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Lapangan matras Pluit

TeknikPenilaian

Melakukan gerakan split

Melakukan gerakan meroda /baling-baling

Test(Individu)

Test ketrampilan

1. Lakukan gerakan headstand

2. Lakukan gerakan lompat kangkang diatas peti (box)

3. Lakukan gerakan tiger sprong diatas peti (box)

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )Pertemuan ke : I7 (tujuhbelas) Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik,

serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat menyusun dan melakukan kombinasi gerakan senam

lantai dan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Lantai/ ketangkasan

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Menyusun rangkaian senam lantai Memperagakan susunan rangkaian gerakan senam lantai atau

ketangkasan secara sederhana melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari gurutentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakansenam lantai atau ketangkasan

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Lapangan matras Pluit

TeknikPenilaian

Menyusun rangkaian gerakan senam lantai

Memperagakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana

Praktek Praktek Peragakan rangkaian gerakan senam lantaisecara sederhana

* semua salah

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : I8 (delapanbelas) dan 19 [sembilanbelas]

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika

9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana Melatih keberanian dan percaya diri

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam ritmik

[ gerakan membungkuk, menekuk,meliuk, berjalan dan melompat ]

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama

hitungan / lagu musik Melakukan gerakan menekuk ke dua kaki dengan irama

hitungan / lagu musik

Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik

senam ritmik

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah

dengan irama lagu musik Melakukan variasi gerakan melompat dengan irama lagu

/musik Melakukan kombinasi gerakan senam ritmik membungkuk,

menekuk, meliuk, berjalan dan melompat Melakukan gerakan senam ritmik berkelompok melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan

senam ritmik

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Lapangan / aula Tape Casete Pluit

TeknikPenilaian

Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan

Test Test ketrampilan (unjukkerja)

Lakukan gerakan :Membungkuk, menekuk dan meliuk dengan bernyanyi

irama hitungan /lagu musik

Melakukan gerakan menekukkan keduakaki dengan irama hitungan /lagu musik

Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik

Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah

Melakukan variasi gerakan melompat

Lakukan gerakan :- Jalan dan lompatsecara berpasangan dn bereguLakukan gerakan :- Mengayun- MelingkarMelompat dengan pita

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 20 (dua puluh) dan 21 [dua puluh satu]

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yangbaik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yanglebih baik serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan

10.2Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta nilai keberanian, disiplin, dankebersihan

10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin

10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana

Melatih keberanian dan percaya diri

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Renang [gaya dada

[ meluncur, gerakan tangan dan kaki, pengambilan napas]C. Metode Pembelajaran:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan gerakan meluncur dengan satu kaki menempel

pada dinding kolam Menggerakan kedua kaki dengan menekuk kedua kaki Melakukan gerakan tarikan lengan dalam gaya dada

Melakukan koordinasi gerak ayunan/tarikan lengan renang gaya dada

Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya

dada dengan cara menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakanrenang

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan gerakan renang gaya dada di awali dengan

meluncur dan pengambilan napas Melakukan gerakan meloncat ke air dan menggerakan kaki

di dasar air Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya

dada dengan cara menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan

tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan

renang

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Kolam renang Pelampung Pluit Stop watch

TeknikPenilaian

Melakukan gerakan meluncur

Melakukan gerakkaki renang gayadada denganlancer

Memperagakan gerak ayunan/ tarikan lengan renang gaya dada

Melakukan koordinasi gerakkaki dan lengan renang gaya dada

Melakukan tekhnik pengambilan napas renang gaya dada

Melakukan koordinasi gerakpukulan kaki – tarikan lengan dan pengambilan pernapasan renang gaya dada

Melakukan renanggaya dada di awali dengan meluncur

Memperagakan

Testindividu /kelompok

Test praktek

1.Lakukan gerakan :- injak-injak air- menyelam- lempar tangkap bola

2.Lakukan gerakan star :- meluncur- tungkai/kaki- lengan

Lakukan cara bernafas renang gaya dada

1.Lakukan kombinasi gerakan lengan dan tungkai pada renang gaya dada

2.Lakukan kombinasi geraan lengan, tungkai dan bernafaspada renang gaya dada3.Lakukan cara menyelamatkan temanmu di kolam

dasar dasar penyelamatan di air

Melakukan cara menggerakan kakipenyelamatan di air

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua) dan 23 [dua puluhtiga]

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan

11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama,serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat melakukan menjelajahi alam Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri

B. Materi Ajar (Materi Pokok): Penjelajahan alam bebas]

D. Langkah-langkah PembelajaranPertemuan 22 dan 23 Kegiatan Awal:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melakukan pembuatan jadwal kegiatan penjelajahan Melakukan penjelajahan dengan menjaga keselamatan dalam

perjalanan Menentukan jalan yang akan di jelajahi yang kemungkinan

aman Mengikuti prosedur atau petunjuk yang sudah di tetapkan Cara memecahkan masalah yang di temui dalam perjalanan Dalam perjalanan selalu menjaga kebersihan lingkungan

Mencari lokasi berkemah yang aman dari longsor, binatangbuas

Menyiapkan tenda yang akan di pasang Menyiapkan tali dan pasak-pasaknya Memasangkan tenda secara hati-hati Melakukan pemasangan tenda bersama sama melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari gurutentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakanrenang

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Alam bebas tenda Pluit Stop watch

TeknikPenilaian

Menjaga keselamatan dalam perjalanan

Membuat perencanaan kegiatan penjelajahan

Memilih jalan yang aman untuk di jelajahi

Memiliki kepedulian terhadap keselamatan

Memiliki solidaritas yangtinggi

Mematuhi prosedur atau

Testberegu /kelompok

Test(kelompok)

Test lisan / praktik (unjuk kerja)Test ketrampilan(unjuk kerja)

1.Lakukan penjelajahan dengan hati-hati1. Lakukan cara pemasangan tenda!

2. Lakukan kegiatan dalam perkemahan!

instruksi Menjaga kebersihan lingkungan

Mencari lokasi berkemah yang aman

Melndirikan kemah dengan berkelompok/ saling membantu

Pengetahuan

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

Sekolah:

....................................

Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat) dan 25 [dua puluh lima]

Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba

12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual

A. Tujuan Pembelajaran: Siswa dapat mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan Siswa dapat mengetahui tentang pelecehan seksual

Keberanian ( Bravery )B. Materi Ajar (Materi Pokok):

Kesehatan Bahaya narkoba Pelecehan seksual

C. Metode Pembelajaran: Ceramah Diskusi

Mengecek kehadiran siswa Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Cara menentukan teman dalam pergaulan Menjelaskan akibat dari pelecehan seksual Menjelaskan cara menolak dari pelecehan seksual dalam

pergaulan sehari hari melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan penutup, guru: Penilaian hasil kerja kelompok Memajangkan hasil kerja kelompok

Mengecek kehadiran siswa Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Memilih teman yang baik, sopan dan berhati hati setiap

ajakan teman Menjelaskan bahaya narkoba bagi kesehatan Menjelaskan jenis-jenis narkoba melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap

Dalam kegiatan penutup, guru: Penilaian hasil kerja kelompok Memajangkan hasil kerja kelompok

E. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 6 Diktat/ buku kesehatan Gambar-gambar tentang narkoba Gambar gambar tentang pelecehan seksual Majalah

F. Penilaian:

IndikatorPencapaianKompetensi

TeknikPenilaian

Menjaga pergaulan bebas

Mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan

Memilih temandalam bergaul

Menjelaskan jenis-jenis pelecehan seksual

Akibat dari pelecehan seksual

Cara menolak dari pelecehan seksual

Testperorangan/kelompok)

Test - teori - lisan

1.Jelaskan cara menolak ajakan narkoba1.Jelaskan pengertianpelecehan seksual

2.Sebutkan bentuk-bentuk plecehan seksual

3.Bagaimana cara menghindari/meno

lak perlakuan pelecehan seksual

Praktek

LEMBAR PENILAIAN

Produk

Jumlah

NilaiPengetahua

nPrakte

kSikap

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

Remedial.

.................................. ..................................

NIP :NIP :

RPP PJOK

Documents

Transcript of RPP PJOK

CONTOH RPP SMP IPA

RPP MATRIKS ISTINI

RENCANA PELAKSANA PEMBELAJARAN ( RPP

RPP Matematika Kelas VIII

RPP CL Permutasi Kombinasi

RPP Priscillas group

RPP Pemrograman WEB

RPP ESTIMASI BIAYA KONSTRUKSI

RPP MATEMATIKA VII

RPP Al Falaq

RPP Rekayasa Kelompok 5

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

RPP Pkn 8 (Final)

RPP lempar lembing

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP ...

DDPF RPP PJBL

RPP BAHAS INGGRIS

Rpp mikroprosesor 5

EVALUASI PEMBELAJARAN RPP 1

RPP little dicovery