HIPERTENSI
description
Transcript of HIPERTENSI
-
Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan Tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg.
-
Gejala Tekanan darah tinggiSakit kepalaSakit kudukSulit TidurKelelahanMualMuntahSesak nafasGelisahPandangan kabur
-
Penyebab Tekanan darah tinggiStressKeturunanMerokokKegemukanKurang aktivitas fisik/ berolahragaKonsumsi minuman kerasKelainan ginjal, dll
-
Penyebab Tekanan darah tinggiUsiaDiet
-
AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI
-
PENCEGAHAN TEKANAN DARAH TINGGI
-
Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat DokterTurunkan kelebihan berat badanMakan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
-
Istirahat yang cukupHindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)Pola makan yang seimbang Olahraga
**