HERNIA NUKLEUS PULPOSUS

MENYEBABKAN LOW BACK PAIN

Disusun Oleh :

Dimar Kumala Puspaningrum

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS ISLAM SULTAN AGUNG SEMARANG

2012

Hernia Nukleus Pulposus ?

HNP adalah gangguan yang melibatkan ruptur anulus pulposus sehingga nukleus pulposus menonjol dan menekan akar saraf spinal, menimbulkan nyeri dan defisit neurologik

Apa penyebabnya ya…?

Banyak kasus dapat dikaitkan dengan trauma, baik cedera berat akut atau yang lebih sering, cedera ringan berulang akibat sekunder dari aktivitas membungkuk dan mengangkat berat.

Faktor lainnya adalah perubahan degeneratif pada diskus yang terjadi proses penuaan.

Factor resiko…?

usia hingga 55 tahun. Hingga usia 60 tahun laki dan

perempuan punya peluang yang sama

Obesitas Pekerjaan berat atau kasar

Gejalanya seperti apa..?

nyeri pinggang bawah ke kaki tungkai bawah

Rasa nyeri seperti terbakar, dan kesemutan di kaki

Tambah nyeri saat membungkuk atau duduk dan berkurang dengan berdiri

Bagaimana cara pencegahannya...???

Untuk yang tidak nyeri pinggang : Hindari duduk terlalu lama Duduk dengan posisi benar

Posisi tidur yang benar

Hindari kegemukan Posisi badan tegak saat

mengangkat beban

Olahraga teratur Pola hidup sehat Hindari stress

Untuk yang sedang nyeri pinggang:

Jangan mengangkat, mendorong atau menarik sesuatu. Jangan membungkuk atau berjongkok.

Usahakan supaya tidak batuk, bersin ataun mengejan.

Hindari naik turun tangga ataupun pekerjaan fisik yang mengeluarkan tenaga

Jangan menggunakan sepatu bertumit tinggi

Gunakan korset pinggang jika rasa sakit bertambah pada sikap duduk, berdiri dan berjalan (mempercepat kesembuhan)

Mencegah kekambuhan : Berusaha duduk dengan sikap

yang benar Berusaha bersiri dengan sikap

yang baik Berusaha melakukan latihan

secara teratur Tidur yang cukup Hidup dalam batas ketegangan

yang normal Kontrol berat badan Jangan mengambil resiko jika

aktifitas itu menganggu pingGang anda

INGAT !!!

MENCEGAH LEBIH BAIK DARI PADA MENGOBATI