KETIDAKNYAMANAN PADA MASA KEHAMILAN

DIARE

Keluhannya : ibu merasa

tidaknyaman,dihidrasi atau kekurangan

cairan yang disebabkan oleh banyaknya

cairan tubuh yang dikeluarkan.

Ini biasanya terjadi pada trimester III.

Cara mengatasinya

1. Minum air putih yang cukup minimal

6-8 gelas/hari.

2. Makan makanan yang berserat tinggi

seperti sayuran dan buah-buahan.

3. Lakukan olahraga riingan secara

teratur seperti joging.

Penyebabnya adalah ibu kurang mengkonsumsimakanan yang mengandung vitamin E dan B, mineraal serta kalsium.

Ini biasa terjadi pada trimester ke 2 dan 3.

Dan dapat diringankan denggan caramengkoonsumsi makanan yang mengandungvitamin dan kalsium.

Biasa terjadi pada trimester II dan III.

Disebabkan oleh kontraksi otot leher,bahu danpenegangan pada kepala serta keletihan.

1. Teknik relaksasi

2. Memassesse leher dan otot bahu

3. Pengunaan kompres panas/es pada leher

4. Istirahat

5. Mandi air hangat

6. Gunakan paracetamol

7. Hindariaspirin,ibuprofen,narcotics,sadative/hipnotik.

1. Bia tambah berat atau lanjut

2. Jika disertai dengan hipertensi dan proteinuria ( preeklamsi)

3. Jika ada migrain

4. Penglihatan berkurang atau kabur

Ini biasanya terjadi pada trimeester II dan III. Disebabkan oleh terjadinya perlambatan waktupengosongan menimbulkan efek peningkatanprogesteron pada relaksasi otot polos danpenekanan uterus pada usus besar.

1. Hindari makanan yang mengandung gas

2. Mengunyah makanan secara sempurna

3. Pertahankan kebiasaan BAB yang teratur

Panas dalam perut :

Keluhannya ibu merasa terbakar pada kerongkongandan tidak enak.

Dan biasanya terjadi pada trimester kedua dan makinbertambah sesuai dengan massa kehamilan .

Relaksasi cardiac spinker lambung karnameninngkatnya jummlah progesteron

Menurunnya motilitas saluran cerna

Kehilangan ruang fungsi lambung.

1. Maka porsi kecil tapi sering

2. Hindari makanan berlemak terlalubanyak,makanan yang digoreng/ makanan yang berbumbu merangssang

3. Hindari rookok,kopi, alkohol,cokelat.

4. Hindari berbaring setelah makan

5. Hindaari minum selain air putih saat makan

6. Kunyah permen karet

7. Tidur dengan kaki ditingikan,sikap tubuh yang baik.

1. Kehilangan berat badan

2. Nyeri epigastrium disertai sakit kepala hebat, hipertensi dan edema patologis pada trimessterIII

3. Nnyeri perut yang hebat.

Ini biasanya terjadi pada trimester II dan III. Ibumerasa tidak nyaman yang disebabkan olehpembesaran pembuluh vena didaerahanus,tekanan kepala terhadap vena di rektum.

1. Menghindari konstipasi

2. Menghindari ketegangan selama defeksi

3. Mandi air hangat/ kompres hangat

4. Kompres es/ ggaram epsom

5. Latihan kagel

6. Istirahat ditempat tidur dengan panggulditurunkan dan dinaikkan.

Keluhan: ibu sering merasakan sakit perut. Hal inibiasa terjadi pada trimester III.

Cara meringankannya adalah dengan duduk danistirahat.

Ini biasa terjadi pada trimester II dan III.

Cara menangulanginya adalah:

Bangun secara perlahan dari posisi istirahat

Hindari erdiri lama dalam lingkungan yang hangat dan sesak

Hindari berbarinng dengan posisi terlentang.

Keluhan: ibu merasa nyeri pada bagian betis danpaha. Disebabkan oleh pembuluh vena membesar.

1. tinggikan kaki sewaktu berbaring

2. Jaga agar kaki tidak bersilang

3. Hindari berdiri atau duduk terlalu lama

4. Lakukan senam untuk melancarkan peredarandarah.