7/30/2019 Tipe-Tipe PMS Berdasarkan Gejalanya

1/1

Tipe-Tipe PMS Berdasarkan Gejalanya

Sekitar 40% wanita usia 14-50 tahun, (menurut hasil penelitian)

mengalami Premenstruasi Syndrome (PMS). Studi epidemiologi

lainnya juga menunjukkan kurang lebih 20% wanita usia produktif

mengalami gejala PMS sedang sampai berat. Sekitar 3-8 %

memiliki gejala hingga parah yang disebut PMDD (Premenstrual

Dysphoric Disorder). Beberapa teori menyebutkan adanya

pengaruh ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan progesteron terhadap kejadian sindrom

ini. Para peneliti melaporkan, salah satu kemungkinan yang kini sedang diselidiki adalah adanya

perbedaan genetik pada sensitivitas reseptor dan sistem pembawa pesan yang menyampaikan

pengeluaran hormon seks dalam sel.

Dr. Guy E. Abraham, ahli kandungan dan kebidanan dari Fakultas Kedokteran UCLA Amerika

Serikat, membagi tipe PMS menurut gejalanya yakni :

1. PMS tipe A (Anxiety), ditandai dengan gejala seperti rasa cemas, sensitif, syaraf tegang,

dan perasaan labil, penderita PMS A sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan berserat

dan membatasi minum kopi.

2. PMS tipe C (Craving), ditandai dengan rasa lapar dan keinginan untuk mengkonsumsi

makanan manis (inggi kandungan gula sederhana). Hal ini biasanya disebabkan oleh stress,

asupan garam yang tinggi dalam makanan sehari-hari, dan

kurangnya asupan asam lemak esensial atau kekurangan mineral

kalsium dan magnesium.

3. PMS tipe D (Depression), ditandai dengan gejala depresi,

emosional yang meningkat, gangguan tidur (insomnia) dan

seringkali diiringi dengan gejala seperti tipe A, asupan makanan

yang mengandung vitamin B6 dan magnesium dapat membantu

mengatasi gangguan PMS tipe D.

4. PMS tipe H (Hyperhydration), memiliki gejala edema

(pembengkakan yang terjadi akibat endapan air pada jaringan ekstraseluler karena tingginya

asupan garam dan gula), perut kembung, nyeri pada payudara, dan peningkatan nafsu makan

sebelum haid.

Source : Healthnews today, womenshealth.gov