PULSMETR SIGMA

SIGMA SPORT EUROPE:Dr.-Julius-Leber-Straße 15D-67433 NeustadtTel.: ++49-(0) 6321-9120-0Fax: ++49-(0) 6321-91 20-34

SIGMA SPORT CZECH REPUBLIC:Dalibor Mand’ákMokrá 313, CZ-760 01 ZlínE-mail: mandak@cmail.cz

2 3

1.1. Obsah balení:

Měřič tepové frekvence PC 15

Elastický pás

Snímací hrudní pás

Držák - adaptér na řídítka

Funkce PC 15

Obsah

1. . . Seznámení

2. . . Trénování

3. . . Informace

1.1. Obsah balení1.2. Přehled hodin, symbolů a výstavby displeje

2.1.2.2.

3.1. Zajímavosti o tepové frekvenci3.2. Důležitá upozornění3.3. Často pokládané otázky a servis3.4. Výměna baterie3.5. Záruka

1.3. Obsazení tlačítek1.4. Hlavní menu (Funkce)1.5. Nastavení

Přiložení hrudního pásu, montáž úchytuTrénování s PC 15Vyvolání TRANING MANAGERKontrola tréninku v MENU ČASKontrola tréninku v MENU TEPUPočítání kol v MENU ČAS KOLA

Srdečně Vám blahopřejeme,že jste se rozhodli pro PulsComputer firmy SIGMA SPORT.Váš nový PC 15 Vám budedlouholetým věrným průvodcempři sportu a volném času.

PC 15 je technicky náročný měřícípřístroj. Prosíme, pročtete sipozorně tento návod na použití,abyste se seznámili s funkcemitohoto Puls Computeru.

SIGMA SPORT Vám přeje hodnězábavy při používání Vašeho PC 15.

34567

111212141618

2021222424

4 5

1.2. Přehled hodin, symbolů, displeje 1.3. Obsazení tlačítek / Přehled funkcí

1. Indikátor zóny

2. Formát hodin

3. Symbol běžce

4. Budík

5. Ukazatel menu

6. Stopky

Indikátor zóny Vám ukazuje, ve kterém ze třítréninkových pásmech právě trénujete.

Ve 12-ti hodinovém modusu času můžete vidět,zda údaj času ukazuje dopoledne (AM) neboodpoledne (PM).

Symbol běžce se na displeji objeví vždy, když jeaktivován TRANINIG MANAGER.

Symbol budíku Vám ukazuje, že je aktivní funkcebuzení.

Ukazuje menu, ve kterém se právě nacházíte.

Pokud je zobrazen symbol stopek, pak stopky běží.

1. Indikátor zóny

2. Formáthodin

3. Symbolběžce

4. Budík

5. Ukazatelmenu

6. Stopky

Obsazení tlačítek

Tlačítko 1

Obsazení tlačítkaje možné přečístz displeje.Bez údaje nadispleji = funkceEXIT

Tlačítko 2

Obsazení tlačítkaje možné přečístz displeje.

Mínus

Listování v menupozpátku nebozmenšení hodnotznázorněných čísel.

TlačítkoT-Manager

PC 9 přepnepřímo do menuTRAININGMANAGER.

Plus

Listování v menudopředu nebozvýšení hodnotznázorněnýchčísel...

OsvětleníStisknout zároveňtlačítka plus / mínus.

Přehled funkcí

TIME (menu času)

- čas- Health-Zone(zdravotní pásmo)

- Fitness-Zone(fitness pásmo)

- Power-Zone(výkonostnípásmo)

- stopky- celkový čas- budík

HEART (menu tepů)

- doba tréninku- průměrná tepováfrekvence (TF)

- maximální tepováfrekvence (TF)

- spotřeba kcalorií- celková spotřebakcalorií(Total Kcal)

SET (zadání)

- jazyk- pásmo tepů- hodiny- datum- budík- melodie- „mé jméno“

MANAGER

- Training Manager

LAP COUNTER(počítání kol)

- počítání kol- paměť

6 7

1.4. Hlavní menu (Funkce) 1.5. Nastavení

Pět hlavníchmenu Vašeho

PC 15

Váš PC 15 je rozdělen do 5 hlavníchmenu. Ve kterém z hlavních menu seprávě nacházíte, se zobrazujeukazatelem menu a popisem nadispleji.

TRAINING MANAGERV menu TRAINING MANAGERzačínáte, stopujete a přerušujeteVáš trénink. Stiknutím tlačítkaT-Manager se dostanete z každéhomenu přímo do Vašeho TRAININGMANAGER.Informace od str.12

ZADÁNÍ (SET)Informace od str. 7

MENU ČAS (TIME)Informace od str. 14

MENU TEPU (HEART)

Informace od str. 16

ČAS KOLA (LAP COUNTER)V menu ČAS KOLA se nacházípočítání kol. Zde si můžete uložitjednak Vaše aktuální data z kola,ale také vyčíst výsledkyposledního tréninku.

Informace od str. 18

AktivovanýPC 15

Než začnete s tréninkem, „probuďte“Váš PC 15.

Stiskněte libovolné tlačítko na dobuminimálně 3 sekund.

Před a po tréninku můžete nositPC 15 jako normální hodinky.Na displeji je nyní možné přečístdatum, čas a „PC 15“.

K aktivaci Vašeho PC 15 stiknětena tři vteřiny .Automaticky se dostanetedo hlavního menu TRAININGMANAGER.

libovolné tlačítko

MenuZADÁNÍ

Před začátkem tréninku zadejteVaše osobní údaje v menu ZADÁNÍ.

Čas, datum, budík atd. se nastavujírovněž v tomto menu.

PrincipZADÁNÍ

Zadání Vašich údajů nastanepopsaným způsobem. Pomocí tlačítkaplus / mínus se dostanetek předcházejícímu nebo následujícímupodmenu nebo nastavíte hodnotu čísel.Pomocí tlačítka 2 potvrdíte a tlačítkem1 opustíte menu.Příklad: nastavení hodin.

Vyvolat menu ZADÁNÍ?Stisknutím tlačítka plus / mínusv hlavním menu se dostanete do menuZADÁNÍ (SET)

Stisknout , aby se vyvolalomenu ZADÁNÍ

ENTER

8 9

1.5. Nastavení

Co se má nastavit?

ENTER

Tlačítkem plus / mínus volíte z funkcízadávání. Čas nastavujete v menuUHR.Stisknout , aby se vyvolalafunkce zadání.

Změnit aktuální nastavení?CHANGEStisknout , aby se změnilo

aktuální nastavení.Pro návratu k výběru funkcí zadávánístisknout EX.

Změnit formát?

OK

Blikající hodnotu změnit / nastavittlačítkem plus / mínus.Stisknout , aby se nastavenípotvrdilo.

Nastavit hodnotu?

NEXT

Blikající hodnotu zvětšit / zmenšittlačítkem plus / mínus.Pro změně k dalšímu místu stisknout

.

1.5. Nastavení

Uložit nastavení?

SAVEK uložení a opuštění menu nastavenístisknout .

Přehledmenu

ZADÁNÍ

Menu ZADÁNÍ Vašeho PC 15 jerozděleno do 7 podmenu.

Následně najdete přehlednastavitelných funkcí.

Podmenu JAZYK:Pro změnu jazyka stisknout .ENTER

K předcházející nebo následujícínastavitelné funkci se dostanetestisknutím tlačítka plus / mínus.

Podmenu PÁSMO TEPŮPro změnu pásma tepů stisknout

. Po zadání Vašich osobníchúdajů vypočítá PC 15 automaticky Vašimaximální tepovou frekvenci a Vašetři tréninková pásma.Tyto hodnoty můžete manuálně změnit,pokud potřebujete.

ENTER

Podmenu PÁSMO TEPŮ

Pro změnu údaje o pohlaví stisknout. Vaše nastavení pojistíte

pomocí SAVE.CHANGE

Váš věk můžete nastavit po jednotlivýchčíslicích. Při změně stisknouta nakonec pojistit pomocí SAVE.

CHANGE

Pro změnu údaje o Vaší váze stisknout. Vaše nastavení pojistíte

pomocí SAVE.CHANGE

Vaše maximální tepová frekvence jevypočítána automaticky. Při změně tétohodnoty stiskněte .CHANGE

Spodní hodnota Vaší HEALTH-Zoneje vypočítána automaticky. Pokud bystechtěli tuto hodnotu změnit, stiskněte

.CHANGE

Pokud chcete změnit automatickyspočítanou spodní hodnotu VašíFITNESS-Zone, stiskněte .CHANGE

Abyste změnili automaticky spočítanouspodní hodnotu Vaší POWER-Zone,stiskněte .CHANGE

10 11

1.5. Nastavení

Horní hodnotu POWER-Zone můžetezměnit pomocí . Hodnotanesmí přesahovat maximální tepovoufrekvenci!

CHANGE

Pokračování menu Zadání

Podmenu ČASPro změnu času stisknout .ENTER

Podmenu DATUMPro změnu datumu stisknout

.ENTER

Podmenu MELODIEPro zapnutí nebo vypnutí akustickýchsignálů stisknout .ENTER

Podmenu MÉ JMÉNOPro nastavení osobního pozdravustisknout .ENTER

Pás nadzvedněte na přední stranělehce od kůže. Navlhčete slinami nebovodou vroubkovanou část (elektrody)na zadní straně vysílače.

Montáž úchytu na řidítka.

2.1. Přiložení hrudního pásu / úchyt

Spojte vysílač s elastickým pásem

Délku pásu je možné individuálněpřizpůsobit posunutím. Dávejtepozor, abyste délku pásu nastavilitak, aby přiléhal dobře, ale nepříliš pevně.

Připevněte pás kolem hrudníkuu mužů tak, aby byl vysílač umístěnpod začátkem prsního svalu a u ženpod ňadry.

Logo SIGMA SPORT musí přitomzůstat z přední strany čitelné.

Nadzvedněte pás na přední stranělehce od kůže. Navlhčete slinaminebo vodou vroubkovanou části(elektrody) na zadní straně vysílače.

Podmenu BUDÍKK nastavení budíku stisknout .ENTER

12 13

2.2. Trénování s PC 15

TRAININGMANAGER

Pomocí TRAINING MANAGERzačínáte, stopujete a přerušujeteVáš trénink. Všechny údaje, které senacházejí v menu ČAS a TEPY, sepoužívají v běžící funkci TRAININGMANAGER. Z každého menu sedostanete do TRAINING MANAGERpomocí tlačítka T-MANAGER.

PC 15 přijímá signály z hrudního pásu.

Na začátku Vašeho tréninkustiskněte .START

Trénink byl zahájen, jsou započítáványrůzné tréninkové údaje (menu ČASa TEPY).

Pro přerušení tréninku stiskněte.PAUSE

Pokud byste chtěli pokračovatv tréninku, stiskněte znovu .START

Pro ukončení tréninku stiskněte .END

Konec tréninku potvrdit opětovnýmstisknutím .

Pokud byste chtěli pokračovatv tréninku, stiskněte EX.

END

Pro vymazání údajů o tréninku (menuČAS a TEPY) stiskněte .Pomocí OFF se vrátíte do klidovéhorežimu.Smazáním údajů o tréninku budeposlední tréninková jednotka zcelavymazána.

RESET

Nejdříve si prohlédněte Vaše tréninkovéúdaje, než je před začátkem novétréninkové jednotky smažete.Stiskněte , aby se údaje o tréninkuvymazaly na „0“.Tento postup přerušíte tlačítkem NO.

YES

Údaje byly vymazány.Do klidového režimu se dostanetestisknutím .OFF

2.2. Trénování s PC 15

14 15

2.2. Trénování s PC 15 2.2. Trénování s PC 15

MENUČAS

(TIME)

V MENU ČAS vidíte aktuální časa můžete vyvolat údaje k Vašimtřem tréninkovým zónám a Vášcelkový čas tréninku.Kromě toho nabízí toto menu funkcebudíku.

Stiskněte , dostanete se doMENU ČAS.

ENTER

ČAS zobrazuje datum a dobu.

Údaj HEALTH-Z udává, kolik času jstetrénovali v tepové oblasti tohotopásma (v minutách, hodinácha % celkového času tréninku).

FITNESS-Z zde můžete vidět, kolikčasu jste trénovali v tepové oblastitohoto pásma (v minutách, hodinácha % celkového času tréninku).

Údaj POWER-Z znázorňuje, kolik časujste trénovali v tepové oblasti tohotopásma (v minutách, hodinácha % celkového času tréninku).

TOTALTIME zachycuje postupně Váščas tréninku, pokud je TRAININGMANAGER aktivován. Tím je možnézachycení celkového času tréninku nadelší časové období (týdny, měsíce).Sami můžete rozhodnout, kdy údajevymažete (RESET-Funktion).

STOPKY slouží k měření časovýchúseků doplňkově k TRAININGMANAGER.

Pro začátek stopování stisknout.START

K zastavení stopek stiknout .STOP

Aby se pokračovalo v měření, stisknout.

K vymazání stopek stisknout .START

RESET

Pod nápisem ALARM vidíte, zda a nakolik hodin byl budík nastaven.

K nastavení budíku stiskněte .SET

16 17

2.2. Trénování s PC 15 2.2. Trénování s PC 15

MENU TEPU(HEART)

V hlavním menu MENU TEPU(HEART) můžete vyvolat různétréninkové údaje k Vašemuaktuálnímu tréninku.

K vyvolání MENU TEPU stisknout.ENTER

Indikátor zóny na horním okrajidispleje Vám ukazuje, ve kterémze tří tepových pásem se právěnacházíte.Pod tím vidíte, na kolik procent Vašímaximální tepové frekvence právětrénujete.

TRAINTIME je čas Vašeho aktuálníhotréninku.

AVARAGE Vám ukazuje Vášaktuální průměrný tep.

Pod údajem KCAL jsou zobrazenyspotřebované kalorie v aktuálnítréninkové jednotce.

Pokud je aktivní Training Manager,jsou zaznamenávány spotřebovanékalorie. TOTAL KCAL Vám ukazujespotřebu kalorií na delší časový úsek(týdny, měsíce).Sami můžete rozhodnout, kdy údajevymažete (RESET-Funktion).

MAXIMUM udává maximální dosaženýtep v době tréniku.

18 19

2.2. Trénování s PC 15 2.2. Trénování s PC 15

ČAS KOLA(LAP

COUNTER)

Funkce počítání kol může zachytit až50 kol. Obdržíte informace o počtukol a celkovém času, stejně jakoo časech jednotlivých kol.

Ve funkci Memory můžete vyvolatVáš poslední trénink okruhů.

Abyste se dostali do menu počítáníkol (LAP COUNTER), stiskněte

.ENTER

Pomocí tlačítka plus / minus můžetevolit mezi aktuálním tréninkem a údajio posledním tréninku (Memory).

Pro zahájení prvního kola stisknout.START

Na začátku dalšího kola stisknout.NEXT

Číslo kola a čas potřebný k právěabsolvovanému kolu krátce bliká.

Pak je možné vidět početa probíhající čas aktuálního kola.

Trénink okruhů je ukončen pomocí.END

Je zobrazeno počet kol stejně jakocelkový čas.

Stisknutím / získáteinformace o jednotlivých kolech.

plus mínus

Pokud chtece opustit funkci počítáníkol, stiskněte .tlačítko 1

Údaje posledního měření jsouautomaticky uchovávany (Memory).

K opuštění funkce počítání kol,stiskněte .EX

Jak získám tréninkové údaje méhoposledního tréninku okruhů?

ENTERDo menu počítání kol (LAP COUNTER)se dostanete stisknutím .

Pomocí / se dostanetedo MEMORY.

plus mínus

Stisknutím se dostanete dopodmenu MEMORY. Zde jsou uloženytréninkové údaje Vašeho posledníhotréninku okruhů.Pro opuštění funkce paměti počítáníkol stiskněte .

ENTER

EX

20 21

3.2. Důležité upozornění:

V případě, že na displeji není zobrazen žádný údajo tepové frekvenci, může to mít následující důvody:pás se snímačem tepů nebyl správně připevněn.

- senzory (elekrody) snímače tepů jsou znečistěnénebo nejsou vlhké.

- rušivé vlivy elektrickými zdroji (vedení vysokéhonapětí, železnice apod.).

- baterie vysílače (CR 2032) je prázdná(Art.-Nr. 00342).

-

3.1. Zajímavosti o tepové frekvenci

Tepová frekvence (TF) nebo také tep se udáváv úderech za minutu.

Maximální tepová frekvenceMaximální tepová frekvence (max. TF) je toho časumaximální možná frekvence, se kterou bije Vašesrdce při úplném vyčerpání Vaší tělesné výkonnosti.Osobní maximální tepová frekvence je závislá naVašem věku, pohlaví, výkonnosti, připravenostik výkonu, výkonnosti závislé na druhu sportua Vašem tělesném stavu. Nejlepší možnost, jakzjistit Vaši osobní max. TF je zátěžový test.

Doporučujeme Vám provést tento test u lékařea v pravidelných odstupech ho opakovat.

Max. TF může být také odhadnuta pomocímatematické rovnice:

Muži:210 - „polovina věku“ - (0,11 x váha v kg) + 4

Ženy:210 - „polovina věku“ - (0,11 x váha v kg)

Správný tep při tréninku

Tréninková zóna je oblast, ve které by se mělapohybovat tepová frekvence během efektivníhoa cíleného tréninku. Ze sportovně medicínskéhopohledu se rozlišují tři tréninkové zóny:

Zohledněte prosím, že obecné plány nemohousouhlasit s osobními zájmy sportovce! Optimálněnaplánovat trénink může opravdu pouze dobřevyškolený trenér, který sportovce zná osobně.

HZ (Health-Zone)zdravotní 55 - 70 % max. TFZaměření: Wellness pro (opětovné) začátečníkyToto pásmo je nazýváno také „zóna spalování tuku“.Je trénována aerobní látková výměna, t.z., že vesvalech jsou spalovány tuky a uhlohydráty,popř. jsou přeměňovány na energii.

FZ (Fitness-Zone)fitness 70 - 80 % max. TFZaměření: Fitness pro pokročiléV pásmu fitness trénujete již o poznání intenzivněji.Energie je získávána hlavně ze spalování uhlohydrátů.

PZ (Power-Zone)výkon 80 - 100 % max. TFZaměření: Trénink výkonnostních sportovcůTrénink ve výkonnostním pásmu je velmi intenzivnía měl by být prováděn jen trénovanými sportovci.

Prosíme, konzultujte začátek trénování s Vašimlékařem - zvláště pokud trpíte kardiovaskulárnímionemocněními.

3.1. Zajímavosti o tepové frekvenci

22 23

3.3. Často pokládané otázky a servis

Co se stane, když si během tréninku sundámhrudní pás?

Jaký vliv má nastavení z 24hod na 12hod kroměznázornění času?

Vypínají se úplně SIGMA SPORT Puls Computery?

Mohu používat hrudní pás na běžícím pásu?

Jsou SIGMA SPORT Puls Computery vodotěsnéa mohou být používány také na plavání?

Co je důvodem, že zobrazení na displeji reagujepomalu nebo že je displej černě zabarven?

Co se má udělat při slabém zobrazování údajů nadispleji?

Hodinky již nedostávají signál, na dipleji se objeví „0“po krátké chvíli přechází PC 15 do klidového režimu(stopky neběží).

PC 15 se automaticky přepne z kg (24hod modus)na Ib (12 hod modus).

Ne. V klidovém režimu se zobrazuje jen čas, datuma „PC 15“, takže můžete Puls Computer používattaké jako normální náramkové hodiny. V tomtorežimu spotřebovává PC 15 jen velmi málo proudu.

Ano signály mohou být přijímány a zobrazoványtéměř všemi odpovídajícími srdečními přístroji.

Ano až do hloubky 3 metrů.Prosíme pozor: nedotýkat se pod vodou tlačítek,jinak může voda vniknout do pláště hodinek. Mělibyste se vyvarovat používání v mořské vodě, mohlyby se vyskytnout poruchy funkcí.

Mohlo se stát, že provozní teplota byla překročenanebo byla nedostatečná. Váš PC 15 je určen proteplotu do 1°C do 55°C.

Slabé údaje na displeji mohou být kvůli slabé baterii.Měla by být vyměněna co nejdříve typ baterieCR 2032 (Art-Nr. 00342).

3.4 Výměna baterie

Pro Puls Computer a hrudní pás se používá baterieCR 2032 (Art-Nr. 00342).SIGMA SPORT Puls Computer je vysoce technickýměřící přístroj. Aby byly zaručeny funkcea vodotěsnost, měla by být výměna baterieprovedena autorizovaným prodejcem.

Neodbornou výměnou baterie může být PulsComputer poškozen; tím zaniká nárok na záruku.

Všechna osobní data musí být po výměně baterieznovu nastavena.

Na zadní straně Vašeho PC 15 senachází kryt baterie.Pomocí mince jej lze jednoduše otevřít.

Otočte pomocí mince kryt baterie protisměru hodinových ručiček. Na vnitřnístraně krytu se nachází baterie(CR 2032) a muže být nyní jednoduševyměněna.Prosíme dávejte pozor, aby novábaterie byla zasazena správnoustranou (plus / minus).K uzavření otočte pomocí mince krytna zadní straně Puls Computeru posměru hodinových ručiček. Prosíme,dávejte pozor, aby těsnící kroužek leželopět správně v prohloubení krytu, jentak zůstane Váš PC 15 vodotěsný.

24 25

Ručíme jednotlivým našim smluvním partnerům zanedostatky podle právních předpisů. Baterie jsouze záruky vyjmuty. V případě záruky se prosímobraťte na prodejce, u kterého jste Puls Computerzakoupili. Můžete Váš Puls Computer zaslat takés dokladem o koupi a vším příslušenstvím nanásledující adresu. Prosíme dbejte na dostatečnéofrankování.

SIGMA elektro GmbHDr.-Julius-Leber-Straße 15D-67433 Neustadt / WeinstraßeService-Tel. ++49-(0)6321-9120-118E-Mail: service@sigmasport.com

Při oprávněných nárocích na záruku obdržítevyměněný přístroj. Máte nárok na v té doběaktuální model.Výrobce si vyhrazuje technické změny.

3.5. Záruka Poznámky

26 27

Cyklocomputéry

Osvětlení

Pulsmetry

Pumpy

Nářadí

Osvětlení