HEART AT WORK

Latar Belakang

• Fakta Penyakit Jantung Koroner:

• Telah menjadi pembunuh nomor 1 di dunia

• Setiap 29 detik seseorang mengalami gejala penyakit jantung koroner

• Setiap 60 detik seseorang akan meninggal karena gejala/akibat jantung koroner

• Jantung koroner adalah penyebab kematian tertinggi di tahun 2000-an untuk pria dan wanita

• Tidak hanya beresiko tinggi pada pria dan wanita usia 60 tahun ke atas, kini penyakit jantung koroner pun mengancam generasi dengan usia yang lebih muda

Latar Belakang

• Kesehatan saat bekerja adalah hal yang penting. Nyatanyabanyak orang yang sibuk bekerja hingga melupakankesehatannya. Padahal penyakit jantung amat dipengaruhioleh gaya hidup yang tidak sehat salah satunya dipicu olehpekerjaan dan lingkngan sekitar tempat kita bekerja

• World Health Organization (WHO) memperkirakanhilangnya pendapatan sebuah perusahaan akanmeningkat tiap tahunnya akibat banyaknya usia produktifyang menderita penyakit kronis

• Pemeriksaan gula darah, tekanan darah serta kolesterolpenting dilakukan untuk para pekerja agar mengetahuiapakah dirinya memiliki resiko terkena penyakit jantungatau tidak

Latar Belakang

• Yayasan Jantung Indonesia (Indonesian Heart Foundation) adalah lembaga nirlaba yang fokuskepada peningkatan pengetahuandan kesadaran masyarakat akanpentingnya upaya pencegahanpenyakit jantung dan pembuluhdarah.

• Yayasan Jantung Indonesia adalahanggota dan mitra dari World Heart Federation

Tujuan

Turut menciptakan sumber daya manusia yang berkualitas, sehat sejahtera bebaspenyakit jantung koroner

Meningkatkan kemampuan masyarakat untuk mejaga kesehatan dirinya melaluipenyuluhan tentang penyakit jantung korner serta upaya pencegahannya

Memperluas kesadaran dan kepedulian kesehatan jantung koroner berkaitandengan gaya hidup sehat

Keluaran yang Diharapkan

• Peningkatan pengetahuan pekerja mengenai• Penyakit jantung koroner• Gaya hidup sebagai faktor utama

penyakit jantung koroner• Heart At Work• Pengaruh jam kerja yang panjang

terhadap peningkatan resiko penyakitjantung

• Faktor-faktor di tempat bekerja yang dapat mempengaruhi penyakit jantung

• Faktor gaya hidup di tempat bekerjayang dapat mempengaruhi penyakitjantung

• Peningkatan persepsi positif pekerjaterhadap perilaku menjalankan gaya hidupsehat di tempat bekerja

ResikoPenyakitJantungPada PekerjaUsia <55 tahun

0 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5

Finance & Insurance

Information

Education Services

Professional, Scientific & Technical Services

Arts, Entertainment & Recreation

Accomodation & Food Services

Retail Trade

Health Care & Social Assistance

Construction

Other Services (Except Public Administration)

Agriculture, Forestry, Fishing & Hunting

Manufacturing

Real Estate, Rental & Leasing

Utilities

Transportation & Warehousing

Administrative and Support & Waste Management and…

Public Administration

Wholesale Trade

Tingkat Resiko

Sumber: Center For Disease Control and Preventionhttps://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm6330a1.htm?s_cid=mm6330a1_w

Berapa Usia Jantung Anda?Tahukah Anda bahwa bisa jadi usia jantung Anda lebih tua dari usia Anda saat ini

Pengaruh Jam Kerjayang Panjang

Sadie Conway, peneliti dari University of Texas Health Science Center di Houston dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine mengungkapkanbahwa:

• Jam kerja yang panjang dapatmeningkatkan resiko penyakitjantung

• Peneliti menganalisa data dari1.900 orang. Peneliti menemukanbahwa 43% pekerja telahdidiagnosis dengan masalah yang berkaitan dengan penyakitkardiovaskular (PKV) sepertiserangan jantung, tekanan darahtinggi & stroke

Sumber: http://www.health.com/heart-disease/long-hours-at-the-office-may-raise-your-heart-disease-risk-study

Faktor di Tempat Bekerja

• Tingkat cemaran bahan beracun di lingkungan kerja. Beberapa perusahaan memaksapekerjanya berada dalam lingkungan yang penuh cemaran bahan beracun sepertimethylene chloride, carbon monixide & carbon disulphide

• Bahaya fisik (Physical hazard) seperti suhu ekstrim (panas/dingin) dapat memberikantekanan pada jantung dan memperburuk masalah jantung yang telah ada. Umumnyaterjadi pada pekerja di lingkungan pertambangan/pengecoran.

• Dampak psikologis dari lingkungan kerja. Sejumlah bukti memperkuat hubunganketegangan pekerjaan (kombinasi dari tuntutan kerja yang tinggi) sebagai faktor resikojantung. Kerja shift pun dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular.

• Pekerjaan yang monoton (lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk) di kantor-kantor modern dikombinakikan dengan gaya hidup yang kurang aktif membuat pekerjatidak fit dan rentan terhadap penyakit jantung

Sumber: http://fitforwork.org/blog/heart-conditions-and-work-coronary-heart-disease/

Faktor Gaya Hidup

• Merokok

• Pola makan yang tidak sehat

• Pola makan berlebihan

• Konsumsi alkohol

• Kurangnya berolahraga/aktif bergerak

Sumber:

http://fitforwork.org/blog/heart-conditions-and-work-coronary-heart-disease/

Faktor ResikoPenyakit Jantung

• Faktor resiko penyakit jantunghampir sama antara laki-lakimaupun perempuan• Usia dan riwayat keluarga• Obesitas (kegemukan)

• Seorang perempuan yang obesitas memiliki resiko terkenapenyakit jantung 2,48 kali lebihbesar dibanding perempuanberbadan normal

• Merokok• Perempuan yang merokok

beresiko terserang penyakitjantung dua kali lipat lebih besar

• Hipertensi (tekanan darahtinggi)

• Kurangnya aktivitas fisik (gayahidup kurang gerak)

Sumber: American Health Association

Apa saja yang akan

dilakukan?

Sosialisasi – Edukasi dengan Dokter Spesialis Jantung

Duduk berjam-jam di depan mejakerja bisa meningkatkan resikopenyakit jantung dan penyakit

lainnya. Bagaimana cara Anda untukterus tetap bergerak selama

bekerja. Apa yang anda lakukan?

Akan dijelaskan oleh dokterspesialis Jantung dan juga diberikan

sesi untuk Tanya jawab

Cek tekanan darah dan gula darah

Tahu kah kamu berapabatas normal tekanandarah dan gula darah?

CEK KOLESTEROL (optional)

Pengecekan kolesterolsecara berkala dapatmenghindari kita dariPenyakit Jantung danPembuluh darah

Pemeriksaan Jantung (EKG) & konsultasidengan dokter Spesialis Jantung

pemeriksaan Jantung (EKG) dan konsultasi dokter

Pemeriksaan Kadar Co2 dalam tubuhmenggunakan alatsmokerlyzer

Peragaan Senam Jantung Sehat yang diikuti dengan senambersama para Karyawan

Tetap gerak walau aktif di kantor. Bagaimanamelakukan gerakan-gerakan kecil walauhanya diatas kursi. Dan bagaimana caranya tubuhtetap bugar walauaktifitas yang cukuppadat.

Peragaan Bantuan Bidup Dasar (BHD/CPR)

Peragaan caramemberikan pertolonganpertama pada korbanpingsan / henti Jantung mendadak

RekomendasiKantin & Menu Sehat di KantorMenu makan siang di kantor seringtidak menyuguhkan banyak pilihan. Cobalah untuk memilih menu seimbang yang ‘paling sehat’ danhindari gorengan atau jajananberkalori tinggi.

Buatkan tiga menu makan yang Andaanggap sehat untuk di makan saatmakan siang di kantor

Apa saja yang Harus disiapkan?

• Moderator & MC• Screen dan In Focus

• 1 meja untuk display dan menjual produk-produk Omron

• 2 meja dan 8 kursi untuk pemeriksaan tensi dan gula darah

• 2 meja dan 4 kursi untuk konsultasi dokter

• 1 meja dan 1 kursi untuk administrasi• Banner dan Backdrop dengan Logo Yayasan Jantung dan Omron

• Konsumsi snack & malam siang untuk 27 crew YJI (termasuk Dokter, Driver dll)

• Tempat tidur dua buah untuk pemeriksaan

• Meja dan kursi untuk alat EKG (masing-masing 2 set)

• Snack untuk peserta

Rundown acara

• 08.45 – 09.00 Registrasi, Persiapan Talkshow

• 09.00 – 09.05 Pembukaan

• 09.05 – 09.10 Sambutan dari ___________________

• 09.10 – 09.15 Sambutan dari Yayasan Jantung Indonesia

• 09.15 – 10.00 Talkshow “Gaya Hidup sehat untuk Jantung sehat”

• 10.00 – 10.15 Sesi Tanya jawab

• 10.15 – 10.30 Peragaan Senam Jantung Sehat

• 10.30 – 11.00 Pegaraan Bantuan Hidup Dasar (BHD/ CPR)

• 11.00 – 12.00 Ishoma, Pendaftaran Check Up

• 12.00 – selesai Pemeriksaan EKG, Smokerlyzer, Tensi darah, Gula Darah, Kolesterol & konsultasi dokter

Penutup

• Memiliki lingkungan kerja yang mendukungkesehatan kita adalah sangat penting. WHO danYayasan Jantung Indonesia percaya bahwalingkungan tempat kerja yang sehat membuatpegawainya lebih produktif dan bahagiasehingga amat baik untuk mendorongproduktivitas bisnis.

• Sadarilah bahwa lingkungan sehat adalah untukjantung yang sehat pula.