SATUAN ACARA

PEMBELAJARAN

NUTRISI IBU HAMIL

OLEH :

LUTFI BAHTIYARN120144029

PRODI PROFESI NERSSTIKES MUHAMMADIYAH

KUDUS2015

A. Nutrisi adalahBahan makanan yang kaya denagn karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang di butuhkan ibu hamil dan janinnya

B. Manfaat nutrisi Nutrisi untuk pertumbuhan Makanan sebagai suku cadang Makanan sebagai bensin tubuh

C. Nutrisi yang dibutuhkan Karbohidrat

Contoh: Nasi, ketela, jagung Protein

Contoh: Ikan, tahu, tempe Lemak

Contoh: Daging, susu Vitamin

Contoh: Mmangga, tomat Mineral

Contoh: Brokoli, pisang, jeruk Asam folat

Contoh: Kacang – kacangan, Buah – buahan

ZincContoh:

KaliumContoh: Sayur –sayuran

D. Faktor –faktor yang mempengruhi kebutuhan ibu hamil1. Umur kehamilan2. Kebiasaan3. Sosial ekonomi4. Primipara (wanita yang pernah

mengandung / melahirkan satu anak atau lebih yang hidup )

5. Multipara ( wanita yang telah hamil 2x / lebih )

6. Adat7. Kepercayaan

E. Pola makan ibu hamil 1. Makan – makanan sumber

karbohidrat secukupnya2. Makan banyak sayuran dan buah3. Konsumsi susu dan produknya ( keju,

yoghurt, dll )4. Makan makanan yang mengandung

protein5. Jangan terlalu banyak makan manis

dan berlemak6. Minum ± 1-5 lt cairan / hari (air

putih, jus buah, susu / makanan cair)