Leaflet Nutrisi pada Ibu Hamil
2
SATUAN ACARA PEMBELAJARAN NUTRISI IBU HAMIL OLEH : LUTFI BAHTIYAR N120144029 PRODI PROFESI NERS STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS 2015 A. Nutrisi adalah Bahan makanan yang kaya denagn karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang di butuhkan ibu hamil dan janinnya B. Manfaat nutrisi Nutrisi untuk pertumbuhan Makanan sebagai suku cadang Makanan sebagai bensin tubuh C. Nutrisi yang dibutuhkan Karbohidrat Contoh: Nasi, ketela, jagung Protein Contoh: Ikan, tahu, tempe Lemak Contoh: Daging, susu Vitamin Contoh: Mmangga, tomat Mineral Contoh: Brokoli, pisang, jeruk Asam folat Contoh: Kacang – kacangan, Buah – buahan Zinc Contoh: Kalium Contoh: Sayur –sayuran D. Faktor –faktor yang mempengruhi kebutuhan ibu hamil 1. Umur kehamilan 2. Kebiasaan 3. Sosial ekonomi 4. Primipara (wanita yang pernah mengandung / melahirkan satu anak atau lebih yang hidup ) 5. Multipara ( wanita yang telah hamil 2x / lebih ) 6. Adat
-
Upload
lutfi-bahtiyar -
Category
Health & Medicine
-
view
97 -
download
6
Transcript of Leaflet Nutrisi pada Ibu Hamil
SATUAN ACARA
PEMBELAJARAN
NUTRISI IBU HAMIL
OLEH :
LUTFI BAHTIYARN120144029
PRODI PROFESI NERSSTIKES MUHAMMADIYAH
KUDUS2015
A. Nutrisi adalahBahan makanan yang kaya denagn karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang di butuhkan ibu hamil dan janinnya
B. Manfaat nutrisi Nutrisi untuk pertumbuhan Makanan sebagai suku cadang Makanan sebagai bensin tubuh
C. Nutrisi yang dibutuhkan Karbohidrat
Contoh: Nasi, ketela, jagung Protein
Contoh: Ikan, tahu, tempe Lemak
Contoh: Daging, susu Vitamin
Contoh: Mmangga, tomat Mineral
Contoh: Brokoli, pisang, jeruk Asam folat
Contoh: Kacang – kacangan, Buah – buahan
ZincContoh:
KaliumContoh: Sayur –sayuran
D. Faktor –faktor yang mempengruhi kebutuhan ibu hamil1. Umur kehamilan2. Kebiasaan3. Sosial ekonomi4. Primipara (wanita yang pernah
mengandung / melahirkan satu anak atau lebih yang hidup )
5. Multipara ( wanita yang telah hamil 2x / lebih )
6. Adat7. Kepercayaan
E. Pola makan ibu hamil 1. Makan – makanan sumber
karbohidrat secukupnya2. Makan banyak sayuran dan buah3. Konsumsi susu dan produknya ( keju,
yoghurt, dll )4. Makan makanan yang mengandung
protein5. Jangan terlalu banyak makan manis
dan berlemak6. Minum ± 1-5 lt cairan / hari (air
putih, jus buah, susu / makanan cair)
