PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 4

Soalan 1 hingga soalan 15 Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih SATU jawapan yang tepat.1. Malnutrisi merupakan masalah pengambilan makanan yang tidak mencukupi. Apakah akibat dari malnutrisi?

a. Gaut

b. Kegemukan

c. Mudah pitam

d. Darah tinggi

2. Apakah yang dimaksudkan dengan malnutrisi?

a. Ketagihan dadah

b. Lebihan lemak dalam badan

c. Kurang melakukan senaman

d. Pengambilan zat makanan yang tidak cukup

3. Diantara yang berikut manakah langkah boleh mengatasi masalah malnutrisi?

a. Mengamalkan pemakanan yang seimbang

b. Makan sekenyang-kenyangnya setiap kali bersarapan

c. Menjalankan aktiviti-aktiviti kecergasan kardiovaskular

d. Menjalani pemeriksaan doctor setiap kali menghidapi gastrik

4. Dari lingkungan berapakah seseorang itu dianggap sebagai warga tua?

a. 50 tahun

b. 60 tahun

c. 70 tahun

d. 80 tahun

5. Amanda dilahirkan sebagai kerdil. Beliau dianggap sebagai warga ______

a. tacat

b. kerdil

c. istimewa

d. tua

6. Penglihatan Ali pada waktu malam adalah terhad.Apakah kemungkinan penyakit yang dihidapi oleh Ali?

a. Rabun malam

b. Rabun warna

c. Mata juling

d. Buta

7. Kemampuan jantung, system darah membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan semasa melakukan aktiviti juga dikenali sebagai

a. Daya tahan kardiovaskular

b. Daya tahan otot

c. Kekuatan otot

d. Komposisi badan

8. Semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular, apakah organ yang membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan?

a. Ginjal

b. Hidung

c. Jantung

d. Paru-paru

9. Ahli sukan selalu mengamalkan aktiviti memanaskan badan

a. Semasa berlumba

b. Sebelum berlumba

c. Selepas berlumba

d. Ketika berlumba

10. Esah tidak dapat bersemuka dengan bapanya kerana terdapat perbezaan nilai antara generasi. Cara penyelesaian berikut, manakah paling sesuai?

a. Esah patut akur terhadap kata-kata bapanya

b. Menunjukkan komunikasi yang berkesan diantara mereka

c. Biarkan sahaja masalah ini berlarutan

d. Elak dari mementingkan diri sendiri.

11. Ani telah cuba lari dari rumah. Berikut merupakan puncanya kecuali

a. Kurang kasih sayang

b. Keluarga tidak aman

c. Kurang didikan

d. Bersikap mementingkan diri sendiri.

12. Kenapakah kita memerlukan makanan seimbang?

a. Menikmati hidangan dengan selesa

b. Tidak berlaku pembaziran makanan

c. Dapat tidur dengan lena

d. Fungsi tubuh badan dalam keadaan baik

13. Apakah yang dimaksudkan dengan pemakanan?

a. Kumpulan makanan yang telah ditentukan

b. Jenis makanan yang ditentukan untuk dimakan

c. Nutrient yang diperlukan oleh tubuh badan

d. Semua makanan yang diperlukan

14. Jenis-jenis pemakanan yang diperlukan oleh seseorang itu bergantung kepada keadaan berikut, kecuali

a. Umur

b. Jantina

c. Bangsa

d. Aktiviti

15. Penagih dadah terdedah kepada HIV melalui pelbagai cara termasuklah

a. Tuala mandi

b. Berkongsi pinggan

c. Jarum suntikan

d. Sikat rambutSoalan 16 hingga soalan 20, Padankan pernyataan di BAHAGIAN I dengan pernyataan di BAHAGIAN II

BAHAGIAN IBAHAGIAN II

16. OsteoporosisA. tulang menjadi rapuh dan mudah mengalami kecederaanB. retak atau patah pada tulang

C. tiada selera makan akibat sesuatu penyakit atau gangguan psikologi

17. Anoreksia nervousa

18. Fraktur

BAHAGIAN IBAHAGIAN II

19. Garam mineral diperlukan

untuk pembentukan tulang dan gigi

20. Keadaan kekeringan akibat kehilangan air yang banyak

A. kalsium

B. dehidrasi

Soalan 21 hingga soalan 23, Isikan tempat kosong dengan jawapan yang dicadang seperti berikut:21. Kemahiran ___________ yang pantas berguna untuk hantaran, clearance, atau untuk membuat jaringan.

A. Mengelecek

B. menyepakC. menendang

22.Kemahiran ___________ membolehkan bola dihantar dengan cepat dan jauh kepada rakan sepasukan

23.Kemahiran ___________ ialah cara mengawal bola sambil bergerak dan digunakan untuk melepaskan diri dengan bola daripada kawalan pihak lawan

Soalan 24 hingga 25Isikan tempat kosong dengan jawapan yang dicadang seperti berikut:24 Apakah alat yang digunakan untuk menyukat suhu badan? ___________

A. Skin caliper

B. thermometer

25.Apakah alat yang digunakan untuk mengukur lemak dibawah kulit? ______________

Soalan 26 hingga 35 Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH.

26.Tempoh masa penuh bagi permainan bola sepak ialah 90 minit27. Dalam permainan bola sepak, kad kuning akan diberikan jika pemain menanduk bola dengan kepala28.Aktiviti kesenggangan merupakan satu tempoh masa yang terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak yang aktif seperti mendengar muzik, melukis atau tidur sejenak

29.Rasuah merupakan gejala positif yang harus ada dalam setiap pertandingan.

30.Vitamin A atau retinol diperlukan untuk penglihatan yang normal, pertumbuhan, fungsi pembiakan dan keimunan.31.Daya tahan kardiovaskular merupakan kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan dalam jangka masa yang panjang.

32.Hemoglobin dalam darah berfungsi untuk mengangkut oksigen

33.Darah dipam oleh jantung dan dialirkan ke seluruh tubuh melalui arteri.34.Kestabilan dan keseimbangan berlaku ketika dirian kepala dipengaruhi oleh pusat graviti

35.Kecederaan patah tulang merupakan keadaan di mana tulang yang bercantum pada sendi terpisah atau terkeluar dari tempat asalnya

Soalan 36 hingga 40, Setiap soalan mempunyai lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul. Pilih jawapan yang betul berdasarkan rujukan jawapan di bawah.ABCD

I dan IIIII dan IVI, II, dan IIISemua di atas

36.Sebuah keluarga dikatakan bahagia apabila ahli-ahlinya

Isaling hormat-menghormati

IItahu tanggungjawab masing-masing

IIImenghargai ahli keluarga

IVhidup dengan penuh kasih sayang

37. Pilih ciri-ciri yang memperlihatkan kesihatan mental yang positif

Imenghargai diri

IIkemas dan teratur

IIIIkhlas dalam menasihati orang lain

IVcepat putus asa

38.Faedah-faedah latihan fizikal termasuk

Imeningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah.

IImengurangkan kandungan kolesterol dan glukosa didalam darah

IIImengurangkan dan mengawal berat badan

IVmengelakkan penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi,lemah jantung dan diabetes.

39. Acara lari pecut terdiri daripada

I100 meter

II200 meter

III400 meter

IV800 meter

40.Apakah penyakit yang utama mungkin dialami oleh Ahmad

IDiabetes

IIobesiti

IIIjantung

IVmalaria

KERTAS SOALAN TAMAT

Nama : .................................................... Tingkatan: ....................

LEMBAGA PEPERIKSAAN

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

TINGKATAN 1

SULIT

PJK

Akhir

Tahun

Nov

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

Kertas soalan ini mengandungi 40 Soalan

Jawab semua soalan

Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang disediakan.

Ahmad mempunyai berat badan 80 kg. Beliau telah membuat pemeriksaan tekanan darah dan mendapati mempunyai tekanan sistolik melebihi 140 MMHG dan tekanan diastolic 90MMHG. Akibat dari itu, menyebabkan lemak dan kolesterol yang tinggi telah terenap pada dinding arteri dan menyebabkan arteri menjadi sempit ( arterosklerosis )

Kertas soalan ini mengandungi 9 halaman bercetak

Hak Cipta Terpelihara

[ Lihat sebelah]

SULIT

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Satu jam

PAGE