PENGARUH SENAM NIFAS TERHADAP PENGUATAN

OTOT PERUT POST PARTUM

SKRIPSI

Disusun Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Mendapatkan

Gelar Sarjana Fisioterapi

Diajukan Oleh :

SASTRI DALILA

J120131017

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAFI TRANSFER

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2015

ii

PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI

PENGARUH SENAM NIFAS TERHADAP PENGUATAN OTOT PERUT

POST PARTUM

Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Ujian Skripsi

Program S1 Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta

Disusun Oleh:

SASTRI DALILA

J120131017

Pembimbing I Pembimbing II

Dwi Rosella Komalasari,S.Fis.FT.M.FIS Totok Budi S,FT.MPH

iii

HALAMAN PENGESAHAN

iv

SURAT PERNYATAAN

Yang bertanda tangan dibawah ini, saya :

Nama : SASTRI DALILA

NIM : J120131017

Program Studi : S1 Fisioterapi Transfer

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Judul Skripsi : PENGARUH SENAM NIFAS TERHADAP

PENGUATAN OTOT PERUT POST PARTUM

Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan

karya orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk

kutipan yang telah disebut sumbernya.

Demikian surat pernyataan ini saya buat dengan sebenar-benarnya dan

apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapatkan sanksi akademis.

Surakarta, Juni 2015

Peneliti

Sastri Dalila

v

MOTTO

Kunci sukses, Istiqomah, Ikhtiar dan doa

Stop dreaming start action

Man jaddah Wa jaddah ¿ Siapa yang bersungguh-

sungguh dia pasti bisa

Sesungguhnya, jika engkau menghabiskan jatah

gagalmu, engkau mau tidakm mau akan berhasil.

Abaikan orang yang mengatakan anda sok tahu,

jika hidupnya tidak lebih baik dari anda. Woles aja!

99.99% orang yang bilang anda sok tahu, adalah

orang yang tidak tahu TAPI tidak tahu dirinya

tidak tahu.

vi

PERSEMBAHAN

Skripsi ini kupersembahkan kepada :

Kedua Orang Tuaku tercinta, hanya doa setulus hati dan

sebuah goresan karya penuh perjuangan yang dapat ku

persembahkan

Saudara – saudaraku terkasih & tersayang

Pembimbingku bunda sella dan pak totok

Ketua prodi physiotherapi UMS ibu isnaini sebagai

inspirasiku untuk menciptakan hal-hal yang baru

Dan tak lupa seluruh teman – teman Fisioterapi Ums

Terutama Buat Gina Yang Memnyemangatiku Serta

Membantuku terima kasih semuanya.

vii

KATA PENGANTAR

Alhamdulillahirabbil’alamin segala puji syukur penulis sampaikan kepada

Tuhan Yang Maha Esa, atas limpahanNya yang tiada terbatas. Hanya karena

rahmat, taufik hidayahNya semata penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan

judul “PENGARUH SENAM NIFAS TERHADAP PENGUATAN OTOT

PERUT POST PARTUM”.

Skripsi ini disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar

sarjana fisioterapi. Di program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Dalam penyusunan skripsi ini, tidak lupa penulis mengucapkan terima

kasih kepada semua pihak:

1. Bapak Prof.Bambang Setiadji. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta

2. Bapak Dr.Suwadji, M.Kes. Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini Herawati, S. Fis., M.Sc. Selaku Kaprogdi Fisioterapi

Universitas Muhammadiyah Surakarta.

4. Ibu Dwi Rosella Komlasari, S.FIS.FT.M.Fis selaku pembimbing I dan

pak Totok Budi S.FT.MPH. selaku pembimbing II. Penulis mengucapkan

terima kasih yang sebesar-besarnya atas bimbingan yang penuh dengan

kesabaran dan keikhlasan dalam penyusunan skripsi ini.

5. Segenap dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah

Surakarta atas seluruh ilmu yang telah diberikan kepada penulis.

viii

6. Keluargaku papa, mama, dan kakak-kakakku dan adek-adekku tersayang

yang telah memberikan do’a dan semangatnya.

7. Teman-temanku seperjuangan Mayang,Gina,Yasella,Wahyu, Atika, Amel,

nila, rina, Kak Mey Dan Mbak Q Ririt. Spesial untuk Ihsan Nur Azri S.FT

Physio. terima kasih atas semua bantuan yang kalian berikan dengan tulus,

hanya allah yang mampu membalasnya.

8. Seluruh teman-teman S1 Fisioterapi Transfer angkatan 2013 Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

Dalam penulisan skripsi ini penulis menyadari akan keterbatasan

kemampuan yang ada, untuk itu penulis selalu terbuka atas kritik dan saran yang

membangun guna penyempurnaan proposal skripsi ini.

Akhirnya penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat dan

menunjang perkembangan kemajuan ilmu di masyarakat dan kesejahteraan semua

pihak. Amin.

Surakrta, April 2015

Penulis

ix

ABSTRAK

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

Skripsi, juni 2015

47 Halaman

SASTRI DALILA

PENGARUH SENAM NIFAS TERHADAP PENGUATAN OTOT PERUT

POST PARTUM

(Dibimbing Oleh: Dwi rosella komalasari, S.Fis.FT.M.FIS dan Totok Budi

S.FT.MPH)

Senam nifas merupakan latihan gerak yang di lakukan secepat mungkin

setelah melahirkan, supaya otot-otot yang mengalami peregangan selama

kehamilan dan persalinan dapat kembali pada kondisi normal seperti semula.

Tujuan Senam nifas dapat mengembalikan/meningkatkan organ reproduksi

terutama otot abdomen pada keadaan semula. Memperbaiki regangan otot

abdomen/perut setelah melahirkan, memelihara dan memperkuat kekuatan otot

perut, otot dasar panggul, serta otot pergerakan, melancarkan sirkuasi darah.

Alasan mengapa ibu sesudah melahirkan perlu melakukan senam nifas, antara

lain:Karena Otot dasar panggul meregang, Otot dinding perut kendor Sikap dan

bentuk tubuh berubah Penelitian ini telah dilakukan di komplek makam haji

melalui izin poliklinik kesehatan desa ngudi waras gobayan makam haji kartasura

pada tanggal 4 april 2015”. Penelitian ini menggunakan metode pre-experimental

design dengan pendekatan One Group Pre Test and Post Test Design untuk

mengetahui manfaat senam nifas untuk meningkatkan kekuatan otot perut.

sampel yang memenuhi criteria inklusi dan eksklusi berjumlah 13 orang.

Untuk mengetahui adanya pengaruh sebelum diberikan intervensi senam

nifas, setelah post test I (satu kali diberikanintervensisenam), dan setelah post test

II (tiga kali diberikan intervensi senam nifas), dan setelah post test III (enam kali

diberikan intervensi senam nifas dilakukan Uji Wilcoxon. perbandingan hasil

postest 1 kali diperoleh nilai p = 0,005 < α = 0,05, yang berarti bahwa terdapat

penaruh yang signifikan antara hasil pengukuran pretest dengan hasil pengukuran

setelah 1 kali, 3 kali dan 6 kali pemberian intervensi senam nifas. Ini berarti

pemberian intervensi dengan senam nifas terhadap ibu post partum yang

mengalami penurunan nilai MMT abdomen dapat mempengaruhi perubahan

peningkatan nilai MMT abdomen

Kata kunci: senam nifas, post partum, kekuatan otot perut

x

ABSTRACT

S1 PHYSIOTHERAPY STUDY PROGRAM

HEALTH FACULTY

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY SURAKARTA

THESIS, JUNE 2015

47 PAGES

SASTRI DALILA

THE EFFECT OF POSTNATAL EXERCISE IN STRENGTHENING

POSTPARTUM STOMACH MUSCLE

(Supervised by: Dwi rosella komalasari, S. Fis.Ft.M.fis and Totok Budi

S.Ft.MPH)

Postnatal exercise is a motion exercises that should be undertaken as soon

as possible after give birth, so that the muscles are experiencing stretches during

pregnancy and childbirth can return to normal conditions. Gymnastics postpartum

is done to restore/ enhance the reproductive organs especially the abdominal

muscle in its original state. The repair of abdominal muscle strain/ abdomen after

giving birth, nurture and strengthen the abdominal muscles, pelvic floor muscles,

and muscle movement, launched blood circulation. It is important for the mother

after childbirth to do gymnastics parturition, among others: Due to the pelvic

stretch of hips muscles, the loose of abdominal wall muscles and the change of

body. This research was conducted in Makamhaji under the village health clinic

permission of Ngudi Waras Gobayan Kartasura Makamhaji on July 4 april 2015 ".

This research done by using a pre-experimental design with One Group Pre and

Post Test Design Approach to determine the benefits of postnatal exercise to

improve the strength of the abdominal muscles. Samples that meet the criteria of

inclusion and exclusion were 13 people.

To find out the differences before and after postnatal exercise, Post test I

(given one time postnatal exercise), and after post-test II (given three times

postnatal exercise), and after the post-test III (given six times postnatal exercise

performed by Wilcoxon test. The results of post test I obtained p value = 0.005 <α

= 0.05, which means that there are significant differences between pretest

measurement results after one time, three times and six times of the provision of

post-partum exercise intervention. It means that postnatal exercise has significant

effect to restore the impaired abdominal MMT for the mother after give birthand

change the value of MMT abdomen.

Keywords: postnatal exercise, postpartum, abdominal muscle strength

xi

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ................................................................................................ i

HALAMAN PERSETUJUAN SIDANG ................................................................ ii

HALAMAN PENGESAHAN ................................................................................ iii

HALAMAN PERNYATAAN ............................................................................... iv

MOTTO ................................................................................................................... v

PERSEMBAHAN .................................................................................................. vi

KATA PENGANTAR .......................................................................................... vii

ABSTRAK ............................................................................................................. ix

DAFTAR ISI .......................................................................................................... xi

DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... xiii

DAFTAR TABEL ................................................................................................ xiv

DAFTAR LAMPIRAN…………………………………………………….…….xv

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah ................................................................................. 1

B. Rumusan Masalah .......................................................................................... 4

C. Tujuan Penelitian ............................................................................................ 4

D. Manfaat Penelitian .......................................................................................... 4

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

A. Kerangka Teori ............................................................................................... 5

1. Anatomi Fisiologi Abdomen ..................................................................... 5

2. Kehamilan ................................................................................................... 7

3. Persalinan .................................................................................................... 8

4. MMT ........................................................................................................ 14

5. Ambulasi pada Masa Nifas…………………………………………………......15

6. Senam nifas .............................................................................................. 19

B. Kerangka Berfikir ......................................................................................... 26

C. Kerangka Konsep ......................................................................................... 26

D. Hipotesa ........................................................................................................ 27

xii

BAB III METODE PENELITIAN

A. Jenis Penelitian ............................................................................................. 28

B. Tempat dan Waktu Penelitian ...................................................................... 28

C. Populasi dan Sampel ..................................................................................... 29

D. Variabel Penelitian ....................................................................................... 29

E. Definisi Konseptual ...................................................................................... 30

F. Definisi Operasional ..................................................................................... 30

G. Jalannya Penelitian ....................................................................................... 31

H. Teknik Analisis Data .................................................................................... 31

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN ....................................... 32

A. Gambaran Umum Penelitian ...................................................................... 32

B. Karakteristik Responden ............................................................................ 32

C. Analisis Data .............................................................................................. 35

D. Pembahasan ............................................................................................... 36

E. Keterbatasan Penelitian .............................................................................. 40

BAB V PENUTUP ................................................................................................. 41

A. Kesimpulan ................................................................................................ 41

B. Saran ........................................................................................................... 41

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN-LAMPIRAN

xiii

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Anatomi Otot Perut................................................................... 7

Gambar 2.2 Gerakan Latihan Pernafasan ..................................................... 22

Gambar 2.3 Gerakan Latihan Penguatan otot Lengan ................................. 22

Gambar 2.4 Gerakan Latihan Penguatan Otot Panggul ............................. 23

Gambar 2.5 Geakan Latihan Penguatan Otot Punggung ............................ 23

Gambar 2.6 Gerakan Latihan Penguatan Otot punggung, Perut, dan

Penguatan otot Paha ................................................................. 24

Gambar 2.7 Gerakan Latihan Penguatann Otot-Otot Kaki Dan Penguatan

Pada Otot Perut ......................................................................... 25

Gambar 2.8 Kerangka Berfikir ..................................................................... 27

Gambar 2.9 Kerangka Konsep ..................................................................... 27

xiv

DAFTAR TABEL

Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Sampel Penelitian berdasarkan usia............. 32

Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Sampel Penelitian berdasarkan pekerjaan ... 33

Tabel 4.3 Distribusi Frekuensi Sampel Penelitian Menurut Kelahiran ......... 33

Tabel 4.4 Distribusi Frekuensi Dan Persentase Kriteria nilai kekuatan otot 34

Tabel 4.5. Hasil Uji Wilcoxon........................................................................ 35

xv

DAFTAR LAMPIRAN

1. HASIL OLAH DATA

2. IFORMED CONCENT

3. DOKUMENTASI

4. SURAT BUKTI PENELITIAN

5. RIWAYAT HIDUP PENULIS