GUIDELINE

KONSULTASI OLEH

DOKTER NUTRISI

Background: 1. Produgen sebagai produk susu bubuk tinggi kalsium akan mengadakan sebuah

rangkaian acara bekerja sama dengan Supermarket Yogya dan Griya / Lion Superindo berupa kompetisi Senam Penting! dan Dance Produgen

2. Rangkaian acara termasuk kompetisi Senam Penting! dan Dance Produgen, Door Prize Produgen, Aktivitas Cek Tulang Gratis, Sampling Produgen dan Konsultasi Nutrisi dengan praktisi kesehatan

Objectives:

1. Produgen sebagai Susu Tinggi Kalsium mengajak konsumen untuk berolah raga bersama dengan bentuk kegiatan Senam Penting! yang sudah disesuaikan gerakannya sebagai bentuk kepedulian Produgen terhadap kesehatan tulang masyarakat Indonesia

2. Memberikan fasilitas bagi masyarakat untuk melakukan cek tulang dan konsultasi nutrisi secara gratis dengan praktisi kesehatan sehingga dapat teredukasi sedini mungkin mengenai gejala kekurangan kalsium

3. Sosialisasi susu kalsium dengan penyerapan tinggi yang konsisten dalam menyehatkan tulang masyarakat dengan mencegah terjadinya gejala kekurangan kalsium

Guideline:

1. Pengetahuan mengenai Susu a. Apa itu susu b. Jenis-jenis susu dan kandungan di dalamnya

2. Tulang, Kalsium dan Inulin a. Tulang dan fungsinya b. Kalsium itu PENTING! c. Makanan yang setara dengan kebutuhan kalsium harian d. Perbedaan kalsium susu alami dan buatan (kalsium karbonat) e. Angka kebutuhan kalsium dan proses penyerapan kalsium di usus f. Serat Inulin: definisi, manfaat untuk kesehatan tubuh dan tulang 3. Pengenalan 3 Gejala Kekurangan Kalsium a. PENTING! Mengenali 3 Gejala Kekurangan Kalsium b. Siapa saja yang beresiko mengalami kekurangan kalsium 4. Product Knowledge a. Mengapa PENTING! minum susu Produgen? b. Aktivitas yang menunjang untuk membantu mencegah timbulnya gejala kekurangan kalsium pemahaman bahwa di luar kewajiban untuk minum susu bubuk tinggi kalsium, dibutuhkan juga aktivitas fisik untuk membantu mencegah timbulnya gejala kekurangan kalsium dan menjaga kesehatan tulang

Semakin sering untuk mengucapkan kata PENTING! Penekanan edukasi: PENYERAPAN TINGGI dengan - Kalsium Susu dan - Serat Inulin Penekanan edukasi: Kenali 3 Gejala Kekurangan Kalsium

SUSU

Jenis-Jenis Susu dan kandungan di dalamnya:

Susu Segar susu sapi asli, kalsium max 1 % Susu kental Manis (SKM) Gula lebih banyak Susu Full Cream Lemak tinggi (min.26%) Susu Skim Tanpa Lemak (max.1%) Susu UHT Teknik Tinggi temperatur, 2 detik Susu Tinggi Kalsium Kalsium min 75 85%

Apa itu Susu, jenis-jenis Susu dan

kandungan kalsium di dalamnya

Susu adalah cairan bergizi berwarna putih

yang dihasilkan oleh kelenjar susu

mamalia dan manusia.

TULANG, KALSIUM DAN INULIN

Tulang dan Fungsinya

Fungsi tulang adalah:

Menegakkan dan memberi bentuk pada tubuh (Power)

Sebagai alat gerak pasif Tempat melekatnya otot (Fixasi) Melindungi organ-organ viseral yang penting

(Protektor)

Tempat perombakan dan pembentukan sel darah merah

Tempat penyimpanan garam mineral

Tulang atau kerangka adalah penopang tubuh manusia. Tanpa

tulang, pasti tubuh kita tidak bisa tegak berdiri. Tulang mulai

terbentuk sejak bayi dalam kandungan, berlangsung terus sampai

dekade kedua dalam susunan yang teratur.

Semua orang, laki-laki atau perempuan, tua atau muda membutuhkan kalsium

Kalsium itu PENTING!

Untuk pertumbuhan dan aktivitas tubuh, kita membutuhkan kalsium.

Kalsium adalah mineral yang penting bagi banyak fungsi tubuh, termasuk dalam pengaturan denyut

jantung, impuls syaraf, menstimulasi sekresi hormon dan pembekuan darah, juga dibutuhkan untuk

membentuk dan menjaga kesehatan tulang, dan Kalsium tidak bisa diproduksi oleh tubuh,

sehingga harus diasup dari luar

Sekitar 99% kalsium berada pada jaringan tulang dan gigi, sisanya berada di darah dan sel-sel tubuh.

Manfaat kalsium bagi tubuh, antara lain:

1. Pembentukan dan Pemeliharaan Tulang dan Gigi. Orang dewasa membutuhkan kalsium untuk

terus-menerus meremajakan sistem tulang dan giginya. Mineral di tulang dan gigi kita tergantikan

100% setiap tujuh tahun sekali.

2. Penyimpanan Glikogen. Kalsium berperan dalam proses penyimpanan glikogen. Bila tidak ada

kalsium, tubuh akan merasa lapar terus-menerus karena tidak dapat menyimpan glikogen.

3. Melancarkan fungsi otot, otak dan sistem syaraf. Otot, otak dan sistem syaraf membutuhkan

kalsium agar dapat berfungsi optimal. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan spasme (kejang) otot

dan gangguan fungsi otak dan sistem syaraf.

4. Mencegah kerontokan rambut

Sumber :

http://majalahkesehatan.com/beberapa-fakta-penting-mengenai-kalsium/

ZONA 1 ZONA 2 ZONA 3

Penyerapan Kalsium secara Optimal

hanya sampai umur 30 tahun

Makanan yang setara dengan kebutuhan kalsium harian

Contoh-contoh beberapa porsi makanan dan kandungan

kalsiumnya:

Segelas jus jeruk (290 mg)

Satu kerat keju (200 250 mg) Sepotong pizza (230 mg)

Sekaleng sarden (185 mg)

Setangkup es krim (90 mg)

Sepotong brokoli (76 mg)

Sepotong besar tahu/tempe (258 mg)

Sumber kalsium dapat berasal dari nabati

seperti sayuran daun hijau, biji-bijian,

kacang-kacangan.

Sedangkan dari hewan diantaranya adalah

daging, telur, susu dan produk dari susu

11

100% KALSIUM ALAMI SUSU VS KALSIUM KARBONAT

KALSIUM SUSU kalsium ALAMI yang diekstrak dari susu sapi murni

Penyerapan KALSIUM SUSU Lebih efektif dari susu kalsium biasa

KALSIUM SUSU kalsium,

SEMUA KEBAIKAN SUSU ada

dalam KALSIUM SUSU.

Sumber kalsium : ALAMI dan SINTESIS

Sumber kalsium Produgen : KALSIUM SUSU

KALSIUM SINTESIS biasanya digunakan dalam bentuk KALSIUM KARBONAT

Umumnya sering djumpai pada kulit kerang, batu kapur, kalsit, marmer, dan batu gamping.

Penyerapan KALSIUM KARBONAT Lebih rendah dari produk susu lainnya

Penyerapan kalsium harus dalam bentuk cair. Bila diasup dalam keadaan padat, maka akan dirubah menjadi bentuk cair oleh asam lambung.

Kalsium akan diserap oleh usus dan diedarkan ke pembuluh darah melalui proses difusi bila kalsium yang diserap dalam jumlah banyak. Bila jumlahnya sedikit, maka metabolisme kalsium dilakukan melalui proses transport aktif dengan bantuan vitamin D

Keseimbangan kalsium di dalam tubuh akan berpengaruh terhadap kesehatan tulang. Kalsium yang masuk ke tubuh harus seimbang dengan kalsium yang terlepas dari tulang agar tidak mudah patah atau rapuh

Proses Penyerapan Kalsium di dalam tubuh

Nama Produk Kelompok Umur Kalsium dalam produgen

Produgen Gold Untuk umur 51+ 600 mg/saji

Produgen Vitafirst 19-50 tahun 500 mg/saji

Kenapa Berbeda??

Kelompok Umur Kebutuhan

(tahun) (mg)

Bayi 0-0.5 210

0.5-1 270

Anak-Anak 1-3 500

4-8 800

9-18 1300

Dewasa 19-50 1000

>= 51 1200

Ibu hamil/

SERAT INULIN BUNGA CHICORY

INULIN MENYEHATKAN SALURAN PENCERNAAN Tanda : Jumlah bakteri baik meningkat

FUNGSI INULIN terhadap kalsium Mengoptimalkan penyerapan kalsium [source ]

INULIN : SERAT ALAMI tidak tercerna / PREBIOTIK

PREBIOTIK : sumber makanan untuk PROBIOTIK

3 Gejala Kekurangan Kalsium

PENTING! Kenali 3 Gejala kekurangan kalsium

Rambut rontok Mudah keram

From: Calcium and its Role in Human Body By Piste Pravine, et.al International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences

From: About Calcium and Calcium Deficiency ByThe Whittington Hospital

Gigi mudah rapuh

From: Calcium and its Role in Human Body By Piste Pravine, et.al International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences

Bila gejala ini dibiarkan, maka kepadatan tulang akan terus berkurang dan hal ini amat

berbahaya.Tulang yang rapuh bisa mengakibatkan postur tubuh yang buruk, sakit di punggung,

patah tulang panggul, dan banyak gangguan kesehatan lainnya

WANITA ->50 tahun -> setelah melahirkan

UMUR > 30

RAS ASIA

PEROKOK

KOPI

ALKOHOL +SODA

..Siapa Beresiko Kekurangan Kalsium?..

PRODUCT KNOWLEDGE

Produgen BEDA dengan SUSU BIASA

100 % kalsium susu yang mudah diserap tubuh +

serat inulin yang mengoptimalkan penyerapan kalsium serta membantu menjaga kesehatan saluran cerna

Kalsium Susu +

Serat Inulin =

PENyerapan TINGgi

..Apa Itu Produgen?..

Deskripsi Produk Susu bubuk berkalsium tinggi dengan 100% kalsium susu dan serat inulin untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium ke dalam tubuh

Produgen Product Produgen Gold (umur 51+ ) susu tinggi kalsium (600 mg/serving), rendah lemak dan tanpa penambahan gula terutama untuk varian plain dan vanila Produgen Vitafirst (umur 19-50) susu tinggi kalsium (500 mg/serving), rendah lemak dan tanpa penambahan gula terutama untuk varian plain dan vanila

Varian rasa 1. Plain - No Added Sugar 2. Vanilla No Added Sugar 3. Coklat With Sugar

Ukuran 1. 245 gram 2. 500 gram

..Apa Keunggulan Produgen..

Tinggi Kalsium Susu 100% asli kalsium susu yang diekstrak langsung dari susu sapi eropa

Tinggi Vitamin D

Tinggi Mineral Fosfor & Magnesium

Glukosamin

Rendah Lemak

Rasa Enak Formulasi susu kalsium dengan rasa yang enak dan tidak membuat enak

Inulin 1. Untuk mempersehat Saluran Cerna 2. Meningkatkan penyerapan Kalsium

1

2

3

PHYSICAL ACTIVITIES

Aktivitas yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya gejala

kekurangan kalsium:

1. Hindari melakukan olahraga yang terlalu ekstrim menuntut ketahanan tulang dan otot terutama bagi pada penderita osteopenia atau osteoporosis

2. Lakukan olahraga yang tidak terlalu berat namun rutin seperti jalan kaki, jogging ringan, bersepeda, senam, dance, atau berenang

Beberapa contoh gerakan yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah Timbulnya gejala kekurangan kalsium, bahkan saat kita sedang duduk:

TERIMA KASIH