HEART AT WORK
Latar Belakang
• Fakta Penyakit Jantung Koroner:
• Telah menjadi pembunuh nomor 1 di dunia
• Setiap 29 detik seseorang mengalami gejala penyakit jantung koroner
• Setiap 60 detik seseorang akan meninggal karena gejala/akibat jantung koroner
• Jantung koroner adalah penyebab kematian tertinggi di tahun 2000-an untuk pria dan wanita
• Tidak hanya beresiko tinggi pada pria dan wanita usia 60 tahun ke atas, kini penyakit jantung koroner pun mengancam generasi dengan usia yang lebih muda
Latar Belakang
• Kesehatan saat bekerja adalah hal yang penting. Nyatanyabanyak orang yang sibuk bekerja hingga melupakankesehatannya. Padahal penyakit jantung amat dipengaruhioleh gaya hidup yang tidak sehat salah satunya dipicu olehpekerjaan dan lingkngan sekitar tempat kita bekerja
• World Health Organization (WHO) memperkirakanhilangnya pendapatan sebuah perusahaan akanmeningkat tiap tahunnya akibat banyaknya usia produktifyang menderita penyakit kronis
• Pemeriksaan gula darah, tekanan darah serta kolesterolpenting dilakukan untuk para pekerja agar mengetahuiapakah dirinya memiliki resiko terkena penyakit jantungatau tidak
Latar Belakang
• Yayasan Jantung Indonesia (Indonesian Heart Foundation) adalah lembaga nirlaba yang fokuskepada peningkatan pengetahuandan kesadaran masyarakat akanpentingnya upaya pencegahanpenyakit jantung dan pembuluhdarah.
• Yayasan Jantung Indonesia adalahanggota dan mitra dari World Heart Federation
Tujuan
Turut menciptakan sumber daya manusia yang berkualitas, sehat sejahtera bebaspenyakit jantung koroner
Meningkatkan kemampuan masyarakat untuk mejaga kesehatan dirinya melaluipenyuluhan tentang penyakit jantung korner serta upaya pencegahannya
Memperluas kesadaran dan kepedulian kesehatan jantung koroner berkaitandengan gaya hidup sehat
Keluaran yang Diharapkan
• Peningkatan pengetahuan pekerja mengenai• Penyakit jantung koroner• Gaya hidup sebagai faktor utama
penyakit jantung koroner• Heart At Work• Pengaruh jam kerja yang panjang
terhadap peningkatan resiko penyakitjantung
• Faktor-faktor di tempat bekerja yang dapat mempengaruhi penyakit jantung
• Faktor gaya hidup di tempat bekerjayang dapat mempengaruhi penyakitjantung
• Peningkatan persepsi positif pekerjaterhadap perilaku menjalankan gaya hidupsehat di tempat bekerja
ResikoPenyakitJantungPada PekerjaUsia <55 tahun
0 0,5 1 1,5 2 2,5 3 3,5
Finance & Insurance
Information
Education Services
Professional, Scientific & Technical Services
Arts, Entertainment & Recreation
Accomodation & Food Services
Retail Trade
Health Care & Social Assistance
Construction
Other Services (Except Public Administration)
Agriculture, Forestry, Fishing & Hunting
Manufacturing
Real Estate, Rental & Leasing
Utilities
Transportation & Warehousing
Administrative and Support & Waste Management and…
Public Administration
Wholesale Trade
Tingkat Resiko
Sumber: Center For Disease Control and Preventionhttps://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm6330a1.htm?s_cid=mm6330a1_w
Berapa Usia Jantung Anda?Tahukah Anda bahwa bisa jadi usia jantung Anda lebih tua dari usia Anda saat ini
Pengaruh Jam Kerjayang Panjang
Sadie Conway, peneliti dari University of Texas Health Science Center di Houston dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine mengungkapkanbahwa:
• Jam kerja yang panjang dapatmeningkatkan resiko penyakitjantung
• Peneliti menganalisa data dari1.900 orang. Peneliti menemukanbahwa 43% pekerja telahdidiagnosis dengan masalah yang berkaitan dengan penyakitkardiovaskular (PKV) sepertiserangan jantung, tekanan darahtinggi & stroke
Sumber: http://www.health.com/heart-disease/long-hours-at-the-office-may-raise-your-heart-disease-risk-study
Faktor di Tempat Bekerja
• Tingkat cemaran bahan beracun di lingkungan kerja. Beberapa perusahaan memaksapekerjanya berada dalam lingkungan yang penuh cemaran bahan beracun sepertimethylene chloride, carbon monixide & carbon disulphide
• Bahaya fisik (Physical hazard) seperti suhu ekstrim (panas/dingin) dapat memberikantekanan pada jantung dan memperburuk masalah jantung yang telah ada. Umumnyaterjadi pada pekerja di lingkungan pertambangan/pengecoran.
• Dampak psikologis dari lingkungan kerja. Sejumlah bukti memperkuat hubunganketegangan pekerjaan (kombinasi dari tuntutan kerja yang tinggi) sebagai faktor resikojantung. Kerja shift pun dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular.
• Pekerjaan yang monoton (lebih banyak menghabiskan waktu untuk duduk) di kantor-kantor modern dikombinakikan dengan gaya hidup yang kurang aktif membuat pekerjatidak fit dan rentan terhadap penyakit jantung
Sumber: http://fitforwork.org/blog/heart-conditions-and-work-coronary-heart-disease/
Faktor Gaya Hidup
• Merokok
• Pola makan yang tidak sehat
• Pola makan berlebihan
• Konsumsi alkohol
• Kurangnya berolahraga/aktif bergerak
Sumber:
http://fitforwork.org/blog/heart-conditions-and-work-coronary-heart-disease/
Faktor ResikoPenyakit Jantung
• Faktor resiko penyakit jantunghampir sama antara laki-lakimaupun perempuan• Usia dan riwayat keluarga• Obesitas (kegemukan)
• Seorang perempuan yang obesitas memiliki resiko terkenapenyakit jantung 2,48 kali lebihbesar dibanding perempuanberbadan normal
• Merokok• Perempuan yang merokok
beresiko terserang penyakitjantung dua kali lipat lebih besar
• Hipertensi (tekanan darahtinggi)
• Kurangnya aktivitas fisik (gayahidup kurang gerak)
Sumber: American Health Association
Apa saja yang akan
dilakukan?
Sosialisasi – Edukasi dengan Dokter Spesialis Jantung
Duduk berjam-jam di depan mejakerja bisa meningkatkan resikopenyakit jantung dan penyakit
lainnya. Bagaimana cara Anda untukterus tetap bergerak selama
bekerja. Apa yang anda lakukan?
Akan dijelaskan oleh dokterspesialis Jantung dan juga diberikan
sesi untuk Tanya jawab
Cek tekanan darah dan gula darah
Tahu kah kamu berapabatas normal tekanandarah dan gula darah?
CEK KOLESTEROL (optional)
Pengecekan kolesterolsecara berkala dapatmenghindari kita dariPenyakit Jantung danPembuluh darah
Pemeriksaan Jantung (EKG) & konsultasidengan dokter Spesialis Jantung
pemeriksaan Jantung (EKG) dan konsultasi dokter
Pemeriksaan Kadar Co2 dalam tubuhmenggunakan alatsmokerlyzer
Peragaan Senam Jantung Sehat yang diikuti dengan senambersama para Karyawan
Tetap gerak walau aktif di kantor. Bagaimanamelakukan gerakan-gerakan kecil walauhanya diatas kursi. Dan bagaimana caranya tubuhtetap bugar walauaktifitas yang cukuppadat.
Peragaan Bantuan Bidup Dasar (BHD/CPR)
Peragaan caramemberikan pertolonganpertama pada korbanpingsan / henti Jantung mendadak
RekomendasiKantin & Menu Sehat di KantorMenu makan siang di kantor seringtidak menyuguhkan banyak pilihan. Cobalah untuk memilih menu seimbang yang ‘paling sehat’ danhindari gorengan atau jajananberkalori tinggi.
Buatkan tiga menu makan yang Andaanggap sehat untuk di makan saatmakan siang di kantor
Apa saja yang Harus disiapkan?
• Moderator & MC• Screen dan In Focus
• 1 meja untuk display dan menjual produk-produk Omron
• 2 meja dan 8 kursi untuk pemeriksaan tensi dan gula darah
• 2 meja dan 4 kursi untuk konsultasi dokter
• 1 meja dan 1 kursi untuk administrasi• Banner dan Backdrop dengan Logo Yayasan Jantung dan Omron
• Konsumsi snack & malam siang untuk 27 crew YJI (termasuk Dokter, Driver dll)
• Tempat tidur dua buah untuk pemeriksaan
• Meja dan kursi untuk alat EKG (masing-masing 2 set)
• Snack untuk peserta
Rundown acara
• 08.45 – 09.00 Registrasi, Persiapan Talkshow
• 09.00 – 09.05 Pembukaan
• 09.05 – 09.10 Sambutan dari ___________________
• 09.10 – 09.15 Sambutan dari Yayasan Jantung Indonesia
• 09.15 – 10.00 Talkshow “Gaya Hidup sehat untuk Jantung sehat”
• 10.00 – 10.15 Sesi Tanya jawab
• 10.15 – 10.30 Peragaan Senam Jantung Sehat
• 10.30 – 11.00 Pegaraan Bantuan Hidup Dasar (BHD/ CPR)
• 11.00 – 12.00 Ishoma, Pendaftaran Check Up
• 12.00 – selesai Pemeriksaan EKG, Smokerlyzer, Tensi darah, Gula Darah, Kolesterol & konsultasi dokter
Penutup
• Memiliki lingkungan kerja yang mendukungkesehatan kita adalah sangat penting. WHO danYayasan Jantung Indonesia percaya bahwalingkungan tempat kerja yang sehat membuatpegawainya lebih produktif dan bahagiasehingga amat baik untuk mendorongproduktivitas bisnis.
• Sadarilah bahwa lingkungan sehat adalah untukjantung yang sehat pula.