Leaflet Gizi Hamill
3
Masa kehamilan sangat penting untuk menentukan kualitas anak. Kecuk upan gizi selama kehamilan digunakan untuk pertumbuhan dan perkembanga n j aninnya maupun aktivitas ibu TRIMESTER I (!"# minggu $ % &ertumbuhan masih lambat' kebutuhan gizi belum besar. Mengalami ngidam' mual' muntah. TRIMESTER II ("#!#) min ggu$ III (#)! * minggu$ % &ertumbuha n janin cepat' sehingga perlu pemenuhan gizi yang cukup besar. Pertambahan Berat Badan: TRIMESTER I % + " kg TRIMESTER II % , - kg TRIMESTER III % , kg T /tal penambahan be rat badan % "!"# kg Pengukuran kadar Hb 0b adalah senya1a dalam darah yang ber2ungsi untuk mengantarka n /ksigen dalam darah ke berbagai /rgan tubuh. 0b n/rmal pada 1anita hamil % + "" gr 3 0b anemia ringan pada 1anita hamil % )!"" gr3 0b anemia berat pada 1anita hamil % 4 ) gr3 Mengapa kebutuhan makanan ibu hamil meningkat? Makanan tersebut digunakan untuk pembentukan janin' persiapan pembentukan 5SI' tumbuh kembang bayi selanjutnya' dan untuk kesehatan ibu Kecukupan Gizi pada Ibu Hamil Gizi cukup : berat dan panjang bayi ideal dan sehat Gizi lebih : 6ayi terlalu panjang' badan terlalu besar' menyulitkan persalinan Gizi kurang : 6ayi pendek' berbadan kecil' (667R$' k/ndisi kesehatan kurang baik (mudah terkena in2eksi$' keguguran' bayi lahir mati' cacat ba1aan Zat Gizi yang Harus Dipenuhi Ibu Hamil ! "ir 8aga agar ibu ha mil tidak kekurangan air. Sebaiknya ibu hamil minum minimal " gelas air putih setiap harinya. 5ir putih bisa divariasi dengan jus atau y/gurt. #! "sam $%lat Kekurangan zat ini dapat menyebabkan cacat ba1aan. Sayur dan buah seperti jeruk' pisang' br/k/li' 1/rtel' kembang k/l' bayam. &! Kal% ri 9at ini untuk pembentukan sel! sel baru. Makanan% nasi' r/ti. '! Pr%t ei n 6erguna sebagai zat pembangun. :;!"gr<hari. Makanan% daging' ikan' telur' kacang!kac angan' tahu' tempe (! Kalsium 5pabila kalsium kurang' janin akan mengambil kalsium dari ibu' dan dapat menyebabkan /ste/p/r /sis pada ibu. Susu minimal "=<hari
-
Upload
ruly-rahmatillah -
Category
Documents
-
view
247 -
download
2
Transcript of Leaflet Gizi Hamill
7/26/2019 Leaflet Gizi Hamill
http://slidepdf.com/reader/full/leaflet-gizi-hamill 1/3
Masa kehamilan sangat penting untukmenentukan kualitas anak.Kecukupan gizi selama kehamilan
digunakan untuk pertumbuhan danperkembangan janinnya maupunaktivitas ibu
TRIMESTER I (!"# minggu$ %&ertumbuhan masih lambat'kebutuhan gizi belum besar.Mengalami ngidam' mual' muntah.
TRIMESTER II ("#!#) minggu$ III (#)!* minggu$ % &ertumbuhan janincepat' sehingga perlu pemenuhan giziyang cukup besar.
Pertambahan Berat Badan: TRIMESTER I % + " kg TRIMESTER II % , - kg TRIMESTER III % , kg T/tal penambahan berat badan % "!"#kg
Pengukuran kadar Hb
0b adalah senya1a dalam darah yangber2ungsi untuk mengantarkan/ksigen dalam darah ke berbagai/rgan tubuh.
0b n/rmal pada 1anita hamil % + "" gr30b anemia ringan pada 1anita hamil %)!"" gr30b anemia berat pada 1anita hamil %4 ) gr3
Mengapa kebutuhan makanan ibuhamil meningkat?Makanan tersebut digunakan untukpembentukan janin' persiapanpembentukan 5SI' tumbuh kembangbayi selanjutnya' dan untuk kesehatan
ibu
Kecukupan Gizi pada Ibu HamilGizi cukup : berat dan panjang bayiideal dan sehatGizi lebih : 6ayi terlalu panjang' badanterlalu besar' menyulitkan persalinanGizi kurang : 6ayi pendek' berbadankecil' (667R$' k/ndisi kesehatankurang baik (mudah terkena in2eksi$'keguguran' bayi lahir mati' cacat
ba1aan
Zat Gizi yang Harus Dipenuhi IbuHamil
! "ir 8aga agar ibu hamil tidakkekurangan air. Sebaiknya ibuhamil minum minimal " gelasair putih setiap harinya. 5irputih bisa divariasi dengan jusatau y/gurt.
#! "sam $%latKekurangan zat ini dapatmenyebabkan cacat ba1aan.Sayur dan buah seperti jeruk'pisang' br/k/li' 1/rtel' kembangk/l' bayam.
&! Kal%ri
9at ini untuk pembentukan sel!sel baru. Makanan% nasi' r/ti.
'! Pr%tein6erguna sebagai zatpembangun. :;!"gr<hari.Makanan% daging' ikan' telur'kacang!kacangan' tahu' tempe
(! Kalsium5pabila kalsium kurang' janinakan mengambil kalsium dariibu' dan dapat menyebabkan/ste/p/r/sis pada ibu. Susu
minimal "=<hari
7/26/2019 Leaflet Gizi Hamill
http://slidepdf.com/reader/full/leaflet-gizi-hamill 2/3
)! Zat BesiKebutuhan zat besi ibu hamilmeningkat -3. Kekurangan zatbesi dapat mengganggupersalinan dan ibu menderitaanemia
*! +eratKekurangan serat dapatmenyebabkan sembelit.&erbanyak sayur dan buah.
,! -itamin .ainnya>itamin 5' 6"' 6#' 6' 6"#' ?' @dan E untuk mendukungpertumbuhan danperkembangan janin.
"n/uran". Makanan dapat diberikan dalam
*!; kali makan' sesuai dengankemampuan ibu#. 0idangan harus tersusun dari
bahan makanan bergizi yangterdiri dari % makanan p/k/k'lauk pauk' sayuran' buah!buahan dan diusahan minumsusu " gelas tiap hari.
-. &ilihlah berbagai macam bahanmakanan yang segar
*. &eng/lahan sayur jangan terlalulama (sangat matang$ agar zatbesi tidak hilang
;. Mengurangi makanan<minumankemasan dengan bahanpenga1et pe1arna.
. 6ila na2su makan ibu kurang'makanlah makanan yang segarseperti buah!buahan' sari buah'sayur bening' dsb.
:. 8angan lupa minum tablettambah darah " butir tiap hari
). 8ika ibu mual muntah' sebaiknyadiberikan makanan dalambentuk kering' p/rsi kecil dansering. Misalnya r/ti marie'biscuit' dan kue kering lainnya.Minuman diberikan setengah jam setelah makan' misalnya air jeruk' air t/mat' air rebusankacang hijau.
A. Bunakan garam bery/dium".8angan lupa memeriksakan dirike bidan atau puskesmassecara teratur agar ibu dankandungannya tetap sehat
?/nt/h menu makanan %
7/26/2019 Leaflet Gizi Hamill
http://slidepdf.com/reader/full/leaflet-gizi-hamill 3/3
P012I1G M013"G"K045K5P"1 GIZI+0."M" K0H"MI."1
5125K
K0+0H"2"1
IB5 D"1"1"K
6y%
puskesmasujungpangkah
