Klaifiksai Istilah

Klaifiksai Istilah

Hipertensi

Adalah tekanan darah sama atau di atas 160/95 mmHg.

Treadmill Test

Yaitu paling sering dilakukan untuk mendiagnosis apakah seseorang menderita penyakit jantung koroner (PJK) dan juga untuk menstratifikasi berat ringannya PJK,juga untuk mengukur kapasitas jantung,gangguan irama, dll.

Identifiasi Masalah

Jawaban no.2 (berdebar- debar)

Berdebar - debar juga dipengaruhidengan stres (kecemasan), saat stres respon tubuh sendiri yaitu keluarnya hormon dan neurotransmiter, yang palingdominan adrenalin dan noradrenalin. Juga merangsang otak untuk mengeluarkan hormon

adenokortikotropik, kortisol, aldosteron, vasopressin, dan thyroid stimulating hormon. Bila hormon ini meningkat dalam tunuh maka denyut jantung bertambah cepat dan kuat, pembuluhdarah vasokonstriksi, kolesterol darah meningkat, gula dar meningkat, dan sel-sel darah menggumpal.

Jawaban no. 3 (pentingnya olga)

Sebelum olahraga harus melakukan pemanasan yaitu untuk meningkatkan suhu tubuh , memperlancar peredaran darah, dan secara halus meregang otot-otot yangakandigunakan.

Pada fase pemanasan bermanfaat juga untuk meningkatkan frekuensi jantung secara perlahan, sehingga tersedia cukup waktu untuk mengisi otot yang bekerja dengan darah yang kaya akan oksigen.

Pada periode stimulus yang merupakan inti pelaksanaan latihan. Ini saatnya organ-organ tubuh (jantung, paru, dan otot) dikondisikan.

Pendinginan untuk menurunkan tanda-tanda dan gejala respons stres yaitu frekuensi jantung, tekanan darah, frekuensi pernapasan,dan sebagainya.