8/20/2019 materi ansietas

1/3

Pengertian ansietas

Ansietas adalah suatu gejala yang tidak menyenangkan, sensasi cemas, takut dan terkadang panik 

akan suatu bencana yang mengancam dan tidak terelakkan yang dapat atau tidak berhubungan

dengan rangsang eksternal (Fracchione, 2004). edangkan menurut !arcarolis (200") ansietas

merupakan pengalaman indi#idu yang bersi$at subyekti$ yang sering bermani$estasi sebagai

 perilaku yang dis$ungsional yang diartikan sebagai perasaan %kesulitan& dan kesusahan tehadap

kejadian yang tidak diketahui dengan pasti. 'apat disimpulkan baha ansietas adalah perasaan

yang tidak menyenangkan, kesulitan,takut, atau panik yang diakibatkan oleh $aktor eksternal

yang belum diketahui dengan pasti. anda dan gejala ansietas menurut !idebeck (200*) adalah

sebagai berikut+

• Respons fisik  +

ering napas pendek, nadi dan tekanan darah naik, mulut kering, anoreksia,

diarekonstipasi, gelisah, berkeringat, tremor, sakit kepala, sulit tidur

• Respons Kognitif : 

-apang persepsi menyempit, tidak mampu menerima rangsang luar, ber$okus pada apa

yang menjadi perhatiannya

• Respons Perilaku : 

erakan tersentak/sentak, bicara berlebihan dan cepat, perasaan tidak aman

• Respons Emosi : 

enyesal, iritabel, kesedihan mendalam, takut, gugup, sukacita berlebihan,

ketidakberdayaan meningkat secara menetap, ketidakpastian, kekhaatiran meningkat,

$okus pada diri sendiri, perasaan tidak adekuat, ketakutan, distressed, khaatir, prihatin

Ansietas dapat disebabkan oleh 1 $aktor, yaitu $aktor biologis, psikologis dan sosial budaya+

. 3iologis

tuart -araia (2005) mengatakan baha kesehatan umum indi#idu memiliki e$ek nyatasebagai presipitasi terjadinya ansietas. Apabila kesehatan indi#idu terganggu, maka

kemampuan indi#idu untuk mengatasi ancaman berupa penyakit (gangguan $isik) akan

menurun.

2. Psikologis

8/20/2019 materi ansietas

2/3

dapat mencetuskan terjadinya ansietas diantaranya adalah peristia kematian, perceraian,

dilema etik, pindah kerja, perubahan dalam status kerja. edangkan yang termasuk 

ancaman internal yaitu gangguan hubungan interpersonal dirumah, ditempat kerja atau

ketika menerima peran baru (istri, suami, murid dan sebagainya).

1. osial budaya6rang dengan status ekonomi yang kuat akan jauh lebih sukar mengalami stres dibanding

mereka yang status ekonominya lemah. 7al ini secara tidak langsung dapat

mempengaruhi seseorang mengalami ansietas, demikian pula $ungsi integrasi sosialnya

menjadi terganggu yang pada akhirnya mencetuskan terjadinya ansietas

ingkat kecemasan ada 4 yaitu + 8ingan , edang, 3erat dan Panik 

. 9ecemasan 8ingan adalah ketegangan yang dialami sehari : hari, indi#idu masih

aspada serta lapang persepsinya meluas. 'apat memoti#asi indi#idu untuk belajar dan

mampu memecahkan masalah secara e$ektip.;ontoh + eseorang yg menghadapi ujian

akhir, Pasangan deasa yang mau menikah,

8/20/2019 materi ansietas

3/3

;ouncil, 2004, hal "1). Penelitian Pangestuti (200) tentang pengaruh teknik relaksasi napas dalam

terhadap tingkat kecemasan tindakan endoskopi di unit endoskopi 8@ 'r. oedono, disimpulkan baha

teknik relaksasi na$as dalam selama tindakan endoskopi dapat menurunkan kecemasan. eknik relaksasi

na$as dalam dapat dipilih sebagai inter#ensi keperaatan mandiri untuk menurunkan kecemasan karena

dinilai paling mudah untuk digunakan

1. PENGERTIAN

arik napas dalam adalah tindakan yang dilakukan untuk meningkatkan relaksasi tubuh dengan cara

mengatur pola napas sehingga tubuh menjadi tenang dan menurunkan kecemasan. elain dapat

menurunkan intensitas nyeri, teknik relaksasi napas dalam juga dapat meningkatkan #entilasi paru dan

meningkatkan oksigenasi darah (melter 3are, 2002).

2. TUJUAN

enurut (melter 3are, 2002). dan  National Council  (2004), untuk meningkatkan #entilasi al#eoli,

memelihara pertukaran gas, mencegah atelektasis paru, mengurangi stres baik stres $isik dan

emosional dan menurunkan kecemasan.. !AN"AAT

etelah dilakukan tarik napas dalam man$aat yang didapatkan pasien dapat merasakan ketentraman

hati dan berkurangnya cemas serta nyerinya berkurang

#. PR$%E&UR  

enurut Priharjo (2001), prosedur tarik napas dalam+

a. @sahakan rileks dan tenang

 b. enarik napas yang dalam dari hidung dengan hitungan , 2, 1. 9emudian ditahan selama 5/0

detik 

c. 7embuskan napas melalui mulut secara perlaha/lahan

d. enarik napas melalui hidung dan menghembuskannya lagi melalui mulut secara perlahan/lahan

e. @langi sampai 5kali diselingi istirahat singkat setiap 5 kali

Fricchione, Gregory.2004.Generalized Anxiety Disorder. N England J Med.3!"#$%&2

'ide(ec), *.J., 200&, +) A-ar e/eraatan Jia, Ja)arta " EG1