HIPERTENSI

Hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah yang menetap diatas batas normal yang disepakati, yaitu lebih dari 140/90 mmHg pada seseorang yang tidak sedang makan obat hipertensi.

1. Faktor usia, yaitu dinding urat nadi menebal, menjadi keras dan kenyal

2. Kurang gerak atau aktivitas

3. Terlalu banyak makan makanan yang berlemak dan mengandung tinggi garam

4. Kegemukan

5. Stress

1. Sakit kepala

2. Pusing terus menerus

3. Sukar tidur

4. Cepat marah

5. Kekakuan pada kuduk

6. Penglihatan kabur

1. Melakukan olahraga

Melakukan aktifitas fisik aerobic rutin seperti jalan cepat (kurang lebih 30 menit/ hari)2. Mengkonsumsi makanan sehat

Batasi konsumsi garam dan makan-makanan berlemak.3. Melakukan istirahat yang cukup

4. Melakukan kontrol rutin ke pelayanan kesehatan minimal 1 bulan sekali (Posyandu Lansia)5. Melakukan manajemen stress yang baik

1. Gangguan penglihatan2. Payah jantung

3. Gangguan ginjal

4. Stroke

Mencegah lebih baik daripada Mengobati

Bagaimana seseorang bisa dikatakan HIPERTENSI??

Penyebab HIPERTENSI!!

Tanda dan gejala HIPER-TENSI:

Pencegahan HIPERTENSI??

Dampak HIPERTENSI!!

KKN TIM I UNDIP 2015