Leaflet hamil berkualitas

download Leaflet hamil berkualitas

of 3

Embed Size (px)

Transcript of Leaflet hamil berkualitas

  • 1. Kehamilan Seorang Ibu Apa Itu Kehamilan ? Kehamilan adalah suatu masa yang di mulai dengan pembuahan antara sperma dan sel telur dan berakhir dengan permulaan persalinan. Ibu mengandung selama 9 bulan 10 hari, tidak jarang ibu mengalami hal ini Perdarahan dari kemaluan Oedem (bengkak) dimuka atau anggota gerak (tangan dan Kaki) Sakit kepala yang hebat Penglihatan yang kabur Nyeri perut yang sangat Mual muntah yang hebat DemamApa yang Harus Ibu Lakukan Saat Kehamilan ? 1. Memeriksakan kehamilannya. Seberapa sering ibu berkunjung ke bidan Berdasarkan program kunjungan: 1) Satu kali pada triwulan satu I : < 14 minggu 2) Satu kali pada triwulan II : 14-28 minggu 3) dua kali pada triwulan III : 28-36 dan > 36 minggu2. Menjaga Kebersihan kebersihan badan (mandi, keramas, menggosok gigi) kebersihan pakaian (pakaian yang tidak menekan badan dan memakai sepatu hak rendah) buang air besar (banyak minum, gerak badan yang cukup, makanan yang banyak mengandung serat seperti buah dan sayuran)3. Gizi dan Kehamilan makanan yang diperlukan ibu hamil yaitu yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, garamgaraman, kalsium dan vitaminvitamin juga minum yang banyak. Meskipun secara umum menyantap menu seimbang belum menjamin ibu hamil mendapat cukup zat gizi yang dibutuhkannya, tambahan beberapa zat gizi khusus juga dianjurkan karena dibutuhkan dalam jumlah lebih banyak dan kekurangannya dapat berakibat serius.

2. Jenis-jenis Sumber Zat Gizi Jenis Kegunaan zat gizi protein Protein - membangun sel-sel tubuh janin - pertimbuhan rahim dan payudara - pertambahan jumlah cairan dan ketuban ibu Kalsium - pembentukan tulang dan gigi janin - berperan dalam kontraksi otot dan pembekuan darah Besi - membentuk hemoglobin (zat merah darah) yang bertugas mengangkut oksigen keseluruh tubuh Asam Mencegah cacat bawaan folat padajanin berupa kelainan syaraf yang disebut depek tabung neural Vitamin - membanti absorpsi D kalsium dan fosfor - pertumbuhan dan menjaga kesehatan tulangSumber - daging, telur, tahu, tempe dan lain-lain4) Pemberian imunisasi TT lengkap 5) Pemberian tablet besi (Fe minimal 90 tablet) 6) Tes terhadap penyakit menular seksual 7) Temu wicara dalam rujukanIBU HAMIL YANG SEHAT AKAN MENUJU IBU YANG SEHAT DAN BAYI YANG SEHATIBU HAMIL BERKUALITAS DAN SEHAT DAMBAAN SETIAP WANITAselama pengambilan riwayat, bidan tetap membina hubungan saling percaya dengan ibu dan keluarga - susu dan produk susu (yogurt, keju) sayuran berdaun hijau - daging merah, kacangkacangan, kerang dan lainlain - daging, sayur, buah-buahan, kacangkacangan. - kuning telur, susu, produk susu, ikan berlemak dan lain-lain, juga dibuat sendiri untuk tubuh dengan bantuan sinar matahari4. Mengkonsumsi zat besi Zat penembah darah yang harus di minum oleh setiap ibu hamil untuk mengatasi kurang darah ibu akan mendapatkan 7 T dalam pemeriksaan Apa itu 7 T : 1) Timbang berat badan 2) Ukur tekanan darah 3) Ukur tinggi rahim5. Istirahat yang Cukup Ibu hamil tidur harus cukup (7-8 jam/ hari) 6. Aktivitas yang Tidak Terlalu Berat Olahraga harus dilakukan selain aktivitas yang lain dan ibu tidak boleh beraktivitas terlalu keras Tidak jarang ibu mengeluh ini dalam kehamilan : mual muntah, sakit pinggang, sering buang air kecil, kelelahan sesak nafas oedem (bengkak pada kaki dan tungkai bawah), sakit kepala, bawasir Perlukah calon ibu mengetahui mulainya persalinan adanya rasa mules yang teratur dan sering timbul disertai nyeri pinggang kalau dibawa jalan maka nyeri lebih sering timbul keluarnya lendir berdarah dari kemaluan keluarnya cairan banyak dari kemaluantandaSTIKes A. Yani Cimahi 2010