Rancangan Pengajaran Tahunan PJK Ting 1
3
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (2009) PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 – SMK GADONG BEAUFORT MINGGU / TARIKH BIDANG UNIT PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CATATAN 1 5 Jan - 9 Jan Pengenalan kepada subjek dan keperluan :: Sesi suai kenal :: Penerangan mengenai pembahagian waktu :: Keperluan sukan (Pakaian) 2 12 Jan - 15 Jan (PJ) Kecergasan 1.0 Kecergasan Fizikal :: Daya tahan kardiovaskular: - Organ yang terlibat - Contoh, kaedah dan faedah latihan - Aspek keselamatan :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular 3 19 Jan 23 Jan – :: Daya tahan otot: - Otot utama yang terlibat - Contoh, kaedah dan faedah latihan - Aspek keselamatan :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti daya tahan otot 4 26 Jan 30 Jan – (PJ) Kemahiran 1.0 Permainan :: Bola Sepak: - Kemahiran - Undang-undang & peraturan - Aspek keselamatan :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak. 5 2 Feb 6 Feb – :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak. 6 9 Feb 13 Feb – :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak. 7 16 Feb 20 Feb – (PK) Kesihatan Diri & 1.0 Kesihatan Diri :: Kesihatan diri: - Definisi - Jenis penyakit malnutrisi - Kesan malnutrisi :: Perbincangan dan kuiz 8 23 Feb 27 Feb – (PJ) Kemahiran 1.0 Permainan :: Bola Jaring: - Kemahiran - Undang-undang & peraturan - Aspek keselamatan :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring. 9 2 Mac 6 Mac – :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring. :: Ulangkaji 10 9 Mac 13 Mac – UJIAN SEMESTER 1 11 16 Mac 20 – Mac CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 12 23 Mac 27 – Mac (PK) ** KDK & GHS 2.0 Kekeluargaan 1.0 Pemakanan :: Institusi kekeluargaan: - Perkahwinan, rumah tangga dan, hormat- menghormati :: Isu kekeluargaan: - Persefahaman, jurang genarasi, lari dari rumah dan penceraian :: Piramid makanan :: Perbincangan berkumpulan :: Aktiviti pengukuhan & kuiz 13 30 Mac 3 Apr – (PJ) Kecergasan 1.0 Kecergasan Fizikal :: Kekuatan Otot: - Otot yang terlibat - Contoh, kaedah dan faedah latihan - Aspek keselamatan :: Kelenturan: - Otot yang terlibat - Contoh, kaedah dan faedah latihan - Aspek keselamatan :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti kekuatan Otot :: Melakukan aktiviti kelenturan 14 6 Apr 10 Apr – (PJ) Kemahiran 1.0 Permainan :: Pingpong: - Kemahiran - Undang-undang & peraturan - Aspek keselamatan :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong 15 13 Apr 17 Apr – :: Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong
Transcript of Rancangan Pengajaran Tahunan PJK Ting 1
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (2009)PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TINGKATAN 1 – SMK GADONG BEAUFORT
MINGGU / TARIKH
BIDANG UNIT PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CATATAN
15 Jan - 9 Jan
Pengenalan kepada subjek dan keperluan
:: Sesi suai kenal:: Penerangan mengenai pembahagian waktu:: Keperluan sukan (Pakaian)
212 Jan - 15 Jan
(PJ)
Kec
erg
asan
1.0
Kec
erg
asan
Fiz
ikal
:: Daya tahan kardiovaskular:- Organ yang terlibat- Contoh, kaedah dan faedah
latihan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular
319 Jan – 23 Jan
:: Daya tahan otot:- Otot utama yang terlibat- Contoh, kaedah dan faedah
latihan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan aktiviti daya tahan otot
426 Jan – 30 Jan
(PJ)
Kem
ahir
an
1.0
Per
mai
nan :: Bola Sepak:
- Kemahiran- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak.
52 Feb – 6 Feb
:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak.
69 Feb – 13 Feb
:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak.
716 Feb – 20 Feb (P
K)
Kes
ihat
an
Dir
i &
Kel
uar
ga
1.0
Kes
ihat
an
Dir
i
:: Kesihatan diri:- Definisi- Jenis penyakit malnutrisi- Kesan malnutrisi
:: Perbincangan dan kuiz
823 Feb – 27 Feb
(PJ)
Kem
ahir
an
1.0
Per
mai
nan :: Bola Jaring:
- Kemahiran- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring.
92 Mac – 6 Mac
:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring.:: Ulangkaji
109 Mac – 13 Mac
UJIAN SEMESTER 1
1116 Mac – 20 Mac
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1223 Mac – 27 Mac (P
K)
** K
DK
& G
HS
2.0
Kek
elu
arg
aan
1.0
Pem
akan
an
:: Institusi kekeluargaan:- Perkahwinan, rumah tangga
dan, hormat-menghormati:: Isu kekeluargaan:
- Persefahaman, jurang genarasi, lari dari rumah dan penceraian
:: Piramid makanan
:: Perbincangan berkumpulan:: Aktiviti pengukuhan & kuiz
1330 Mac – 3 Apr (P
J)K
ecer
gas
an
1.0
Kec
erg
asan
Fiz
ikal
:: Kekuatan Otot:- Otot yang terlibat- Contoh, kaedah dan faedah
latihan- Aspek keselamatan
:: Kelenturan:- Otot yang terlibat- Contoh, kaedah dan faedah
latihan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan aktiviti kekuatan Otot:: Melakukan aktiviti kelenturan
146 Apr – 10 Apr
(PJ)
Kem
ahir
an
1.0
Per
mai
nan :: Pingpong:
- Kemahiran- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong
1513 Apr – 17 Apr
:: Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong
1620 Apr – 24 Apr
(PK
)G
aya
Hid
up
S
ihat
2.0
Pen
gu
rusa
n k
on
flik
d
an s
tres
s
:: Pengurusan konflik dan stree:- Maksud, punca dan cara
mengatasi
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Permainan bola sepak/ bola jaring
1727 Apr – 1 May 3.
0P
enya
lah
gu
naa
n b
ahan :: Definisi:
- Dadah - Ubat
:: Klasifikasi dadah dan ubat
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Menghasilkan poster anti dadah
184 May – 8 May (P
J)K
emah
iran
2.0
Ola
hra
ga
:: Balapan:- Acara lari pecut- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Padang:- Acara lontar peluru- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti Pengukuhan:: Melakukan teknik lari pecut:: Melakukan teknik lontar peluru:: Ulangkaji
1911 May – 15 May
PEPERIKSAAN SEMESTER 120
18 May – 22 May
2125 May – 29 May (P
J)K
ecer
gas
an
1.0
Kec
erg
asan
Fiz
ikal
:: Kuasa:- Otot yang terlibat- Contoh, kaedah dan faedah
latihan- Aspek keselamatan
:: Kelajuan:- Otot yang terlibat- Contoh, kaedah dan faedah
latihan- Aspek keselamatan
:: Prinsip latihan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan aktiviti kuasa:: Melakukan aktiviti kelajuan
221 Jun – 5 Jun
CUTI PERTENGAHAN TAHUN23
8 Jun – 12 Jun
2415 Jun – 19 Jun (P
K)
Keb
ersi
han
dan
K
esel
amat
an
Per
seki
tara
n
1.0
Kes
elam
atan
2.0
Per
tolo
ng
an
Cem
as
:: Akta & undang-undang:- Hak pengguna- Agensi yang terlibat
:: Kecederaan dan bantu mula- Prinsip dan prosedur
D.R.A.B.C
:: Perbincangan mengenai perkhidmatan agensi yang terlibat:: Kajian kes mengenai akta dan undang-undang:: Menonton video:: Latihan teknik asas pertolongan cemas
2522 Jun – 26 Jun
(PJ)
Kem
ahir
an
3.0
Pen
did
ikan
Per
ger
akka
n
:: Gimnastik Artistik:- Pola pergerakkan dan
pendaratan- Aspek keselamatan
:: Gimnastik Irama:- Pola pergerakkan - Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Menonton video cara melakukan kemahiran pendaratan dan statik dalam Gimnastik Artistik:: Menonton video cara melakukan imbangan dan melentik dalam Gimnastik Irama:: Latihan padang (Opsyen)
2629 Jun – 3 Jul
:: Gimnastik Pendidikan:- Tema- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Menonton video cara melakukan kemahiran Gimnastik Pendidikan:: Latihan padang (Opsyen)
276 Jul – 10 Jul
:: Pergerakan Kreatif:- Tema- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Menonton video cara melakukan kemahiran Pergerakan Kreatif:: Latihan padang (Opsyen)
2813 Jul – 17 Jul (P
J)K
emah
iran
4.0
Rek
reas
i
:: Rekreasi:- Perkhemahan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan latihan pengukuhan:: Melukis dan melabelkan jenis khemah:: Melakarkan pelan lokasi kawasan perkhemahan:: Perbincangan mengenai faedah aktiviti rekreasi
2920 Jul – 24 Jul (P
J)K
esu
kan
an
1.0
Pen
gu
rus
an
:: Susun atur alatan sukan
:: Mengenalpasti alatan sukan dan permainan:: Perbincangan mengenai pengurusan alatan sukan di sekolah.
3027 Jul – 31 Jul 2.
0Is
u d
alam
su
kan
d
an p
erm
ain
an :: Isu dalam sukan dan permainan:- Rasuah- Penggunaan barangan
terlarang- Amalan yag tidak jujur
:: Perbincangan isu-isu dalam sukan dan implikasinya:: Mengumpul isu-isu semasa berkaitan sukan yang terdapat dalam surat khabar, majalah dan internet. (Buku Skrap):: Ulangkaji
313 Aug – 7 Aug
UJIAN SEMESTER 2
3210 Aug – 14 Aug
(PJ)
Kes
uka
nan
2.0
Isu
dal
am
suka
n d
an
per
mai
nan
:: Isu dalam sukan dan permainan:- Rasuah- Penggunaan barangan
terlarang- Amalan yag tidak jujur
:: Mengumpul isu-isu semasa berkaitan sukan yang terdapat dalam surat khabar, majalah dan internet. (Buku Skrap):: Pembentangan kumpulan
3317 Aug – 21 Aug 3.
0E
tika
:: Maksud etika:: Pengelolaan:
- Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.
- Umur dan jantina- Komunikasi
:: Perbincangan mengenai etika dalam sukan dan permainan.:: Perbahasan cara meningkatkan etika atlit dan penonton dalam sukan
3424 Aug – 28 Aug
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
3531 Aug – 4 Sep
(PJ)Kecergasan
Semua tajuk:: Latihan padang:: Ulangkaji
367 Sep – 11 Sep
(PJ)Kemahiran
Semua tajuk:: Latihan padang:: Ulangkaji
3714 Sep – 18 Sep
(PK)Kesihatan & Gaya
Hidup SihatSemua tajuk :: Ulangkaji
3821 Sep – 25 Sep
CUTI SEMPENA HARI RAYA AIDILFITRI
3928 Sep – 2 Oct
PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER40
5 Oct – 9 Oct41
12 Oct – 16 Oct
(PJ)
Kem
ahir
an
Bola Sepak/ Bola Jaring/ Ping Pong
:: Latihan padang:: Perlawanan kumpulan
4219 Oct – 23 Oct
4326 Oct – 30 Oct
442 Nov – 6 Nov
459 Nov – 13 Nov
4616 Nov – 20 Nov
Sesi refleksi dan perbincangan bersama pelajar:: Perbincangan bersama pelajar
23 Nov 09 – 3 Jan 10
CUTI AKHIR TAHUN
** KDK – Kesihatan diri dan keluarga** GHS – Gaya hidup sihat** Pembahagian bidang pelajaran mengikut dua bahagian iaitu Pendidikan Jasmani (PJ) dan Pendidikan Kesihatan (PK)** Waktu pengajaran 3 waktu seminggu
Disediakan Oleh: ROSIADI BIN TAJUDIN~ Guru Matapelajaran ~
