تأثير تمرينات مشابهة لألداء باستخدام األشرطة المطاطية في تطوير

قوة التصويب ودقته لالعبين الشباب بكرة اليد إعداد

انتظار جمعةم.د حسام محمد هيدان م.د م2014

ملخص البحث:يرهدددا دددل ااعم يدددة ااتدريميدددة ئن دددا تعفدددل تعدددد اائسدددادر ااتدريميدددة اامسددداعدا مدددن اامتف مدددا اائاجددد تئ

مردئدا ايجامية من ااناحيتين اامدنية ئاام ارية، ئمن هذه اائسادر ااتدريمية األشرفة اامفافية ئااتل تعد مددن اائسددادر تدددري اام ائمددا ااحدي ددة ئااتددل ا ددا ئادددد يددرا تسدداعد ااتعدد ددل تفددئير إم انياتدد اامدنيددة

، اذا د تم استخدام ا ل تفئير قئا ااتصئي ئدقت اتعمل را اايد ئقد أعف ئاام ارية ع ى حد سئاء أماع ى قئا ااتصئي من ختر اإلفااة ئاات صير ل ااعضت ااعام ة، ئحجم تأ ير ميرنتادج ايجامية

ا معمددر تأ يرهددا ق دديت ئهددذه اانتيجددة تعددد فميعيددة ددئن اادقددة تتع دد مصددئرا مماشددر حجددم ددل اادقددة ددد ددان ااج از ااعصدمل اامر دزو ئفميعدة اإلشدارا ااداخ يدة ئاام يدرا ااخارجيدة ئيحتداا تفئيرهدا إادى تدرا زمنيدة

، ئهددذا ااتفددئر ددل اا ددئا ئاادقددة انع دد إيجامددا ع ددى تفددئير ااتصددئي عمئمددا ادددا أ ددراد عينددة اامحدد أفددئراا ع إذا ام تتئا ر ادي اا ئا أئ اادقة ، ان ئن هاتين ااصفتين هما األ ر أهمية ل ااتصئي م را اايد

اسدتخدام األشدرفة نإذأئ تهما مصئرا ا يدة يسدتفيا ان يح د اانجدا دل ااتصدئي ع دى اامرمدى، ددان ا ددا األ ددر ددل تفددئير اامسددارا م ددارا ااتصددئي م ددرا اايددد ااتمرينددا اامشددام ة ألداءاامفافيددة ددل

م ما مية اا ئا اامف ئمة ئاادقة ل آن ئاحد.ئتعدي ا مما ينسجا م ارا ااحر ية الباب األول

التعريف بالبحث-1 المقدمة وأهمية البحث:1-1اائاسعة ا نتشار مين ااجنسين ئامخت ف اافدا ااعمريدة امدا ةتعد اعمة را اايد من األاعا ااجماهيري

ان اامسددتئ ئ ، رعة ئاا ددئا ئااحر ددا اافنيددة اارادعددةئتشددئي ئاتميددز م ارات ددا مااسدد إ دداراتتمتددا مدد اا عمددة مددن ااعاال ااذو ئص إاي اا عمة ل اآلئنة األخيرا من سرعة عااية ئدقدة دل تنفيدذ اام دارا األساسدية جداء

نتيجة استخدام أسااي تدريمية ئئسادر تدريمية حدي ة خاضعة ا دراسة ااع مية ااس يمة.م عمة را اايد ئن ا اامحص ة اان ادية ا ج ئد ااممذئادة ةم ارا األساسيتعد م ارا ااتصئي من أهم اا

سدددئاء دددل مراحدددر ااتددددري أئ دددل ااخفدددف اامسدددتخدمة دددل ااممددداراا، ئان نجدددا ااتصدددئيما ع دددى مرمدددى اامنددا هددل ااحددد اافاصددر مددين اافددئز أئ خسددارا ااممدداراا، ئتعتمددد هددذه اام ددارا مشدد ر ميددر ع ددى عنصددرو

2

قة ل آن ئاحد اا ئا ااتل تصئ م ا اا را نحئ اامرمى تساعدها ع ى اائصئر إادى اا ددف قمدر اا ئا ئاادئصددئر ااحددار إاي ددا ئمنع ددا مددن اادددخئر إايدد ، مددا ان اادقددة ددل اختيددار اازائيددة اام ددى أئ اام ددان اامعيددد

ااضدرئرية اسديا، اذا يعد ت امر تفئير هداتين ااصدفتين مدن األسعن ااحار هل مفتا نجا ااتصئيمة .اد عمل را اايد

ان عم يددة ااتدددري ماسددتخدام ئسددادر تدريميددة مسدداعدا مددن شددأن ان يسددرب عم يددة ااتفددئر اتعدد مددن ، اامدراد تح ي دا األهددافع ميدة مدرئسدة ئمتدمدة أسد ااناحيتين اامدنية ئاام ارية إذا تم اسدتخدام ا ئ د

ميدر ع دى زيدادا ااتر يدز ع دى ااحر دا ااتخصصدية دل مجدار األداء أن ااتدري ااحدي يعتمد مش ر إذ اافنل مناء ع ى ممدأ ااخصئصية ئنعنل م اإلعداد اامدنل ااخاص اادذو يدنع إيجامدا ع دى األداء اافندل

خددذ حيددزاي ميددراي مددن مجمددر اامندداهج ااتدريميددة اتعمددل ددرا اايددد ئأن هددذا اإلعددداد يعتمددد أئاام ددارو، ئااددذو ي –سددتام – ددرا فميددة –ميددر ددل تنفيددذ مفرداتدد ع ددى ئسددادر ئمسددت زما تدريميددة متنئعددة أ ددار مشدد ر

ااحمددار اامفافيدة غ ئهيرهددا مددن اامسددت زما ااتدل تسددتخدم ددل تددريما ددرا اايددد، ئان هددذه -حمدار سددح ، دذا تحمدر اا دئااألدئا ت دف إاى تفدئير اا دئا مأشد اا ا ا دة اا صدئ ئا نفجاريدة ئاامميدزا مااسدرعة ئ

ئظ ددر ددل اآلئنددة ااخيددرا ئاحدددا مددن هددذه اائسددادر ااتدريميددة ئهددل األشددرفة اامفافيددة ااتددل تسددتخدم ددلتفئير اا ئا ااعض ية ا رياضديين، ئتتميدز هدذه األشدرفة مسد ئاة اسدتخدام ا دل أداء حر دا اا دف ئاارمدل

ينددا ئااحر ددا اامشددام ة اددألداء اام ددارو ممددا ئاا نددل ئاامددد ئهيرهددا ممددا يجع ددا ئسددي عااددة ددل أداء ااتمر يسد م ددل تنميدة ئتفددئير اا ددئا ااعضد ية ددل اامسدارا ااحر يددة ا م ددارا مشد ر متددئازن يعتمدد ع ددى فميعددة

ية اامف ئمة ل ت اام ارا .ا ن ماضا ااعضرا األداء امسدائمما سم تتج ى أهمية اامح ل اسدتخدام األشدرفة اامفافيدة دل تمريندا مشدام ة

ل تفئير قئا ااتصئي ئدقت اتعمل را اايد دة ااشما . ام ارا ااتصئي مشكلة البحث: 1-2

إن نجددا ااتعدد ددل أداء أو م ددارا يتف دد ضددرئرا ااتمتددا م دددرا مدنيددة خاصددة تسدد م ددل أداء فددداءا ا مدددر ئمحائادددة ت ددد اام دددارا مصدددئرا صدددحيحة، مدددا أن اه ددد ااتعمدددين يمي دددئن ا عددد دددل اا جدددئم م

اائصئر إاى راغ مناس ئااتصئي ع ى اامرمدى اتسدجير اا ددف، ئان أ در هدذه اامحدائ تمدل ماافشدر أما مسم ضعف قئا ااتصئيمة أئ عدم دقت ا مما يلدو إاى ضياب رصة ح ي ية ا تسجير ئمااتاال خسارا

اامماراا ئضياب ااج ئد ااتدريمية.هتمام م اتين ااصفتين م حة ئهاية ل األهمية ئن ما محئر ااعمر اادردي سدئاء ئتمدئ ااحاجة إاى ا

، ئ مدد مدن اختيدار ئسدادر تدريميدة ت ددم ح دئر ناجعدة ئح ي يدة مدرئسدة ل اائحدا ااتدريمية أم ل اامماراا ئخاضعة األس ااع مية ااصحيحة تسد م دل اائصدئر إادى مسدتئ أداء أ ضدر، ادذا ت مدن مشد ة اامحد

ماإلجامدددة ع دددى ااتسدددالر اآلتدددل هدددر اسدددتخدام تمريندددا مشدددام ة ألداء م دددارا ااتصدددئي ماسدددتخدام األشدددرفة اامفافية يس م ل تفئير قئا ااتصئي ئدقت اد عمل را اايد دة ااشما ؟ ، ئاإلجامة نحصر ع ي ا

من نتادج اامح .

3

البحث: اهدف 1-3 افيدة دل تفدئير قدئا ااتصدئي ئدقتد ادد أ دراد عيندة اامف ماألشدرفةااتعرف ع دى تدأ ير ااتددري

اامح . ااتعدددرف ع دددى حجدددم تدددأ ير األشدددرفة اامفافيدددة دددل تفدددئير قدددئا ااتصدددئي ئدقتددد ادددد أ دددراد عيندددة

اامح . البحث: افرض 1-4

تئجد رئ ذا د اة معنئية مين ا ختمارين اا م ل ئاامعدو ا ئا ااتصئي ئدقت اد أ راد عيندة اامح .

ئجد تأ ير ايجامل األشرفة اامفافية ل تفئير قئا ااتصئي ئدقت اد أ راد عينة اامح ي مجاالت البحث: 1-5 اامجار اامشرو: شما نادو ديااى اارياضل م را اايد. 1-5-1 12/1/2014ئاغاية 3/11/2013اامجار اازمانل: اامدا من 1-5-2 . مغ ة ل مع ئمةاامجار اام انل: قاعة ااش يد عما اا 1-5-3 تحديد المصطلحات: 1-6

اامفافيدة األخدر األشدرفةااشريف اامفافل: "هئ مندتج فميعدل مدن مدادا ااتت د ااصدا ية يخت دف عدن األاددئانم ئندد مددزئدا م ميددة مددن اامددائدر ااددذو يسددتخدم ددل اارياضددة ئادد م ائمددة ئضددا ا ددا تصددنيف ئ ددا

غ1 ا ااتمرين"زيادا مشداامفاف من ختا يم ن اااامئجئدا ل .

الباب الثاني الدراسات النظرية والمشابهة: 2 الدراسات النظرية: 2-1 التمرينات الرياضية 2-1-1

يعددد ااتمددرين اصددغر م ددئن ئاألسددا ااددذو تت ددئن مندد اائحدددا ااتدريميددة، ئهددئ اائسددي ة ااتددل مددن امدددة ئاام دددارا األساسدددية دددل أو نشددداف ختا دددا يدددتم تنميدددة ئتفدددئير عناصدددر اا ياقدددة اامدنيدددة ااخاصدددة ئااع

.رياضلئيعددد ااتمددرين ااصددفة ااتددل تميددز اائحدددا ااتدريميددة ئع يدد يمنددى م دددار ااددتع م ئتفددئر األداء، حيدد يعرف ااتمرين "مأن أداء أئ انجاز عمر أئ ئاج معين مصئرا مت ررا اغدر تع دم م دارا م تسدمة مصدئرا

نددا "ماألئضدداب ئااحر ددا اامدنيددة اامختددارا فم ددا ا ممدداد ئاألسدد . أمددا عفيددا تعمددر عددن ااتمريغ2 تامددة"

اديدة معد ااعضدت ئاا ددرا اامدنيدة ئاألداء اام دارو امصدارعل ايزا رستم يع ئ ؛ تدأ ير تمريندا اافعدر ااعضد ل ا نع اسدل ماامفداف دل رم -1 .32غ ص2013ااجئدئ: أفرئحة د تئراه، ية ااترمية األساسية/جامعة ديااى،

.32غ ص1978 اا اهرا، دار اامعارف، دراسا ل ااتع م ااحر ل ل ااترمية اارياضيةاحمد خافر ئآخرئنغ: -2

4

ااترمئية ئااع مية مغر تش ير ئمنداء ااجسدم ئتنميدة مخت دف قدراتد ااحر يدة اتح يد أحسدن مسدتئ مم دن .غ1 ل األداء اارياضل ئاام نل ئ ل مجا ااحياا اامخت فة"

ئير اام ددارا ئاائصددئر م ددا إاددى اات تيدد غ "إن ااتمددرين يددلدو إاددى تفدد2001ئيددذ ر ئجيدد محجددئ ااصددحيو ئاألئتئماتي يددة ددل األداء ئاا دددرا ع ددى معر ددة ااخفددأ ئتحديددده ئيعمددر ع ددى ن ددر ا ددر ااددتع م إاددى

. غ2 م ارا أخر مشام ة"غ "إن م ددار اائقد اادذو يضديف اامدتع م قدل ممارسدت ااتمريندا هدئ ادي 2000ئيضيف شم ااتع م ف مر نئعية ااتمرين أيضا ختر اامددا اامحدددا، حيد نجدد أن اامتع مدين اامل ر اائحيد ل تفئر

ل مع األحيان يمذائن ج دا ميرا ئاساعا عدا ل تمرين هير مل ر يسم ا م اافشر أئ اإلحماف أئ إن نددئب اام ددارا ئتصددنيف ا يتدددم اامحدديف ااددذو يددلد يدد ا ددذا يجدد أن يضددا اامدددر أئ اامدددر ددل

.غ3 ذهن إن ي ئن مت نا ئم امرا ئمنظما امناء هي ر ااتمرين ئمأس ئ مل ر" التصويب في كرة اليد: 2-1-2

تعد م ارا ااتصئي م را اايد من أهم اام ارا األساسية م را اايد ئن دا اامحصد ة اان اديدة ا ج دئد ئ دل أ نداء ااممداراا، إذ ةاافترا ااتدريميد ااممذئاة سئاء ان مدنية أئ م ارية أئ خففية ئحتى اانفسية ل

إن ا ااحد اافاصر ل ااتفئ ع ى اافري اامنا ئمااتاال اافدئز دل ااممداراا مدن خدتر تسدجير ا مدر عددد خ د رصدة ح ي يدة من األهداف ئهذا يأتل من تضدا ر ااج دئد اامدنيدة ئاام اريدة ئااخففيدة ا ئصدئر إادى

حااة ااتصئي ع ى اامرمى ئمتدى مدا سدجر ااتعد هددف ت د در هدذه ألحد ااتعمين ا ئصر م إاى ااج ئد ماانجا .

مدددأن ااتصدددئي " هدددئ اا ددددف اان دددادل ا جدددئم اادددذو يظ دددر ختصدددة ااتعدددائن اامنسدددجم غ يدددا ذ رئيددد . مددا أن اانجددا ددل إحددراز األهددداف " يتئقددف ع ددى اختيددار نددئب ااتصددئي ااددذو غ4 اتعمددين يمددا ميددن م"

. غ5 يتناس ما اام ان ااذو سيلدو ااتع من ااتصئي ئمئقف ااتع اامدا ا ئحار اامرمى" ان انجا م دارا ااتصدئي دل تح يد اا ددف من دا دل ااممداراا يتف د تدئا ر قدئا ئسدرعة ئدقدة دل آن

حددد هددذه ئاحددد اددد ااتعدد حتددى يددتم ن مددن ضددمان نجددا ااتصددئيمة ئتسددجير هدددف ئان أو قصددئر ددل اهدذه اام دارا تتف د درجدة عاايدة مدن اادقدة ئيدتم "ئمااتاال، إذ ان اامتف ما سئف يعئ من تسجير هدف

تع م ددا مددن ختا ددا م ددارتل اامنائاددة ئا سددت مار ئااتدددري ااجيددد ع ددى م ددارا اامنائاددة يعددد تم يدددا ا تصددئي اه مددا ا تسددم اا ددرا قددئا ا مددر زاد ااندداجو ع ددى اا دددف ئتتددأ ر هددذه اافعاايددة مااسددرعة ئاامسددا ة ئا تجدد

. غ5 سرعت ا ضت عن حر ة رسغ اايد ئقصر اامسا ة تساعد ع ى زيادا تئجي ااتصئي ئدقت "

(1) 23غص1982 اا اهرا،دار اامعارف، 6، فا ا منا ااتمرينعفيا محمد خفا :

(2) 167غ ص2001 عمان، دار األئادر ا نشر، ااتع م ئجدئاة ااتمرينئجي محجئ :

, 2000.p.232.motor learning and performance. Human kcnyicsSchmidt a.richard and craing a.wriberg -3

4-Vialla Lesstirsdeelae : Handball Direction echingne , national commission pedagogic . 1979 . p .13

ا ددرج ين ئااددذراعين ددل دقددة ااتصددئي اامعيددد مدداا فز عاايدداي ددل ددرا اايددد ، أفرئحددة ا نفجاريددةتدريميددة اتنميددة اا ددئا أسددااي سددعد محسددن : تددأ ير -5 . 52، ص 1996د تئراه ، ية ااترمية اارياضية ، جامعة مغداد ،

.247غ، ص2002: اإلس ندرية، منشاا اامعارف، 2. فخمرا ل األاعا ا صغار ئاا مارااين ئديا را؛ -6

5

:بكرة اليد قوة التصويب 2-1-3قئا ااتصئي ئاحدا من أهم اامتف مدا ااضدرئرية دل نجدا ااتصدئي ع دى اامرمدى، دل ااتدل تعفدل

معادهددا اا درا ااسدرعة ئضدما ن ئصد ا إادى اام دان اامناسد دل اا ددف قمدر ئصدئر حدار اامرمدى إاي دا ئا ئتخت دف شددا اا دئا ااممذئادة دل ااتصدئي تمعدا ا مر دز اادذو يصدئ من دخدئر اامرمدى ئتسدجير هددف،

منددا ااتعدد ئ ددذا نددئب ااتصددئيمة اامسددتخدمة ا ددن اا ددئا مئجددئدا ددل جميددا أنددئاب ااتصددئيما ئمددن أو ئيذ ر محمد تئ ي اائاي ل "ان حر ا اا جدئم ئاادد اب ااسدريعة تتف د حر دا من ااتصئي ، مر ز يتم

.غ1 ااتصئي م ئا ئم ئا ممزئجة مسرعة"ان قئا ااتصئي يج ان تتئا ر اد ع را اايد حتى يسدتفيا تسدجير األهدداف، ادذا دان ااتددري

ايجاميا ع ى ااتعمين، إذ يج تنمية صفة اا ئا تأ يرهاامتئاصر اتنمية ئتفئير قئا ااتصئي سئف يعئد مصددئرا عامددة ددئن قددئا ااتصددئي ناتجددة مددن ن ددر اا ددئا مددن جميددا أجددزاء ااجسددم إاددى اا ددرا ئتمدددئ ئاضددحة اامعددداام دددل قدددئا اادددذراعين ااتدددل تدددتم مئاسدددفت ا د دددا اا دددرا نحدددئ اامرمدددى ئا دددن يجددد ان يغفدددر دئر قدددئا

ألند " يج ااعناية ماستمرار متدري ع را اايدد ع دى قدئا ااتصدئي ... عضت ااجذب ئاأل تاف، إذ األساسدية ا عمدة ان يتحسدن، مدر يجد ان يشدمر ااتحسدن صدفة اا دئا مصدئرا عامدة ئااتدل تدأتل من األهمية

غ تددأتل قددئا ااتصددئي مددن 2008جاسددم إمددراهيم، ئم ددذا ااخصددئص يددذ ر ايدد غ2 مددن خددتر تدددريما اا ددئا"ي ع ى م ارا ااتصئي ممخت ف أنئاعد ئمشدتى اائسدادر ااتدريميدة اترت داء ماامسدتئ األداددل، ختر ااتدر

تدريما اا ئا ااخاصة م عمدة درا اايدد هاامدا مدا ت دئن قدئا دينامي يدة متحر دة ئذاد م ددف انسدجام ااتددري ن خددتر ااددداء ع ددى قددئا ااتصددئي مددا ااشدد ر ااحر ددل ئاتجدداه ئتس سددر ااعضددت اامشددتر ة مااتصددئي مدد

.غ3 اافع ل ل اامماراا ا ئصئر إاى أع ى قئا مم نة ا تصئي الباب الثالث

جراءاته الميدانية: 3 منهج البحث وا منهج البحث: 3-1

مأسدد ئ تصددميم اامجمئعددة اائاحدددا ذا ا ختمددار اا م ددل ئاامعدددواسددتخدم ااماح ددان اامددن ج ااتجريمددل امتدمت ئمش ة اامح .

عينة البحث: 3-2غ عمددا تددم 17ئاامددااغ عددددهم اشددتم عينددة اامحدد ع ددى عمددل نددادو ديددااى اارياضددل افدددة ااشددما

ئم ددغ عدددد أ ددراد اامجمئعددة غ، 3اختيددارهم ماافري ددة ااعمديددة، ئتددم اسددتمعاد حددرا اامرمددى ئاامددااغ عددددهم غ عما.14ااتجريمية

.454غ ص1989: اا ئي ، شر ة مفاما ااستم، را اايد تع يم، تدري ، ت تي غمحمد تئ ي اائاي ل؛ -1

.460: صاامصدر ااسام محمد تئ ي اائاي ل؛ -2

هيم جاسددم؛ تدددأ ير تمددارين ااسددئمر سدددي ماأل ددار اتفددئير اا دددئا ااخاصددة ئقددئا ئدقددة ااتصدددئي خددتر ااج ددد اامخت دددف اتعمددل ددرا اايدددد ايدد إمددرا -3 .70غ ص2008ااشما : أفرئحة د تئراه، ية ااترمية اارياضية/جامعة مغداد،

6

:مبحوثةالبحث في المتغيرات ال تجانس عينة 3-2-1 مندا اامدل را ااتدل تدل ر دل نتدادج ااتجرمدة مدن حيد اافدرئ اغر ااتأ د من متدمدة عيندة اامحد قانئن ان عن فري منحنى ااتئزيا اافميعلغ إذ استخدم ااماح ااعينة اامئجئدا، تف ذا تجان اافردية

غ.ئي قئا ااتصئي ، دقة ااتصئي ، ااتص امتغيرا اامح معامر ا اتئاء غ أن عينددة اامحدد متجانسددة ددل متغيددرا اامحدد ، إذ اندد قدديم معامددر ا اتددئاء ع ددى 1يمددين ااجدددئر

غ إذ انددد " مدددا انددد قددديم 3 ±غ، ئهدددل جميع دددا قددديم محصدددئرا مدددين 0،160-، 0،550، 0،210ااتدددئاال أمدددا إذا زاد أئ ،اغ در ذاددد ع دددى أن ااددددرجا مئزعدددة تئزيعدددا اعتددددااي3±معامدددر ا اتدددئاء محصدددئرا مدددين

.غ1 ن ص عن ذا معنى ذا أن هنا عيما ما ل اختيار ااعينة"

غ4 ااجدئر

ئملشرا اانمئ يمين تجان ااعينة ل متغيرا اامح

ااملشرا ئحدا اا يا

اائسف ااحسامل

اائسيف ا نحراف اامعيارو

معامر ا اتئاء

0،210 2،49 13 13،28 درجة قئا ااتصئي 1 0،550 1،57 2 2،21 درجة دقة ااتصئي 2 0،160- 2،62 16 15،42 درجة ااتصئي 3

وسائل جمع المعلومات واألجهزة واألدوات المستخدمة في البحث: 3-3 وسائل جمع المعلومات: 3-3-1

اامراجا ااعرمية ئاألجنمية ا ختمارا اامدنية ئاام ارية اامتحظة ااع مية

دوات المستخدمة في البحث:األجهزة واأل 3-3-2 .ساعة تئقي اا ترئنية نئب اسيئ يامانية اامنشأ .حاسئ تئ نئب دير اخضر، احمر، ازر ، اصفرغمفافية مخت فة ااشدد أشرفة .حادف أم ما أرضية مستئية شريف قيا قانئنية أهدافم ع را يد ما

: اا دداهرا، دار ااف دددر ااعرمدددل، اارياضدددية ئع ددم اادددنف اارياضدددلاا يددا ئاات دددئيم دددل ااترميددة محمددد حسدددن عددتئو ئمحمدددد نصدددر اادددين رضدددئان ؛ -1 .151غ ص2000

7

صا را اختبارات البحث: 3-4ئااتل من ختا ا يستخ ص نتادج اامتغيرا اامدراد األمحا اام مة ل من األدئا ا ختماراتعد

ئمعدد ا فدتب ا اامح اسدتخدم ااماح دان اختمدار ا يدا قدئا ااتصدئي ئدقتد قياس ا ئدراست ا، ئ ل هذمتغيدددرو قدددئا دددل هدددذا ااخصدددئص ئجددددا انسددد اختمدددار ي دددي ئاألمحدددا ع دددى ااعديدددد مدددن اادراسدددا

:راقية، ئهئئاأل ر استخداما ل ااميدة ااع ت اد أ راد عينة اامح ااتصئي ئدق (1)التصويب: ودقة اختبار قوة

اا دف من ا ختمار: قيا قئا ااتصئي ئدقت . .ئأم اامستخدمة: را يد قانئنية، جدار قئو األدئا

مئازيددة ا جدددار ئع ددى فري ددة األداء: ي ددف ااتعدد ئميددده اا ددرا خ ددف خددف مرسددئم ع ددى األر مصددئرا غ متدددر مدددن ااجددددار ع دددى ان ي دددئن ااتعددد مئاج دددا ا نمدددئذا اامئضدددو ع دددى ااجددددار مصدددئرا 12معدددد

مماشرا.ي ئم ااتع مااتصئي ع ى اامرمعا اامرسئمة ع ى ااجدار مفري ة يحائر ي ا مذر ما مئسع

ا ل ترتد اا را من ااجدار إاى ااخ ف ئااى أقصى حد مم ن.مغ، اامرمدا األئر 3اانمئذا يت ئن مدن ت دة مرمعدا متحددا اامر دز دل ن فدة تمعدد عدن األر

غ جدددزء24إادددى مغ، ئاألر مدددين ااتعددد ئاامرمعدددا م سدددمة3مغ ئاا ااددد 2مغ ئاا دددانل 1مسددداحت 1 يمددأ مدن سمغ عدن اآلخدر ئيحمدر قيمدة اختماريد 50مخفئف مئازية ا جدار ئ ر جزء أئ خف يمعد

امعد ااجزء عن اامرمعا حي تزداد قيمة ااجزء مصدئرا فرديدة مزيدادا معدده عدن متدمة غ25نت ل مدئي اامرمعا أع ى قيمة ت ئن ألمعد جزء.

ااشرئف: ددر عدد ادد سدد محددائ ئادد ااحدد ددل اسددتعمار أو نددئب مددن أنددئاب ااتصددئي ئينصددو

ماستعمار ااتصئي من مستئ اا تف. جرمة قمر مدء ا ختمار.يسمو ممحائاتين ا ت غمتددددر ئيسددددمو مأخددددذ خفددددئا أئ خفددددئتين 12ان ت ددددئن جميددددا اامحددددائ مددددن خ ددددف خددددف ااددددد

خفئا ت رمية إذا ره ااتع . اختماري يج ان ترتد اا را من ااجدار حتى ت ئن ذا قيمة. ف دة داخدر اامن ااتصئيما ااتل تخفئ اامرمعا ت ئن قيمت ا صفر ئااتصدئيما ااتدل تدرد

اامخصصددة ع ددى األر ت ددئن قيمت ددا صددفر ماانسددمة ا ددئا ئيم ددن ان تئضددا قيمددة اادقددة إذا ان مرتدا من داخر اامرمعا .

.280غ ص1998: ايميا، منشئرا جامعة اافاتو، را اايد ئعناصرها األساسية احمد عريمل عئدا؛-1

8

ااتسجير: . اانتيجة يم ن ان ت رأ مماشرا ع ى ااجدار ئاامنف ة اامخصصة ع ى األر األمعد. اا را ااتل تس ف ع ى ااخف اامشتر مين جزدين تعتمر ئ أن ا س ف ع ى ااجزء ،غ5، 3، 1ان درجا قيا اادقة تترائ مين صفر غ ا ر تصئيمة25-1درجا اا ئا تترائ مامين عندما تجما درجا اا ئا ئدرجا اادقة أن ا تعفينا درجة ااتصئي عدد اان اف اامتحص ة من ختر س محائ سئية تعفينا مجمئب ن اف اادقة . أ

مجمئب ن اف اا ئا . اتصئي مجمئب ن اف ا .

التجربة االستطالعية: 3-5 ئهدددم حدددرا غ عمدددين3ع دددى 3/11/2013اامئا ددد األحدددديدددئم ااماح دددان تجرمدددة اسدددتفتعية أجدددر

، إذ تددم تفميدد ا ختمددار اام ددارو مددن قددم م ئمأشددراف ااماح ددان، ئ ددم معددد ان تددم إجددراء اامرمددى اامسددتمعدينعفدداد م تددرا راحددة ا يددة تددم ماسددتخدام اددألداءشددام ة تفميدد مجمئعددة مددن ااتمرينددا اام ا ختمددار ع ددي م ئا

األشرفة اامفافية، ئ ان ااغر من إجراء هذه ااتجرمة ما ي ل: تفمي ا ختمار اام ارو ئاائقئف ع ى اامعئقا ااتل تعي تفمي من قمر عينة اامح . إم انية ااتخفدددديف ع ددددى ااحددددادف ااتأ دددد مددددن متدمددددة اام ددددان اتفميدددد ا ختمددددار ئمددددد صددددتحية ئئضددددئ

ئاألر ، ئع يدد تددم ااتئصددر إاددى تخصدديص اا ددئن األحمددر امرمعددا اادقددة اامرسددئمة ع ددى ااحددادف حتى يخت ف ما ائن ااحادف، ئ ماانسمة إاى ائن األجزاء اامرسئمة ع ى األر دد تدم اختيدار

اامسجر. اا ئن األصفر ا ا، ئائن اا را ان األزر ئاألمي حتى ت ئن ئاضحة من قمر .معر ة اائق اا ا ل إلجراء ا ختمار . ضمف تفمي ااتمرينا اامعدا قدر اإلم ان من حي األداء اامشام ام ارا ااتصئي تجائز األخفاء ئاامعئقدا ااتدل مدن اامم دن ان تصدادف تفميد ا ختمدار أئ ااتمريندا دل أ نداء

ة. ااتفمي ااميدانل من قمر أ راد عينة اامح ااتجريمي اإلجراءات الميدانية: 3-6 االختبارات القبلية: 3-6-1تددم إجددراء ا ختمددارا اا م يددة ع ددى أ ددراد عينددة اامحدد ددل تمددام ااسدداعة اا انيددة معددد ظ ددر يددئم األرمعدداء

إذ ع ى قاعة ااشد يد عمدا ااتامعدة امديريدة ااشدما ئاارياضدة دل محا ظدة ديدااى، 6/11/2013 اامئا ر مدن قمدر ااماح دان ع دى أ دراد ااعيندة مصدئرا مفصد ة ئئاضدحة ئمعدد ان اسدتئعمئا تفاصدير تم شر ا ختمدا

غ دقي دة إلجددراء اإلحمدداء ااددتزم امدددء ا ختمدار، ئتددم تسددجير درجددا ااتعمددين 15ا ختمدار تددم إعفدداء مدددا

9

ختمددار ددل اسددتمارا خاصددة أعددد ا ددذا ااغددر ، ئقددد راعددا ااماح ددان قدددر اإلم ددان ت ميدد ظددرئف تفميدد ا حتى تتم إعادت ل ا ختمار اامعدو.

لتمرينات المشابهة لألداء باستخدام األشرطة المطاطية:المالمح العامة ل 3-6-2 تددددم إعددددداد مجمئعددددة مددددن ااتمرينددددا اامدنيددددة ماسددددتخدام األشددددرفة اامفافيددددة ممددددا يددددتءم ئحر ددددا

ف أئ ممسددتئ اا تددف أئ ااتصددئي اامسددتخدمة ددل ددرا اايددد سددئاء أ اندد ااتصددئيمة مددن ددئ اا تددمن األسفر ئراعا ااماح ان استخدام مسدارا ااتمريندا ممدا يشدام قددر اإلم دان اامسدارا ااحر يدة

.اافع ية ئاادقي ة ام ارا ااتصئي تضمن من ج ااتمرينا اامشام ة األداء ماستخدام األشرفة اامفافيدة أرمدا ئعشدرين ئحددا تدريميدة

اغايددة 10/11/2013سددمئعيا، ئاسددتمر امدددا شدد رين إذ مدددأ متدداري مئاقددا ددت ئحدددا تدريميددة أ2/1/2014.

ان اا دف من إعداد هذه ااتمرينا هئ تفئير قئا ااتصئي ئدقت اد أ راد عينة اامح .تم إعفاء من ج ااتمرينا اامشام ة األداء ل ترا اإلعداد ااخاص دري اافترو ئمأس ئ اامرتفا ااشدا.تم تفمي ااتمرينا اامشام ة األداء مفري ة اات ااتمرينددا اامشددام ة اددألداء ماسددتخدام األشددرفة اامفافيددة ددل ااجددزء اامدددنل مددن مددن ج تددم تفميدد

غ دقي ة.120غ دقي ة من اائحدا ااتدريمية اامااغ زمن ا 40-30اائحدا ااتدريمية ف ئاامااغ زمن غ انية.120-60غ انية، ئااراحة مين اامجاميا 60-30ااراحة اامينية مين ااتمرينا تترائ مين

غ.1-3غ ئتمئا ااحمر ااخارجل 1-1تمئا ااحمر ااداخ ل داخر اائحدا ااتدريميةغ أن ي ددئن عدددد اات ددرارا مناسددماي ا دددرا ااتعدد محيدد يسددمو ادد مددأداء اات ددرارا دئن حدددئ أو

انخفا ل سرعة األداء ئ ااشدا اامف ئمة.

مميددزا األشددرفة اامفافيددة أن ددا مددأائان مخت فددة ئ ددر اددئن يعفددل شدددا خاصددة مدد ئع ددى ان مددنضددئء هددذه األاددئان تددم ااصددعئد ئاا مددئف مااشدددا اامسددتخدمة ا ددر تمرينددا ئ ددذا زيددادا تددرا تفميدد

غ يئضدو شددد 1، ئااشد ر ادألداءااتمرين ئحس تمئا ااحمر اامئضئب امن ج ااتمرينا اامشام ة ر حس ائن : األشرفة

10

اائزن غم ااشدا%

األصفر األزر األخضر األحمر 25% 0،7 0،9 1،3 3،6 50% 1،2 1،5 2،1 6،3 75% 1،5 1،9 2،7 8،2 100% 1،8 2،3 3،2 9،8 125% 2،0 2،6 3،7 11،2 150% 2،2 3،0 4،1 12،5 175% 2،5 3،3 4،6 13،8 200% 2،7 3،6 5،0 15،2 225% 2،9 4،0 5،5 16،6 250% 3،2 4،4 6،0 18،2

غ1ااش ر ااشدا ااخاصة م ر ائن من أائان األشرفة اامفافية

االختبارات البعدية: 3-6-3ع ى قاعة 5/1/2014تم إجراء ا ختمارا اامعدية ع ى أ راد عينة اامح ل يئم ااسم اامئا

نف ظدرئف ئ يرضة ديااى ئقد راعا ااماح ان قدر اإلم ان تااش يد عما ااتامعة امديرية شما ئريا ا ختمار اا م ل من حي ااتئقي ئاألدئا اامستخدمة ئاام ان.

الوسائل اإلحصائية: 3-7 الوسائل اإلحصائية المستخدمة في استخراج النتائج: 3-7-1مسدددددتخدمين اائسددددددادر غ سدددددتخراا نتددددددادج اامحددددد spssاسدددددتخدم ااماح دددددان ااح يمددددددة اإلحصدددددادية

:اإلحصادية ااتااية اائسف ااحسامل

اائسيف

ا نحراف اامعيارو

معامر ا اتئاء

اختمار ا عينا اامرتمفة

:التأثيراستخراج حجم 3-7-1 ستخراا حجم ااتأ ير ا متغير ااتجريمل استخدم ااماح ان اا انئن ااتاال:

11

غ1 ر اا م ل ئاامعدو:حجم ااتأ ير ا مجمئعة اائاحدا ذا ا ختما

اامعايير اامستخدمة ا د اة ع ى حجم ااتأ ير: حجم ااتأ ير صغير. 0.41قر من أ

حجم ااتأ ير متئسف 0.70 -0.41من حجم ااتأ ير مير 0.70أ مر من

الرابعالباب عرض وتحليل النتائج ومناقشتها 4 وتحليلها: ودقته التصويب قوةعرض نتائج 4-1

غ2جدئر ااقيم األئساف ااحسامية ئا نحرا ا اامعيارية ئااخفأ اامعيارو ا ئا ااخاصة ئااتصئي ماا فز عاايا ئمن

اا ما ا مجمئعة ااتجريمية

اامتغيرا ئحدا اا يا

ااخفأ ا ختمار اا م ل اامعيارو

ااخفأ ا ختمار اامعدو ب± ب± اامعيارو

0،414 1،54 16،64 0،666 2،49 13،28 درجة قئا ااتصئي 1 0،338 1،26 3،71 0،421 1،57 2،21 درجة دقة ااتصئي 2 0،509 1،9 20،35 0،700 2،622 15،42 درجة ااتصئي 3

قددئا ااتصددئي ، دقددة غ قدديم األئسدداف ااحسددامية ئا نحرا ددا اامعياريددة امتغيددرا اامحدد 2يمددين ااجدددئر ، إذ م غدد تجريميددةمددة ااخفددأ اامعيددارو ددل اا ياسددين اا م ددل ئاامعدددو ا مجمئعددة ااغ ئقيااتصددئي ، ااتصددئي

غ ئمخفددأ 2،49غ ئمددانحراف معيددارو 13،28 ددل ا ختمددار اا م ددل ا ددئا ااتصددئي قيمددة اائسددف ااحسددامل غ 16،64غ ل حين م غ قيمة اائسف ااحسامل انئب اا ئا نفس ل ا ختمار اامعددو 0،666معيارو قدره

دل ادقة ااتصئي ، ئم غ قيمة اائسف ااحسامل غ 0،414غ ئخفأ معيارو قدره 1،54نحراف معيارو ئماغ ددل حددين م غدد قيمددة 0،421غ ئمخفددأ معيددارو قدددره 1،57غ ئمددانحراف معيددارو 2،21 ا ختمددار اا م ددل

معيددارو غ ئخفددأ 1،26غ ئمددانحراف معيددارو 3،71اائسددف ااحسددامل انددئب اا ددئا نفسدد ددل ا ختمددار اامعدددو غ ئمدانحراف معيدارو 15،42غ، ئم غد قيمدة اائسدف ااحسدامل ا تصدئي دل ا ختمدار اا م دل 0،338قدره

غ دددل حدددين م غددد قيمدددة اائسدددف ااحسدددامل اندددئب اا دددئا نفسددد دددل 0،700غ ئمخفدددأ معيدددارو قددددره 2،622 .غ0،509غ ئخفأ معيارو قدره 1،9غ ئمانحراف معيارو 20،35ا ختمار اامعدو

: (Psycho bulletin, 1992) P155.Power primerCohen J.A; -1

س قبلي –س بعدي

حجم التأثير =

ع القبلي ±

12

عرض نتائج قوة التصويب وتحليلها ومناقشتها: 4-1-1 غ3ااجدئر

قئا ااتصئي غ اامحسئمة ا ياسين اا م ل ئاامعدو ل اختمار Tقيمة ر األئساف ااحسامية ئانحرا ت ا ئ ا مجمئعة ااتجريمية

ب ف ف اامتغير Tقيمة

ااد اة مستئ ااد اة اامحسئمة

معنئو 0،00 10،33 1،21 3،35 قئا ااتصئي غ قيمددددة متئسددددف اافددددرئ ئانحرا ات ددددا مددددين اا ياسددددين اا م ددددل ئاامعدددددو، ئقيمددددة غ 3يمددددين ااجدددددئر

، دددد م غددد قيمدددة متئسدددف اافدددرئ ا دددئا ااتصدددئي م دددرا اايدددد ادددد أ دددراد عيندددة اامحددد ااتجريميدددةاامحسدددئمة غ 0،00 ئمسدددتئ د ادددةغ 10،33ة غ ئم غددد قيمدددة غ اامحسدددئم1،21غ، ئمدددانحراف دددرئ قددددره 3،35

غ ئهددذا يعنددل ئجددئد ددرئ ذا د اددة إحصددادية مددين اا ياسددين اا م ددل 0،05مسددتئ د اددة ئهددل اصددغر مددن اامح األئاى. ةئاامعدو، ئهل اصااو ا ختمار اامعدو، ئهذا يح رضي

جريمية إاى اع يدة ااتددري ئيعزئ ااماح ان هذا اافر اامعنئو ل قئا ااتصئي اد أ راد اامجمئعة اات مااتمريندددا اامشدددام ة ادددألداء ماسدددتخدام األشدددرفة اامفافيدددة ااتدددل اسدددتخدم ئ ددد مسدددارا األداء اام دددارو

اامفافيدة ااتدل اسدت د مصدئرا مماشدرا ااعمدر ااعضد ل اافعدار األشرفةا تصئي ئمضاف إاي ا م ائمة م دددارا ااتصدددئي ممدددا يدددتتدم ئمتف مدددا نجدددا إادددى تحسدددين عمدددر ااعضدددت ااعام دددة دددل أد ادددألداء ممدددا

، ان فميعدة اسدتخدام األشدرفة اامفافيدة م ائمدا إضدا ية أ نداء األداء زاد ااتصئي ل اعمدة درا اايددمما ئاد رد عر ل عمدر ااج داز ااعصدمل من ااع ء ا يجامل ع ى ااتعمين ل أ ناء اائحدا ااتدريمية

ئقدددد أ دددد دددر مدددن ا ااخارجيدددة ئمااتددداال زيدددادا قدددئا ااتصدددئي اددددي م، ئااعضددد ل ا ت يدددف مدددا هدددذه اام ائمددد (Dr,Ray Watson, Harre, ان مدددن أهدددم مسدددمما اائصدددئر إادددى اا مدددة اارياضدددية هدددئ دددل اسدددتخدام

تدددريما أع ددى مددن ناحيدددة ااشدددا ئااحجددم ددل اائحددددا ااتدريميددة مددن ت دد ااتدددل تحصددر ددل اامنا سدددة أئ مدددددا ان آايدددددة ااتددددددري ماألشدددددرفة اامفافيدددددة يدددددل ر ماتجددددداهين األئر ماتجددددداه ،غ2 غ1 اامفدددددئ اادئايدددددة "

ااعضدددت ااعام دددة مددددن خدددتر إفااددددة األشدددرفة ئاا ددددانل ماتجددداه ااعضددددت اامعا سدددة مددددن خدددتر ت صددددير األشرفة ئهاتين ااميزتين تساعدان ع ى تنميدة ئتفدئير عمدر اا دئا ا عضدت ااعام دة ئاامعا سدة دل نفد

جعدر أ دراد ااعيندة مدن أداء اام دارا ممسدارا حر يدة أ ضدر م دئا ئدقدة أع دى ممدا دانئا ع يد ئهذا قد اائق ما ان استخدام أائان مخت فة شددغ األشرفة اامفافية ئتمدئا ااحمدر ،قمر ااتدري ماألشرفة اامفافية

د ااتدريميددة ئعدددم ااتدددري ع ددى ئتيددرا ئاحدددا قددد سدداعد ع ددى تحفيددز عمددر ااعضددت ممددا ينسددجم متدددرا ااشدددغ إاى ان ااحمر ااتدريمل اازادد قد ي ئن Hooksمن هنا أشار اامعفاا اتعمين ختر اائحدا ااتدريمية،

1-Dr,Ray Watson, The Runners Physiology , The AAA Runners, Guide. London. Printed in Singapore.1987.p.81.

2-Harre, Training slither, Sport enrage, Berlin,1985.p860.

13

ملشدددر ايجدددامل دددل رياضدددة ا نجددداز ااعددداال ئان مدددن أهدددم اإلخفدددار ااتدددل تدددلدو إادددى عددددم تفدددئر ا نجددداز شددددد ئااحجدددئم ئمشددد ر نمفدددل اارياضدددل ااعددداال هدددئ دددل ااتعدددئد ع دددى ندددئب معدددين مدددن ااتددددري ئت ميددد اا

.غ1 ام " عرض نتائج قوة التصويب وتحليلها ومناقشتها: 4-1-2

غ4ااجدئر دقة ااتصئي غ اامحسئمة ا ياسين اا م ل ئاامعدو ل اختمار Tقيمة ر األئساف ااحسامية ئانحرا ت ا ئ

ا مجمئعة ااتجريمية

ب ف ف اامتغير Tقيمة

ااد اة ااد اة مستئ اامحسئمة

معنئو 0،01 4،36 1،28 1،5 ااتصئي دقةغ قيمددددة متئسددددف اافددددرئ ئانحرا ات ددددا مددددين اا ياسددددين اا م ددددل ئاامعدددددو، ئقيمددددة غ 3يمددددين ااجدددددئر

اامحسدددئمة ادقدددة ااتصدددئي م دددرا اايدددد ادددد أ دددراد عيندددة اامحددد ااتجريميدددة، دددد م غددد قيمدددة متئسدددف اافدددرئ غ 0،00غ ئمسدددتئ د ادددة 10،33غ ئم غددد قيمدددة غ اامحسدددئمة 1،21 غ، ئمدددانحراف دددرئ قددددره3،35

غ ئهددذا يعنددل ئجددئد ددرئ ذا د اددة إحصددادية مددين اا ياسددين اا م ددل 0،05ئهددل اصددغر مددن مسددتئ د اددة ئاامعدو، ئهل اصااو ا ختمار اامعدو، ئهذا يح رضية اامح األئاى.

صئي إادى ان اسدتخدام األشدرفة اامفافيدة قدد سداعد ع دى ئيعزئ ااماح ان اافرئ اامعنئية ل دقة اات مدن خدتر ااعد ء ااحاصدر ع دى ااعضدت ااعام دة ااعصمل ئااعض ل ل آن ئاحد نتحفيز عمر ااج ازي

تعتمد استخدام تمرينا ماألشرفة اامفافيةإذ ان غ2013إذ تذ ر ايزا رستم ئاام ام ة ل أ ناء ااتدري ، ل اامر ددزو ئااددذو يعددر ااعضددت ااعام ددة إاددى ظددرئف سدديئائجية م ددر ع ددى حصددئر ا ن مددا ااعضدد

حدئ عم يا عصمية عااية نتيجة اإلفا اامفاجدة ئنتيجة تحفيدز اامغدازر ااعضد ية ئأعضداء دئاجل اائتريدددة داخدددر األايددداف ااعضددد ية ئاألئتدددار م دددذه اامرح دددة، ئااتدددل سدددئف يتمع دددا مرح دددة ااعمدددر ما ن مدددا

ئااسريا ئاادذو سدئف يحصدر درد عدر ئاسدتجامة عصدمية عضد ية مدن اام ئندا اامفافدة اامر زو ااتاالع دى اادتح م اإلرادو متئجيد ااحر دة نحدئ ئ ر هدذا سداعد أ دراد ااعيندة،غ2 شد ئتئتر عاايةاامخزئنة فاقة

ا تجددددداه ااصدددددحيو نتيجدددددة تحسدددددن عمدددددر ااج دددددازين ااعصدددددمل ئااعضددددد ل ئهدددددذا مدددددا أ دددددده محمدددددد صدددددمحل غ يجدد ان ت ددئن "اإلشددارا ااعصددمية ااددئاردا إاددى ااعضددت مددن ااج دداز ااعصددمل مح مددة 1995حسددنين

ااتئجي سئاء ما ان من ا مئج إاى ااعضدت ااعام دة أئ ا عضدت اام ام دة ا دا حتدى تدلد ااحر دة دل .غ3 ا تجاه اامف ئ ماادقة ااتزمة إلصامة اا دف"

1-Hooks, G, Application of Weight Training toAthletics ، NewYork, Prentice- Hail, Englewood, Cliffs,1962.p66.

.110ص :در ااسام اامصايزا رستم يع ئ ؛ -2 .447( ص1995)القاهرة, دار الفكر العربي, 3, ط1محمد صبحي حسنين ؛ التقويم والقياس في التربية البدنية والرياضية:ج-3

14

شتها:عرض نتائج التصويب وتحليلها ومناق 4-1-3 غ5ااجدئر

ااتصئي غ اامحسئمة ا ياسين اا م ل ئاامعدو ل اختمار Tقيمة ر األئساف ااحسامية ئانحرا ت ا ئ ا مجمئعة ااتجريمية

ب ف ف اامتغير Tقيمة

ااد اة مستئ ااد اة اامحسئمة

معنئو 0،00 10،94 1،68 4،92 ااتصئي اافددددرئ ئانحرا ات ددددا مددددين اا ياسددددين اا م ددددل ئاامعدددددو، ئقيمددددة غ غ قيمددددة متئسددددف3يمددددين ااجدددددئر

غ، 4،92 تصئي م را اايد اد أ دراد عيندة اامحد ااتجريميدة، دد م غد قيمدة متئسدف اافدرئ ااامحسئمة غ ئهدل اصدغر 0،00غ ئمسدتئ د ادة 10،94غ ئم غد قيمدة غ اامحسدئمة 1،68ئمانحراف رئ قدره

غ ئهذا يعنل ئجئد رئ ذا د اة إحصادية مدين اا ياسدين اا م دل ئاامعددو، ئهدل 0،05من مستئ د اة اصااو ا ختمار اامعدو، ئهذا يح رضية اامح األئاى.

اامفافيدة دل تفدئير قدئا األشدرفةئيعزئ ااماح ان ااتفئر ااحاصر ل ااتصئي إاى اع ية اسدتخدام اام ددارا ئمتف مات ددا أجددزاء مشدد ر عددام، إذ ان ت امددر أداء إاددى تفددئر ااتصددئي أد ااتصددئي ئدقتدد ممددا

أداء نددل يح د أهدداف ااعم يددة ااتدريميدة ئان أو خ ددر دل هددذه اارديسدة سدئف يددلدو ماانتيجدة اان اديددة إادى األجددزاء أئ تفددئر جددزء ع ددى حسددا ااجددزء اا ددانل سددئف يددلدو إاددى قصددئر ددل األداء ااعددام ا م ددارا، دد ذا

اد ااتع ئق دقت ذا سيلدو إادى شدر ااتصدئي ع دى اامرمدى ئمدذا سدئف تئ ر قئا ااتصئي ئهذا ام يحصدر ادد أ دراد ااعيندة ااتدل تضيا جميا ااج ئد ااممذئاة من قمر ااتع ئاامدر ل ااتدري

إذ مدددن اام دددم "تعئيدددد ،اامفافيدددة األشدددرفةم دددارا ااتصدددئي ماسدددتخدام ألداءاسدددتخدم تمريندددا مشدددام ة اامسددارا ااحر يددة ا ددذراب ددل ، مددا ان غ1 عمددين ع ددى ااتصددئي ددل ظددرئف مشددام ة اظددرئف اا عدد "اات

ااتمرينا اند مشدام ة احر دا ااتصدئي ئهدذا مدا يعمدر دل اتجداهين األئر تنميدة اا دئا مدن خدتر شددا ااعضد ية ااشريف اامفافل اامستخدم ئ ذا تحفيز ااج از ااعصمل إلرسار إشارا عصمية إادى اامنداف

.ااعام ة األمر ااذو حسن من األداء ااعام ا تصئي اد أ راد عينة اامح

(1)

.105( ص2011: )بغداد, دار الكتاب العربي, موسوعة كرة اليد العالميةاحمد خميس راضي وجميل قاسم محمد ؛

15

عرض نتائج حجمم التمأثير للتمرينمات المشمابهة لمألداء باسمتخدام األشمرطة المطاطيمة 4-2 ومناقشتها: في قوة التصويب ودقته

غ6ااجدئر األشرفةأ ير ا تمرينا اامشام ة األداء ماستخدام قيم األئساف ااحسامية ئا نحرا ا اامعيارية ئحجم اات

اامفافية تمريندددا اامشدددام ة ادددألداء دددل قدددئا ئدقدددة ااتصدددئي أل دددراد عيندددة غ قددديم حجدددم ااتدددأ ير ا 6يمدددين ااجددددئر

غ ئعندد م ارنت ددا ماامعدايير ااخاصدة ئجددد ان 1،34اامحد ، إذ م غد قيمدة حجددم ااتدأ ير دل قددئا ااتصدئي هدذا ااتدأ ير اا ميدر إادى ان ااتددري اامدنظم انحجم ااتدأ ير ا تمريندا اامسدتخدمة دان ميدرا، ئيعدزئ ااماح د

يدددا سددئف يددلدو إاددى إحدددا تفددئر ئتحسددن ددل ااصددفا اامسددت د ة سددئاء أ اندد م اريددة أئ ئاامخفددف جئهددذا مددا تددم تفمي دد ددل مددن ج ااتمرينددا ماألشددرفة اامفافيددة مددن قمددر أ ددراد عينددة اامحدد ئ ددان ادد مدنيددة

مردئد ايجامل ل تفدئير قدئا ااتصدئي ، مدن خدتر تفدئير عمدر ااعضدت ااعام دة ئاام ام دة دل آن ئحددئخصئصددا اا ددئا ا نفجاريددة ااتددل نراهددا ئضدداحة ئمااتدداال حدددئ تددئازن ددل تدددري اا ددئا ااعضدد ية ا ددذرابغ "يعددد تدددري ااعضددت ع ددى ا نمسدداف 1999اامعدداام ددل أ ندداء ااتصددئي ، ئهددذا مددا أ ددده ندداجل سددعد

ا دل اقصدر زمدن، ئاإلفااة ل حر ة ع سية ا حر دة األماميدة اامف دئ تنفيدذها ت ددف إادى إنتداا ا مدر قدئ ئتعدد هددذه اإلفااددة مفتددا اازيددادا ددل اا ددئا ا نفجاريددة ئت دئن ااعضددت ددل هددذه ااحااددة م ددر اازنمددر ااددذو

.غ1 يشد م ئا معينة م يتر ايعئد إاى ئضع األص ل م ئا ئسرعة"نتيجدة إادى ان ئيفسدر ااماح دان هدذه ااغ ئيعد هذا ااتأ ير صغيرا 0،4ئم غ حجم ااتأ ير ادقة ااتصئي

تفئير اادقة يحتاا إاى ئق فئير ئن ا ترتمف ارتماف مماشر مااعم يدا ااعصدمية مدا ان أ دراد ااعيندة ادم ئع دددى اادددرهم مدددن هدددذا دددان نتدددادج متغيدددر اادقدددة انددد معنئيدددة دددل ا م دددر هدددذه اائسدددادر ااتدريميدددة يسدددتخدمئ

م األشدرفة اامفافيدة إذا مدا اسدتخدم افتدرا غ ئهذا ما يل دد ان اسدتخدا4ا ختمارين اا م ل ئاامعدو جدئر أفئر سئف ت ئن تأ يرات ا ا مر.

غ ئهئ حجدم تدأ ير ميدر ئهدذه اانتيجدة منف يدة إذ ان ااتصدئي م درا 1.89ئم غ حجم ااتأ ير ا تصئي سدئف يدل ر سد ما دل ناايد يعتمد ع ى قئا ااتصئي ئدقت ل آن ئاحد ئان أو قصئر ل هذين اامتغيري

.31غ ص1999، 254: اا اهرا،نشرا ااعا اا ئ يئمتر تدري اام ناجل سعد يئسف؛-1

حصاديا اإل ختمارا ا

حجم ااتأ ير ب قم ل معدو قم ل

1،34 2،49 16،64 13،28 قئا ااتصئي 0،4 1،57 3،71 2،21 دقة ااتصئي 1،89 2،62 20،35 15،42 ااتصئي

16

تصددئي ، ئهددذا يعفددل أ ضدد ية ئتددأ يرا ميددرا ا تمرينددا اامشددام ة اددألداء ماسددتخدام األشددرفة اامفافيددة إذ اافئر استخدام ا قئا ااتصئي ئدقت اد أ دراد عيندة اامحد ممدا أد إادى تفدئير ااتصدئي مصدئرا عامدة

نداء أاضدل مسدرعة نجداز اارييرتفدا مسدتئ اإل" ند أغ 1988 ئقاسم حسدن عمد ع ل نصيفئيل د ،ادي م .غ1 " ئتحمر جرعا خاصة ،استعمار تمارين جديدا ام يتعئد ع ي ا اارياضل

الباب الخامس االستنتاجات والتوصيات: 5 االستنتاجات: 5-1

إادددى أد ة ألداء م ددارا ااتصددئي م ددرا اايدددان اسددتخدام األشددرفة اامفافيددة ددل تمرينددا مشددام .1 ااتصئي ئدقت .تفئير قئا

ت يلدو مدئره إاى تفئير ااتصئي .عمر قئا ااتصئي ئدق ان ت امر .2ان تددأ ير األشددرفة اامفافيددة ددان ميددرا ددل قددئا ااتصددئي ئااتصددئي ، مينمددا ددان تددأ ير األشددرفة .3

اامفافية ق يت ل دقة ااتصئي اد أ راد عينة اامح . التوصيات: 5-2

ااحر دددة يدددلدو إادددى مدددردئد تددددريمل اسدددتخدام األشدددرفة اامفافيدددة دددل تمريندددا مشدددام ة ا مسدددارا .1 أ ضر من ااناحيتين اامدنية ئاافنية اتعمين.

اسددتخدام األشددرفة اامفافيددة ددل تددرا اإلعددداد ااعددام ئااخدداص ئن ددا تعددد مددن اائسددادر ااتدريميددة .2 اافعااة ل تفئير اا ئا ااعض ية ااخاصة ئااعامة ل اافعاايا اارياضية.

ائحدددا ااتدريميددة ددل تدددري اا ددئا ااعضدد ية اسدد ئاة اسددتخدام ا اسددتخدام األشددرفة اامفافيددة ددل ا .3 ئن ا ضت عن ا متعاد عن اارتامة ل استخدام ئسادر تدري اا ئا ااعض ية األخر .

:واألجنبيةالمصادر العربية :اا دددداهرا، دار دراسددددا ددددل ااددددتع م ااحر ددددل ددددل ااترميددددة اارياضدددديةاحمددددد خددددافر ئآخددددرئنغ

.غ1978اامعارف، بغداد, دار الكتاب موسوعة كرة اليد العالميةاحمد خميس راضي وجميل قاسم محمد ؛( :

(.2011العربي,

غ.1998: ايميا، منشئرا جامعة اافاتو، را اايد ئعناصرها األساسية احمد عريمل عئدا؛ ااتصئي ا رج ين ئااذراعين ل دقة ا نفجاريةتدريمية اتنمية اا ئا أسااي سعد محسن : تأ ير

أفرئحددة د تددئراه ، يددة ااترميددة اارياضددية ، جامعددة مغددداد ، اامعيددد مدداا فز عاايدداي ددل ددرا اايددد ، .غ1996

95صغ1988جامعة اامئصر، مديرية دار اا ت ا فماعة ئاانشر، : ع م ااتدري اارياضل؛ عمد ع ل نصيف، قاسم حسن حسين-2

17

جامعدة اامئصدر، مديريدة دار ع دم ااتددري اارياضدل؛ عمد ع ل نصديف، قاسدم حسدن حسدين : .غ1988اا ت ا فماعة ئاانشر،

: غ1982هرا،دار اامعارف، اا ا 6، فااتمرينا ا منا عفيا محمد خفا. ايددد إمدددراهيم جاسدددم؛ تدددأ ير تمدددارين ااسدددئمر سدددي ماأل دددار اتفدددئير اا دددئا ااخاصدددة ئقدددئا ئدقدددة

ااتصددئي خددتر ااج دددد اامخت ددف اتعمدددل ددرا اايددد ااشدددما : أفرئحددة د تدددئراه، يددة ااترميدددة غ.2008اارياضية/جامعة مغداد،

ل ا نع اسدددل ماامفددداف دددل رماديدددة معددد ايدددزا رسدددتم يع دددئ ؛ تدددأ ير تمريندددا اافعدددر ااعضددد ااعضت ئاا درا اامدنية ئاألداء اام دارو امصدارعل ااجدئدئ: أفرئحدة د تدئراه، يدة ااترميدة

.غ2013األساسية/جامعة ديااى، اا ئيدددد ، شددددر ة مفدددداما ااسددددتم، ددددرا اايددددد تع دددديم، تدددددري ، ت تيدددد غمحمددددد تئ يدددد ااددددئاي ل؛ :

.غ1989

اا يددا ئاات ددئيم ددل ااترميددة اارياضددية ئع ددم حمددد نصددر اادددين رضددئان ؛محمددد حسددن عددتئو ئم .غ2000 اهرا، دار ااف ر ااعرمل، : اااانف اارياضل

القةاهرة, دار 3, ط1محمد صبحي حسنين ؛ التقويم والقياس في التربيةة البدنيةة والرياضةية:ج(

(.1995الفكر العربي, غ.1999، 254ا،نشرا ااعا اا ئ : اا اهر تدري اام يئمتر ناجل سعد يئسف؛ : غ.2001 عمان، دار األئادر ا نشر، ااتع م ئجدئاة ااتمرينئجي محجئ سددد ندرية، منشددداا اامعدددارف، : اإل2. فخمدددرا دددل األاعدددا ا صدددغار ئاا مددداراادددين ئديدددا دددرا؛

.غ، 2002

: (Psycho bulletin, 1992).Power primerCohen J.A; -

-Dr,Ray Watson, The Runners Physiology ,The AAA Runners, Guide. London.

Printed in Singapore.1987.

-Harre, Training slither, Sport enrage, Berlin,1985.

-Hooks, G, Application of Weight Training to Athletics ،New York, Prentice-

Hail, Englewood, Cliffs,1962.

.motor learning and performance. hard and caring a.wriberg Schmidt a. Ric-

, 2000.Human kcnyics

-Vialla Lesstirsdeelae : Handball Direction exchange , national commission

pedagogic . 1979 .

ا تمرينا ئااشدد اامستخدمة األشرفة اامفافية ل اامح أنمئذا

الشدة ااتمرينا حجمال

المجاميع لون الشريطالراحة بين

المجاميع

مجموع زمن

الكلي العمل

مجموع زمن

الكلي الراحة

الزمن الكلي

للتمرين المالحظات

راحة تكرار أداء

مددددن ئضددددا اائقددددئف ااشددددريف تحدددد اا دددددم ح ااشريف مااذراب اامصئمة من خ دف س

اارأ إاى األع ى ا780 420 ا360 ا60 3 اخضر ا20 6 ا20 متئسفة

مددددن ئضددددا اائقددددئف ااشددددريف تحدددد اا دددددم سح ااشريف مااذراب اامصئمة من خ دف

اارأ إاى األع ى

ئ اامتئسف

ا730 ثا370 ا360 ا60 3 احمر ا25 6 ا20

من اائقئف ت دديم اارجدر اامعا سدة ا دذراب اامصئمة، ااشريف م م ع دى ااحدادف مدن فدددددددرف ئمرمدددددددئف ع دددددددى معصدددددددم اادددددددذراب اامصدددئمة مدددن اافدددرف اآلخدددر أداء حر دددة

ااتصئي من ئ اا تف.

تح اا صئو

ا530 380 ا150 90 2 ازرق ا25 5 ا15

من اائقئف ت دديم اارجدر اامعا سدة ا دذراب شريف م م ع دى ااحدادف مدن اامصئمة، اا

فدددددددرف ئمرمدددددددئف ع دددددددى معصدددددددم اادددددددذراب اامصدددئمة مدددن اافدددرف اآلخدددر أداء حر دددة

ااتصئي من ئ اا تف.

ا330 ثا270 60 ا120 1 اصفر ا30 6 ا10 قصئو