7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

1/11

Penyuluhan gizi dankesehatan pada ibu

hamil

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

2/11

POLA MAKAN WANITA HAMIL Susu 3 x sehari

Makanan sumber vitamin, mineral &

serat Minum air 6-8 gelas

Hindari alkohol

Kafein dibatasi < 200 mg

Small but frequent

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

3/11

EnergiPenambahan energi 300 kkal/hari (terutama pada trimester 2 &3) Protein

60 g/hari (terutama pada trimester 2 & 3) Asam folatMencegah neural tube defect yaitu cacat pada otak dan tulangbelakang.Kebutuhan asam folat sekitar 600-800 mgSumber asam folat : sayuran hijau,jeruk ,buncis ,kacang-kacangan dan roti gandum.

Vitamin AUntuk penglihatan,kekebalan tubuh,pertumbuhan tulang dangigi.vitamin A : buah buahan,sayuran berwarna hijau ataukuning , susu , mentega , kuning telur.

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

4/11

Vitamin B

Vitamin B1,B2,B3 untuk metabolisme energi. Sumber vitamin B :

Gandum, daging, susu, kuning telur,kacang-kacangan.

Vitamin C

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan stres,

membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Ibu hamil disarankan

mengkonsumsi sekitar 70-85 mg/hari. Sumber vitamin C : jambu

klutuk/jambu batu,jeruk,tomat,nanas.

Vitamin D

Membantu penyerapan kalsium dan fosfor,mineralisasi tulang.

Kebutuhan vitmain D pada ibu hamil 10 mg.Sumber vitamin D minyak

ikan,susu,telur,keju.

Vitamin E

Untuk pertumbuhan sel dan jaringan,sebagai antioksidan.

Kebutuhan Vit. E 2mg/hari. Sumber vitamin E sayuran dan minyak biji-

bijian ( minyak jagung)

Lanjutan

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

5/11

Vitamin KBerperan dalam proses pembekuan darah dan pembentukan tulang.

Kebutuhan vitamin K pada ibu hamil 65 mg. Sumber vitamin K

hati,sayuran berwarna hijau,kol,susu,kuning telur.

Zat besi

Untuk memproduksi Hb ( protein dalam sel darah merah yang berperan

dalam mengankut oksigen ke jaringan ) dan mengurangi kejadian

anemia. Kebutuhan zat besi meningkat 200-300 mg dan selma kehamilan

sekitar 1040 mg. Sumber zat besi daging merah,ikan,kerang,sereal

,kacang-kacangan.

Zinc

Mencegah kelahiran prematur, kelainan bawaan Kebutuhan zinc 20

mg/hari. Sumber zinc daging kerang,biji-bijian,kacang-kacangan.

Kalsium

Untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin, mencegah kerapuhan tulang

pada ibu hamil. Kebutuhan kalsium ibu hamil 600-1200 mg/hari. Sumber

kalsium susu,keju,mentega,yogurt,ikan teri,sarden,salmon,tahu,tempe.

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

6/11

Yodium

Untuk mengoptimalakn pertumbuhan janin,mencegah cacat

mental.Kebutuhan yodium 200 mg/hari. Sumber yodium makanan laut

dan garam beryodium.

Flour

Untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi pada

janin. Dalam air minum normal sudah mengandung banyak flour.

Natrium

Berperan dalam mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.Kebutuhan Natrium pada ibu hamil 3,3 g/minggu. Sumber

natrium utama garam dapur.

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

7/11

Untuk memonitoring dan mendukungkesehatan ibu hamil serta mendeteksi ibu

dengan kehamilan normal.

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

8/11

1. Memantau kemajuan kehamilan untuk memastikan kesehatan

ibu dan tumbuh kembang bayi

2. Meningkatakan dan mempertahankan kesehatan

fisik,mental,sosial ibu hamil dan bayi.

3. Mendeteksi secara dini adanya ketidaknormalan atau komplikasi

yang terjadi selam kehamilan

4. Mempersiapkan persalinan yang cukup bulan,melahirkandengan selamat ibu dan bayi dengann trauma seminimal

mungkin.

5. Mempersiapkan ibu agar masa nifas ( 2 jam setelah melahirkan

sampai 40 hari) berjalan lancar dan persiapan pemberian ASIeksklusif

6. Mempersiapkan peran ibu dan keluarga dalam menerima

kelahiran bayi agar dapat tumbuh kembangg secara normal.

Tujuan ANC

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

9/11

Kunjungan ANC minimal 4x :

1 kali dalam trimester I

(sebelum 14 mgg)

1 kali dalam trimester II

(antara mgg 14-28)

2 kali dalam trimester III

(antara mgg 28-36 dan setelah

mgg ke 36)

Pemeriksaan khusus jika adakeluhan.

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

10/11

Penerapan Operasional pelayanan ANC 7T :

Timbang berat badan

Ukur tekanan darahUkur tinggi fundus uterus

Imunisasi Tetanus Toksoid

Pemberian tablet besi

Tes terhadap PMS

Temu wicara dalam rangka persiapan rujukan jika terdapat tanda-tanda

resiko/komplikasi kehamilan.

Antigen Interval pemberian Lama

perlindungan

%

perlindungan

TT 1

TT 2

TT 3

TT 4

TT 5

Kunjungan ANC 1

4 mgg setelah TT 1

1-6 bulan stlh TT 2

1 th stlh TT 3

1 th stlh TT 4

3 th

5 th

10 th

25 th/seumur

hidup

80

95

95

99

7/29/2019 Penyuluhan Gizi Dan Kesehatan Pada Ibu Hamil

11/11