Kelebihan Energi (Obesitas dan Hipertensi)

Kelompok 5Rahel Salikunna (K11113022)Mathilda Kondorura (K11113029)Miranti Patiung (K11113030)Oktaviana Lebonna (K11113350)Fatmita (K11113055)Kelas BKelebihan Energi (Obesitas dan Hipertensi)

DefinisiObesitasHipertensiSuatu keadaan dimana terjadi penimbunan lemak yang berlebihan di jaringan lemak tubuh dan dapat mengakibatkan terjadinya beberapa penyakitRata-rata peningkatan tekanan darah sistolik dan atau tekanan darah diastolik lebih besar atau sama dengan persentil ke 95 berdasarkan usia dan jenis kelamin.

Faktor Penyebab ObesitasKeturunanAsupan Gizi BerlebihKomsumsi Makanan BerlemakKonsumsi Makanan Mengandung Karbohidrat Sederhana (gula)Metabolisme TubuhKurang Aktivitas FisikHubungan Frekuensi MakananObat-obatanPsikologisPenyakit Ras OrangBerat Badan Saat Anak-anakHormon

Faktor Penyebab HipertensiKegemukan (Hipertensi)Komsumsi Garam Yang TinggiMerokokStress PsikososialKurang OlahragaKomplikasiKomsumsi MakananGenetikUsia Jenis KelaminRas

Hubungan Obesitas dengan HipertensiObesitas tidak hanya menyebabkan tingginya tekanan darah, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular pada saat dewasa. Indeks massa tubuh (IMT) berkolerasi langsung dengan tekanan darah, terutama tekanan darah sistolik. Nilai IMT yang tinggi berhubungan dengan tingginya tekanan darah dan prevalensi hipertensi. Beberapa penelitian juga melaporkan hubungan antara resistensi insulin dengan hipertensi pada obesitas. Insulin meningkatkan retensi natrium, meningkatkan aktivitas saraf simpatis dan menstimulasi pertumbuhan otot polos pada vaskuler. Resistensi insulin dipengaruhioleh peningkatan berat badan, dan presentase lemak tubuh.Seseorang yang mengidap obes memiliki denyut nadi dan tekanan darah lebih tinggi dibandingkan dengan orang non obes. Hal ini disebabkan perubahan keseimbangan sistem saraf simpatis dan saraf parasimpatisPencegahan Obesitas5 kali (minimal) makan buah dan sayur setiap hari2 jam duduk sudah terlalu lama1 jam aktivitas fisik setiap hari0 gram gulaPencegahan HipertensiPerubahan pola makan dan gaya hidupMengurangi dalam hal mengkonsumsi garamMelakukan rutinitas dalam berolahragaRajin dalam mengkonsumsi makanan dan juga buah-buahan Menghindari konsumsi alcoholMengendalikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan juga menghindari kegemukan atau obesitasTidak merokok dan bagi para perokok maka pencegahan hipertensi ini dengan menghentikan merokok itu sendiriMenghindari dan mengendalikan diabetes bila mempunyai penyakit DM tersebut.7Sekian & Terima Kasih