KEBUTUHAN DASAR IBU HAMIL

KEBUTUHAN DASAR IBU HAMILBY:DEWI ASTUTI MURNI

OBJEKTIF PERILAKU SISWASetelah mengikuti perkuliahan diharapkan tanpa melihat hand out mahasiswa mampu menjelaskan tentang :Kebutuhan nutrisikebutuhan oksigenkebutuhan personal hygienekebutuhan istirahatkebutuhan seksPakaianEliminasi

Lanjutan.mobilisasi, body mekaniksenam hamilImunisasiTravellingpersiapan laktasipemantauan kesejahteraan janincara mengatasi ketidaknyamananpekerjaan

KEBUTUHAN NUTRISI

Bumil harus menyediakan nutrisi yang penting bagi pertumbuhan anak & dirinya sendiri.Kehamilan meningkatkan kebutuhan tubuh akan proteinKebutuhan makan bumil lbh banyak dari wanita yang tidak hamil

Kegunaan makanan tersebut untuk:pertumbuhan janin yg ada dalam kandunganMempetahankan kesehatan & kekuatan badan ibu sendiriGuna mengadakan cadangan untuk persiapan laktasi.

Cara pemenuhan kebutuhan nutrisi;Ibu harus mkn teratur 3x shariHidangan harus tersusun dari makanan yang bergiziPergunakan aneka ragam makanan yang ada.Pilih dan belilah macam bahan makanan yang segar.

KEBUTUHAN OKSIGENKonsumsi Keseluruhan oksigen tubuh meningkat 15 20% dalam kehamilan. Hampir 75% wanita hamil mengalami peningkatan kesulitan pernafasan.pada awal kehamilan wanita hamil terserang pada minggu ke-20, dan meningkat 75% pada minggu ke-30.

Untuk menyeimbangkan kebutuhan oksigen:Perlunya menciptakan suasana lingkungan yang selalu mendukung ibu dapat bernafas dengan lega.Menghindari lingkungan/tempat yang pengap, sesak, dan tempat keramaian yang dapat menyebabkan suplay oksigen ibu menjadi tidak efektif

KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENEKelenjar leher rahim bertambah keputihan pada vagina meningkat dan jumlahnya betambah BUMIL Rentan mengalami infeksi akibat penularan bakteri ataupun jamur.Candida Albicans Gatal-gatalTrichomonas Vaginalis InfeksiDianjurkan ibu untuk mengganti pakaian dalam sesering mungkin

KEBUTUHAN ISTIRAHATAktivitas yang dilakukan setiap hari menyebabkan ibu hamil sering merasa lelahIbu hamil menjadi mudah letih dan tertidur lama dalam separuh masa kehamilannya

Faktor Beban dari berat janin yang semakin terasa oleh ibu

Pengaturan Aktifitas yang tidak terlalu berlebihanIstirahat/tidur sebentar disiang hari

Tidur malam minimal 6-8 jam dan tidur siang 1-2 jam

KEBUTUHAN SEKSUALMinggu2 terakhir kehamilan Minat ibu seksual berkurang Takut senggama akan merusak bayi / menyebabkan kelahiran prematur Takut bahwa orgasme dg cara apapun dpt menyebabkan hal yang sama Rasa malu karena payudara membesar dan perut membengkak Merasa tidak menarik atau seksi

KEBUTUHAN PAKAIANPakaian yang dikenanakan harus longgar, bersih, dan tidak ada ikatan yang ketat pada daerah perut.wanita dianjurkan mengenakan bra yang menyokong payudaramemakai sepatu dengan hak yang tidak terlalu tinggi, karena titik berat wanita hamil berubah.

memakai pakaian dan pakaian dalam dari bahan katun yang dapat menyerap keringatPakaian dalam harus selalu kering dan harus sering diganti.

KEBUTUHAN ELIMINASIWanita dianjurkan untuk defekasi (BAB) teratur dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran.perawatan perineum dan vagina dilakukan setelah BAB/BAK dengan cara membersihkan dari depan ke belakang, menggunakan pakaian dalam, dan tidak melakukan douching(pembilasan).

MOBILITASI, BODY MEKANIKPostur tubuh, lifting (mengangkat)bangun dari posisi jongkok/duduk (bend knees/menekuk lutut)

SENAM HAMILbertujuan mempersiapkan dan melatih otot-otot sehingga di manfaatkan untuk berfungsi secara optimal dalam persalinan normal. Manfaat gerak badan selama hamil adalah sirkulasi darah menjadi baik, nafsu makan bertambah, pencernaan lebih baik, dan tidur lebih nyenyak. Gerak badan yang melelahkan dilarang selama hamil.

Syarat mengikuti senam hamil adalah:Ibu hamil cukup sehat.Kehamilan tidak ada komplikasi (seperti abortus berulang, kehamilan dengan perdarahan)Tidak boleh latihan dengan menahan nafas.Lakukan latihan secara teratur dengan instruktur senam hamil.Senam hamil dimulai pada umur kehamilan sekitar 24-28 minggu.

IMUNISASITerutama imunisasi tetanus toksoid untuk melindungi bayi terhadap penyakit tetanus neonatorum.Imunisasi dilakukan pada trimester I/II pada kehamilan 3-5 bulan dengan interval minimal 4 minggu.Lakukan penyuntikan secara IM (intramuskular) dengan dosis 0,5 mL.

TRAVELLING/BEPERGIANBepergian dengan pesawat udara biasanya tidak perlu di khawatirkan karena tidak membahayakan kehamilan. Tekanan udara di dalam kabin penumpang telah di atur sesuai atmosfer biasa.

PERSIAPAN LAKTASIUntuk mempersiapkan laktasi, perlu dilakukan persiapan perawatan payudara.Bra yang di pakai harus sesuai dengan pembesaran payudara, yang sifatnya adalah menyokong payudara dari bawah (suspension), bukan menekan dari depan.Perawatan payudara sebelum lahir (prenatal breast care), Bertujuan memelihara hygiene payudara, melenturkan atau menguatkan puting susu, dan mengeluarkan puting susu yang datar atau masuk ke dalam.

PEMANTAUAN KESEJAHTERAAN JANINKerisauan ibu di rasakan jika kehamilannya terhenti dengan gejala sebagai berikut: - Hilangnya gejala subjektif kehamilan.- Perut dirasakan mengecil atau tidak bertambah besar- Perut dirasakan dingin.- Gerak janin di rasakan menghilang.Keadaan ini mendorong ibu untuk memeriksakan diri agar mendapat kepastian tentang kehamilannya

CARA MENGATASI KETIDAKNYAMANANMual muntah (morning sickness) Penanganan:Makan sedikit dulu sebelum bangun tidur (biskuit, roti kering, teh)Hindari makanan yang merangsang dan berbumbu tajam.Makan dalam porsi kecil namun seringDapat di berikan vitamin B kompleks, C, dan sedatifKonsul dokter jika tidak hilang.

Sering BAKPenanganan:Minum yang cukup seperti biasa, namun kurangi minum di malam hari dan perbanyak minum di siang hari.Lakukan latihan untuk menguatkan otot pubis (senam/menahan)Konsultasikan ke dokter jika ada keluhan lain.

Pengeluaran lendir vagina (fluor albus/keputihan)Penanganan:Lakukan hygiene vulvaPakai celana dalam dari bahan yang menyerapGani celana jika basah dan keringkanSering meludah (ptialismus)Penanganan:Cuci mulu dengan menggunakan obat kumurIsap permen atau jeruk pecel

Nyeri ulu hatiPencegahan:Hindari makanan yang merangsang Makan sering dengan porsi sedikitKenakan pakaian yanng longgarMinum sedikit-sedikit namun seringPenanganan:Berikan teh hangat secara sering.Makan lebih sering namun sedikit-sedikitHindari membungkuk dan tidur terlentangDuduk tegak sambil napas dalam dan panjangJika keluhan bertambah, konsultasikan ke dokter untuk pemberian antasid

VarisesPencegahan;Hindari bekerja sambil berdiri lamaHindari pakaian ketat (menekan kaki)Pakai sepatu rataPenanganan:Istirahat/tiduran dengan kaki di tinggikanHindari kaki di tegangkanMemakai stocking alastis

HemoroidHilangkan bengkak dan nyeri dengan cara:Memberi anastesi tropikal Berendam air hangatMemberi agens yang melunakkan kotoran bekuan darah dengan insisi (anastesi Tropikal)KonstipasiPencegahan/penanganan:Diet kasar yang mengandung seratBeri minum air hangat sedikit-sedikit di luar jam minum.

Kram kakiPencegahan:Cukup kalsiumKaki selalu hangatHindari tekanan pada kaki.Penanganan:Masase dan hangatkan otot yang terserangDiet tinggi kalsiumRendam kaki dengan air hangatJalan jika mungkin

Sesak napas (dispnea)Penanganan:Latihan napas melalui senam hamil Tidur dengan bantal yang tinggi/tidur miringMakan porsi kecil namun seringKurangi atau hentikan merokokKurangi pekerjaan yang memerlukan tenaga.Gunakan bra yang longgar

EdemaPenanganan:IstirahatJika tidur, tinggikan kaki atau ganjal kaki dengan bantalHindari berdiri terlalu lamaLakukan senamJika tidak hilang, periksa tensi, urine, albuminSakit pinggangPenanganan:Berikan analgetikIstirahat dengan menggunakan korset.

PEKERJAANHindari pekerjaan yang membahayakan atau terlalu berat atau berhubungan dengan radiasi atau bahan kimia, terutama pada usia kehamilan muda.

KESIMPULANKebutuhan Dasar Ibu Hamil 1. Kebutuhan nutrisi 2. kebutuhan oksigen 3. kebutuhan personal hygiene 4. kebutuhan istirahat 5. kebutuhan seks 6. pakaian 7. eliminasi 8. mobilisasi, body mekanik 9. senam hamil10. imunisasi11. Travelling12. persiapan laktasi13. pemantauan kesejahteraan janin14. cara mengatasi ketidaknyamanan15. pekerjaan

EVALUASI1.Kebutuhan makanan ibu hamil harus lebih banyak dari wanita yang tidak hamil, kegunaan makanan tersebut adalah sebagai berikut, kecuali:.a. Mempertahankan kesehatan dan kekuatan badan ibub. Pertumbuhan janinc. Cadangan dan persiapan laktasid. Menambah berat badan ibu.

D

2. Sejak umur kehamilan berapa wanita hamil mulai mengalami kesulitan pernafasan:a. 20 minggub. 24 mingguc. 28 minggud. 32 minggu

A

3. Selama kehamilan keputihan pada vagina meningkat dan bertambah jumlahnya, jika personal hygiene ibu kurang maka dapat menyebabkan gatal yang disebabkan oleh jamur:a. Trikomoniasisb. Condiloma akuminatac. Trichomonas Vaginalis.d. Candida albicans

D

4. Salah satu cara untuk mengatasi letih pada ibu hamil adalah..a. Menyempatkan untuk tidur Siangb. Mengurangi aktivitas ringanc. Meniadakan aktivitasd. Selalu berbaring di tempat tidur.

A

5. Untuk memperlancar defekasi (BAB), ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung..a. lemakb. seratc. protein tinggid. mineral

B

6. Pada usia kehamilan berapa sebaiknya senam hamil mulai dilakukan ibu hamil? a. 20-24 mingggu b. 22-26 minggu c. 24-28 minggu d. 26-30 minggu

C

7. kapan diberikan imunisasi TT pada ibu hamil, dan berapa dosisnya?trimester I/II, dosis 0.5 mLtrimester I/III, dosis 0.5 mLtrimester I/II, dosis 1 mLtrimester I/III, dosis 1 mL

A

8. berikut ini adalah gejala terhentinya kehamilan yang di rasakan ibu sehingga dapat membuat ibu risau adalah a. hilangnya gejala objektif kehamilan b. perut terasa panas c. perut terasa mengeras d. gerakan janin dirasakan menghilang.

D

9. pakaian yang seharusnya di pakai oleh ibu hamil adalah kecuali.a. longgarb. panjangc. bersihd. menyerap keringat

B

10. salah satu ketidaknyaman pada ibu hamil yang perlu penanganan, kecuali:a. sering BAKb. sering BABc. sesak nafasd. kegemukan

TERIMA KASIH