NUTRISI IBU MENYUSUI

1. Pengertian NutrisiNutrisi adalah zat-zat makanan yang diperlukan tubuh untuk melakukan fungsinya, yaitu menghasilkan energi, membangun dan memelihara jaringan serta mengatur dari : karbohidrat,

protein, lemak, vitamin, mineral dan air.

2. Contoh Nutrisi pada Ibu MenyusuiBahan

MakananBerat (gr)

Ukuran R. Tangga

berasdagingtempesayuranbuah papayasusugula pasirminyak

50075

1253002002003040

2,5 gelas3 potong5 potong3 gelas1 potong1 gelas2 sdm4 sdm

3. Makanan yang harus dihindari oleh Ibu Menyusuia. Yang merangsang seperti

cabe, merica, jahe, kopi, alkohol.

b. Yang membuat kembung seperti ubi, singkong, kool, sawi dan bawang.

c. Bahan makanan yang banyak mengandung gula dan lemak

4. Jenis Kontrasepsi yang Dapat Digunakan Ibu Menyusuia. Spermisida (jeli, krem,

busa, tablet busa, supositoria) : tidak ada dampak buruk terhadap lamanya produksi, volume maupun komposisi

b. Kondom : tidak ada dampak terhadap laktasi

c. Alat kontrasepsi dalam rahim atau AKDR : copper T, jumlah dan komposisinya tidak dipengaruhi

d. Kombinasi oral (estrogen – progestin) atau pil : ada hambatan terhadap produksi ASI

e. Suntikan : jenis suntikan 3 bulan hanya mengandung progesteron tidak mengurangi jumlah produksi ASI.

f. Susuk norplan : tidak ada dampak

g. Pantang berkala : tidak ada dampak

h. Sterilisasi : tidak ada dampak

5. Teknik Perawatan Payudara1. Pengurutan Payudara

- Licinkan telapak tangan dengan sedikit minyak

- Kedua tangan ditempatkan diantara kedua payudara kearah atas, samping, kebawah dan melintang, sehingga tangan menyangga payudara

- Lakukan 30 kali selama 5 menit

2. Pengurutan kedua- Licinkan telapak tangan

dengan sedikit minyak- Telapak tangan kiri

menopang payudara kiri dan jari-jari tangan kanan saling dirapatkan

- Sisi kelingking tangan kana mengurut payudara kiri dari pangkal payudara ke arah puting, demikina pula payudara kanan

- Lakukan 30 kali selama 5 menit

3. Pengurutan ketiga- Licinkan telapak tangan

dengan sedikit minyak- Telapak tangan kiri

menopang payudara kiri- Jari-jari tangan

dikepalkan, kemudian tulang-tulang kepalan tangan kanan mengurut payudara dari pangkal ke arah puting susu.

- Lakukan 30 kali selama 5 menit

4. Cara merangsang payudara dengan menggunakan air hangat dan air dingin

- Rangsang payudara dengan menggunakan air hangat dan air dingin

- Siram atau kompres payudara dengan air hangat terlebih dahulum kemudian air dingin

- Siram pergantian selama 5 menit untuk lebih jelasnya lihat gambar

NUTRISI IBU

MENYUSUI

Oleh :IVONNE NOVITA

13107030

DIII KEBIDANAN SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

JENDERAL AHMAD YANICIMAHI2010