GIZI PADA IBU HAMIL

OLEH:MAHASISWA AKBID ‘AISYIYAH

PONTIANAKKOAS FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS TANJUNGPURA PONTIANAK

Gizi seimbang ibu hamil

Makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan ibu selama kehamilan dalam susunan yang

seimbang dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan gizi ibu hamil.

Gizi seimbang sangat penting terutama pada ibu yang sedang hamil

1. untuk keperluan dirinya sendiri dan juga janinnya.

2. pertumbuhan dan perkembangan janin,

3. serta persiapan laktasi ibu. Sehingga kebutuhan makanan ibu meningkat.

4. tumbuh kembang bayi selanjutnya dan untuk kesehatan ibu.

Pertambahan berat badan yang diharapkan pada ibu hamil :

1. TRIMESTER I : 1 – 2,5 kilogram

Trimester pertama penting karena saat itu terjadi pembentukan dan pertumbuhan otak, syaraf, jantung dan organ-organ reproduksi janin.

2. TRIMESTER II : 5 kilogram

Pertumbuhan janin pun bertambah. Sebagian besar berat badan ibu terserap untuk pertambahan berat janin.

3. TRIMESTER III: 4 – 5 kilogram

secara keseluruhan pertambahan berat badan pada trimester ini kembali melambat.

Sumber Karbohidrat

HEWANI

KACANG-KACANGAN

IKAN

UNGGAS

SUSU

Sumber Protein

NABATI

Sumber Lemak

SAYURAN

BUAH-BUAHAN

Sumber Vitamin dan Mineral

MINUMAN

BUAH, ICE CREAM

Makanan sumber air

Dampak positif apabila gizi ibu terpenuhi

Dampak negatif gizi ibu hamil tidak terpenuhi

Anemia Pada Ibu

Hamil

Gizi

APA ITU

Gizi

ANEMIA KURANG DARAH

ANEMIA PADA IBU HAMIL

KEADAAN IBU HAMIL DENGAN

KADAR HEMOGLOBIN

KURANG DARI 11 %

Sehingga kebutuhan oksigen untuk organ-organ vital (otak, jantung,

paru, ginjal, otot, kulit dll) pada ibu dan janin menjadi berkurang selama

kehamilan

Gizi APA PENYEBAB TERJADINYA KURANG

DARAH PADA IBU HAMIL??

1. IBU HAMIL MEMBUTUHKAN ZAT BESI 2 KALI LEBIH BANYAK

2. WANITA HAMIL KURANG MENGKONSUMSI MAKANAN BERGIZI

3. INFEKSI KEBERSIHAN BURUK4. PENYAKIT BERAT

ZAT BESIUNTUK PEMBENTUKAN

DARAH

Gizi

APE TANDE DAN

GEJALE ANEMIA DOK /

BU BIDAN ??

5 LLETIH, LEMAH, LELAH,

LESU, LUNGLAI

SERING PUSING/ SAKIT KEPALA

SERING MENGANTUK

PANDANGAN BERKUNANG-

KUNANGPUCAT PADA WAJAH,

TELAPAK TANGAN, KUKU, SELAPUT

DALAM KELOPAK MATA

Gizi

APA BAHAYA ANEMIA ??

1. DAPAT MENIMBULKAN PERDARAHAN SEBELUM DAN SESUDAH MELAHIRKAN

2. BERAT BADAN BAYI YANG DILAHIRKAN RENDAH

3. KEMATIAN IBU ATAU BAYI SAAT SEBELUM ATAU SETELAH MELAHIRKAN

4. PADA IBU MENYUSUI DAPAT MENYEBABKAN JUMLAH ASI DAN KUALITASNYA MENURUN

5. DAYA TAHAN TUBUH MENURUN6. KEGUGURAN

GiziBAGAIMANE MENCEGAH

ANEMIA SAAT HAMIL ??

MAKANLAH INI

Bahan Makanan KandunganZat Besi (mg)

Bahan Makanan

KandunganZat Besi (mg)

Daging 23.8 Udang 3.1

Sereal 18.0 gandum 1.5

Kedelai 8.8 Telur ikan 12.0

Kacang 8.3 Kismis 1.9

Beras 8.0 Kerang 28.0

Bayam 6.4 Tempe, tahu 2.7

Hamburger 5.9

Hati sapi 5.2

Susu formula 1.2

Sumber : United States Departement of Agriculture, Agricultural Research Service. USDA National Nutrientt Database for Standard Reference. Nutrient Data Laboratory Home Page, 2005.

Bahan Makanan Sumber Zat Besi

Gizi

MINUM TABLET TAMBAH DARAHSEHARI SEKALI

SEBELUM TIDUR

Gizi TERIMA KASIH