Leaflet nutrisi ibu menyusui a

Click here to load reader

Embed Size (px)

Transcript of Leaflet nutrisi ibu menyusui a

  • 1. NUTRISI IBU MENYUSUI 2. Contoh Nutrisi pada Ibu Menyusui Bahan MakananBeratUkuran R. Tanggaberas2,5 gelasdaging753 potongtempe1255 potongsayuran3003 gelasbuah papaya2001 potongsusu2001 gelasgula pasir302 sdmminyak1.(gr) 500404 sdmPengertian Nutrisi Nutrisi adalah zat-zat makanan yang diperlukantubuhuntukc. Bahan makanan yang mengandung gula dan lemak4. Jenis Kontrasepsi yang Dapat Digunakan Ibu Menyusui a. Spermisida (jeli, krem, busa, tablet busa, supositoria) : tidak ada dampak buruk terhadap lamanya produksi, volume maupun komposisi b. Kondom : tidak ada dampak terhadap laktasi c. Alat kontrasepsi dalam rahim atau AKDR : copper T, jumlah dan komposisinya tidak dipengaruhi d. Kombinasi oral (estrogen progestin) atau pil : ada hambatan terhadap produksi ASI e. Suntikan : jenis suntikan 3 bulan hanya mengandung progesteron tidak mengurangi jumlah produksi ASI. f. Susuk norplan : tidak ada dampak g. Pantang berkala : tidak ada dampak h. Sterilisasi : tidak ada dampakmelakukanfungsinya, yaitu menghasilkan energi, membangun dan memelihara jaringan serta mengatur dari : karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air.3. Makanan yang harus dihindari oleh Ibu Menyusui a. Yang merangsang seperti cabe, merica, jahe, kopi, alkohol. b. Yang membuat kembung seperti ubi, singkong, kool, sawi dan bawang.banyak5. Teknik Perawatan Payudara 1. Pengurutan Payudara

2. --Licinkan telapak tangan dengan sedikit minyak Kedua tangan ditempatkan diantara kedua payudara kearah atas, samping, kebawah dan melintang, sehingga tangan menyangga payudara Lakukan 30 kali selama 5 menit2. Pengurutan kedua - Licinkan telapak tangan dengan sedikit minyak - Telapak tangan kiri menopang payudara kiri dan jari-jari tangan kanan saling dirapatkan - Sisi kelingking tangan kana mengurut payudara kiri dari pangkal payudara ke arah puting, demikina pula payudara kanan - Lakukan 30 kali selama 5 menit3. Pengurutan ketiga - Licinkan telapak tangan dengan sedikit minyak - Telapak tangan kiri menopang payudara kiri--Jari-jari tangan dikepalkan, kemudian tulang-tulang kepalan tangan kanan mengurut payudara dari pangkal ke arah puting susu. Lakukan 30 kali selama 5 menit4. Cara merangsang payudara dengan menggunakan air hangat dan air dingin - Rangsang payudara dengan menggunakan air hangat dan air dingin - Siram atau kompres payudara dengan air hangat terlebih dahulum kemudian air dingin - Siram pergantian selama 5 menit untuk lebih jelasnya lihat gambarNUTRISI IBU MENYUSUIOleh :IVONNE NOVITA 13107030DIII KEBIDANAN SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN JENDERAL AHMAD YANI CIMAHI 2010