OlehYoviana YazidOleh:

Mahasih Ariani Nugraheni

PENYULUHAN SADARI

2

KENAPA PENTING MELAKUKAN SADARI???

　 Statistik terakhir menunjukkan bahwa resiko sepanjang

hidup untuk mengalami kanker payudara adalah 1 dari 8

wanita.

Berdasarkan The American Cancer Society, 183.400 kasus

baru kanker payudara pada tahun 1995 dengan perkiraan

46.240 kematian. Sampai tahun 2000, hampir 2 juta wanita

di dunia terkena penyakit payudara dan lebih dari 460.000

menyebabkan kematian.

Terbukti 95% wanita yang terdiagnosis pada

tahap awal kanker payudara dapat bertahan

hidup lebih dari lima tahun setelah terdiagnosis

sehingga banyak dokter yang merekomendasikan

agar para wanita menjalani ‘sadari’

5

APA ITU SADARI….

SADARI adalah pemeriksaan payudara sendiri

Merupakan Deteksi dini kanker payudara yaitu

suatu program pemeriksaan untuk mengenali

kanker payudara sewaktu masih berukuran kecil,

dan sebelum kanker tersebut mempunyai

kesempatan untuk menyebar (Dixon dan

Leonard, 2006).

7

KAPAN DILAKUKAN SADARI???

8

hari ke – 5 dan ke – 10 dari siklus menstruasi, dengan menghitung hari pertama haid sebagai hari 1.

9

APA MANFAATNYA….?

Dapat mendeteksi adanya tumor dalam ukuran kecilDapat mendeteksi adanya kanker payudara stadium diniDapat mencegah penyakit kanker payudaraDapat menemukan adanya kelainan pada payudara Dapat menurunkan angka kematian wanita akibat kanker payudara

10

Bagaimana cara melakukannya????

Peganglah tiap jari, mulai dari ibu jari selama 2-3 menit. Anda dapat menggunakan tangan yang mana saja

Tarik napas yang dalam dan lembut, hembuskan nafas secara perlahan dan lepaskan secara teratur

Ketika menghembuskan napas, hembuskanlah secara perlahan sambil melepaskan perasaan dan

masalah yang mengganggu pikiran dan bayangkan emosi yang mengganggu tersebut

keluar dari pikiran kita dan masuk ke dalam bumi. Sekarang pikirkanlah perasaan-perasaan yang nyaman dan damai, sehingga kita hanya fokus pada perasaan yang nyaman dan damai saja.

CA

R

A

Sering kali ketika sedang menggenggam jari, Anda merasakan denyutan yang cukup keras di setiap jari Anda. Hal ini menunjukkan keadaan emosi yang sedang kurang seimbang sehingga jalur energi terhambat dan kurang lancar

Setelah denyutan menjadi lebih ringan, Anda bisa memindahkan gengaman pada jari selanjutnya secara berurutan.

Mengurangi nyeri dan menyembuhkan ketegangan fisik dan emosi, karena genggaman pada jari akan menghangatkan titik-titik keluar dan masuknya energi sehingga sumbatan di jalur energi menjadi lancar.

15

TERIMA KASIHTERIMA KASIH