Tugas Coach

8/18/2019 Tugas Coach

1/11

CBT ( COGNITIV BEHAVIOUR THERAPY )

A. Latar Belakang Histori Client Centere! Tera"#$Istilah Client-Centered sukar diganti dengan istilah bahasa Indonesia yang singkat dan

mengena. Paling-paling dapat dideskripsikan dengan mengatakan: corak konseling yang

menekankan peranan konseli sendiri dalam proses konseling .1[2] Atau biasa disebut juga

konseling yang berpusat pada klien sering pula disebut sebagai konseling teori diri ! self

theory " konseling nondirective dan konseling #ogerian.

$erapi Client Centered dipelopori oleh %arl #. #ogers sebagai reaksi terhadap apa yang

disebutnya sebagai keterbatasan-keterbatasan mendasar dari psikoanalisis. Pada hakikatnya

pendekatan Client Centered merupakan cabang khusus dari terapi &umanistik yang

menggaris ba'ahi tindakan mengalami klien berikut dunia subjekti( dan (enomenalnya. $eori

dasar dari pendekatan humanistik merupakan teori kepribadian atau konsep tentang diri

seseorang yang oleh )addi disebut sebagai a fulfillment model !model pemenuhan".

*erdasarkan model ini manusia dipandang sebagai diri yang sedang berjuang untuk

menciptakan mencapai sesuatu atau menjadi seseorang. +alam hal ini juga terapi Client-

Centered ini tidak seperti terapi lain di mana keterampilan terapis harus dilakukan pada klien.

%. &as's $ang es'ai !engan Client Centere! Tera"#$,eseorang akan menghadapi persoalan jika diantara unsur-unsur dalam gambaran

terhadap diri sendiri timbul kon(lik dan pertentangan lebih-lebih antara siapa saya ini

sebenarnya (real self) dan saya seharusnya menjadi orang yang bagaimana (ideal self) .

*erbagai pengalaman hidup menyadarkan orang akan keadaan dirinya yang tidak selaras itu

kalau keseluruhan pengalaman nyata itu sungguh diakui dan tidak di sangkal.

*erikut ini ada contoh kasus yang biasa ditangani oleh pendekatan Client-centered .

)isalnya seorang mahasis'i mengira bah'a dia sangat sayang pada adiknya yang

perempuan tetapi pada suatu saat dia mulai sadar akan tingkah lakunya yang bertentangan

dengan (ikiran itu karena ternyata dia berkali-kali mengucapkan kata-kata yang sengit penuh

rasa iri kepada adiknya yang sudah mempunyai pacar .2[ ] Padahal terhadap adik sendiri

seorang kakak tidak boleh bertindak begitu.

12


2/11

Pengalaman yang nyata ini menunjuk pada suatu pertentangan antara siapa saya ini

sebenarnya dan seharusnya menjadi orang yang bagaimana . *ilamana mahasis'i mulai

menyadari kesenjangan dan mengakui pertentangan itu dia menghadapi keadaan dirinya

sebagaimana adanya. esadaran yang masih samar-samar akan kesenjangan itu menggejala

dalam perasaan kurang tenang dan cemas serta dalam e/aluasi diri sebagai orang yang tidak

pantas ! worthless ". )ahasis'i ini siap untuk menerima layanan konseling dan menjalani

proses konseling untuk menutup jurang pemisah antara dua kutub di dalam dirinya sendiri

serta akhirnya menemukan dirinya kembali sebagai orang yang pantas ! person of worth ".

. &ele*i#an !an &eter*atasan Client Centere! Tera"#$Pendekatan Client-Centered merupakan corak yang dominan yang digunakan dalam

pendidikan konselor beberapa alasannya adalah: 0[11]

1. $erapi Client-Centered memiliki si(at keamanan.

2. $erapi Client-Centered menitikberatkan mendengar akti( memberikan respek kepada

klien memperhitungkan kerangka acuan internal klien dan menjalin kebersamaan dengan

klien yang merupakan kebalikan dari menghadapi klien dengan pena(siran-pena(siran.

0. Para terapis Client-Centered secara khas mere(lesikan isi dan perasaan-perasaan

menjelaskan pesan-pesan membantu para klient untuk memeriksa sumber-sumbernya

sendiri dan mendorong klien untuk menemukan cara-cara pemecahannya sendiri.

adi terapi Client-Centered jauh lebih aman dibanding dengan model-model terapi lain

yang menempatkan terapis pada posisi direkti( membuat pena(siran-pena(siran membentuk

diagnosis menggali ketaksadaran menganalisis mimpi-mimpi dan bekerja ke arah

pengubahan kepribadian secara radikal.

Pendekatan Client-Centered dengan berbagai cara memberikan sumbangan-sumbangan

kepada situasi-situasi konseling indi/idual maupun kelompok atau dengan kata lain memiliki

beberapa kelebihan antara lain: [12]

1. )emberikan landasan humanistik bagi usaha memahami dunia subyekti( klien

memberikan peluang yang jarang kepada klien untuk sungguh-sungguh didengar dan

mendengar.

3

4


3/11

2. )ereka bisa menjadi diri sendiri sebab mereka tahu bah'a mereka tidak akan di e/aluasi

dan dihakimi.

0. )ereka akan merasa bebas untuk bereksperimen dengan tingkah laku baru.

. )ereka dapat diharapkan memikul tanggung ja'ab atas diri mereka sendiri dan

merekalah yang memasang langkah dalam konseling.

3. )ereka yang menetapkan bidang-bidang apa yang mereka ingin mengeksplorasinya di

atas landasan tujuan-tujuan bagi perubahan.

4. Pendekatan Client-Centered menyajikan kepada klien umpan balik langsung dan khas

dari apa yang baru dikomunikasikannya.

5. $erapis bertindak sebagai cermin mere(lesikan perasaan-perasaan kliennya yang lebih

dalam.

adi kesimpulanya bah'a klien memiliki kemungkinan untuk mencapai (okus yang lebih

tajam dan makna yang lebih dalam bagi aspek-aspek dari struktur dirinya yang sebelumnya

hanya diketahui sebagian oleh klien. Perhatian klien di(okuskan pada banyak hal yang

sebelunya tidak diperhatikannya. lien oleh karenanya bisa meningkatkan sendiri

keseluruhan tindakan mengalaminya.

Adapun kelemahan pendekatan Client-Centered terletak pada beberapa hal berikut ini:

1. %ara sejumlah pemratek menyalahta(sirkan atau menyederhanakan sikap-sikap sentral

dari posisi Client-Centered .

2. $idak semua konselor bisa mempraktekan terapi Client-Centered sebab banyak konselor

yang tidak mempercayai (ilsa(at yang melandasinya.

0. )embatasi lingkup tanggapan dan gaya konseling mereka sendiri pada re(leksi-re(leksi

dan mendengar secara empatik.

. Adanya jalan yang menyebabkan sejumlah pemraktek menjadi terlalu terpusat pada klien

sehingga mereka sendiri kehilangan rasa sebagai pribadi yang unik.

)elihat beberapa kelemahan dari pendekatan Client-Centered di atas perlu adanya

rekomendasi. )emang secara paradoks terapis dibenarkan ber(okus pada klien sampai batastertentu sehingga menghilangkan nilai kekuatannya sendiri sebagai pribadi dan oleh karena


4/11

itu kepribadiannya kehilangan pengaruh. $erapis perlu menggarisba'ahi kebutuhan-

kebutuhan dan maksud-maksud klien dan pada saat yang sama ia bebas memba'a

kepribadiannya sendiri ke dalam pertemuan terapi.

adi orang bisa memiliki kesan bah'a terapi Client-Centered tidak hhlebih dari pada

tekhnik mendengar dan mere(leksikan. $etapi Client-Centered berlandaskan sekumpulan

sikap yang diba'a oleh terapis kedalam pertemuan denga kliennya dan lebih dari kualitas

lain yang mana pun kesejatian terapis menentukan kekuatan hubungan terapeutik. Apabila

terapis menyembunyikan identitas dan gayanya yang unik dengan suatu cara yang pasi( dan

nondirekti( ia bisa jadi tidak akan merugikan klien tetapi bisa jadi juga tidak akan sungguh-

sungguh mampu mempengaruhi klien dengan suatu cara yang positi(. eotentikan dan

keselarasan terapis demikian /ital sehingga terapis yang berpraktek dalam kerangka Client-

Centered harus 'ajar dalam bertindak dan harus menemukan suatu cara mengungkapkan

reaksi-reaksinya kepada klien. ika tidak demikian maka kemungkinan yang nyata adalah:

terapi Client-Centered akan dikecilkan menjadi suatu corak kerja yang ramah dan aman

tetapi tidak membuahkan hasil.

6erald %orey. 2770. Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi . *andung: P$ #e(ikaAditama

). 8di urnanto. 2775. imbingan dan Konseling !ebuah Pengantar agi Calon Konselor dan "uru Pembimbing !ekolah . Pontianak: ,$AI9 Pontianak Press

. ,. inkel ; ). ). ,ri &astuti. 2775. imbingan dan Konseling di #nstitut Pendidikan .


5/11

Pengg'naan Cogniti+e Be#a+ior T#era"$ 'nt'k ,engen!alikan &e*iasaan ,erokok !i

&alangan is-a ,P elal'i Peningkatan Per/ei+e! el0 E00i/a/$ Ber#enti ,erokok

,is'a ,)P yang menjadi sasaran pelaksanaan treatment ini yaitu mereka yangmemiliki kemampuan berpikir rasional dan irrasional dengan berbagai kelebihan dan

keterbatasan unik yang diba'anya sejak lahir. +engan potensi yang ada mereka dituntut

untuk memiliki kemampuan berpikir danbertindak secara rasional dan realistik agar mereka

dapat melakukan adaptasi dengan baik terhadap lingkungannya. ,eiring dengan munculnya

pemikiran irrasional tersebut !misalnya >merokok lebih jantan? >merokok lebih macho?

dan lain-lainnya" memang perlu ada upaya yang sistematis dan realistik untuk menggiring

mereka agar mampu berpikir rasional dan proporsional dalam memahami suatu konteks

masalah.


6/11

)an(aat cognitive behavior therapy sebagai sarana modi(ikasi perilaku yakni

mengajak klien untuk menentang pikiran !dan emosi" yang salah dengan menampilkan bukti

yang bertentangan dengan keyakinan mereka tentang masalah yang dihadapi.

Perubahan perilaku merokok menjadi berhenti merokok akan lebih e(ekti( jika terjadi

melalui proses internalisasi dimana perilaku berhenti merokok tersebut dianggap bernilai

positi( bagi diri indi/idu sendiri dan diintegrasikan dengan nilai lain dari hidupnya. Parameter

keberhasilan penerapan cognitive behavior therapy dalam kaitannya dengan peningkatan

perceived self efficacy herhenti merokok ! choice behavior$ performance$ persistence "

manakala terjadi perubahan yang signi(ikan dari >I can@t do that? menjadi >)ay be I can?

setelah melalui suatu proses terapi. Perceived self efficacy atau perceived behavioral control

adalah kemampuan yang dirasakan atau rasa percaya diri untuk membentuk perilaku yang

rele/an pada tugas atau situasi khusus !,met 1 " atau keyakinan dan pengharapan untuk

menguasai beberapa tindakan yang dibutuhkan untuk mendapatkan hasil tertentu !,ulli/an ;

)ahalik 2777".

)enurut )eichenbaum bah'a perubahan perilaku terjadi melalui proses perubahan

perilaku melalui tahap berikut:

1" Bbser/asi diri. Pada tahap ini klien dapat belajar mengamati perilaku diri sendiri melalui

pernyataan serta imajinasi tentang dirinya sendiri. Bleh karena itu yang diperlukan adalah

terapi yang diarahkan kepada bagaimana keterampilan kogniti( baru yang mampu memahami

masalah sendiri dengan cara melihat suatu prospekti(.

2" )emulai dialog internal yang baru. )elalui kontak dengan terapis sebelumnya klien

diberikan kesempatan menggunakan alternati( perilaku adapti( yang akan memba'a

perubahan perilaku kogniti( dan a(ekti(.


7/11

0" )empelajari keterampilan baru. Pada tahapan ini terapis dapat mengajarkan keterampilan

kepada klien untuk menangani sesuatu dengan e(ekti( dan mempraktikan dalam situasi

kehidupan nyata.

Pengertian mendalam setelah mele'ati proses cognitive behavior therapy yaitu

penerimaan cermat dari isi terapi sebagaimana yang dimaksud oleh komunikator !penyampai

pesan". )enumbuhkan kesenangan yaitu semua pesan yang dikomunikasikan kepada orang

lain menimbulkan keakraban kehangatan dan menyenangkan sehingga terjadi anallsis

transaksional >,aya Bke C amu Bke?. *erpengaruh pada sikap !dan sel( e((icacy" yang

dimaksud adalah semua proses persuasi( le'at manipulasi psikologis !terapi" mampu

mempengaruhi pendapat sikap dan tindakan atas kehendak sendiri.

: http://jurnal.pdii.lipi.go.id/admin/jurnal/11560501.pdf

PO ITIVE THIN&ING

CONTOH &A U BERPI&IR PO ITI 1

etika kita mengerjakan sesuatu suka tidak suka terhadap pekerjaan tersebut nyaman

tidak nyaman pekerjaan tersebut dilakukkan pekerjaan tersebut dapat memba'a dampak

terhadap diri kita bila kita selalu berpikir positi(.

%ontoh kasusnya seperti ini saya adalah seorang mahasis'a. ,etiap hari saya berjalan

kaki untuk menuju kampus dan kembali ke kosan . etika saya tidak berpikir positi( jalan

kaki tersebut hanya memberi dampak kelelahan pada tubuh saya. 9amun ketika saya berpikir

positi( dengan beranggapan bah'a jalan kaki itu sehat dapat membentuk otot kaki dan lain

sebagainya maka yang saya dapatkan adalah apa yang saya pikirkan tersebut. ,aya menjadi

lebih sehat jarang sakit dan kaki saya menjadi lebih kuat.

http://jurnal.pdii.lipi.go.id/admin/jurnal/11560501.pdfhttp://jurnal.pdii.lipi.go.id/admin/jurnal/11560501.pdf


8/11

%erita di atas hanyalah sebuah ilustrasi sederhana dalam kehidupan. *erpikir positi(

tidak hanya sekedar >berpikir? saja melainkan akan memberi dampak pada tubuh kita secara

tidak disadari.

Abraham )aslo' pernah mengeluarkan nasihat bah'a salah satu hal yang penting untuk

diingat bagi siapapun yang ingin mengaktualisasikan potensinya adalah membedakan antara

jalan dan tujuan dalam praktik hidup.

Dangkah-langkah Praktis dan ,trategi *erpikir Positi( yang dimaksud adalah:

&ukum Pygmalion sebagai &ukum *erpikir Positi(

)embangun epercayaan +iri

)emperbaikin )ental

Ebahlah kepercayaan

)asalahnya adalah terkadang kita sangat susah bersikap positi( ketika menghadapi sesuatu.

ita kadang bingung sikap positi( seperti apa yang seharusnya kita lakukan. Entuk itu

berikut kiat mengembangkan sikap positi( dalam segala hal.

1. )iliki pikiran positi(. ,ikap positi( tentu lahir dari pikiran positi(. Entuk itu agar

selalu bersikap positi( kita terlebih dahulu harus membiasakan berpikir positi(

terhadap apapun.

2. *uka selalu pikiran anda . Brang yang bersikap positi( akan selalu open minded . ,iap

menerima gagasan-gagasan baru dari orang lain. )eskipun tampaknya gagasan itu tak

masuk akal.

0. )ilikilah kebiasaan bertindak. Ambil tanggung ja'ab penuh atas apa yang terjadi

pada diri anda. angan menyalahkan orang lain. )enurut *rian $racy sikap tidak

bertanggung ja'ab pada diri sendiri adalah akar segala emosi negati( . *ertanggung

http://www.referensisukses.com/http://www.referensisukses.com/2011/02/open-your-mind-dan-sukseslah.htmlhttp://www.referensisukses.com/2011/04/4-faktor-pemicu-emosi-negatif.htmlhttp://www.referensisukses.com/2011/04/4-faktor-pemicu-emosi-negatif.htmlhttp://www.referensisukses.com/http://www.referensisukses.com/2011/02/open-your-mind-dan-sukseslah.htmlhttp://www.referensisukses.com/2011/04/4-faktor-pemicu-emosi-negatif.html


9/11

ja'ab berarti menebang batang emosi negati(. +engan begitu anda menghilangkan

semua ranting dan cabang-cabangnya.

. %ari tahu in(ormasi apapun yang bisa anda dapatkan dari apapun yang sedang anda

kerjakan atau hadapi. Ini memupuk sikap positi( anda.

3. *erdiskusilah. +iskusi adalah sikap positi(.

4. Dihat kemungkinannya. +a/id ,ch'artF dalam bukunya $he )agic B( $hinking

*ig menganjurkan untuk selalu melihat kemungkinan-kemungkinan yang bisa terjadi

dari segala sesuatu. *ukannya apa yang ada sekarang tapi peluang positi(nya di masa

depan.

5. aga kesehatan (isik anda. +i dalam tubuh yang sehat terdapat ji'a yang kuat. uga

terdapat sikap yang positi(. aga kesehatan dan kesegaran tubuh dan pikiran anda.

,ikap positi( lahir karena kenyamanan anda terhadap diri sendiri .

. Perbanyak tersenyum. Dakukan sekarang dan rasakan pikiran dan sikap positi( dalam

diri anda.

Inilah iat dan tips mengembangkan sikap positi( dalam segala hal. &ampir

kesemuanya adalah berpusat dari pikiran kita. ,elain tips diatas adapun 12 %ara

membangun sikap berpikir positi(

Aulia )uhamad. 2717. Bbat %espleng *erpikir Positi(. *anguntapan ogjakarta: Glash

*ook.

8l(iky Ibrahim. 277 . $erapi *erpikir Positi(. akarta: Haman $ans(orming Di/es.,udirga

Ida *agus dkk. 2774

&oeksema 9olen Gredrickson Do(tus dan agenaar. 277 . %tkinson & 'ilgard s

#ntroduction to Psychology * th +dition . Enited ingdom. %engage Dearning 8)8A.

http://www.referensisukses.com/2011/02/magic-of-thinking-big-buku-sukses-yang.htmlhttp://www.referensisukses.com/2011/02/magic-of-thinking-big-buku-sukses-yang.htmlhttp://www.referensisukses.com/2011/03/hidup-di-zona-nyaman-itu-tidak-nyaman.htmlhttp://www.referensisukses.com/2011/02/magic-of-thinking-big-buku-sukses-yang.htmlhttp://www.referensisukses.com/2011/02/magic-of-thinking-big-buku-sukses-yang.htmlhttp://www.referensisukses.com/2011/03/hidup-di-zona-nyaman-itu-tidak-nyaman.html


10/11

)yers +a/id 6.. 2717. Psychology in )odules th 8dition. 9e'


11/11

P memiliki masalah bah'a ia tidak sanggup mengatakan keinginannya untuk melanjutkan ,2

dan meminta abangnya untuk menjual sedikit aset yang ditinggalkan orangtua untuk biaya

kuliahnya kelak. arena sebelumnya abang juga pernah menjual aset tersebut dengan

mengatas namakan P padahal abangnya menggunakan untuk keperluan pribadi. adi kali ini

P ingin merealisasikan keinginannya untuk melanjutkan pendidikan ,2nya. P merasa bah'a

permintaannya itu tidaklah berat karena ia ber(ikir bah'a ia masih sanggup dan memiliki

biaya untuk hal itu. 9amun P ragu untuk mengatakannya karena takut tidak dikabulkan.

*agaimana seharusnya P berindak

omalasari 6antina ahyuni arsih 2711. $eori dan $eknik onseling. akarta P$. Indeks

+iane Himbero(( ).A. and +a/id &artman ), 6estalt $herapy and &eart-

%entered $herapies. ournal o( &eart-%entered $herapies 2770 Jol. 4 9o. 1 pp.

0-17 K 2770 &eart-%entered $herapies Association

Tugas Coach

Documents

Transcript of Tugas Coach