Depresi dan Solusinya

Depresi adalah suatu keadaan yang sangat sulit bagi seseorang hingga melibatkan beberapa unsur perasaan sedih, murung, menderita, kesulitan yang teramat sangat hingga menyebabkan seseorang mengalami kondisi yang sangat buruk, sebagian besar mereka yang mengalami depresi tidak menyadari keadaan psikologis mereka hingga terjadi tanda-tanda depresi seperti rambut rontok, kurang nafsu makan, sering melamun.

PENGERTIAN

1. Depresi ringan ditandai perasaan sedih yang datang dan pergi begitu saja dengan waktu yang singkat

2. Depresi berat gejala murung, menyendiri, perasaan bersalah, menyesal, melakukan aktivitas terbatas, dan terkadang melakukan hal-hal yang menyakiti diri sendiri bahkan dapat menyebabkan penderita depresi merasakan hopeless yang mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri.

Depresi dibagi menjadi 2, yaitu :

1. Persepsi negatif terhadap kehidupan

Menurut beberapa ahli keadaan depresi timbul sebagai akibat dari beberapa hal berikut, yaitu:

2. Kehilangan Harga Diri terhadap Hidup

Lanjutan...

3. Kiat menghindari ataupun mengatasi depresi

Lanjutkan....

Merasa sedih yang berkepanjangan, cemas yang berlebihan dan suasana hati yang kosong.

Keputusasaan terhadap hidup dan pesimis terhadap masa depan.

Perasaan bersalah yang tidak pada tempatnya dan tidak berdaya untuk keluar dari rasa bersalah tersebut

Kehilangan minat.Stamina menjadi hancur dan begitu mudah

mengalami kelelahan fisik.Kesulitan memusatkan perhatian, penurunan daya

ingat dan tidak mampu dalam mengambil keputusan.

Gejala-gejala Depresi 

Insomnia

Nafsu makan berlebihan dan terkadang juga

kehilangan nafsu makan.

Keinginan untuk bunuh diri.

Emosi

Lanjutan....

Tuntutan kehidupan

Masalah Keluarga

Pelecehan Seksual

Keuangan

Cara Berfikir

Penyimpangan Sosial

Hal-hal Yang Memicu Timbulnya Depresi Dikehidupan Sehari-hari :

1. Bercerita Kepada Teman

2. Belajar Menerima

5 Cara Mengatasi Depresi :

3. Beramal 5. Berdo’a

5. Sibukan Diri

Lanjut...

TERIMA KASIH