SAYANGI PAYUDARAMU

=

SAYANGI HIDUPMU

FAKTA TENTANG KANKER PAYUDARA

1. Di Indonesia, kanker payudara menduduki peringkat ke-2 dari semua jenis kanker

2. Tingkat insidensi kanker payudara di kalangan wanita adalah 1 berbanding 8

3. Sekitar 60-80% kasus ditemukan pada stadium lanjut dan berakibat pada kematian

4. Pria juga dapat menderita kanker payudara meskipun jarang terjadi

GEJALA KLINIK

1. Benjolan di payudara atau ketiak

2. Perubahan bentuk dan ukuran payudara

3. Kerutan atau lekuk yang tidak biasa pada payudara

4. Puting payudara tertarik ke dalam

5. Perdarahan atau keluar cairan abnormal dari payudara

WANITA YANG BERISIKO TINGGI MENDERITA KANKER PAYUDARA

1. Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, konsumsi lemak berlebihan, dan jarang olahraga

2. Riwayat keluarga dengan kanker payudara

3. Pernah menderita kanker di salah satu payudara

4. Menderita tumor jinak payudara5. Tidak punya anak6. Periode menstruasi lebih lama7. Tidak pernah menyusui anaknya8. Usia tua

Apakah semua benjolan dalam payudara adalah kanker?????Sembilan  dari sepuluh benjolan yang terdapat didalam payudara bukanlah kanker. Walau bagaimanapun, Anda perlu waspada terhadap semua benjolan dalam payudara, dan

perlu konsultasi dengan dokter ataubidan Anda dengan segera jika Anda merasakan benjolan yang tidak normal, perubahan pada benjolan yang timbul, perubahan tekstur kulit dan bengkak pada kulit, puting susu yang tenggelam dan payudara terasa nyeri.

Hidup Sehat Mengatasi Kanker

Payudara

1. Melakukan pemeriksaan

payudara sendiri.

2. Konsumsi makanan yang rendah lemak.

3. Senam atau olahraga secara teratur.

4. Kurangi makanan tinggi garam.

5. Bila usia Anda lebih dari 50 tahun,

lakukan uji mammografi setiap tahun

atau dua tahun sekali.

6. Menyusui bayi Anda merupakan cara

untuk mengurangi resiko kanker

payudara.

7. Konsultasi ke bidan atau dokter, bila

Anda

menjumpai kelainan pada payudara Anda

.

7 LANGKAH SARARI

1. Melihat perubahan bentuk dan besarnya payudara, perubahan puting susu, serta kulit payudara di depan kaca. Sambil berdiri tegak depan cermin, posisi kedua lengan lurus ke bawah disamping badan. 

2. Periksa payudara dengan tangan diangkat di atas kepala. Dengan maksud untuk melihat retraksi kulit

atau perlekatan tumor terhadap otot atau fascia dibawahnya.

3. Berdiri  tegak di depan cermin dengan tangan disamping kanan dan kiri. Miringkan badan ke kanan dan kiri untuk melihat perubahan pada payudara

4. Menegangkan otot-otot bagian dada dengan berkacak pinggang/ tangan menekan pinggul dimaksudkan untuk menegangkan otot di daerah axilla.

5. Mulailah dengan payudara kanan. Baring menghadap ke kiri dengan membengkokkan kedua lutut Anda. Letakkan bantal di bawah bahu kanan untuk menaikan bagian yang akan diperiksa. Letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala. Gunakan tangan kiri Anda untuk memeriksa payudara kanan .Gunakan telapak jari-jari Anda untuk memeriksa sembarangbenjolan atau penebalan dengan

menggunakan Vertical Strip dan Circular.

 6. Menggunakan kedua tangan,

kemudian tekan payudara Anda untuk melihat adanya cairan abnormal dari puting payudara.

7. Letakkan tangan kanan Anda ke samping dan rasakan ketiak Anda dengan teliti, apakah teraba benjolanabnormal atau tidak.