7/21/2019 Pengertian hipertensi

http://slidepdf.com/reader/full/pengertian-hipertensi 1/5

Pengertian hipertensi.

Hipertensi adalah terjadinya kenaikan darah sistolik (atas) 140 atau lebih dan tekanan

darah diastolik (bawah) 90 atau lebih. Disebut hipertensi apabila seseorang yang terkena:

1. Telah beruur 1! tahun atau lebih.

". #ila " kali kunjungan berbeda tekanan diastolik 90 atau lebih.$. #eberapa kali pengukuran dengan hasil tekanan sistolik enetap 140 atau lebih.

 

Penyebab.

Hipertensi erupakan asalah kesehatan yang perlu endapatkan perhatian karena orang

yang terserang %ukup banyak dan akibat jangka panjangnya epunyai konsekuensi tertentu.

#erdasarkan penyebab hipertensi dibagi dala dua golongan yaitu:

1. Hipertensi prier atau essensiel. Diana hipertensi ini tidak diketahui penyebabnya&

 biasanya dihubungkan dengan 'aktor keturunan atau lingkungan.

". Hipertensi sekunder& penyebabnya diketahui se%ara pasti seperti gangguan pebuluh darah

dan penyakit ginjal.

 

Tanda dan geja la .

 

1. akit kepala dan pusing

". yeri kepala berputar 

$. *asa berat di tengkuk 

4. +adang iisan

,. -araheosi tidak stabil

/. -ata berkunang kunang

  . Telinga berdengung

  !. ukar tidur 

 

9. +eseutan

  10. +esulitan bi%ara

 

11. *asa ualuntah

 

Klas i f ikas i a t au dera j a t h iper t ens i .

Tahap Sistolik (atas) Diastole (bawah)

 oral Tinggi

*ingan

edang

#eratangat berat

1$021$9Hg

14021,9Hg

1/0219Hg

1!02"09Hg

≥"10Hg

!,2!9Hg

90299Hg

1002109Hg

1102119Hg

≥1"0Hg

7/21/2019 Pengertian hipertensi

http://slidepdf.com/reader/full/pengertian-hipertensi 2/5

 

Faktor yang mempengaruhi terjadinya hipertensi.

 

 *iwayat keluarga dengan hipertensi

 3ur 

 +egeukan

 -erokok 

 tress

 lkohol

 

 5bat2obatan

  +urang olah raga

 -akanan berleak 

 #erhenti Haid

 6enyakit (D-&7antung&8injal)

 

Kompl ikas i .

 troke

 6enyakit jantung koroner 

 8agal jantung

 6enyakit ginjal

 6enyakit pebuluh darah peri'er 

  (isal gejalanya seutan)

 Penegahan dan Perawatan hipertensi.

 6ertahankan ## ideal

 5lah raga

 #atasi peakaian gara

 Hindari konsusi alkohol

 Tidakberhenti erokok 

7/21/2019 Pengertian hipertensi

http://slidepdf.com/reader/full/pengertian-hipertensi 3/5

 -akan banyak buah sayuran

 Hindari inu kopi berlebihan

 *ekreasi

 Hindariatasi stress

 ek tensi teraturbulan (bila uur ;40th)

 

 Bagi yang sudah sakit:

1. #erobat se%ara teratur.

". -entaati aturan inu obat.

$. +onsultasi&bila akan inu obat lain.

!pa itu diit "ipertensi #

Diit hipertensi adalah jenis dan koposisi akanan yang diatur untuk penderita hipertensi.

 

Tujuan Diit "ipertensi.

Tujuan utaa diit hipertensi adalah untuk enysuaikan dan engurangi julah akanan

yang dikonsusi sehingga dapat:

1. -enurunkan tekanan darah hingga noral.

". -enurunkan berat badan bila penderita terlalu geuk.

$. -ebantu engurangi tibunan %airan dan gara.

 

Perbedaan Diit dengan makanan biasa.

1. +onsusi leak dibatasi

". +onsusi %holesterol dibatasi

$. +onsusi kalori dibatasi untuk yang terlalu geuk atau obese.

4. -akanan yang boleh dikonsusi

$akanan yang boleh dikonsumsi.

1. uber kalori kopleks seperti beras& kentang& singkong& terigu& tapioka& gula& hunkwe&

akroni& ie& bihun& roti dan biskuit.

7/21/2019 Pengertian hipertensi

http://slidepdf.com/reader/full/pengertian-hipertensi 4/5

". uber protein hewani (daging dan ikan aksiu 100 gra hari& telur 1 butir hari& dan

susu "00 gra hari) dan protein nabati (tahu& tepe& dan ka%ang2ka%angan).

$. ayuran dan buah2buahan. #anyak terdapat kaliu (potasiu) dan agnesiu. +aliu

erupakan ion utaa dala %airan intraseluler. eakin banyak kaliu dikonsusi. -aka

konsentrasinya dala %airan intraseluler eningkat& sehingga %enderung enarik %airan dari

 bagian ekstraseluler dan enurunkan tekanan darah.

  $akanan yang dibatasi.

♥  3ntuk diet rendah gara ini& penggunaan dagingdaging ayaikan dibatasi paling banyak 

100 gra per hariTelur yatelur bebek& paling banyak 1 butir sehari

♥  usu banyak paling banyak "00 %% sehari

♥  -inuan dan sari buah dala keasan.

$akanan yang tidak boleh dikonsumsi.

1. -akanan yang banyak engandung gara

". -akanan yang banyak engandung kolesterol

$. -akanan yang banyak engandung leak jenuh

4. -akanan yang banyak enibulkan gas

%agaimana sebaiknya ara memasak#

  -akanan akan lebih enak apabila dituis& digoreng& dipanggang walaupun tanpa gara

  *asa tawar dapat diperbaiki dengan enggunakan bumbu-bumbu yang tidak engandung

natriu seperti< bawang erah& bawang putih& jahe& kunyit& sala& gula erah& %ukak dsb.

  #ila enggunakan akanan jadi& sebaiknya eba%a “label”.

  +ata sodiunatriu (a) enunjukan adanya gara natriu.

  -erebus&engkukus&enuis& eanggang atau ebakar. ebagian dari sayuran

sebaiknya akan entah atau sebagai lalapan.

%agaimana mengatur diit#

1. Hindari penggunaan kelapa& inyak kelapa&leak hewan& argarine&entega sebagai

 pengganti gunakan inyak ka%ang atau inyak jagung dala julah tertentu.

7/21/2019 Pengertian hipertensi

http://slidepdf.com/reader/full/pengertian-hipertensi 5/5

". #atasi penggunaan daging hingga $ kali seinggu dengan paling banyak ,0 gra tiap kali

akan& akanlah ikan air tawar sebagai pengganti.

$. 8unakan susu ski sebagaipengganti susu penuh.

4. #atasi penggunaan telur hingga hanya $ kali seinggu.

,. 8unakan sering tahu&tepe& dan hasil ka%ang2ka%angan lainya.

/. #atasi penggunaan gula& akanan dan inuan anis seperti sirup& %o%a %ola& liun&

 peren&dodol& %oklat& kolak& eskri.

. -akanlah banyak sayuran dan buah2buahan