STANDAR OPERASIONAL PROSEDURPEMERIKSAAN PAYUDARA SENDIRI (SADARI)

NO. LANGKAH-LANGKAHPELAKSANAAN

BENAR SALAH

1.               Langkah pertama:a.       Berdirilah di depan cerminb.      Periksa payudara terhadap segala sesuatu yang tidak lazimc.       Perhatikan adanya rabas dari puting susu, keriput,

dimpling, atau kulit yang mengelupas2.               Langkah kedua:

a.       Perhatikan dengan baik di depan cermin ketika melipat tangan di belakang kepala dan menekan tangan ke arah depan

b.     Perhatikan setiap perubahan kontur dari payudara3.               Langkah ketiga:

a.     Tangan ditekan dengan kuat pada pinggang dan agak membungkuk ke arah cermin sambil menarik bahu ke arah depan

b.     Perhatikan setiap perubahan pada kontur payudaraBeberapa wanita melakukan bagian pemeriksaan be-rikut ketika sedang mandi dengan shower. Jari-jari anda akan meluncur dengan mudah di atas kulit yang ber-sabun, sehingga anda dapat berkonsentrasi dan me-rasakan terhadap setiap perubahan di dalam payudara

4.               Langkah keempat:a.     Angkat lengan kirib.     Gunakan 3 atau 4 jari tangan kanan untuk meraba

payudara kiri dengan kuat, hati-hati, dan menyeluruhc.     Mulailah pada tepi terluar, tekan bagian datar dan jari

tangan dalam lingkaran kecil, bergerak melingkar dengan lambat di sekitar payudara

d.    Secara bertahap lakukan ke arah puting susue.     Pastikanlah untuk melakukannya pada seluruh payudaraf.      Beri perhatian khusus pada area di antara payudara dan di

bawah lengan, termasuk bagian bawah lengan itu sendirig.     Rasakan adanya benjolan atau massa yang tidak lazim di

bawah kulit5.               Langkah kelima:

a.    Dengan perlahan remas puting susu dan perhatikan terhadap adanya rabas

b.    Jika rabas dikeluarkan dari puting susu selama sebulan –yang terjadi ketika sedang atau tidak melakukan SADARI- temuilah dokter

c.    Ulangi pemeriksaan pada payudara kanan6.               Langkah keenam:

a.    Langkah 4 dan 5 harus diulangi dengan posisi berbaringb.    Berbaringlah mendatar telentang dengan tangan kiri di

bawah kepala dan sebuah bantal atau handuk yang dilipat di bawah bahu kiri (posisi ini akan mendatarkan payudara dan memudahkan untuk memeriksa)

c.    Gunakan gerakan sirkuler yang sama seperti diuraikan di atas

d.   Ulangi pada payudara kanan

NILAI =   Jumlah poin yang benar x 100% = .....  x  100%  =  ..... %                     Jumlah semua poin                     21

INDIKATOR KEBERHASILAN =  > 80%