NO WAKTUNAMA BAHAN

MAKANAN

Berat kotor (gr)

Berat bersih (gr)

BYDD (%)

Energi (kkal)

Protein Hw (gr)

Protein Nb (gr)

Lemak (gr)

HA(gr)

Ca(mg)

Fe(mg)

Vit A(IU)

Vit B1

(mg)

Vit C(mg)

1 Pagi Nasi 100 100 100 178 2,1 0,1 40,6 5 0,5 0 0,02 0

Telur 40 36 90 58,32 4,608 4,14 0,252 36 6 0 0.96 0

Susu bubuk 35 35 100 178,15 8,61 10,5 12,67 316,4 0,2 164,85 0,1015 2,1

Gula pasir 15 15 100 54,6 0 14,1 0,75 0,015 0 0 0

2 Siang Nasi 100 100 100 178 2,1 0,1 40,6 5 0,5 0 0,02 0

Tempe 60 60 100 89,4 10,98 2,4 7,62 77,4 6 9 0,102 0

Kacang ijo 100 100 1000 345 22,2 1,2 62,9 125 6,7 47,1 0,64 0

Pisang ambon 75 56,25 75 55,68 0,675 0,1125 14,51 4,7 0,28 24,64 0,085 1,68

3 Malam Nasi 100 100 100 178 2,1 0,1 40,6 5 0,5 0 0,02 0

Daging 50 50 100 136,5 9,8 11 0 5 1,3 6 0,04 0

Minyak kelapa 50 50 100 435 0,5 49 0 1,5 0 0 0 0

Semangka 150 69 46 19,32 0,35 0,14 4,76 4,83 0,1 122,13 0,034 4,14

4 Lain-lain Tepung singkong(tapioka) 200 200 100 726 2,2 1 176,4 168 2 0 0,8 0

Nilai gizi/total : 2631,97

23,018 43,2 79,79414,41

2754,38 24 373,72 2,721 7,92

Kebutuhan : 1287,36-

157,44

18,9-23,1

37,8-46,2

71,51-87,41

386,21-472,03

630-770

18-26450-550

1,28736-1,573

56-66

Interpretasi : H A A A A A H D H D