Perubahan Fisiologis Karena Latihan Ppt

5/24/2018 Perubahan Fisiologis Karena Latihan Ppt

1/12

PERUBAHAN FISIOLOGISKARENA LATIHAN

& PENGGUNAAN OBAT-

OBATAN (DOPING) DALAM

OLAHRAGA

Kelompok I


2/12

PENDAHULUAN

Latihan fisik merupakan aktivitas yang dilakukan

seseorang untuk meningkatkan atau memeliharakebugaran tubuh. Latihan fisik umumnya dikelompokkan

ke dalam beberapa kategori, tergantung pada pengaruh

yang ditimbulkannya pada tubuh manusia. Latihan

mengakibatkan perubahan fisiologis hampir seluruhsistem tubuh.


3/12

PERNAPASANDengan latihan olahraga, maka perubahan yang terjadisehubungan dengan fisiologis dari sistem pernapasan adalah

sebagai berikut:Pemakaian oksigen sangat meningkat, karena otot yang aktif

mengoksidasi molekul nutrien

lebih cepat untuk memenuhi peningkatan kebutuhan energinya.

Produksi karbondioksida sangat meningkat karena otot yanglebih aktif melakukan

metabolisme memproduiksi lebih banyak karbondioksida

Ventilasi alveolus sangat meningkat.

Penyaluran oksigen ke otot sangat meningkat.Pengurangan karbondioksida dari otot sangat meningkat

Frekuensi pernapasan juga sangat meningkat


4/12

LANJUTAN..

Perubahan pada Paru

Elastisitas paru akan bertambah sehingga kemampuan

berkembang kempis juga akan bertambah. Selain itu jumlah

alveoli yang aktif (terbuka) akan bertambah dengan olahraga

teratur. Kedua hal diatas akan menyebabkan kapasitaspenampungan dan penyaluran oksigen ke darah akan

bertambah. Pernafasan bertambah dalam dengan frekuensi

yang lebih kecil. Bersamaan dengan perubahan pada

jantung dan pembuluh darah, ketiganya bertanggung jawabuntuk penundaan kelelahan (McArdle, 1986).


5/12

KARDIOVASKULAR Kencangnya detak jantung saat berolahraga merupakan respon

dari jantung, namun setelah lama berlatih maka perlaan-lahan

detak jantung menjadi stabil karena kekuatan otot jantungbertambah untuk memompakan daarah ini merupakan adaptasi

jantung terhadap latihan fisik yang dijalani.

Semakin berat aktifitas fisik yang dilakukan saat berolahraga

maka semakin besar kebutuhan oksigen didalam tubuh, untukmengimbangi hal tersebut jantung dan system peredaran darah

harus bekerja lebih

untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrien yang semakin

meningkat di jaringan, dengan sisa hasil metabolitan yangbanyak seperti asam laktat dan benda-benda keton yang mesti

dikeluarkan dari dalam tubuh., dimulai dengan perubahan

fisiologis dan dalam waktu yang relative lama akan terjadi

perubahan morfologis yang lebih konsisten.


6/12

LANJUTAN..

Fisiologis pada JantungJantung akan bertambah besar dan kuat sehingga daya

tampung besar dan denyutan kuat. Kedua hal ini akan

meningkatkan efisiensi kerja jantung. Dengan efisiensi kerja

yang tinggi, jantung tak perlu berdenyut terlalu sering. Padaorang yang tidak melakukan olahraga, denyut jantung

ratarata 80 kali per menit, sedang pada orang yang

melakukan olahraga teratur, denyut jantung rata-rata 60 kali

per menit


7/12

CAIRAN DAN ELEKTROLITPada latihan fisik yang berat kehilangan cairan tubuh melalui dua mekanismeyaitu:1. Latihan fisik menyebabkan meningkatnya kecepatan ventilasi sehingga

jumlah cairan yang hilang melaui saluran pernafasan akan meningkat.

2. Latihan fisik menyebabkan meningkatnya produksi panas pada tubuhdengan konsekwensi meningkatnya cairan yang hilang melalui keringat.Berbagai factor yang mempengaruhi keseimbangan cairan serta factorosmotic yang menyebabkan perpindahan cairan antara ruang ekstraseldan ruang intrasel.

Perpindahan cairan dan elektrolit tubuh

Peristiwa ini terjadi dalam tiga fase yaitu: Fase pertama ~> Plasma darah pindah dari seluruh tubuh kedalam

system sirkulasi,nutrisi dan oksigen diambil dari paru-paru dan traktusgastrointestinal.

Fase kedua ~> Cairan interstitial dengan komponennya pindah daridarah kapiler dan sel

Fase ketiga ~> Cairan dan substansi yang ada didalamnya berpindahdari cairan interstitial masuk kedalam sel.Pembuluh darah kapiler danmembrane sel yang merupakan membrane semipermeabel mampumemfilter tidak semua substansi dan komponen dalam cairan tubuh ikutberpindah.


8/12

PANAS TUBUHSetelah latihan fisik atau kerja jasmani suhu tubuh akan naik terkait dengan kerjayang dilakukan oleh otot rangka.

Setelah latihan berat, suhu tubuh dapat mencapai 40C.Manusia juga menghasilkan Panas atau panas, sama halnya dengan peralatanmekanis seperti mesin atau peralatan eletronika.

Panas yang dihasilkan adalah berdasarkan jenis aktivitas yang dilakukannya.Jika panas yang dihasilkan berlebih karena proses aktivitas yang terus menerusmaka harus segera didinginkan.

Bila ini terjadi pada peralatan mekanis maka pendinginan dapat dilakukandengan cara pemberian fan atau kipas untuk mengeluarkan panas dengansegera jika tidak maka akan rusaklah peralatan mekanik tersebut.

Jika panas yang berlebih terjadi pada tubuh manusia maka hal ini akanmengganggu kenyamanan kita dalam beraktivitas, keseimbangan suhu padamanusia harus dipertahankan atau dikendalikan agar kenyamanan suhu dapattercapai.

Tubuh manusia mempunyai mekanisme alam untuk mempertahankankeseimbangan suhu tersebut, mekanisme itu adalah Berkeringat atau menggigil.Bila laju perpindahan panas tubuh terlalu lambat maka tubuh akan memberperingatan kepada kita melalui keringat yang berlebih sedangkan bilaperpindahan panas terlalu cepat maka yang terjadi adalah menggigil.


9/12


10/12


11/12

TANDA DAN GEJALA1.Sulit bernapas, mual, kehilangan konsentrasi, danmungkin menimbulkan adiksi atau kecanduan.

2.Timbunan darah di dalam paru yang membuatpenderitanya sulit bernapas

3.Jantung melemah sehingga kinerja nya berkurangmenyebabkan jantuk sulit untuk memompa darah keseluruh

tubuh4.Untuk penggunaan jangka panjang, doping juga dapatmembatasi produksi testosteron alami di dalam testis, yangakan membuat laki-laki lebih feminin.

5.Pada wanita membesarnya otot menjadi sepertipria(sebenarnya penambahan massa otot ini terutamakarena retensi air dalam otot) tumbuhnya rambut-rambut,kumis dan jenggot, serta suara menjadi serak dankulit lebih kasar/berminyak


12/12

Perubahan Fisiologis Karena Latihan Ppt

Documents

Transcript of Perubahan Fisiologis Karena Latihan Ppt