Arahan: Pilih jawapan yang betul dan tandakan pada kertas jawapan.

1 Otot manakah yang berfungsi ketika melonjak dalam acara lompat

tinggi dan lompat

jauh

A BahuB BicepsC DeltoidD Quadriceps

2 Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan yang

berasaskan

kesihatan?

A Kelajuan dan kuasaB Kekuatan otot dan kelajuanC Daya tahan otot dan kelenturanD Daya tahan kardiovaskular dan kuasa.

3 Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan yang

berasaskan

perlakuan atau kemahiran motor?

A KelajuanB FleksibilitiC Kekuatan ototD Daya tahan otot

4 Seseorang atlet itu perlu…………………selepas melakukan aktiviti

sukan.

A memanaskan badanB menyejukkan badanC mandi dengan segera D makan seberapa yang segera

5 Aktiviti bersenam perlu dilakukan bagi

A menambahkan berat badanB membolehkan tidur lebih nyenyakC mengelakkan daripada terdedah kepada penyakit bahaya

D meningkatkan daya tumpuan dan pembelajaran lebih berkesan

6 Apakah kepentingan memanaskan badan?

A Menurunkan suhu badanB Melancarkan pengaliran darahC Mengurangkan risiko kecederaan sebelum melakukan aktivitiD Mampu melakukan aktiviti sesuatu aktiviti dalam jangka masa

yang panjang.

7 Aktiviti bangkit tubi bertujuan membina daya tahan otot di …………..

A bahagian kaki B bahagian abdomen C bahagian tangan, bahu dan dada D bahagian abdomen dan punggung

8 Berdasarkan rajah di atas, namakan kumpulan otot X yang

terlibat semasa melakukan aktiviti kecergasan fizikal.

A BahuB PahaC AbdomenD Pangkal lengan

9 Apakah definisi yang sesuai bagi latihan isometrik ?

A Melibatkan sendi, pemanjangan dan penguncupan otot

B Melibatkan sendi, tidak mengubah saiz dan pemanjangan otot C Melibatkan latihan daya tahan kardiovaskular yang berkonsepkanpelbagai kelajuan D Melibatkan pergerakan sendi secara terkawal, pemanjangan dan

pengucupan otot yang sekata

10 Apakah jenis latihan seperti dalam rajah di atas?

A Latihan litar B Latihan isotonik C Latihan isokinetik D Latihan isometric

11 Bola baling dimainkan dengan menggunakan ………………

A kaki sahajaB tangan sahajaC tangan dan kakiD kaki dan kepala

12 Jarak balingan penalti dalam permainan bola baling adalah sejauh

……………. meter dari garisan gol.

A 4B 6C 7D 9

13 Mengacah ketika menyerang dalam permainan bola baling bertujuan ………………………….A menjaringkan golB mematahkan seranganC melakukan pertahanan

D mengelirukan pihak lawan

14 Berapakah ukuran gelanggang badminton ?

A 5.18 m X 13.4 mB 5.15 m X 13.8 mC 5.18 m X 14.4 mD 5.18 m X 14.8 m

15 Semasa melakukan undian pemenang undian berhak untuk

I Memilih gelanggangIIMembuat servis mulaIII Menerima servis mulaIVMemberi pilihan kepada lawanA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

16 Tingkahlaku-tingkahlaku di atas merujuk kepada

A fasa rejaman B fasa ikut lajakC fasa lari landasD fasa persediaan

17 Apakah dua kesalahan utama yang dilakukan oleh pemberi dan

penerima baton dalam acara lari berganti-ganti?

I Pelari tidak memasuki lorong peserta lain II Memberi dan menerima baton di luar zon pertukaranIII Membaling atau melambung baton setelah menamatkan larian IV Pemberi dan penerima baton perlu memegang baton dengan kemas A I dan IIB II dan IIIC III dan IV

* Mulakan larian sambil memegang lembing pada aras kepala

* Tingkatkan kelajuan untuk mewujudkan daya pecut secara terkawal

D I dan IV

18 Antara berikut, yang manakah merupakan teknik menghantar dan

menerima baton yang biasa digunakan oleh pelari 4 X 100 m dan 4 X

400 m?

I Teknik hantaran dari atas ke bawahII Teknik hantaran dari bawah ke atasIII Teknik hantaran dari kiri ke kananIV Teknik hantaran dari kanan ke kiriA I dan IIB II dan IIIC III dan IVD I dan IV

19 Rejaman lembing dikira sah sekiranya

I lembing direjam dari atas bahu II lembing terpacak di bahagian ekorIII lembing yang patah semasa mendarat IV lembing yang mendarat tidak terpacak tetapi meninggalkan

tanda di tanahA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

20 Dalam acara lari berganti-ganti 4 X 100 meter dan 4 X 400 meter,

baton hendaklah diserahkan di dalam zon (kawasan) yang telah

ditetapkan. Berapakah jarak zon pertukaran baton tersebut?

A 10 meterB 15 meterC 20 meterD 25 meter

21 Dua dokumen yang digunakan dalam penyemakan stok sukan ialah

I resit belianIIbuku rekod peralatanIII buku rekod keluar masuk alatan sukanIVjadual bertugas pengawas bilik sukanA I dan IIB II dan IIIC III dan IVD I dan IV

22 Mengapakah peralatan sukan perlu dilebalkan nama sekolah dan

nombor inventori?

A Alatan tahan lamaB Alatan kelihatan kemas di rak C Alatan boleh diletakkan dimerata-rataD Alatan mudah dikesan apabila dipinjamkan kepada pelajar

23 Faedah pengurusan peralatan sukan yang cekap ialah

I alatan tahan lebih lamaIIdapat melahirkan lebih ramai atletIII menjimatkan perbelanjaan sekolahIVmemberi imej yang baik kepada sekolahA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

24 Ciri-ciri pakaian sukan yang dipakai semasa cuaca panas ialah

I Baju lengan panjangIIPenyerap haba yang baikIII Berwarna cerahIVPakaian jenis nipis, lembut dan selesa dipakaiA I dan IIB II dan IIIC III dan IVD I dan IV

25 Antara berikut yang manakah menunjukkan amalan permainan bersihdikalangan atlet? A Menghormati perasaan penyokong lawanB Mempertikaikan keputusan pengadil

C Mematuhi undang-undang dan peraturan permainanD Mengambil tindakan ke atas peserta yang bermain kasar

26 Penyataan di atas

berkaitan dengan etika

A pemainB penontonC pengadilD penjaga masa

27 Berikan maksud Anoreksia Nervosa

A berhenti makan sebelum kenyangB pengambilan pil pelangsing badanC berlapar dan tidak sukakan makananD kunyah makanan dengan perlahan-lahan

28 Apakah 3 amalan pemakanan yang tidak sihat

I memuntahkan segala makanan IImengamalkan makanan seimbanGIII pengambilan pil pelangsing badanIVberlapar dan tidak sukakan makananA I , II dan IIIB I , II dan IVC I , III dan IVD II , III dan IV

29 Pilih penyataan yang benar mengenai tanggungjawab seorang bapa

A Menguruskan hal ehwal rumahtanggaB Mematuhi kehendak terlampau anak-anak

• mematuhi peraturan tempat

pertandingan

• menghormati perasaan penyokong

lawan

• menjaga kebersihan tempat

pertandingan

C Mentaati dan patuh kepada suruhan anak-anakD Menyara kehidupan keluarga seperti makanan, minuman, pakaian,

pelajaran, perubatan dan tempat tinggal yang sesuai

30 Berlapar dan tidak sukakan makanan dikenali sebagai

A Diet B Malnutrisi C Bulimia nervosaD Anoreksia nervosa

31 Makronutrien ialah ………….

A zat makanan yang diperlukan untuk tumbesaran B zat makanan yang diperlukan untuk mencegah penyakit C zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikitD zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak

32 Badan manusia memerlukan vitamin dalam kuantiti yang kecil

sahaja. Apakah fungsi vitamin kepada badan?

A Membekalkan tenaga.B Mengawal suhu badan C Menghasilkan sel darahD Mengekalkan kesihatan badan

33 Hati, tomato dan sayuran hijau mengandungi vitamin K. Apakah

kepentingan vitamin K kepada badan?

A Mengawal suhu badanB Menjaga kesihatan kulit C Menjaga sistem pembiakanD Membantu pembekuan darah

34 Kekurangan vitamin C dalam badan boleh menyebabkan penyakit

skurvi iaitu pendarahan gusi. Apakah jenis makanan yang

mengandungi vitamin C ?

A susuB telur C buah limauD hati haiwan

35 Kenapakah berlakunya ketagihan ?

A Dadah sejenis bahan yang seronok untuk diambilB Dadah akan membantu penagih melupakan masalah merekaC Dadah mempengaruhi badan untuk mengambilnya berulang kali.D Dadah perlu bagi membolehkan proses fisiologi badan berjalan

saperti biasa.

36 Antara berikut, yang manakah kumpulan dadah ?

I OpiatII Panadol III DepresenIV CanabinoidA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

37 Apakah yang dimaksudkan dengan `gejala tarikan’ ?

A Badan ketagihan kepada dadahB Badan menerima kesan buruk daripada dadahC Badan meningkatkan daya tahan ke atas dadah yang diambilD Badan terganggu proses fisiologinya akibat dihentikan

pengambilan dadah

38 “Amir sering bersendirian, murung, bertubuh kurus dan kulitnya

terdapat sedikit tanda kemerahan dan kebiruan.”

Penderaan jenis apakah yang dialami oleh Amir

A Penderaan emosi, pengabaian dan buruh kanak-kanakB Penderaan mental , pengabaian dan penganiayaan fizikalC Penderaan mental dan emosi, pengabaian dan buruh kanak-kanakD Penderaan mental dan emosi, pengabaian dan penganiayaan

fizikal

39 Kesan Pornografi dan psikologi yang dialami mangsa dera

disebabkan oleh

I dilacurkanII tragedi rogol

III dipukul dan dicekikIV trauma sumbang mahramA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III, dan IV

40 Penganiayaan fizikal, mental dan emosi, seks, ____________ dan

_________ adalah bentuk penderaan yang biasa dialami oleh kanak-

kanak

A ancaman dan ugutan

B pengabaian dan ancaman

C ancaman dan buruh kanak-kanak

D pengabaian dan buruh kanak-kanak

-KERTAS SOALAN TAMAT-

Skema Jawapan PJPK Tingkatan 2

1 D 11

21

21

2 C 12

22

22

3 A 13

23

23

4 14

24

24

5 15

25

25

6 16

26

26

7 17

27

27

8 18

28

28

D

9 19

29

29

B

10

20

30

40

D