ANSIETAS DAN INSOMNIA

DIAN SEPTIAWAN 1404055088DIDI 1404055089ENDAH NURMADANI 1404055095KARMAN 1404055115MARISKA WATUMLAWAR 1404055124

PELITA ERLIANI 1404055140RENI ROSYANTI 1404055146

RESTU SEPTIYULIANIS 1404055148USWATUN HASANAH 1404055165

Ansietas

Insomnia

 Ansietas (kecemasan) adalah kekhawatiran yang tidak jelas dan menyebar, yang berkaitan dengan perasaan tidak pasti dan tidak berdaya. Keadaan emosi ini tidak memiliki obyek yang spesifik.

Insomnia adalah ketidakmampuan untuk mencukupi kebutuhantidur baik kualitas maupun kuantitas. Insomnia disebut juga gangguan sulit tidur

pengertian

FISIOLOGIansietas

Ansietas dapat diekspresikan langsung melalui perubahanfisiologis dan perilaku, dan secara tidak langsung melaluitimbulnya gejala :Kardiovaskuler : jantung berdebar, rasa ingin pingsan Pernafasan : nafas cepat, nafas dangkal, tekanan

pada dada, sensasi tercekik

Neuromuskuler : mata berkedip-kedip, gelisah (mondar- mandir), wajah tegang Gastrointestinal : kehilangan nafsu makan, mual, rasa tidak

nyaman pada abdomenKulit :rasa panas dan dingin, wajah pucat, berkeringat

FISIOLOGIINSOMNIA

1. Kesulitan untuk memulai, mempertahankan tidur, dan tidak dapat memperbaiki tidur selama sekurangnya 1 bulan merupakan keluhan yang paling banyak terjadi

2. Insomnia ini menyebabkan penderita menjadi stres sehingga dapat menganggu fungsi sosial, pekerjaan dan area fungsi penting yang lain

3. Insomnia karena faktor psikologis ini bukan termasuk narkolepsi, gangguan tidur yang berhubungan dengan pernapasan, gangguan ritme sikardia atau parasomnia

PenyebabAnsietas Insomnia

Penyebab ansietas belumsepenuhnya diketahui.

Namungangguan keseimbanganneurotransmitter dalam otakDapat menimbulkan ansietas pada diri seseorang

1. Situasional2. Medis3. Kejiwaan4. Dipicu bahan obat

KLASIFIKASI

Ansietas

1. Kecemasan ringan 2.Kecemasan sedang

3.Kecemasan berat

Insomnia

1.Jenis transient

2. Jenis jangka pendek

3. Jenis kronis (parah)

Terapi Farmakologi Ansietas dan Insomnia

1. Benzodiazepin : alprazolam, chlordiazepoksid, chlorazepat, diazepam, Clorazepam, dan oxazepam. Seluruh obat golongan benzodiazepin masuk dalam kategori obat psikotropika yang hanya dapat dibeli dengan resep dokter.

2. Non-benzodiazepin: Buspiron, hidroksizin, dan zolpidem.

 Terapi Non Farmakologi insomnia

1. Proses kontrol stimulusTidur hanya saat tubuh butuh istirahat Pergi ke tempat tidur hanya ketika mengantuk, hindari

bermalas-malasan ditempat tidur untuk jangka waktu yang lama.

2. Rekomendasi tidur higienis Atur tidur dengan lingkungan yang nyaman dengan

menghindari suhu ruangan yang ekstrim,terlalu ramai, dan lampu yang terang ditempat tidur.

Hentikan atau kurangi konsumsi alkohol, kafein dan nikotin.

TERAPI NON FARMAKOLOGI ANSIETAS

Supportive/Dinamic psycotherapyTerapi KognitifTerapi BehavioralRelaxation Training