RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER...

1

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER

(RPS)

Universitas : Universitas Negeri Jakarta

Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan

Program Studi : Penjas

Mata Kuliah : Renang I

Bobot/SKS : 2 SKS

Kode Mata Kuliah :

Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek

Pra-syarat (jika ada) :

Semester :

Periode Kuliah :

Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit

Jadual Kuliah : Senin, 08.00 - 09.40

Tempat : Bujana Tirta

Dosen Pengampu : Drs. Oman US., M.Pd, dkk

A. DESKRIPSI

Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang Gaya Bebas dan renang

Gaya Punggung ,yang meliputi tentang , teknik pengenalan air,teknik dasar gerakan

tungkai, teknik gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik koordinasi, teknik start dan,

teknik pembalikan dan teknik finish, dalam renang gaya bebas dan renang gaya

punggung, serta implikasinya dalam pelaksanaan pembelajaran/pendidikan jasmani di

sekolah.

B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)

Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan

1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik

2.Keterampilan umum

1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur

3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian Renang I;

4.Keterampilan Khusus

1. Terampilan melakukan berbagai keterampilan teknik Gaya Bebas dan Gaya Punggung;

2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan pembelajaran dan peraturan perlombaan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung;

2

C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)

CPMK SUB CPMK

1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang I

1. Memahami konsep dari filosofi, sejarah, organinsasi dan peraturan/ perlombaan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

2. Memahami manfaat belajar Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

2. Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang I

1. Menguasai keterampilan teknik Gaya Bebas dan Gaya Punggung

2. Menguasai konsep metodik dan mempraktikkan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

3. Mendisain dan melaksanakan

program pembelajaran Renang I

1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam pembelajaran Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

2. Mengimplementasikan Renang Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dalam gaya hidup sehat

D. MATERI (BAHAN KAJIAN)

MATERI SUB MATERI

1. Hakikat Renang Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

2. Manfaat Renang bagi Kesehatan tubuh dan Kehidupan

Peran dan Manfaat Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

3. Teknik pengenalan Air dengan pendekatan bermain

Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya bebas dan gaya punggung

4. Teknik bernapas dalam renang Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

5. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya bebas dan renang gaya punggung

Variasi gerakan tungkai Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat

6. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas

Variasi gerakan lengan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat

7. Teknik latihan koordinasi dan keselarasan gerak renang

Variasi gerakan tungkai dan lengan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat

8. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas

Variasi teknik start Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

9. Teknik balikan gerakan pada renang gaya bebas dan gaya punggung

Variasi teknik balikan gerakan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

10. Teknik finish renang gaya punggung Variasi teknik finish gerakan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

11. Didaktik dan Metodik Renang gaya bebas dan renang gaya punggung

Model pengajaran yang disesuaikan dengan kondisi murid

3

E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.

F. TUGAS (TAGIHAN)

Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok yang berkaitan dengan mata kuliah Renang I. 2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi

kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan perkuliahan Renang I. Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.

3. Membuat resume perkuliahan Renang I. Pada setiap akhir pertemuan kuliah Renang I, mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi renang I yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat satu minggu dari waktu perkuliahan akhir.

G. PENILAIAN

• Metode : Tes performance (unjuk kerja), Tes Teori dll • Instrumen : Unjuk kerja renang gaya bebas dan gaya punggung 50 meter

• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 20% 2. Tugas Mandiri ………………. 10%

3. UAS : ………………. 70%

• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C

Nilai Tingkat penguasaan

Bobot

A 86 – 100 4

A- 81 - 85 3.7

B+ 76 - 80 3.3

B 71 - 75 3.0

B- 66 – 70 2.7

C+ 61 – 65 2.3

C 56 – 60 2.0

C- 51 - 55 1.7

D < 50 1

4

H. PERATURAN (TATA TERTIB)

1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).

2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi

maka boleh masuk ikut perkuliahan tetapi tidak di absen (dianggap tidak hadir) 5. Ada pemberitahuan dari Dekan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,

menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam

kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.

I. SUMBER (REFERENSI)

1. Pembelajaran Renang, Departemen Pendidikan Nasional, Direktorat Jenderal Mutu Pendidik dan Tenaga Kependidikan, Pusat Pengembangan Penataran Guru Keguruan Kakarta. Bidang Pendidikan Jasmani dan Bimbingan Konseling. 2006.

2. Cecil Colwin, An Introduction to swimming coaching, Canadian amateur swimming association, 1997.

3. David G Thomas, renang Tingkat mahir,PT. Rajagrafindo .Jakarta,2000. 4. Ernest W Maglishcho, Swimming Faster Mayfild Publishing co. 1982 5. James E Counsilman, Competitif Swimming Manual for Coaches and Swimmers,

Councilman Co. Inc, Bloomington, Indiana, 1977. 6. Terry Lees, Permainan Air, Water Fun, Era Pustaka Utama, Kementrian Negara

Pemuda dan Olahraga, 2007. 7. Ruben J Guzman, Swimming Drill for Every Stroke for Competitive Swimmer 8. Soedjoko Hendromartono, Olahraga Pilihan renang, departemen pendidikan dan

Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi , Proyek Pembinaan Pendidikan Tenaga Kependidikan, 1992.

9. Wilhelm Mielke, Renang Teknik, Sarana, Fasilitas, Dehara Prize, 1988

5

J. SATUAN ACARA PERKULIAHAN

Pert.ke

(tgl.)

Capaian Pembelajaran

Bahan Kajian (materi)

Indikator keberhasilan

Kegiatan pembelajaran

(Metode)

Alokasi waktu

(mnt)

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

1 Kontrak Kuliah Pengantar Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang I

• Ketentuan Akademik

• Hakikat Renang I

• FINA Rule

• Menjelaskan pengertian Renang I

• Mengidentifikasi jenis-jenis Renang I

Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.

100 Ketentuan Akademik 2019/2020

Unjuk kerja Resume materi

2 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas

• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Bebas

• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya bebas

• Teknik gerakan lengan Renang Gaya bebas

• Teknik star, balikan dan Finish gaya Bebas

Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas

Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.

100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)

Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas

3 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung

• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Pungung

• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya punggung

• Teknik gerakan lengan Renang Gaya punggung

Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung



Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung

6

• Teknik star, balikan dan Finish gaya punggung

4 Praktek pengenalan Air

• Teknik Posisi tubuh

• Cara pengambilan nafas

Mempraktikkan pengenalan air

Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.


Unjuk kerja

5 Teknik renang Gaya Bebas

• Teknik posisi tubuh

• Teknik nafas renang gaya bebas

Mempraktikkan posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya bebas

Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.


Unjuk kerja




• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya bebas

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya bebas

Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.


Unjuk kerja




• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan lengan Renang gaya bebas

Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan


Unjuk kerja

7






• Teknik koordinasi renang gaya bebas

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan Renang dan koordinasi gaya bebas

Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan


Unjuk kerja

9 Teknik renang Gaya Punggung


• Teknik nafas renang gaya punggung

Mempraktikkan posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya punggung



Unjuk kerja




• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya punggung

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya punggung



Unjuk kerja

8




• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya punggung

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan lengan Renang gaya punggung



Unjuk kerja






• Teknik koordinasi renang gaya punggung

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan Renang dan koordinasi gaya punggung



Unjuk kerja

13 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya Bebas

• Teknik start renang gaya bebas

• Teknik pembalikan renang gaya bebas

• Teknik finish renang gaya

• Mempraktikkan Teknik start renang gaya bebas

• Mempraktikkan Teknik pembalikan renang gaya



Unjuk kerja

9

bebas bebas

• Mempraktikkan Teknik finish renang gaya bebas

14 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya Punggung

• Teknik start renang gaya punggung

• Teknik pembalikan renang gaya punggung

• Teknik finish renang gaya punggung

• Mempraktikkan Teknik start renang gaya punggung

• Mempraktikkan Teknik pembalikan renang gaya punggung

• Mempraktikkan Teknik finish renang gaya punggung



Unjuk kerja

15 UAS Renang gaya bebas 50 meter

Mampu mempraktikan renang gaya bebas

Tes 50 meter gaya bebas

100 Instrumen tes dan buku nilai

Unjuk kerja

16 UAS Renang gaya punggung 50 meter

Mampu mempraktikan renang gaya punggung

Tes 50 meter gaya punggung


Unjuk kerja

Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019

Ketua Program Studi Penjas Dosen,

Dr. Wahyuningtias Puspitorini, M.Kes Drs. Oman US, M.Pd

1


(RPS)



Program Studi : Penjas

Mata Kuliah : Renang II

Bobot/SKS : 2 SKS

Kode Mata Kuliah :



Semester :

Periode Kuliah :



Tempat : Bujana Tirta

Dosen Pengampu : Drs. Oman US., M.Pd, dkk

A. DESKRIPSI

Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang gaya dada dan renang gaya

kupu-kupu ,yang meliputi tentang , teknik pengenalan air,teknik dasar gerakan tungkai,

teknik gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik koordinasi, teknik start dan, teknik

pembalikan dan teknik finish, dalam renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu,

serta implikasinya dalam pelaksanaan pembelajaran/pendidikan jasmani di sekolah.


Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan 1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik

2.Keterampilan umum


3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian Renang II;


1. Terampilan melakukan berbagai keterampilan teknik Gaya dada dan gaya kupu-kupu;

2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan pembelajaran dan peraturan perlombaan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu;

2


CPMK SUB CPMK 1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi

dan peraturan/ perlombaan Renang II 1. Memahami konsep dari filosofi,

sejarah, organinsasi dan peraturan/ perlombaan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu

2. Memahami manfaat belajar Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu

2. Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang II

1. Menguasai keterampilan teknik Gaya dada dan gaya kupu-kupu

2. Menguasai konsep metodik dan mempraktikkan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu


program pembelajaran Renang II

1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam pembelajaran Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu

2. Mengimplementasikan Renang Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu dalam gaya hidup sehat


MATERI SUB MATERI

1. Hakikat Renang Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu


Peran dan Manfaat Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu


Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya dada dan gaya kupu-kupu

4. Teknik bernapas dalam renang Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu

5. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu

Variasi gerakan tungkai Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat

6. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada

Variasi gerakan lengan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat


Variasi gerakan tungkai dan lengan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat

8. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya dada

Variasi teknik start Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu

9. Teknik balikan gerakan pada renang gaya dada dan gaya kupu-kupu

Variasi teknik balikan gerakan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu

10. Teknik finish renang gaya kupu-kupu Variasi teknik finish gerakan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu

11. Didaktik dan Metodik Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu

Model pengajaran yang disesuaikan dengan kondisi murid

3

E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi

4. Problem solving.

F. TUGAS (TAGIHAN)

Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok yang berkaitan dengan mata kuliah Renang II. 2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi

kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan perkuliahan Renang II. Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.

3. Membuat resume perkuliahan Renang II. Pada setiap akhir pertemuan kuliah Renang II, mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi renang II yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat satu minggu dari waktu perkuliahan akhir.

G. PENILAIAN

• Metode : Tes performance (unjuk kerja), Tes Teori dll

• Instrumen : Unjuk kerja renang gaya dada dan gaya kupu-kupu 50 meter

• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 20% 2. Tugas Mandiri ………………. 10% 3. UAS : ………………. 70%



Bobot

A 86 – 100 4

A- 81 - 85 3.7

B+ 76 - 80 3.3

B 71 - 75 3.0

B- 66 – 70 2.7

C+ 61 – 65 2.3

C 56 – 60 2.0

C- 51 - 55 1.7

D < 50 1

4















5


Pert.ke

(tgl.)





(Metode)

Alokasi waktu

(mnt)

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

1 Kontrak Kuliah Pengantar Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang II


• Hakikat Renang II

• FINA Rule

• Menjelaskan pengertian Renang I

• Mengidentifikasi jenis-jenis Renang I

sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.



2 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada

• Teknik posisi tubuh Renang Gaya dada

• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya dada

• Teknik gerakan lengan Renang Gaya dada

• Teknik star, balikan dan Finish gaya dada

Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada

sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.


Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada

3 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya kupu-kupu


• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya kupu-kupu

• Teknik gerakan lengan Renang Gaya kupu-kupu

• Teknik star, balikan

Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya kupu-kupu

sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.


Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya kupu-kupu

6

dan Finish gaya kupu-kupu

4 Praktik pengenalan Air




Praktik sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.


Unjuk kerja

5 Teknik renang Gaya dada


• Teknik nafas renang gaya dada

Mempraktikkan posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya dada

Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.


Unjuk kerja




• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya dada

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya dada

Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.


Unjuk kerja




• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan lengan Renang gaya dada

Praktik sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan


Unjuk kerja



• Teknik nafas

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas,

Praktik sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar,

100 Buku Pembelajaran Renang

Unjuk kerja

7

renang gaya dada



• Teknik koordinasi renang gaya dada

dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan Renang dan koordinasi gaya dada

menemukan sendiri dan mengkomunikasikan

(sumber/referensi)

9 Teknik renang Gaya kupu-kupu


• Teknik nafas renang gaya kupu-kupu

Mempraktikkan posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya kupu-kupu



Unjuk kerja




• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya kupu-kupu

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya kupu-kupu

Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikann.


Unjuk kerja




• Teknik Dasar gerakan lengan

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan lengan Renang gaya kupu-kupu



Unjuk kerja

8

untuk renang gaya kupu-kupu




• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya kupu-kupu

• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya kupu-kupu

• Teknik koordinasi renang gaya kupu-kupu

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan Renang dan koordinasi gaya kupu-kupu



Unjuk kerja

13 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya dada

• Teknik start renang gaya dada

• Teknik pembalikan renang gaya dada

• Teknik finish renang gaya dada

• Mempraktikkan Teknik start renang gaya dada

• Mempraktikkan Teknik pembalikan renang gaya dada

• Mempraktikkan Teknik finish renang gaya dada



Unjuk kerja

14 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya

• Teknik start renang gaya kupu-

• Mempraktikkan Teknik

Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya,

100 Buku Pembelajaran

Unjuk kerja

9

kupu-kupu kupu

• Teknik pembalikan renang gaya kupu-kupu

• Teknik finish renang gaya kupu-kupu

start renang gaya kupu-kupu

• Mempraktikkan Teknik pembalikan renang gaya kupu-kupu

• Mempraktikkan Teknik finish renang gaya kupu-kupu

mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.

Renang (sumber/referensi)

15 UAS Renang gaya dada 50 meter

Mampu mempraktikan renang gaya dada

Tes 50 meter gaya dada 100 Instrumen tes dan buku nilai

Unjuk kerja

16 UAS Renang gaya kupu-kupu 50 meter

Mampu mempraktikan renang gaya kupu-kupu

Tes 50 meter gaya kupu-kupu


Unjuk kerja



Dr. Wahyuningtias Puspitorini, M.Kes Drs. Oman US, M.Pd

1


(RPS)



Program Studi : IKOR

Mata Kuliah : Renang

Bobot/SKS : 2 SKS

Kode Mata Kuliah :



Semester :

Periode Kuliah :


Jadual Kuliah : Senin s.d Jumat

Tempat : Kolam Renang RCC / Kolam Renang Bujana Tirta

Dosen Pengampu : Dr. Sudradjat Wiradihardja, MPd, dkk

A. DESKRIPSI

Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang Gaya Bebas, renang Gaya

Punggung dan Renang Gaya Dada, yang meliputi tentang , teknik pengenalan air,teknik

dasar gerakan tungkai, teknik gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik koordinasi,

teknik start dan, teknik pembalikan dan teknik finish, dalam renang gaya bebas, renang

gaya punggung dan renang gaya dada, serta implikasinya dalam Kesehatan Olahraga.




2.Keterampilan umum


3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi

substansi bidang kajian Renang untuk kesehatan dan Rehabilitasi ;


1. Mampu melakukan berbagai keterampilan teknik Gaya Bebas, Gaya Punggung dan Gaya dada;

2. Memilih dan menerapkan pendekatan untuk kesehatan dan rehabilitasi melalui renang;

2


CPMK SUB CPMK

1. Konsep filosofi, Renang kesehatan dan rehabilitasi

1. Memahami konsep dari filosofi kesehatan;

2. Memahami konsep dari filosofi Rehabilitasi;

3. Memahami konsep dari filosofi renang.

2. Mempraktekkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang Gaya bebas, Gaya punggung dan Gaya dada

1. Menguasai keterampilan teknik Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada;

2. Menguasai konsep metodik dan mempraktekkan Renang Gaya Bebas, gaya Punggung dan gaya dada.


program Renang kesehatan dan rehabilitasi

1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam Renang Kesehatan dan rehabilitasi;

2. Mengimplementasikan Renang kesehatan dan rehabilitasi dalam gaya hidup sehat


MATERI SUB MATERI

1. Hakikat Renang Renang Gaya Bebas Renang Gaya Punggung Renang Gaya Dada

2. Hakikat Renang Kesehatan dan Rehabilitasi

Renang kesehatan Renang rehabilitasi


Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya bebas gaya punggung dan gaya dada

4. Teknik bernapas dalam renang Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada

5. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya bebas, renang gaya punggung dan gaya dada

Variasi gerakan tungkai Renang Gaya Bebas Gaya Punggung dan gaya dada dengan menggunakan alat dan tanpa alat

6. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas, gaya punggung dan gaya dada

Variasi gerakan lengan Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada dengan menggunakan alat dan tanpa alat

7. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas, gaya punggung dan gaya dada

Variasi teknik start Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada

8. Teknik balikan gerakan pada renang gaya bebas, gaya punggung dan gaya dada

Variasi teknik balikan gerakan Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada

9. Teknik finish renang gaya bebas, gaya punggung dan gaya dada

Variasi teknik finish gerakan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

10. Didaktik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi

Model pengajaran yang disesuaikan dengan kondisi pasien

3

E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)

Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.

F. TUGAS (TAGIHAN)

Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok yang berkaitan dengan mata kuliah Renang . 2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi

kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan perkuliahan Renang . Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.

3. Membuat resume perkuliahan Renang . Pada setiap akhir pertemuan kuliah Renang , mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi renang yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat satu minggu dari waktu perkuliahan akhir.

G. PENILAIAN


• Instrumen : Unjuk kerja renang gaya bebas dan gaya punggung 50 meter




Bobot

A 86 – 100 4

A- 81 - 85 3.7

B+ 76 - 80 3.3

B 71 - 75 3.0

B- 66 – 70 2.7

C+ 61 – 65 2.3

C 56 – 60 2.0

C- 51 - 55 1.7

D < 50 1

4















5


Pert.ke

(tgl.)





(Metode)

Alokasi waktu (mnt)

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaia

n

1 Kontrak Kuliah Pengantar Konsep filosofi renang kesehatan dan rehabilitasi


• Hakikat Renang

• Hakikat Renang kesehatan

• Hakikat renang Rehabilitasi

• Menjelaskan pengertian Renang kesehatan dan rehabilitasi

• Mengidentifikasi jenis-jenis Renang kesehatan dan rehibilitasi



Resume materi

2 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas

• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Bebas

• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya bebas

• Teknik gerakan lengan Renang Gaya bebas

• Teknik star, balikan dan Finish gaya Bebas

Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas




3 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung


• Teknik gerakan Tungkai Renang

Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung

Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan


Resume materi teknik renang, start,

6

Gaya punggung

• Teknik gerakan lengan Renang Gaya punggung

• Teknik star, balikan dan Finish gaya punggung

mengkomunikasikan. balikan, dan finish gaya punggung

4 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada

• Teknik posisi tubuh Renang Gaya dada

• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya dada

• Teknik gerakan lengan Renang Gaya dada

• Teknik star, balikan dan Finish gaya dada

Memahami dan mampu melakukan teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada



Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung

5 Praktik pengenalan Air




Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.


Unjuk kerja



• Teknik nafas renang gaya bebas Teknik posisi tubuh


Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan dan koordinasi renang gaya bebas



Unjuk kerja

7




7 Teknik renang Gaya punggung


• Teknik nafas renang gaya punggung Teknik posisi tubuh




• Teknik koordinasi renang gaya punggung

Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan dan koordinasi renang gaya punggung



Unjuk kerja



Mempraktikkan posisi tubuh,

Praktik Sentifik Approach (mengamati,

100 Buku Pembelajaran

Unjuk kerja

8

• Teknik nafas renang gaya dada Teknik posisi tubuh




• Teknik koordinasi renang gaya dada

teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan dan koordinasi renang gaya dada

bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.

Renang (sumber/referensi)

9 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya Bebas

• Teknik start renang gaya bebas

• Teknik pembalikan renang gaya bebas

• Teknik finish renang gaya bebas

• Mempraktekkan Teknik start renang gaya bebas

• Mempraktekkan Teknik pembalikan renang gaya bebas

• Mempraktekkan Teknik finish renang gaya bebas



Unjuk kerja

10 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya Punggung

• Teknik start renang gaya punggung

• Teknik pembalikan renang gaya punggung

• Mempraktekkan Teknik start renang gaya punggung

• Mempraktek



Unjuk kerja

9

• Teknik finish renang gaya punggung

kan Teknik pembalikan renang gaya punggung

• Mempraktekkan Teknik finish renang gaya punggung

11 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya dada

• Teknik start renang gaya dada

• Teknik pembalikan renang gaya dada

• Teknik finish renang gaya dada

• Mempraktekkan Teknik start renang gaya dada

• Mempraktekkan Teknik pembalikan renang gaya dada

• Mempraktekkan Teknik finish renang gaya dada



Unjuk kerja

12 Didaktik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya bebas

teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya bebas

Mempraktikan teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya bebas

Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika

100 Diktat Pembelajaran Renang Kesehatan dan Rehabilitasi

Unjuk kerja

13 Didaktik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya punggung

teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya punggung

Mempraktikan teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang



Unjuk kerja

10

gaya punggung

14 Didaktik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya dada

teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya dada

Mempraktikan teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya dada



Unjuk kerja

15 UAS Gaya Bebas Gaya punggung atau gaya dada

Mampu melakukan 2 dari 3 gaya renang bebas, gaya punggung dan gaya dada

TES 25 s.d 50 meter 2 dari 3 gaya bebas, gaya punggung atau gaya dada


Unjuk kerja

16 UAS Gaya Bebas Gaya punggung atau gaya dada

Mampu melakukan 2 dari 3 gaya renang bebas, gaya punggung

TES 25 s.d 50 meter 2 dari 3 gaya bebas, gaya punggung atau gaya dada


Unjuk kerja



Dr. Ramdan Pelana, M.Or Dr. Sudradjat Wiradihardja, M.Pd

1


(RPS)



Program Studi : Olahraga Rekreasi

Mata Kuliah : Renang

Bobot/SKS : 3 SKS

Kode Mata Kuliah :



Semester :

Periode Kuliah :



Ruang : Bujana Tirta

Dosen Pengampu : Abdul Kholik., M.Pd, dkk

A. DESKRIPSI

Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang Gaya Bebas dan renang

Gaya Punggung ,gaya dada dan gaya kupu-kupu yang meliputi tentang , teknik

pengenalan air,teknik dasar gerakan tungkai, teknik gerakan lengan, teknik pernapasan,

teknik koordinasi, teknik start dan, teknik pembalikan dan teknik finish, dalam renang

gaya bebas, renang gaya punggung, renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu,

serta implikasinya dalam pelaksanaan aktifitas olahraga rekreasi di air.




2.Keterampilan umum


3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian Renang ;


1. Terampilan melakukan berbagai keterampilan teknik Gaya Bebas ,Gaya Punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu.

2. Memilih dan menerapkan pendekatan aktifitas olahraga rekreasi di air

2


CPMK SUB CPMK

1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang

1. Memahami konsep dari filosofi, sejarah, organinsasi dan peraturan/ perlombaan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-kupu

2. Memahami manfaat belajar Renang Gaya Bebas ,Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-Kupu

2. Mempraktekkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang

1. Menguasai keterampilan teknik Gaya Bebas dan Gaya Punggung, Gaya dada dan gaya kupu-kupu


program aktifitas renang

1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam aktifitas Renang Gaya Bebas,Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-kupu

2. Mengimplementasikan Renang Renang Gaya Bebas ,Gaya Punggung, gaya Dada dan Gaya Kupu-Kupu dalam gaya hidup sehat


MATERI SUB MATERI

1. Hakikat Renang Renang Gaya Bebas ,Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-kupu


Peran dan Manfaat Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-kupu

3. Teknik pengenalan Air dan teknik bernafas dengan pendekatan bermain

Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya bebas gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu

4. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya bebas dan renang gaya punggung

Variasi gerakan tungkai Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat

5. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas dan gaya punggung

Variasi gerakan lengan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat


Variasi gerakan tungkai dan lengan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat

7. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas dan gaya punggung

Variasi teknik start Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung

8. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya dada dan renang gaya

Variasi gerakan tungkai Renang Gaya dada dan Gaya kupu-kupu dengan menggunakan

3

kupu-kupu alat dan tanpa alat

9. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada dan gaya kupu-kupu

Variasi gerakan lengan Renang Gaya dada dan Gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat


Variasi gerakan tungkai dan lengan Renang Gaya dada dan Gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat

11. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas dan gaya punggung

Variasi teknik start Renang Gaya dada dan Gaya kupu-kupu

12. Pengembangan olahraga renang untuk olahraga rekreasi

Model pengembangan di sesuaikan dengan kondisi dan situasi


Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.

F. TUGAS (TAGIHAN)

Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok yang berkaitan dengan mata kuliah Renang 2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi

kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan perkuliahan Renang I. Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.

3. Membuat resume perkuliahan Renang . Pada setiap akhir pertemuan kuliah Renang , mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi renang yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat satu minggu dari waktu perkuliahan akhir.

G. PENILAIAN


• Instrumen : Unjuk kerja renang gaya bebas ,gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu 50 meter


4



Bobot

A 86 – 100 4

A- 81 - 85 3.7

B+ 76 - 80 3.3

B 71 - 75 3.0

B- 66 – 70 2.7

C+ 61 – 65 2.3

C 56 – 60 2.0

C- 51 - 55 1.7

D < 50 1















5


Pert.ke

(tgl.)





(Metode)

Alokasi waktu

(mnt)

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

1 Kontrak Kuliah Pengantar Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang


• Hakikat Renang

• FINA Rule

• Menjelaskan pengertian Renang

• Mengidentifikasi jenis-jenis Renang




2 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish renang

• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Bebasdan gaya punggung

• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya bebas dan gaya punggung

• Teknik gerakan lengan Renang Gaya bebas dan gaya punggung

• Teknik star, balikan dan Finish gaya Bebas dan gaya punggung

Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas dan gaya punggung




3 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish

• Teknik posisi tubuh Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu

• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya dada dan

Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada dan gaya kupu-kupu



Resume materi teknik renang, start, balikan, dan

6

gaya kupu-kupu

• Teknik gerakan lengan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu

• Teknik star, balikan dan Finish gaya dada dan gaya kupu

finish gaya punggung

4 Praktek pengenalan air dan Teknik renang Gaya Bebas




Mempraktekkan pengenalan air,posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya bebas

Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.


Unjuk kerja





Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya bebas



Unjuk kerja




Mempraktekkan posisi tubuh, teknik koordinasi gaya bebas dan Teknik start finis dan pembalikan gaya bebas

Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan


Unjuk kerja

7

• Teknik start finis dan pembalikan gaya bebas





•

Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai gaya punggung

Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan


Unjuk kerja



• Teknik lengan gaya punggung


Mempraktekkan posisi tubuh dan teknih tungkai dan nafas gaya punggung



Unjuk kerja




• Teknik koordinasi gaya punggung

• Teknik start, pembalikan dan finis gaya punggung

Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan koordinasi gaya punggung serta start, finis dan pembalikan renang gaya punggung

Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikann.


Unjuk kerja

8




• Teknik Dasar gerakan tungkai gaya dada

Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai gaya dada



Unjuk kerja



• Teknik dasar gerakan lengan gaya dada

Mempraktekkan posisi tubuh, dan Teknik gerakan lengan gaya dada



Unjuk kerja

12 Teknik renang gaya dada

• Posisi tubuh


• Teknik koordinasi gaya dada

• Teknik start, finis, pembalikan renang gaya dada

• Mempraktekkposisi tubuh, Teknik nafas, dan koordinasi gaya dada serta start, finis dan pembalikan renang gaya dada



Unjuk kerja

13 Teknik renang gaya kupu -kupu



• Teknik tungkai gaya kupu-kupu

• Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai gaya



Unjuk kerja

9

dada

14 Teknik renang gaya kupu-kupu


• Teknik dasar gerakan lengan gaya kupu-kupu

Mempraktekkan posisi tubuh, dan Teknik gerakan lengan gaya dada

150 Unjuk kerja

15 Teknik renang gaya kupu-kupu

• Posisi tubuh


• Teknik koordinasi gaya kupu-kupu

• Teknik strat, finis dan pembalikan renang gaya kupu-kupu

Mempraktekkposisi tubuh, Teknik nafas, dan koordinasi gaya dada serta start , finis dan pembalikan renang gaya kupu-kup

150 Unjuk kerja

16 UAS • 150



Dr. Nofi Marlina Siregar, M.Pd Abdul Kholik, M.Pd

1


(RPS)


Fakultas : FakultasIlmuKeolahragaan

Program Studi : Pendidikan Kepelatihan

Mata Kuliah : Renang I

Bobot/SKS : 2 SKS

Kode Mata Kuliah :

Sifat : (1) Teoridan (2)Praktek

Pra-syarat (jikaada) :

Semester : Ganjil

PeriodeKuliah :

JumlahPertemuanTatapMuka : 16 x 100 menit

JadualKuliah : Senin, 08.00 - 09.40

Ruang : BujanaTirta

DosenPengampu : Dr. Abdul Sukur, S.Pd M.Si, dkk

A. DESKRIPSI

Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang Gaya Bebas, renang Gaya

Punggung yang meliputi tentang ,teknik pengenalan air,teknik dasar gerakan kaki, teknik

gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik start dan, teknik pembalikan dan teknik finish,

dalam renang gaya bebas, gaya punggung,serta implikasinya dengan Pendekatan

Latihan.


Ranah CapaianPembelajaranLulusan


2.Keterampilan umum

2.1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur

3.Pengetahuan 3.1 Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian;


1. Terampilan melakukan berbagai tekhnik renang baik gaya bebas dan gaya punggung sesuai dengan peraturan

2. Memiliki keterampilan untuk Memilih dan menerapkan program Latihan pada Gaya bebas dan gaya Punggung dengan tekhnik yang benar

2


CPMK SUB CPMK

1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang

1.1 Pemahaman nomor perlombaan Ketentuan atau peraturan renang gaya bebas

1.2 Pemahaman nomor perlombaan dan aturan gaya punggung

2. Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang 1

2.1 Keterampilan renang gaya bebas 2.2 Keterampilan Renang gaya punggung

3. Mendisain dan melaksanakan program Latihan dasar Renang 1

3.1 bentuk latihan renang gaya bebas 3.2 bentuk latihan renang gaya punggung


MATERI SUB MATERI

1. Pengenalan Air dengan pendekatan bermain

1.1 Meniup 1.2 Menyelam 1.3 Melompat

2. Teknik Dasar Renang 2.1 Teknik bernafas 2.2 Teknik Meluincur 2.3 Teknik mengapung

3. Teknik gerakan kaki dan napas gaya bebas

3.1 luncuran renang gaya bebas 3.2 Nafas kanan 3.3 Nafas kiri 3.4 Koordinasi Kaki dan nafas

4. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas

4.1 Gerakan lengan Kanan 4.2 Gerakan lengan Kiri 4.3 Koordinasi Gerakan Tangan dengan

nafas

5. Koordinasi Renang Gaya Bebas 5.1 Luncuran 5.2 Gerakan lengan 5.3 Gerakan kaki 5.4 Koordinasi gerakan kaki, lengan dan

nafas

6. Peraturan Renang Gaya bebas 6.1 Nomor perlombaan Renang gaya bebas

6.2 Start 6.3 Underwater 6.4 Analisis Aturan perlombaan Renang

gaya bebas

7. Analisis Renang gaya bebas 7.1 Analisis Start 7.2 Analisis Underwater 7.3 Analisis gerakan lengan 7.4 Analisis Gerakan Kaki

8. UTS

9. Teknik gerakan kaki Renang Gaya Punggung

9.1 luncuran renang gaya pungung 9.2 gerakan kaki renang gaya punggung 9.3 koordinasi luncuran dan gerakan kaki

gaya punggung

10. Gerakan lengan dan koordinasi gaya punggung

10.1. gerakan lengan kakan gaya punggung

10.2. gerakan lengan kiri renang gaya

3

punggung 10.3. koordinasi gerakan renang gaya

punggung

11. Peraturan Renang Gaya Punggung 11.1. Nomor perlombaan Renang Gaya punggung

11.2. Start gaya punggung 11.3. Under water renang gaya punggung 11.4. Analisis peraturan renang gaya

punggung

12. Model Latihan renang Gaya bebas 11.1. Model latihan kaki 11.2. Model Latihan Lengan 11.3. Model Latihan Koordinasi

13. Model Latihan Renang gaya Punggung

13.1 Model latihan kaki 13.2 Model Latihan lengan 13.3 Model latihan Koordinasi Gerakan

14. Start dan pembalikan 14.1 Starat renang gaya bebas 14.2 Pembalikan Renang Gaya bebas

14.3 Analisa Start dan pembalikan gaya bebas

15. Start dan Pembalikan 15.1 Starat renang gaya Punggung 15.2 Pembalikan Renang Gaya Punggung 15.3 Analisa Start dan pembalikan gaya

Punggung

16. Ujian

E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Pembelajaranakandilakukandenganpendekatan: 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.

F. TUGAS (TAGIHAN)

Ada 2tugas (sebagaitagihan) yang harusdikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selamamengikutiperkuliahan, yaitu: 1. Melakukan pengamatan terhadap video renang gaya bebas dan punggung. Agar

mahasiswa memiliki gambaran tentang gaya tersebut. 2. Melakukan observasi langsung Terhadap perlombaan renang yang dilaksanakan di

DKI Jakarta selanjutnya melakukan analisa terhadap renang gaya bebas dan gaya punggung dan menganalisa jalan nya perlombaan yang dilaksankan

4

G. PENILAIAN


• Instrumen : Unjuk kerja renang gaya bebas dan gaya punggung 50 meter




Bobot

A 86 – 100 4

A- 81 - 85 3.7

B+ 76 - 80 3.3

B 71 - 75 3.0

B- 66 – 70 2.7

C+ 61 – 65 2.3

C 56 – 60 2.0

C- 51 - 55 1.7

D < 50 1


a. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).

b. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. c. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. d. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu

toleransi maka boleh masuk ikut perkuliahan tetapi tidak di absen (dianggap tidak hadir)

e. Ada pemberitahuan dari Dekan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. f. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. g. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,

menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. h. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan dalam perkuliahan i. Tidak boleh adanya bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.




3. David G Thomas, renang Tingkat mahir,PT. Rajagrafindo .Jakarta,2000. 4. Ernest W Maglishcho, Swimming Faster Mayfild Publishing co. 1982 5. Ernest W Maglishcho, Swimming Event Faster Mayfild Publishing co. 1994 6. Ernest W Maglishcho, Swimming Event Fastest Mayfild Publishing co. 2003

5

7. James E Counsilman, Competitif Swimming Manual for Coaches and Swimmers, Councilman Co. Inc, Bloomington, Indiana, 1977.

8. Terry Lees, Permainan Air, Water Fun, Era Pustaka Utama, Kementrian Negara Pemuda dan Olahraga, 2007.

9. Ruben J Guzman, Swimming Drill for Every Stroke for Competitive Swimmer, 10. Wilhelm Mielke, Renang Teknik, Sarana, Fasilitas, Dehara Prize, 1988 11. Ruben J Guzman, Swimming Drill book, 1998 12. Stephen Timblin, Swimming (Inovasion in sport), 2009 13. David Thomas Ms, Third Edition Swimming Steps to Succes, 2005 14. David Wright & Jane Copland, Swimming-A Training Program, 2004 15. Blythe Lucero, 100 More Swimming Drill, 2013 16. Ruben J Guzman, Swimming Drill book second edition, 2007 17. Naomi Kato, Shinji Kamimura, Bio-mechanisms of Swimming and flying,2008 18. Scott Bay, Swimming Steps to Succes, 2016 19. Emmett Hines, Fitness Swimming second edition, 2008 20. Joel M Stager, David A Tanner, Swimming second edition, 2005 21. Scott Riewald, Scott Rodeo, Science Swimming Faster, 2015

6


Pert.ke

(tgl.)

CapaianPembelajaran


Indikatorkeberhasilan Kegiatanpembelajaran

(Metode)

Alokasiwaktu (mnt

)

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

1 Memahami Konsep pengenalan Air dalam renang

• Pengenalan Air dengan Metode Bermain

• Mempraktikan teknik meniup

• Mempraktikan mengapung

• Mempraktikan melompat ke air



Resume materi

2 Mempraktikan Teknik Dasar Renang

• Nafas

• Meluncur

• mengapung

• Mempraktikan teknik bernafas

• Mempraktikan teknik Meluncur

• Mempraktikan Teknik Mengapung

Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.

100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)

Unjukkerja

3 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya bebas

Teknik gerakan kaki dan napas gaya bebas

• Mampu mempraktikan bernapas ke berbagai posisi pada gaya bebas

• Mampu melakukan gerakan koordinasi kaki dan napas pada gaya bebas

Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.


Unjukkerja


Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas

• Mampu mempraktikan gerakan lengan pada gaya bebas

• Mampu melakukan gerakan lengan gaya

Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri


Unjukkerja

7

bebas baik kanan maupun kiri dengan teknik yang baik

• Mampu melakukan koordinasi gerakan lengan dan napas renang gaya bebas

dan mengkomunikasikan.


Koordinasi Renang Gaya Bebas

• Mampu untuk melakukan koordinasi gerakan luncuran, gerakan kaki, gerakan lengan dan napas pada renang gaya bebas

Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.


Unjukkerja

6 Pemahaman Konsep Aturan renang gaya bebas

Peraturan Renang Gaya bebas

• Mampu menjelaskan Nomor perlombaan Renang gaya bebas aturan saat Start, Underwater dan Analisis Aturan perlombaan Renang gaya bebas



Unjukkerja

7 Kemampuan analisis renang gaya bebas

Efektif dan efisiensi stroke

Mampu menganalisis Start, Underwater, gerakan lengan dan Gerakan Kaki gaya bebas



Unjukkerja

8 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang

Teknik gerakan kaki renang gaya punggung

• Mampu mempraktikan Teknik gerakan Kaki

Koordinasi gerakan kaki



Unjukkerja

8

Gaya Punggung dan nafas pada Gaya punggung

menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.

(melihat sumber referensi)

9 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang Gaya Punggung

Koordinasi renang gay Punggung

10.1. gerakan lengan kakan gaya punggung

10.2. gerakan lengan kiri renang gaya punggung

10.3. koordinasi gerakan renang gaya punggung



Unjukkerja

10 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya dada

Koordinasi renang gaya dada

Memiliki pemahaman tentang Nomor perlombaan Renang Gaya punggung, Start gaya punggung, Under water renang gaya punggung, dan Analisis peraturan renang gaya punggung



Unjukkerja

11 Mempraktikkan Berbagai model latihan renang gaya bebas

Model Latihan renang Gaya bebas

Pemahaman tentang Model latihan kaki ,Model Latihan Lengan dan Model Latihan Koordinasi renang gaya bebas



Unjukkerja

12 Mempraktikkan Berbagai model latihan renang gaya Punggung

Model Latihan renang Gaya Punggung

Pemahaman tentang Model latihan kaki ,Model Latihan Lengan dan Model Latihan Koordinasi renang gaya Punggung

Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar,

100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber

Unjukkerja

9

menemukansendiri dan mengkomunikasikan.

referensi)

13 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar Start dan Pembalikan

Start dan Pembalikan Renang gaya bebas

Mampu mempraktikkan Starat renang gaya bebas, Pembalikan Renang Gaya bebas dan analisa Start dan pembalikan gaya bebas



Unjuk kerja


Start dan Pembalikan Renang gaya Punggung

Mampu mempraktikkan Starat renang gaya bebas, Pembalikan Renang Gaya bebas dan analisa Start dan pembalikan gaya Punggung



Unjuk kerja

15. UAS Renang gaya bebas 50 meter

Mampu mempraktikan renang gaya bebas

Tes 50 meter gaya bebas


Unjuk kerja

16 UAS Renang gaya punggung 50 meter

Mampu mempraktikan renang gaya punggung

Tes 50 meter gaya punggung


Unjuk kerja


Ketua Program Studi PKO Dosen,

Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si Dr Abdul Sukur, S.Pd, M.Si

1


(RPS)


Fakultas : FakultasIlmuKeolahragaan

Program Studi : Pendidikan Kepelatihan

Mata Kuliah : Renang II

Bobot/SKS : 2 SKS

Kode Mata Kuliah :

Sifat : (1) Teoridan (2) Praktek

Pra-syarat (jikaada) :

Semester : Ganjil

PeriodeKuliah :


JadualKuliah : Senin, 08.00 - 09.40

Ruang : BujanaTirta

DosenPengampu : Dr. Abdul Sukur, S.Pd M.Si, dkk

A. DESKRIPSI

Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik Renang gaya dada dan renang gaya

kupu-kupuyang meliputi tentang ,teknik pengenalan air,teknik dasar gerakan kaki, teknik

gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik start dan, teknik pembalikan dan teknik finish,

dalam renang gaya dada, gaya kupu-kupu,serta implikasinya dengan Pendekatan

Latihan.




2.Keterampilan umum

2.1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur

3.Pengetahuan 3.1 Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian;


1. Terampilan melakukan berbagai tekhnik renang baik Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu sesuai dengan peraturan

2. Memiliki keterampilan untuk Memilih dan menerapkan program Latihan pada Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu dengan tekhnik yang benar

2


CPMK SUB CPMK 1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi

dan peraturan/ perlombaan Renang 1.1 Pemahaman nomor perlombaan

Ketentuan atau peraturan renang gaya dada

1.2 Pemahaman nomor perlombaan dan aturan gaya kupu-kupu

2. Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang 2

2.1 Keterampilan renang gaya dada 2.2 Keterampilan Renang gaya kupu kupu

3. Mendisain dan melaksanakan program Latihan dasar Renang 2

3.1 bentuk latihan renang gaya dada 3.2 bentuk latihan renang gaya kupu kupu


MATERI SUB MATERI

1. Pengenalan Air dengan pendekatan bermain

1.1 Meniup 1.2 Menyelam 1.3 Melompat

2. Teknik Dasar Renang 2.1 Teknik bernafas 2.2 Teknik Meluincur 2.3 Teknik mengapung

3. Teknik gerakan kaki dan napas gaya dada

3.1 luncuran renang gaya dada 3.2 Nafas kanan 3.3 Nafas kiri 3.4 Koordinasi Kaki dan nafas

4. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada

4.1 Gerakan lengan Kanan 4.2 Gerakan lengan Kiri 4.3 Koordinasi Gerakan Tangan dengan

nafas

5. Koordinasi Renang gaya dada 5.1 Luncuran 5.2 Gerakan lengan 5.3 Gerakan kaki 5.4 Koordinasi gerakan kaki, lengan dan

nafas

6. Peraturan Renang gaya dada 6.1 Nomor perlombaan Renang gaya dada

6.2 Start 6.3 Underwater 6.4 Analisis Aturan perlombaan Renang

gaya dada

7. Analisis Renang gaya dada 7.1 Analisis Start 7.2 Analisis Underwater 7.3 Analisis gerakan lengan 7.4 Analisis Gerakan Kaki

8. UTS

9. Teknik gerakan kaki Renang gaya kupu-kupu

9.1 luncuran renang gaya pungung 9.2 gerakan kaki renang gaya kupu-kupu

3

9.3 koordinasi luncuran dan gerakan kaki gaya kupu-kupu

10. Gerakan lengan dan koordinasi gaya kupu-kupu

10.1. gerakan lengan kakan gaya kupu-kupu

10.2. gerakan lengan kiri renang gaya kupu-kupu

10.3. koordinasi gerakan renang gaya kupu-kupu

11. Peraturan Renang gaya kupu-kupu 11.1. Nomor perlombaan Renang gaya kupu-kupu

11.2. Start gaya kupu-kupu 11.3. Under water renang gaya kupu-

kupu 11.4. Analisis peraturan renang gaya

kupu-kupu

12. Model Latihan renang gaya dada 11.1. Model latihan kaki 11.2.Model Latihan Lengan 11.2. Model Latihan Koordinasi

13. Model Latihan Renang gaya kupu-kupu

13.1 Model latihan kaki 13.2 Model Latihan lengan 13.3 Model latihan Koordinasi Gerakan

14. Start dan pembalikan 14.1 Starat renang gaya dada 14.2 Pembalikan Renang gaya dada 14.3 Analisa Start dan pembalikan gaya

bebas

15. Start dan Pembalikan 15.1 Starat renang gaya kupu-kupu 15.2 Pembalikan Renang gaya kupu-kupu 15.3 Analisa Start dan pembalikan gaya

kupu-kupu

16. Ujian


Pembelajaranakandilakukandenganpendekatan: 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.

4

F. TUGAS (TAGIHAN) Ada 2tugas (sebagaitagihan) yang harusdikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selamamengikutiperkuliahan, yaitu: 1. Melakukan pengamatan terhadap video renang gaya dada dan punggung. Agar

mahasiswa memiliki gambaran tentang gaya tersebut. 2. Melakukan observasi langsung Terhadap perlombaan renang yang dilaksanakan di

DKI Jakarta selanjutnya melakukan analisa terhadap renang Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu dan menganalisa jalan nya perlombaan yang dilaksankan

G. PENILAIAN


• Instrumen : Unjuk kerja renang Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu 50 meter




Bobot

A 86 – 100 4

A- 81 - 85 3.7

B+ 76 - 80 3.3

B 71 - 75 3.0

B- 66 – 70 2.7

C+ 61 – 65 2.3

C 56 – 60 2.0

C- 51 - 55 1.7

D < 50 1


a. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).

b. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. c. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. d. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu

toleransi maka boleh masuk ikut perkuliahan tetapi tidak di absen (dianggap tidak hadir)

e. Ada pemberitahuan dari Dekan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. f. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. g. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,

menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. h. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan dalam perkuliahan i. Tidak boleh adanya bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.

5




3. David G Thomas, renang Tingkat mahir,PT. Rajagrafindo .Jakarta,2000. 4. Ernest W Maglishcho, Swimming Faster Mayfild Publishing co. 1982 5. Ernest W Maglishcho, Swimming Event Faster Mayfild Publishing co. 1994 6. Ernest W Maglishcho, Swimming Event Fastest Mayfild Publishing co. 2003 7. James E Counsilman, Competitif Swimming Manual for Coaches and Swimmers,


Pemuda dan Olahraga, 2007. 9. Ruben J Guzman, Swimming Drill for Every Stroke for Competitive Swimmer, 10. Wilhelm Mielke, Renang Teknik, Sarana, Fasilitas, Dehara Prize, 1988 11. Ruben J Guzman, Swimming Drill book, 1998 12. Stephen Timblin, Swimming (Inovasion in sport), 2009 13. David Thomas Ms, Third Edition Swimming Steps to Succes, 2005 14. David Wright & Jane Copland, Swimming-A Training Program, 2004 15. Blythe Lucero, 100 More Swimming Drill, 2013 16. Ruben J Guzman, Swimming Drill book second edition, 2007 17. Naomi Kato, Shinji Kamimura, Bio-mechanisms of Swimming and flying,2008 18. Scott Bay, Swimming Steps to Succes, 2016 19. Emmett Hines, Fitness Swimming second edition, 2008 20. Joel M Stager, David A Tanner, Swimming second edition, 2005 21. Scott Riewald, Scott Rodeo, Science Swimming Faster, 2015

6

j. SATUAN ACARA PERKULIAHAN

Pert.ke

(tgl.)

CapaianPembelajaran


Indikatorkeberhasilan Kegiatanpembelajaran

(Metode)

Alokasiwaktu (mnt

)

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

1 Memahami Konsep pengenalan Air dalam renang

• Pengenalan Air dengan Metode Bermain

• Mempraktikan teknik meniup

• Mempraktikan mengapung

• Mempraktikan melompat ke air



Resume materi

2 Mempraktikan Teknik Dasar Renang

• Nafas

• Meluncur

• mengapung

• Mempraktikan teknik bernafas

• Mempraktikan teknik Meluncur

• Mempraktikan Teknik Mengapung

Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.


Unjukkerja


Teknik gerakan kaki dan napas gaya dada

• Mampu mempraktikan bernapas ke berbagai posisi pada gaya dada

• Mampu melakukan gerakan koordinasi kaki dan napas pada gaya dada

Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.


Unjukkerja


Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada

• Mampu mempraktikan gerakan lengan pada gaya dada

• Mampu melakukan gerakan lengan gaya

Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri


Unjukkerja

7

dada baik kanan maupun kiri dengan teknik yang baik

• Mampu melakukan koordinasi gerakan lengan dan napas renang gaya dada

dan mengkomunikasikan.


Koordinasi Renang gaya dada

• Mampu untuk melakukan koordinasi gerakan luncuran, gerakan kaki, gerakan lengan dan napas pada renang gaya dada



Unjukkerja

6 Pemahaman Konsep Aturan renang gaya dada

Peraturan Renang gaya dada

• Mampu menjelaskan Nomor perlombaan Renang gaya dada aturan saat Start, Underwater dan Analisis Aturan perlombaan Renang gaya dada



Unjukkerja

7 Kemampuan analisis renang gaya dada

Efektif dan efisiensi stroke

Mampu menganalisis Start, Underwater, gerakan lengan dan Gerakan Kaki gaya dada



Unjukkerja

8 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang

Teknik gerakan kaki renang gaya kupu-kupu

• Mampu mempraktikan Teknik gerakan Kaki

Koordinasi gerakan kaki



Unjukkerja

8

gaya kupu-kupu dan nafas pada gaya kupu-kupu

menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.

(melihat sumber referensi)

9 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya kupu-kupu

Koordinasi renang gay Punggung

10.1. gerakan lengan kakan gaya kupu-kupu

10.2. gerakan lengan kiri renang gaya kupu-kupu

10.3. koordinasi gerakan renang gaya kupu-kupu



Unjukkerja


Koordinasi renang gaya dada

Memiliki pemahaman tentang Nomor perlombaan Renang gaya kupu-kupu, Start gaya kupu-kupu, Under water renang gaya kupu-kupu, dan Analisis peraturan renang gaya kupu-kupu



Unjukkerja

11 Mempraktikkan Berbagai model latihan renang gaya dada

Model Latihan renang gaya dada

Pemahaman tentang Model latihan kaki ,Model Latihan Lengan dan Model Latihan Koordinasi renang gaya dada



Unjukkerja

12 Mempraktikkan Berbagai model latihan renang gaya kupu-kupu

Model Latihan renang gaya kupu-kupu

Pemahaman tentang Model latihan kaki ,Model Latihan Lengan dan Model Latihan Koordinasi renang gaya kupu-kupu


100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber

Unjukkerja

9

menemukansendiri dan mengkomunikasikan.

referensi)


Start dan Pembalikan Renang gaya dada

Mampu mempraktikkan Starat renang gaya dada, Pembalikan Renang gaya dada dan analisa Start dan pembalikan gaya bebas



Unjuk kerja


Start dan Pembalikan Renang gaya kupu-kupu

Mampu mempraktikkan Starat renang gaya dada, Pembalikan Renang gaya dada dan analisa Start dan pembalikan gaya Punggung



Unjuk kerja

15. UAS Renang gaya dada 50 meter

Mampu mempraktikan renang gaya dada

Tes 50 meter gaya dada


Unjuk kerja

16 UAS Renang gaya kupu-kupu 50 meter

Mampu mempraktikan renang gaya kupu-kupu

Tes 50 meter gaya kupu-kupu


Unjuk kerja


Ketua Program Studi PKO Dosen,

Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si Dr Abdul Sukur, S.Pd, M.Si


(RPS)


Fakultas : Fakultas Ilmu Olahraga

Program Studi : Penjas / PKO

Mata Kuliah : T&P Renang III

Bobot/SKS : 2 SKS

Kode Mata Kuliah :

Sifat : Teori & Praktek

Pra-syarat (jika ada) : T&P Renang 1 & 2

Semester :

Periode Kuliah :

Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 14-16 x 100 menit

Jadual Kuliah : Senin s/d Jum’at

Tempat : Kolam Renang RCC (Rawasari Country Club) / Kolam Renang Buajana Tirta


A. DESKRIPSI Mata Kuliah Teori dan Praktek Renang 3 (life Saving) yang berisi Hakikat, konsep-konsep tentang Life saving atau Teori dan Praktek Renang pertolongan apa bila terjadi eksiden atau kecelakaan di area perairan terbuka maupun daerah perairan tertutup, untuk dapat dan mampu memberikan pertolongan Pertama Pada kejadian tsb.


RANAH CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN

Sikap implementasi dari profil lulusan yang meliputi aspek –aspek : a. Religius b. Paedagogis c. Profesionalistis d. Kepribadian e. Sosial

Pengetahuan Mahasiswa mampu memahami teori, konsep-konsep tentang cara cara memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan di daerah perairan terbuka maupun perairan tertutup.

Keterampilan Umum Mahasiswa mampu mengetahui, memahami dan menganalisis, serta menerapkan berbagai konsep pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup, secara optimal.

Keterampilan Khusus 1. Mahasiswa mampu menganalisis, dan mampu

1

mempraktekkan faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan, teknik gerakan renang pertolongan, kondisi korban yang dibantu, baik secara internal maupun eksternal.

2. Mahasiswa mampu menganalisis, dan menanggulanggi segala situasi dan kondisi dimana kejadian tersebut dapat menimbulkan bahaya. Atau kegagalan dalam pertolongan pertama.

C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK) CPMK SUB CPMK

1. Memahami konsep filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup

1. Memahami dan mengerti konsep dari filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka

2. Memahami dan mengerti konsep dari filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan tertutup

2. Mempraktekkan Renang Pertolongan atau life saving

1. Menguasai dan mempraktikkan keterampilan teknik Renang pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka

2. Menguasai dan mempraktikkan keterampilan teknik Renang pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan tertutup


MATERI SUB MATERI

1. Teori dan Konsep Renang gaya ganti Gaya kupu-kupu Gaya punggung Gaya dada Gaya bebas

2. Teori dan Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal

Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan

3. Teori dan Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas


4. Teori dan Praktek Renang Gaya Bebas Kepala diatas


5. Teori dan Praktek Teknik Menyelam Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknik Bernafas

6. Teori dan Praktek Teknik loncat Front Roll

2

Pertolongan Giant Straide Nail Jump (loncat Paku)

7. Water trappan Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan

8. Teori dan Praktek Bawa Korban Teknik Menyamping Teknik Punggung tunggal

9. Teori dan Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban

Teknik melepaskan rangkulan dari depan Teknik melepaskan rangkulan dari belakang

10. Teori dan Praktek Resusitasi Jantung Paru (RJP)

Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)

E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Kegaiatan Pembelajaran (Metode) dilaksanakan dalam bentuk:

1. Ceramah 2. Diskusi 3. Pemberian Tugas-tugas (praktek) 4. Tugas Pembuatan Makalah dan Presentasi 5. Terstruktur 6. Mandiri

F. TUGAS (TAGIHAN) 1. Setiap mahasiswa diberi tugas mencari, dan menganalisis, kemampuan mandiri,

melalui tes awal praktek di kolam renang. 2. Setiap mahasiswa bersama kemlompok yang sudah ditentukan membuat makalah dan mempresentasikannya.

G. PENILAIAN • Kehadiran

• Tugas Analisis kasus (paper)

• Presentasi Kelompok

• Diskusi

• Teori

• UAS

• Komponen dan proporsi penilaian 1. Absensi/Kehadiran ………………. 20%

2. Tugas (mandiri dan kelompok) ………………. 15%

3. UAS ……………… 65%

3

• Kriteria penilaian Akhir/kelulusan

Tingkat Penguasaan

(%) Huruf Angka Keterangan

86-100 A 4 Lulus

81-85 A- 3,7 Lulus

76-80 B+ 3,3 Lulus

71-75 B 3,0 Lulus

66-70 B- 2,7 Lulus

61-65 C+ 2,3 Lulus

56-60 C 2,0 Lulus

51-55 C- 1,7 Belum Lulus

45-50 D 1 Belum Lulus

0-45 E 0 Belum Lulus

H. PERATURAN (TATA TERTIB) 1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat

aturan akademik universitas) 2. Kuliah aktif, Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang di tetapkan/disepakati 4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit . 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Dispensasi diberikan jika menyertakan surat dari pihak berwenang 7. Selama perkuliahan berlangsung, alat komunikasi dalam posisi off atau silent 8. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,

menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 9. Saling menghargai (respect) dan tidak membuat kegaduhan/dalam perkuliahan 10. Berpakaia yang sopan sesuai dengan keperluan kuliah renang, Lain-lain yang

disepakatai bersama dalam kontrak perkuliahan.

I. SUMBER (REFERENSI) 1. P3 K yang dikeluarkan PMI edisi II, 2009 2. Lifesaving Book 3. Diktat perkuliahan Renang III 4. Swiftwater Rescue, Slimm Ray, 2013 5. Sport Injury, James Tangkudung 6. Modul Life guard, Dinas Pariwisata Prov. DKI Jakarta, 2018

4

J. RINCIAN RENCANA KEGIATAN (SATUAN ACARA PERKULIAHAN) (lihat halaman berikut)

5

J.SATUAN ACARA PERKULIAHAN

Pert.ke (tgl.)




Kegiatan pembelajaran (Metode)

Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

1 Kontrak kuliah

dan penjelasan

Materi Life Saving

Pedoman

Akademik

Teori Life

Saving

Konsep

penguasaan Materi

teori Life Saving

Presentasi, diskusi dan

Tanya jawab

100

menit

Pedoman

Akademik

Lifesaving

Book

Resume materi

2 Mampu

menerapkan

konsep life saving

Teknik-teknik

Life Saving

Mampu

menerapkan

penguasaan materi

konsep life saving


Tanya jawab

100

menit

Life saving

Book

Resume materi

3 Mampu

menerapkan

Resusitasi

Jantung Paru

(RJP)

Teknik-teknik

P3k, PMI

Mampu menerapkan penguasaan Resusitasi Jantung Paru (RJP


Tanya jawab

100

menit

Buku P3K,

PMI

Unjuk kerja

4 Teori dan Konsep Renang gaya ganti

• Teknik Gaya kupu-kupu

• Teknik Gaya punggung

• Teknik Gaya dada

• Teknik Gaya bebas

• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya kupu-kupu

• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya punggung

• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya

Praktik Sentifik

Approach (mengamati,

bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

6

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

dada

• Penguasaan keterampilan TeknikGaya bebas

5 Teori dan Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal


• Teknik Gerakan tungkai

• Teknik Gerakan lengan

• Penguasaan keterampilan Teknik Posisi tubuh

• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan tungkai

• Penguasaan keterampilan

Teknik Gerakan lengan

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

6 Teori dan Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas

• TeknikPosisi tubuh

• TeknikGerakan tungkai

• TeknikGerakan lengan

• Penguasaan keterampilan TeknikPosisi tubuh

• Penguasaan keterampilan TeknikGerakan tungkai

• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan lengan

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

7 Teori dan Praktek Renang Gaya Bebas Kepala diatas


• Teknik Gerakan


Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Unjuk kerja

7

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

tungkai




menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

Renang

(sumber/re

ferensi)

8 Teori dan Praktek Teknik Menyelam




• Teknik Bernafas

• Penguasaan Keterampilan Teknik Posisi tubuh

• Penguasaan Keterampilan TeknikGerakan tungkai

• Penguasaan Keterampilan Teknik Gerakan lengan

• Penguasaan Keterampilan Teknik Bernafas

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

9 Teori dan Praktek Teknik loncat Pertolongan

• Teknik Front Roll

• TeknikGiant Straide

• TeknikNail Jump (loncat Paku)

• Penguasaan Keterampilan Teknik Front Roll

• Penguasan keterampilan TeknikGiant Straide


Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

8

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

TeknikNail Jump (loncat Paku

10 Teori dan Praktek Bawa Korban

• Teknik Menyamping

• Teknik Punggung tunggal

• Penguasaan keterampilan Teknik Menyamping

• Penguasaan keterampilan Teknik Punggung tunggal

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

11 Teori Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban

• Teknik melepaskan rangkulan dari depan

• Teknik melepaskan rangkulan dari belakang

• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari depan

• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari belakang

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

12 Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban




• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

9

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

rangkulan dari belakang

13 Teori Resusitasi Jantung Paru (RJP)


Penguasaan

Keterampilan

Teknik ABC

(airway, Breathing

and

Compresshing)

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

14 Praktek Resusitasi Jantung Paru (RJP)


Penguasaan

Keterampilan

Teknik ABC

(airway, Breathing

and

Compresshing)

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

15 UAS • Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal,

• Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas dan

• Praktek Renang

Penguasaan

Keterampilan

Tes 100

menit

Instrumen

tes dan

buku nilai

Unjuk Kerja

10

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

Gaya Bebas Kepala di atas

16 UAS Praktek Teknik Menyelam Praktek Teknik loncat Pertolongan, Praktek Bawa Korban , Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban

Penguasaan

Keterampilan

Tes 100

menit

Instrumen

tes dan

buku nilai

Unjuk Kerja


Koor. Program Studi PKO Dosen,

Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si Dr. Sudradjat Wiradihardja, M.Pd


(RPS)



Program Studi : Penjas / PKO

Mata Kuliah : T&P Renang III

Bobot/SKS : 2 SKS

Kode Mata Kuliah :

Sifat : Teori & Praktek

Pra-syarat (jika ada) : T&P Renang 1 & 2

Semester :

Periode Kuliah :

Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 14-16 x 100 menit




A. DESKRIPSI Mata Kuliah Teori dan Praktek Renang 3 (life Saving) yang berisi Hakikat, konsep-konsep tentang Life saving atau Teori dan Praktek Renang pertolongan apa bila terjadi eksiden atau kecelakaan di area perairan terbuka maupun daerah perairan tertutup, untuk dapat dan mampu memberikan pertolongan Pertama Pada kejadian tsb.



Sikap implementasi dari profil lulusan yang meliputi aspek –aspek : a. Religius b. Paedagogis c. Profesionalistis d. Kepribadian e. Sosial


Keterampilan Umum Mahasiswa mampu mengetahui, memahami dan menganalisis, serta menerapkan berbagai konsep pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup, secara optimal.

Keterampilan Khusus 1. Mahasiswa mampu menganalisis, dan mampu

1

mempraktekkan faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan, teknik gerakan renang pertolongan, kondisi korban yang dibantu, baik secara internal maupun eksternal.


C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK) CPMK SUB CPMK




2. Mempraktekkan Renang Pertolongan atau life saving




MATERI SUB MATERI


2. Teori dan Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal


3. Teori dan Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas


4. Teori dan Praktek Renang Gaya Bebas Kepala diatas


5. Teori dan Praktek Teknik Menyelam Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknik Bernafas

6. Teori dan Praktek Teknik loncat Front Roll

2

Pertolongan Giant Straide Nail Jump (loncat Paku)

7. Water trappan Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan

8. Teori dan Praktek Bawa Korban Teknik Menyamping Teknik Punggung tunggal

9. Teori dan Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban


10. Teori dan Praktek Resusitasi Jantung Paru (RJP)



1. Ceramah 2. Diskusi 3. Pemberian Tugas-tugas (praktek) 4. Tugas Pembuatan Makalah dan Presentasi 5. Terstruktur 6. Mandiri

F. TUGAS (TAGIHAN) 1. Setiap mahasiswa diberi tugas mencari, dan menganalisis, kemampuan mandiri,

melalui tes awal praktek di kolam renang. 2. Setiap mahasiswa bersama kemlompok yang sudah ditentukan membuat makalah dan mempresentasikannya.

G. PENILAIAN • Kehadiran

• Tugas Analisis kasus (paper)

• Presentasi Kelompok

• Diskusi

• Teori

• UAS

• Komponen dan proporsi penilaian 1. Absensi/Kehadiran ………………. 20%


3. UAS ……………… 65%

3


Tingkat Penguasaan


86-100 A 4 Lulus

81-85 A- 3,7 Lulus

76-80 B+ 3,3 Lulus

71-75 B 3,0 Lulus

66-70 B- 2,7 Lulus

61-65 C+ 2,3 Lulus

56-60 C 2,0 Lulus




H. PERATURAN (TATA TERTIB) 1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat

aturan akademik universitas) 2. Kuliah aktif, Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang di tetapkan/disepakati 4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit . 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Dispensasi diberikan jika menyertakan surat dari pihak berwenang 7. Selama perkuliahan berlangsung, alat komunikasi dalam posisi off atau silent 8. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,

menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 9. Saling menghargai (respect) dan tidak membuat kegaduhan/dalam perkuliahan 10. Berpakaia yang sopan sesuai dengan keperluan kuliah renang, Lain-lain yang


I. SUMBER (REFERENSI) 1. P3 K yang dikeluarkan PMI edisi II, 2009 2. Lifesaving Book 3. Diktat perkuliahan Renang III 4. Swiftwater Rescue, Slimm Ray, 2013 5. Sport Injury, James Tangkudung 6. Modul Life guard, Dinas Pariwisata Prov. DKI Jakarta, 2018

4

J. RINCIAN RENCANA KEGIATAN (SATUAN ACARA PERKULIAHAN) (lihat halaman berikut)

5


Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

1 Kontrak kuliah

dan penjelasan

Materi Life Saving

Pedoman

Akademik

Teori Life

Saving

Konsep

penguasaan Materi

teori Life Saving


Tanya jawab

100

menit

Pedoman

Akademik

Lifesaving

Book

Resume materi

2 Mampu

menerapkan

konsep life saving

Teknik-teknik

Life Saving

Mampu

menerapkan

penguasaan materi

konsep life saving


Tanya jawab

100

menit

Life saving

Book

Resume materi

3 Mampu

menerapkan

Resusitasi

Jantung Paru

(RJP)

Teknik-teknik

P3k, PMI

Mampu menerapkan penguasaan Resusitasi Jantung Paru (RJP


Tanya jawab

100

menit

Buku P3K,

PMI

Unjuk kerja








• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

6

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

dada


5 Teori dan Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal








Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

6 Teori dan Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas







Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

7 Teori dan Praktek Renang Gaya Bebas Kepala diatas


• Teknik Gerakan


Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Unjuk kerja

7

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

tungkai




menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

Renang

(sumber/re

ferensi)

8 Teori dan Praktek Teknik Menyelam




• Teknik Bernafas





Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

9 Teori dan Praktek Teknik loncat Pertolongan



• TeknikNail Jump (loncat Paku)




Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

8

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

TeknikNail Jump (loncat Paku

10 Teori dan Praktek Bawa Korban





Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja






Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

12 Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban




• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

9

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

rangkulan dari belakang



Penguasaan

Keterampilan

Teknik ABC

(airway, Breathing

and

Compresshing)

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

14 Praktek Resusitasi Jantung Paru (RJP)


Penguasaan

Keterampilan

Teknik ABC

(airway, Breathing

and

Compresshing)

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku

Pembelaja

ran

Renang

(sumber/re

ferensi)

Unjuk kerja

15 UAS • Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal,

• Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas dan

• Praktek Renang

Penguasaan

Keterampilan

Tes 100

menit

Instrumen

tes dan

buku nilai

Unjuk Kerja

10

Pert.ke (tgl.)





Alokasi waktu

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

Gaya Bebas Kepala di atas

16 UAS Praktek Teknik Menyelam Praktek Teknik loncat Pertolongan, Praktek Bawa Korban , Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban

Penguasaan

Keterampilan

Tes 100

menit

Instrumen

tes dan

buku nilai

Unjuk Kerja


Koor. Program Studi Penjas Dosen,

Dr. Wahyuningtias Puspitorini, M.Kes Dr. Sudradjat Wiradihardja, M.Pd


(RPS)




Mata Kuliah : Renang Keselamatan Olahraga Rekreasi di Air

Bobot/SKS : 2 SKS

Kode Mata Kuliah :

Sifat : Teori & Praktik

Pra-syarat (jika ada) : T&P Renang

Semester :

Periode Kuliah :




Dosen Pengampu : Abdul Kholik M.Pd, dkk

A. DESKRIPSI Mata Kuliah Teori dan Praktik Renang Keselamatan Olahraga Rekreasi di Air yang berisi Hakikat, konsep-konsep tentang Life saving atau Teori dan Praktik Renang pertolongan apa bila terjadi ecident atau kecelakaan di area perairan terbuka maupun daerah perairan tertutup, untuk dapat dan mampu memberikan pertolongan Pertama Pada kejadian tsb.


RANAH CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN Sikap implementasi dari profil lulusan yang meliputi aspek –aspek :

a. Religius b. Paedagogis c. Profesionalistis d. Kepribadian e. Sosial


Keterampilan Umum Mahasiswa mampu mengetahui, memahami dan menganalisis, serta menerapkan berbagai konsep pelaksanaan pertolongan

1

pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup, secara optimal.

Keterampilan Khusus 1. Mahasiswa mampu menganalisis, dan mampu Mempraktikkan faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan, teknik gerakan renang pertolongan, kondisi korban yang dibantu, baik secara internal maupun eksternal.



CPMK SUB CPMK




2. Mempraktikkan Renang keselamatan olahraga rekreasi di air




MATERI SUB MATERI


2. Teori dan Praktik Renang Gaya Punggung Tunggal


3. Teori dan Praktik Renang Gaya Dada Kepala Diatas


4. Teori dan Praktik Renang Gaya Bebas Kepala diatas


5. Teori dan Praktik Teknik Menyelam Posisi tubuh

2

Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknik Bernafas

6. Teori dan Praktik Water Trappen Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknis bernafas

7. Teori dan Praktik berenang dengan memakai/menggunakan benda ( pakaian lengkap, sarung, life jacket, dll)

Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknis bernafas

8. Teori dan Praktik Teknik loncat Pertolongan

Front Roll Giant Straide Nail Jump (loncat Paku)

9. Teori dan Praktik Bawa Korban Teknik Menyamping Teknik Punggung tunggal

10. Teori dan Praktik Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban


11. Teori dan Praktik Resusitasi Jantung Paru (RJP)



1. Ceramah 2. Diskusi 3. Pemberian Tugas-tugas (Praktik) 4. Tugas Pembuatan Makalah dan Presentasi 5. Terstruktur 6. Mandiri

F. TUGAS (TAGIHAN)

1. Setiap mahasiswa diberi tugas mencari, dan menganalisis, kemampuan

mandiri, melalui tes awal Praktik di kolam renang. 2. Setiap mahasiswa bersama kemlompok yang sudah ditentukan membuat

makalah dan mempresentasikannya.

G. PENILAIAN

• Kehadiran

• Tugas Analisis kasus (paper) • Presentasi Kelompok

• Diskusi

• Teori

• UAS • Komponen dan proporsi penilaian

1. Absensi/Kehadiran ………………. 20%


3. UAS ……………… 65%

3


Tingkat Penguasaan


86-100 A 4 Lulus

81-85 A- 3,7 Lulus

76-80 B+ 3,3 Lulus

71-75 B 3,0 Lulus

66-70 B- 2,7 Lulus

61-65 C+ 2,3 Lulus

56-60 C 2,0 Lulus





1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal

(lihat aturan akademik universitas) 2. Kuliah aktif, Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang di tetapkan/disepakati 4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit . 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Dispensasi diberikan jika menyertakan surat dari pihak berwenang 7. Selama perkuliahan berlangsung, alat komunikasi dalam posisi off atau silent 8. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,

menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 9. Saling menghargai (respect) dan tidak membuat kegaduhan/dalam

perkuliahan 10. Berpakaia yang sopan sesuai dengan keperluan kuliah renang, Lain-lain yang



1. P3 K yang dikeluarkan PMI edisi II, 2009 2. Lifesaving Book 3. Diktat perkuliahan Renang III 4. Swiftwater Rescue, Slimm Ray, 2013 5. Sport Injury, James Tangkudung 6. Modul Life guard, Dinas Pariwisata Prov. DKI Jakarta, 2018

4

J. RINCIAN RENCANA KEGIATAN (SATUAN ACARA PERKULIAHAN)

(lihat halaman berikut)

5


Pert.ke

(tgl.)

Capaian

Pembelajaran

Bahan Kajian

(materi)

Indikator

keberhasilan


(Metode)

Alokasi

waktu

Sumber

dan Media

Tagihan/

Penilaian

1 Kontrak kuliah

dan penjelasan

Materi renang

keselamatan

olahraga rekreasi

di air

Pedoman

Akademik

Teori Materi

renang

keselamatan

olahraga

rekreasi di air

Konsep

penguasaan Materi

teori renang

keselamatan

olahraga rekreasi

di air


Tanya jawab

100

menit

Pedoman

Akademik

Lifesaving

Book

Resume materi

2 Mampu

menerapkan

konsep renang

keselamatan

olahraga rekreasi

di air

Teknik-teknik

renang

keselamatan

olahraga

rekreasi di air

Mampu

menerapkan

penguasaan materi

konsep renang

keselamatan

olahraga rekreasi

di air


Tanya jawab

100

menit

Lifesaving

Book

Resume materi








• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya dada

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja

6

Pert.ke

(tgl.)

Capaian

Pembelajaran

Bahan Kajian

(materi)

Indikator

keberhasilan


(Metode)

Alokasi

waktu

Sumber

dan Media

Tagihan/

Penilaian


4 Teori dan Praktik Renang Gaya Punggung Tunggal








Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja

5 Teori dan Praktik Renang Gaya Dada Kepala Diatas






• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja

7

Pert.ke

(tgl.)

Capaian

Pembelajaran

Bahan Kajian

(materi)

Indikator

keberhasilan


(Metode)

Alokasi

waktu

Sumber

dan Media

Tagihan/

Penilaian lengan

6 Teori dan Praktik Renang Gaya Bebas Kepala diatas







Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja

7 Teori dan Praktik Teknik Menyelam




• Teknik Bernafas



• Penguasaan

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Unjuk kerja

8

Pert.ke

(tgl.)

Capaian

Pembelajaran

Bahan Kajian

(materi)

Indikator

keberhasilan


(Metode)

Alokasi

waktu

Sumber

dan Media

Tagihan/

Penilaian Keterampilan Teknik Gerakan lengan


8 Teori dan Praktik Water Trappen




• Teknik Bernafas





Praktik Sentifik Approach

(mengamati, bertanya,

mencoba, menalar,

menemukan sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja

9

Pert.ke

(tgl.)

Capaian

Pembelajaran

Bahan Kajian

(materi)

Indikator

keberhasilan


(Metode)

Alokasi

waktu

Sumber

dan Media

Tagihan/

Penilaian

9. Teori dan Praktik berenang dengan memakai/menggunakan benda (pakaian lengkap, sarung, life jacket, dll)




• Teknik Bernafas





Praktik Sentifik Approach

(mengamati, bertanya,

mencoba, menalar,

menemukan sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku,

sarung, life

jacket,

pakaian

Unjuk kerja

10 Teori dan Praktik Teknik loncat Pertolongan



• TeknikNail Jump (loncat



Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja

10

Pert.ke

(tgl.)

Capaian

Pembelajaran

Bahan Kajian

(materi)

Indikator

keberhasilan


(Metode)

Alokasi

waktu

Sumber

dan Media

Tagihan/

Penilaian Paku) • Penguasaa

n keterampilan TeknikNail Jump (loncat Paku

11 Teori dan Praktik Bawa Korban





Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja





• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja

11

Pert.ke

(tgl.)

Capaian

Pembelajaran

Bahan Kajian

(materi)

Indikator

keberhasilan


(Metode)

Alokasi

waktu

Sumber

dan Media

Tagihan/

Penilaian dari belakang

13 Praktik Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban





Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja



Penguasaan

Keterampilan

Teknik ABC

(airway, Breathing

and

Compresshing)

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

mengkomunikasikan).

100

menit

Buku Unjuk kerja

15 Praktik Resusitasi Jantung Paru (RJP)


Penguasaan

Keterampilan

Teknik ABC

(airway, Breathing

and

Praktik Sentifik


bertanya, mencoba,

menalar, menemukan

sendiri dan

100

menit

Buku ,

Boneka

Manekin

CPR

Unjuk kerja

12

Pert.ke

(tgl.)

Capaian

Pembelajaran

Bahan Kajian

(materi)

Indikator

keberhasilan


(Metode)

Alokasi

waktu

Sumber

dan Media

Tagihan/

Penilaian

Compresshing) mengkomunikasikan).

16 UAS Unjuk Kerja


Koor. Program Studi Olahraga Rekreasi Dosen,

Dr. Nofi Marlina Siregar, M.Pd Abdul Kholik, M.Pd

1


(RPS)

A. DESKRIPSI

Mata kuliah ini membahas tentang teori dan mempraktikan olahraga selam

sebagai olahraga rekreasi, pengetahuan tentang alat-alat selam, Pengetahuan

Akademis Penyelaman (PAP), Latihan Keterampilan Kolam (LKK), Latihan

Perairan Terbuka (LPT).




2.Keterampilan umum


3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian teori dan praktik selam snorkling dan scuba diving


1. Terampilan melakukan berbagai keterampilan Teknik selam snorkling dan scuba diving

2. Memilih dan menerapkan pendekatan aktifitas olahraga rekreasi di air




Mata Kuliah : T & P Selam

Bobot/SKS : 2 SKS

Kode Mata Kuliah :

Sifat : (1) Teori dan (2)Praktik

Pra-syarat (jikaada) : T & P Renang dan Renang Keselamatan Olahraga Rekreasi di Air

Semester : Genap2018-2019

PeriodeKuliah : Februari-Juli 2019


JadualKuliah : Selasa, 08.00 - 09.40

Ruang : BujanaTirta / K-RCC

DosenPengampu : Abdul Kholik., M.Pd, dkk

2


CPMK SUB CPMK

1. Konsep filosofi, sejarah, peraturan selam /scuba diving

1. Memahami konsep dari filosofi, sejarah, organinsasi dan peraturan olahrag selam/scuba diving 2. Memahami manfaat belajar selam/scuba diving.

2. Memahami pengetahuan akademis penyelaman

1. Mengerti dan memahami teori dunia bawah air

2. Mengerti dan memahami teori fisika dan fisiologi penyelaman

3. Mengerti dan memahami aspek medis penyelaman

3. Mempraktekan latihan keterampilan kolam

1. Menguasai ketrampilan snorkling 2. Menguasai keterampilan menyelam

dengan menggunakan unit scuba diving di perairan tertutup/kolam

4. Mempraktekan latihan perairan terbuka

1. Menguasai dan memahami dive plan 2. Menguasai keterampilan menyelam

dengan menggunakan unit scuba diving di perairan terbuka/laut


MATERI SUB MATERI

1. konsep, sejarah dan peraturan

penyelaman

1. Persyaratan dan peraturan dasar selam Indonesia (PPDSI)

2. Organisasiselam 3. Komunitasselam 4. Jenjangselam dan kompetensinya 5. Resiko pada penyelaman

2. Fisika dan fisiologi penyelaman 1. Hukum fisika penyelaman 2. Fisiologi penyelaman 3. Tekanan dalam air 4. Aspek medis penyelaman 5. Resiko pada penyelaman

3. Dunia bawah air 1. Dive planning 2. Lingkungan penyelaman 3. Komunikasi isyarat dalam air 4. Emergency handling 5. Table penyelaman

4. Melakukan keterampilan snorkling 1. Memilih alat snorkling yang sesuai 2. Cara menggunakan alat-alat

snorkling 3. Teknik kayuhan kaki 4. Teknik mask clearing 5. Teknik duck dive

5. Pengenalan dan penggunaan alat alat 1. Pengenalan alat-alat selam

3

selam 2. Cara merakit alat-alat selam 3. Cara membongkar alat-alat selam 4. Cara memakai alat selam 5. Cara merawat dan menyimpan alat-

alat selam 6. Persiapan penyelaman 1. Pree dive safety check (PDSC)

2. Entry dive 3. Memeriksa bouyancy di permukaan

7. Turun ke bawah air 4. Check dan sign (SORTD) 5. Equalising 6. Teknik kayuhan tungkai 7. Posisi berlutut dibawah permukaan

air 8. Buddy breating 1. Dengan octopus bergantian

2. Dengan regulator bergantian 3. Buddy breathing sambil berenang

9. Buoyancy didalam air 1. Teknik Fin pivot 2. Teknik hovering 3. Kram removel

10. Mask clearing 1. Mask clearing dengan dua tangan 2. Mask clearing dengan satu tangan 3. Free flow

11. Melepas dan memasang sistem

pemberat

1. Melepas sistem pemberat 2. Memasang sistem pemberat 3. Meraih regulator

12. Melepas dan merakit sistem scuba

dibawah permukaan air

1. Melepas sistem scuba 2. Memasang sistem scuba

13. Oriantasi di dalam air 1. Teknik kayuhan kaki 2. Posisi badan di dalam air 3. Berenang tanpa masker

14. Naik ke permukaan air 1. Sign (STELA)

2. Kayuhan tungkai 3. CESA (control emergancy swimming

ascent)

15. UAS Praktek di perairan terbuka

16. UAS Praktek di Perairan Terbuka

E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Pembelajaranakandilakukandenganpendekatan: 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.

4

F. TUGAS (TAGIHAN) Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok. Kelas dibagi kedalam 10 kelompok. Setiap kelompok

ditugaskan untuk membuat paper tentang topic tertentu. Topik diambil dari daftar substansi kajian yang telah ditetapkan. Paper disajikan dalam diskusi kelas. Petunjuk penulisan paper lebih detail dapat dilihat pada lampiran.

2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan. Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.

3. Membuat resume perkuliahan. Pada setiap akhir pertemuan kuliah, mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi/informasi yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat 1 minggu dari waktu akhir perkuliahan.

G. PENILAIAN

• Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll

• Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.

• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 10% 2. Tugas Mandiri ………………. 10% 3. Tugas Terstruktur ………………. 10% 4. UAS : Teori dan praktekselam ……………… 70%



Bobot

A 86 – 100 4

A- 81 – 85 3.7

B+ 76 – 80 3.3

B 71 – 75 3.0

B- 66 – 70 2.7

C+ 61 – 65 2.3

C 56 – 60 2.0

C- 51 – 55 1.7

D < 50 1



2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi

maka mahasiswa tidak diijinkan masuk kekelas

5

5. Ada pemberitahuan jikat idak hadir dalamp erkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisioff atau silent. 7. Menggunakan pakaian sesuai dengan matakuliah 8. Memint aizin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,

menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 9. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan

dalam kelas. 10. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran normalainnya.


1. Buku Petunjuk 1 Star Scuba Diver CMAS- Indonesia, Dewan Instruktur Selam

Indonesia tahun 2003

2. Pendidikan Akademik Penyelaman Peselam Jenjang A1, Dewan Instruktur Selam

Indonesia, tahun 2017

3. Persyaratan dan PeraturanSelam Dasar Indonesia, PB POSSI, tahun 2014

4. Scuba hand book Jhon Bantinn, 2007

6


Pert.ke

(tgl.)

CapaianPembelajaran


Indikatorkeberhasilan

Kegiatanpembelajaran

(Metode)

Alokasiwaktu

(mnt)

Sumber dan Media

Tagihan/ Penilaian

1 Konsep filosofi,

sejarah, peraturan

selam

konsep, sejarah dan

peraturan

penyelaman

Mahassiswa

mengerti dan

memahami

konsep,

sejarah dan

peraturan

penyelaman


100 Buku Unjukkerja Resume materi

2 Memahami

pengetahuanakadem

ispenyelaman

Fisika dan fisiologi

penyelaman

Mahasiswa

mengerti dan

memahami

Fisika dan

fisiologi

penyelaman

Sentifik Approach (mengamati, bertanyamencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.

100 Buku Unjukkerja Resume materi Peraturan perlombaan atletik

3 Memahamipengetah

uanakademispenyela

man

Dunia bawah air Mahasiswa

mengerti dan

memahami

Dunia bawah

air


100 Buku Unjukkerja Resume Materi

4 Mempraktekanlatihan

keterampilankolam

Melakukan

keterampilan

Mahasiswea

mampu


100 Buku dan alat snorkling

Unjukkerja Resume materi

7

snorkling mempraktekan

keterampilan

snorkling

dengan baik

dan benar

menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.


keterampilankolam

Pengenalan dan

penggunaan alat

alat selam

Mahasiswa

mengerti dan

Pengenalan

dan mampu

menggunakan

penggunaan

alat alat selam

dengan baik

dan benar


100 Buku dan alat scuba unit


6

Mempraktekanlatihan

keterampilankolam

Persiapan

penyelaman

Mahasiswa

mampu

mempersiapka

n penyelaman

dengn baik

dan benar


100 Buku dan alat Scuba unit

Unjukkerja Resume Materi

7 Mempraktekan

latihanketerampilank

olam

Turun ke bawah air Mahasiswa

mampu Turun

ke bawah air

Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.



8

dengan baik

dan benar


keterampilankolam

Buddy breating Mahasiswa

mampu

melakukan

Buddy breating

dengan

berbagai

variasi dengan

baik dan benar





keterampilankolam

Buoyancy didalam

air

Mahasiswama

mpumelakukan

Buoyancy

didalam

airdenganbaik

dan benar

Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikann.




keterampilankolam

Mask clearing Mahasiswa

mampu

melakukan

Mask

clearingdenga

n baik dan

benar




9


keterampilankolam

Melepas dan

memasang sistem

pemberat

Mahasiswa

mampu

melakukan

pelepasan dan

pemasangan

sistem

pemberat

dengan baik

dan benar





keterampilankolam

Melepas dan

merakit sistem

scuba dibawah

permukaan air

Mahasiswa

mampu

melakukan

pelepasan dan

perakitan

sistem scuba

dibawah

permukaan air

dengan baik

dan benar




13 Oriantasi di dalam

air

Mahasiswa

mampu

melakukan

Oriantasi di




10

dalam air

dengan baik

dan benar


keterampilankolam

Naik ke permukaan

air

Mahasiswa

mampu

Naik/ascendin

gke

permukaan air

dengan baik

dan benar




15 UAS Praktek di Perairan

Terbuka

Praktek di

Perairan

Terbuka


Unjukkerja

16 UAS Praktek di Perairan

Terbuka

Praktek di

Perairan

Terbuka


Unjukkerja


Ketua Program StudiPenjas Dosen,

Dr.NofiMarlinaSiregar, M.Pd Abdul Kholik, M.Pd

1


(RPS)

MATA KULIAH TEORI DAN PRAKTEK RENANG

PROGRAM STUDI KEPELATIHAN KECABANGAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU OLAHRAGA

UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI

2019

2


(RPS)

Universitas : Negeri Jakarta

Fakultas : Ilmu Olahraga

Program Studi : Kepelatihan Kecabangan Olahraga

Mata Kuliah : Teori dan Praktek Renang

Bobot/Sks : 2 sks

Kode Mata Kuliah :

Sifat : (1) Teori (2) Praktikum

Pra-Syarat (jika ada) :

Semester :

Periode Kuliah :

Jumlah Pertemuan tatap muka : 16 x 100 menit

Jadwal Kuliah : Rabu pukul 08.00-9.30

Tempat : Kolam Renang Bojana Tirta

Dosen Pengampu : Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si, dkk

A. DESKRIPSI

Matakuliah ini menyajikan teori, metodik dan praktek renang (renang gaya bebas, gaya

punggung, gaya kupu-kupu dan gaya dada), start, pembalikan dan finish (gaya bebas,

gaya punggung, gaya kupu-kupu dan gaya dada), organisasi, peraturan perlombaan,

perwasitan renang serta implikasinya dalam analisa mekanika gerak dan recovery pada

cabang olahraga.



Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik (S-8) 2. Menunjukkan sikap bertanggungjawab atas pekerjaan di bidang

keahliannya secara mandiri (S-9)

Pengetahuan Mahasiswa mampu melaksanakan praktek gaya renangan (renang gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada), start, pembalikan dan finish (gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada) serta organisasi dan peraturan pertandingan perwasitan renang.

Keterampilan Umum

1. Mampu menerapkan pemikiran logis, kritis, sistematis, dan inovatif

dalam kontesk proses belajar mengajar tentang renang (renang gaya

bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada), start,

pembalikan dan finish (gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu

dan gaya dada) organisasi, peraturan perlombaan, perwasitan renang

serta implikasinya dalam analisa mekanika gerak dan recovery pada

3

cabang olahraga.

2. Mampu menerapkan dan mengembangkan ilmu pengetahuan dan

teknologi dalam proses belajar mengajar tentang renang (renang gaya

bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada), start,

pembalikan dan finish (gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu

dan gaya dada) organisasi, peraturan perlombaan, perwasitan renang

serta implikasinya dalam analisa mekanika gerak dan recovery pada

cabang olahraga.

Keterampilan Khusus

1. Mahasiswa mampu melaksanakan proses belajar mengajar gaya renangan (renang gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada),

2. Mahasiswa mampu melaksanakan proses belajar mengajar start, pembalikan dan finish (gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada).

3. Mahasiswa mampu melaksanakan proses belajar mengajar tentang organisasi, peraturan perlombaan, perwasitan renang serta implikasinya dalam analisa mekanika gerak dan recovery pada cabang olahraga.


CPMK SUB CPMK

1. Konsep filosofi renang, mekanika gerak renang dan recovery

1. Memahami konsep dari filosofi renang; 2. Memahami konsep dari filosofi

mekanika gerak; 3. Memahami konsep dari recovery.

2. Mempraktekkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang Gaya bebas, Gaya punggung, Gaya dada, gaya kupu-kupu

1. Menguasai keterampilan teknik Gaya Bebas, Gaya Punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu;

2. Menguasai konsep metodik dan mempraktekkan Renang Gaya Bebas, gaya Punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu.


program mekanika gerak Renang dan recovery

1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam mekanika gerak Renang dan recovery;

2. Mengimplementasikan mekanika gerak Renang dan recovery

4


MATERI SUB MATERI

1. Hakikat Renang Renang Gaya Bebas Renang Gaya Punggung Renang Gaya Dada Rennag Gaya Kupu-kupu

2. Hakikat mekanika gerak Renang dan Recovery

Mekanika gerak renang Renang recovery


Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya bebas gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu

4. Teknik bernapas dalam renang Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung gaya dada dan gaya kupu-kupu

5. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu

Variasi gerakan tungkai Renang Gaya Bebas Gaya Punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat

6. Te renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu knik Dasar gerakan lengan untuk

Variasi gerakan lengan renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat

7. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu

Variasi teknik start renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu

8. Teknik balikan gerakan pada renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu

Variasi teknik balikan gerakan renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu

9. Teknik finish renang renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu

Variasi teknik finish gerakan renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu

10. Didaktik dan Metodik mekanika gerak Renang dan recovery

Model pengajaran yang disesuaikan dengan kondisi atlet

E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Kegiatan Pembelajaran (Metode) dilaksanakan dalam bentuk:

1. Ceramah

2. Demonstrasi

3. Pemberian Tugas

F. TUGAS (TAGIHAN)

• Menganalisis teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya bebas.

• Menganalisis teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya punggung.

• Menganalisis teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya kupu - kupu.

• Menganalisis teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya dada.

• Menganalisis hasil pertandingan renang gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu –

kupu dan gaya dada,

5

G. PENILAIAN

• Metode:

Tes performance (unjuk kerja).

• Instrumen

Penilaian yang dilakukan adalah mahasiswa melakukan unjuk kerja dengan memilih

2 (dua) gaya yang paling dikuasai dengan teknik yang baik

• Komponen dan proporsi penilaian

1. Absensi ……………………………………. 10%

2. Tugas ……………………………………. 20%

3. UAS ……………………………………. 70%

• Kriteria penilain/kelulusan

Penilaian untuk kelulusan di lihat dari total keseluruhan komponen dan proposrsi

penilaian. Mahasiswa dianggap lulus jika memenuhi syarat nilai minimal C.

TINGKAT PENGUASAAN (%)

HURUF ANGKA KETERANGAN

86 – 100 A 4 Lulus

81 - 85 A- 3,7 Lulus

76 - 80 B+ 3,3 Lulus

71 - 75 B 3,0 Lulus

66 - 70 B- 2,7 Lulus

61 - 65 C+ 2,3 Lulus

56 - 60 C 2,0 Lulus

51 - 55 C- 1,7 Belum Lulus

46 – 50 D 1 Belum Lulus

0 - 45 E 0 Belum Lulus


1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80 % dari jumlah pertemuan ideal (lihat

aturan akademik universitas)

2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan

3. Hadir dikelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati

4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit.

5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka

6. Dispensasi diberikan jika menyertakan surat dari pihak berwenang

7. Selama perkuliahan berlangsung, alat komunikasi dalam posisi off atau silent.

8. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,

menjawab, meninggalkan kelas atau kepelruan lain.

9. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/kerusakan dalam kelas

10. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.

11. Lain-lain yang disepakati bersama dalam kontrak perkuliahan

6


1. Alan Lynn, Crowood Sports Guides Swimming; Technique, Training, Competition Strategy, Singapore: The Crowood Press Ltd, 2009

2. Bill Sweetenham and John Atkinson, Championship Swim Training, United States: Human Kinetics, 2003.

3. Dave Salon and Scott A. Riewald, Complete Conditioning For Swimming, United States: Human Kinetics, 2008.

4. Tri Tunggal Setiawan, Peraturan Lomba Renang 2013 – 2017, Pengprov PRSI Jawa Tengah, 2014


(ditulis dalam bentuk matrik. Lihat halaman berikut)

7


Pert Ke

Capaian Pembelajara Bahan Kajian (materi)

Indikator Keberhasilan

Kegiatan Pembelajarn (Metode)

Alokasi Waktu (mnt)

Sumber dan Media

Tagihan /Penilaian

1 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya bebas

Teori tentang teknik Renang, start pembalikan dan finish gaya bebas

Menjelaskan teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya bebas


100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens

Resume

2 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya punggung

Teori tentang teknik Renang, start pembalikan dan finish gaya punggung

Menjelaskan teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya punggung



Unjuk Kerja

3 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya kupu - kupu

Teori tentang teknik Renang, start pembalikan dan finish gaya kupu - kupu

Menjelaskan teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya kupu – kupu



Unjuk Kerja

4 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya dada

Teori tentang teknik Renang, start pembalikan dan finish gaya Dada

Menjelaskan teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya dada



Unjuk Kerja

5 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang organisasi ,peraturan pertandingan , perwasitan renang, mekanika gerak

Teori tentang organisasi, peraturan pertandingan, perwasitasn

Menjelaskan tentang organisasi, peraturan pertandingan,



Unjuk Kerja

8

renang dan recovery renang, mekanika gerak renang dan recovery

perwasitan renang, mekanika gerak renang dan recovery

6 Mahasiswa dapat melakukan pengenalan air

Pengenalan air (Posisi tubuh dan Pengambilan nafas)

Melakukan pengenalan air



Unjuk Kerja

7 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya bebas

Gaya Bebas Melakukan Renang Gaya Bebas



Unjuk Kerja

8 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya punggung

Gaya Punggung

Melakukan Gaya Punggung



Unjuk Kerja

9 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya kupu – kupu

Gaya Kupu – kupu (Posisi tubuh, gerakan kaki dan koordinasi nafas)

Melakukan renang gaya kupu – kupu (koordinasi gerakan kaki dan nafas)



Unjuk Kerja

10 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya kupu - kupu

Gaya Kupu – kupu (Posisi tubuh, gerakan tangan dan koordinasi nafas)

Melakukan renang gaya kupu – kupu (koordinasi gerakan tangan dan nafas)



Unjuk Kerja

11 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya dada

Renang gaya dada

Melakukan renang gaya dada

Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan


Unjuk Kerja

9

mengkomunikasikan.

12 Mahasiswa dapat melakukan start, pembalikan dan finish renang gaya bebas

Start, Pembalikan dan Finish gaya beba

Melakukan start, pembalikan dan finish gaya bebas



Unjuk Kerja

13 Mahasiswa dapat melakukan start, pembalikan dan finish renang gaya punggung

Start, Pembalikan dan Finish gaya punggung

Melakukan start, pembalikan dan finish gaya punggung



Unjuk Kerja

14 Mahasiswa dapat melakukan start, pembalikan dan finish renang gaya kupu - kupu

Start, Pembalikan dan Finish gaya kupu - kupu

Melakukan start, pembalikan dan finish gaya kupu - kupu



Unjuk Kerja

15 Mahasiswa dapat melakukan start, pembalikan dan finish renang gaya dada

Start, Pembalikan dan Finish gaya dada

Melakukan start, pembalikan dan finish gaya dada



Unjuk Kerja

16 Ujian Akhir Semester Simulasi Skenario



Unjuk Kerja



Dr. Mansur Jauhari, M.Si Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si

RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER...

Documents

Transcript of RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER...