bangsa yang erakarakter kuat akan mudah mewarnai dunia dan sangat besar pengaruh karakter dalam kehidupannya.

SMAJA kita yang telah menggadang-gadangkan sekolah berpendidikan karakter tinggi kini telah mencapai nilai yang cukup membanggakan.Banyak siswa yang kini mulai menyadari seberapa penting nilai karakter yang ada pada dirinya dan mulai memperhitungkannya.Nilai-nilai operasional yang diprioritaskan dalam pembentukan karakter bangsa yang utama yaitu tentang iman ,taqwa dan berakhlak mulia. Kini, telah menjadi tradisi para warga SMAJA untuk menjadi manusia yang dapat mencerminkan ketiga karakter bangsa tersebut. Dimulai dari sholat dzuhur berjamaah,kebersamaan dan kesederhanaan semakin meningkatkan silaturahmi antar warga SMAJA.

Sudah menjadi pemandangan yang terlukis nyata dengan sentuhan nilai religi setiap adzan dzuhur berkumandang, seluruh warga muslim SMAJA berbondong ke musholla untuk menuaikan kewajibannya. Tak ada perbedaan antara siswa, guru, kepala sekolah, serta semua yang terlibat di bawah nama warga SMAJA.

Semua memulai tradisi antri untuk mengambil air wudhu,sering juga pemandangan yang nampak ketika beberapa siswa juga antri untuk meminjam sendal untuk mengurangi kemacetan saat ber ja lan d i kotak suci.Kebersamaan inilah yang membuat beberapa siswa sangat nyaman disekolah, sehingga malas untuk pulang. Setelah semua shaaf tertata rapi sholat dzuhur pun dilaksanakan secara khidmat sampai selesai, terkadang ada beberapa siswa yang tertinggal dan melaksanakan sholat sendiri mungkin karena beberapa hal yang menjadi alasan utama untuk tidak melaksanakan sholat berjamaah.setelah diakhir sholat seluruh siswa dan para guru saling bersalaman. Disinilah pembelajaran nilai-nilai karakter bangsa ditegakkan dan berjalan menjadi sebuah kebiasaan. Setiap hari pemandangan itu ada dan menjadi hal yang mungkin bagi beberapa siswa sudah menjadi kebiasaan.setelah sholat dzuhur dilaksanakan mereka kembali untuk melanjutkan aktifitas mengajar dan belajar serta beberapa staff yang melanjutkan kesibukannya.

Dari sinilah awal pembelajaran tentang perwujudan Sekolahku Surgaku di SMAJA. Keimanan dan ketaqwaan adalah kunci nilai pendidikan karakter karena dari kedua nilai inilah karakter lainnya dapat terbentuk dengan sendirinya. Nilai-nilai luhur tercipta dan menjadi modal untuk masa depan anak-anak bangsa yang akan mewarnai dunia. SMAJA..SMAJA..JAYA , sampai jumpa di edisi selanjutnya.

mimbar kristiani

Di Indonesia banyak sekali jenis-jenis gereja, Gereja di Indonesia diperkirakan hadir sejak abad ke 2 Masehi, pertama kali di Fansur/Barus, Sumatera Utara. Secara umum gereja di Indonesia dapat dibagi menjadi tiga atau empat aliran utama yaitu: Gereja Katolik Roma dibawah kepemimpinan Bapa Sri Paus, Gereja-gereja Protestan yang merupakan hasil reformasi dan berdiri mandiri Gereja Ortodoks dengan sistem Episkopal nya. Khusus untuk gereja-gereja dari aliran ritual Pentakosta kadang-kadang digolongkan terpisah dari kelompok Gereja-gereja Protestan karena perbedaan ritual dan pengakuan iman, meskipun dari sejarahnya Pentakosta muncul dari denominasi-denominasi ajaran Protestan. Kristen Protestan (dan Pentakosta) memiliki banyak cabang bahkan disetiap daerahnya. Gereja-gereja tersebut dapat diklasifikasikan menurut ajaran teologi, kelompok etnis, bahasa pengantar, atau gabungan dari ketiganya.

Gereja Katolik Roma adalah gereja terbesar dan tertua di dunia, anggotanya sekitar setengah dari seluruh umat Kristiani dan seperenam dari populasi dunia. Wewenamg tertinggi Gereja ini dalam perkara iman, moral dan pemerintahannya adalah Sri Paus, saat ini Paus Fransiskus memegang otoritas tertinggi bersama-sama Dewan Uskup, yang diketuainya. Komunitasnya terdiri atas pelayan-umat tertahbis (rohaniwan) dan umat awam. Gereja ini mendefinisikan bahwa misinya adalah memberitakan Injil

mimbar islami

Jenis-Jenis Aliran Gereja Di Indonesia

By : Nisa Red

15GESMAJA - Edisi 72

Kata hati nurani akan membawa kejalan benar yang hakiki

mimbar kristiani

Yesus Kristus, memberikan pelayanan sakramen-sakramen dan melakukan karya amal.

Secara ringkas Gereja katholik Roma mempunyai empat sifat atau ciri yaitu satu, kudus, Katolik dan apostolic. Satu maksudnya Gereja Katolik percaya bahwa kesatuan itu menjadi begitu kokoh dan kuat karena secara historis bertolak dari penetapan Petrus sebagai penerima kunci Kerajaan Surga. Kudus berarti Gereja Katolik meyakini diri kudus bukan karena tiap anggotanya sudah kudus tetapi lebih-lebih karena dipanggil kepada kekudusan oleh Tuhan. Gereja Katolik adalah katolik atau umum dalam arti ganda: pertama, karena di dalamnya terdapat kepenuhan Kristus dalam sarana-sarana keselamatan, ajaran, sakramen dan pewartaan / pelayanan apostolic. Kedua karena gereja diutus kepada seluruh umat manusia dari segala bangsa. Apostolic maksudnya dengan ciri ini mau ditegaskan adanya kesadaran bahwa Gereja “dibangun atas dasar para rasul dan para nabi, dengan Kristus Yesus sebagai batu penjuru” (Ef. 2:20). Keyakinan-keyakinan Katolik didasarkan atas deposit iman (mencakup baik Kitab Suci maupun Tradisi Suci) yang diwarisi dari zaman Rasul-Rasul, dan yang diinterpretasi oleh Otoritas Pengajaran Gereja. Tantangan-tantangan moderen yang dihadapi Gereja ini mencakup bangkitnya sekularisme dan penentangan terhadap sikapnya mengenai aborsi, euthanasia, kontrasepsi, dan moralitas seksual. Tantangan-tantangan moderen yang dihadapi Gereja ini mencakup bangkitnya sekularisme dan penentangan terhadap sikapnya mengenai aborsi, euthanasia, kontrasepsi, dan moralitas seksual.

Gereja Protestan, Gereja Protestan di Indonesia (disingkat GPI) lahir di Ambon, Maluku pada tahun 1605, dengan nama De Protestantsche Kerk in Nederlandsch-Indie. Gereja-gereja Protestan umumnya menolak doktrin Katolik dan Ortodoks mengenai pewarisan apostolik dan pelayanan sakramental dari klerus. Kecuali yang ditemukan pada banyak negara, seperti di bagian selatan Eropa, yang berada di bawah pengaruh non-Katolik jauh sebelum Reformasi.

Pendeta Protestan dan pemimpin gereja memiliki peran dan otoritas yang sedikit berbeda di dalam komunitas mereka dibandingkan dengan pastor dan uskup pada Katolik, Anglikan dan Ortodoks. Gereja Ortodoks , Umat gereja Ortodoks beribadat mengikuti Ritus Bizantin dan tata-tertib gerejawi Bizantium karena pengaruh Gereja Konstantinopel (Bizantium). Dalam Gereja Orthodox, perdamaian adalah inti dari ajaran. Gereja-Gereja Ortodoks mengklaim diri sebagai kelanjutan dari jemaah

Kristiani perdana, yang didirikan oleh Yesus Kristus sendiri serta para Rasul-Nya. Namun, ada dua persekutuan Ortodoks yang berbeda. Persekutuan Ortodoks yang pertama dan yang terbesar adalah yang disebut Gereja Ortodoks Timur, yakni gereja-gereja Ortodoks yang menerima hasil ketujuh Konsili ekumenis seperti Gereja Katolik Roma. Komunitas Ortodoks yang lain dibedakan dari Ortodoksi Timur dengan menggunakan sebutan Gereja Ortodoks Oriental. Ortodoksi Oriental hanya menerima hasil dari 3 Konsili Ekumenis yang pertama, yaitu Konsili Nicea I, Konsili Konstantinopel I, dan Konsili Efesus. Komunitas ini terpisah setelah beberapa Uskup peserta Konsili Khalsedon memutuskan untuk tidak menerima hasil Konsili tersebut. Perpecahan ini disebut skisma. Sampai sekarang Gereja Ortodoks tetap menganggap dirinya sebagai Gereja Yang Satu, Kudus, Katolik dan Apostolik. Gereja Katolik Roma juga mengklaim hal yang sama.

Gereja Pentakosta, atau Pentakostalisme adalah sebuah kelompok gereja Kristen di Indonesia yang berawal di daerah Tapanuli, provinsi Sumatera Utara.secara ringkas ciri- ciri gereja Protestanisme adalah sangat menekankan peranan karunia-karunia Roh Kudus, Pembaharuan infrastruktur ibadah, antara lain lagu-lagu rohani yang digunakan lebih modern dibandingkan dengan lagu-lagu lama yang bernuansa Gregorian, Gereja mengizinkan peran kaum perempuan dalam pelayanan. Desakralisasi hubungan antara imam dan jemaat yang lebih ditekankan pada nilai kekeluargaan, sehingga jauh dari kesan kesenjangan tingkat kerohanian.

16 GESMAJA - Edisi 72

Hari ini harus lebih baik daripada kemarin

rona-rona

ubrik rona - rona yang selalu ditunggu-tunggu kembali

Rhadir dengan suguhan yang tak kalah mengundang kesan mistik dari edisi sebelumnya. Pada edisi kali ini

akan menguak tuntas tentang misteri keangkeran Gunung Purung dan juga sosok sinden yang sering dijumpai di gunung angker itu. Mendengar kata “Gunung Purung”, pasti sobat Ges sudah tak asing lagi, bukan? Namun terpikirkah jika gunung itu sangat angker dan kerap kali ditemui puteri sinden di sana? Penasaran bagaimana sejarah keangkerannya yang begitu terkenal seantera Jatirogo? Siapa sebenarnya puteri sinden itu? Berikut liputan dari tim Rona - Rona.

Pada hari Senin, 31 maret 2014 yang bertepatan dengan hari Nyepi, Tim Rona-Rona berangkat menuju lokasi pada pukul 10.00 WIB, yakni di Desa Purung Kecamatan Jatirogo Kabupaten Tuban.

Setiba di lokasi, kami menjumpai seorang juru kunci Gunung Purung. Beliau adalah pria berkulit sawo matang yang sangat sepuh dan akrab disapa Mbah Sholikhin. Dengan bersemangat, beliau menceritakan asal-usul Gunung Purung yang terkenal sangat angker dan juga keberadaan puteri cantik yang menyerupai sosok sinden yang diyakini penduduk setempat sebagai penjaga (penghuni) Gunung Purung tersebut.

Beberapa sisi Gunung Purung memiliki sejumlah benda gaib, diantaranya pernah didapati seekor burung Srindoyo (burung Walet) yang merupakan burung gaib yang sangat menyeramkan. Burung Walet itu muncul dari Gunung Purung bagian utara. Sedangkan, sebelah selatan gunung terdapat baju gaib dari Antakusuma. Sementara di sebelah barat gunung, dulu pernah di bangun sebuah mushola namun kini telah hangus dilalap si jago merah. Di sebelah timur gunung terdapat sebuah sendang yang seringkali didapati sebuah gentong dan gayung emas di dalamnya. Namun benda-benda tersebut diyakini gaib karena terkadang tak dapat dilihat dengan kasat mata, hanya orang tertentu yang dapat melihatnya. Mungkin benda itu milik si puteri sinden penjaga

Gunung Purung. Selain terdapat gentong dan gayung gaib, di sana juga ditemukan lubang kecil bernama “belik” yang berukuran 25 x 10 cm. Di lubang tersebut terdapat air yang pada saat musim kemarau panjang tidak pernah kering sekalipun. Sungguh sangat tak lazim, menambah kesan mistis Gunung Purung.

Oh ya, mengenai sosok puteri cantik menyerupai sinden itu, pasti sobat Ges penasaran, bukan? Apa sih hubangan puteri tersebut dengan Gunung Purung? Simak terus ya!

Menurut Mbah Sholikhin, ada seorang puteri yang amat cantik gemar berselendang hijau dan memakai kain jarit bermotif bunga mawar. Sosok puteri tersebut diyakini sebagai roh penunggu Gunung Purung. Konon, pada tengah malam tertentu, si puteri sering menembang lagu jawa. Suaranya sangat keras dan merdu hingga warga sekitar gunung mendengarnya. Namun anehnya, hanya suaranya saja yang dapat dirasakan oleh indera pendengar. Sedangkan wujudnya sangat jarang muncul pada indera penglihatan. Hal tersebut tentu mengundang rasa takut dan membuat bulu kuduk merinding.

Tak hanya itu. Terdapat ular yang teramat besar di gunung Purung. Saking besarnya, kepala ular terdapat di bagian gunung sebelah timur dan ekornya ada di sebelah barat gunung. Hanya orang tertentu yang dapat melihatnya, termasuk Mbah Sholikhin.

Beberapa benda gaib, puteri sinden, dan ular raksasa yang terdapat di Gunung Purung tak cukup membuat Gunung Purung begitu angker. Tak berhenti sampai di situ saja. Gunung Purung juga berhasil membuat warga sekitar menjadi lebih waspada dengan kejadian memakan korban jiwa dengan cara tak wajar. Mbah Sholikhin menuturkan, bahwa pernah ada 2 orang yang sedang mencari harta karun di Gunung Purung. Ketika mereka sibuk menggali tanah demi mendapatkan harta karun berupa emas, tiba-tiba nasib buruk menimpa mereka. Mereka diyakini menghilang (entah meninggal karena tertimbun tanah atau si puteri sinden marah pada mereka) karena sejak saat itu mereka tak lagi pulang hingga sekarang dan tak meninggalkan jejak untuk dilacak keberadaannya. Sebagian warga meyakini bahwa dua orang tersebut telah mengganggu Putri Sinden, sehingga si putri marah besar lalu membunuhnya.

Dari cerita tersebut dapat diambil kesimpulan bahwa setiap kita berkunjung di daerah - daerah angker termasuk Gunung Purung jangan sekali-sekali mengambil benda-benda yang ada di tempat tersebut. Hikmah yang dapat kita petik, jika kita hendak berkunjung kesana kita harus bersikap sopan dam mematuhi pantangan yang berlaku.

Nah, bagaimana Sobat Ges? Puaskah dengan cerita di atas? Jangan bosan-bosan menyimak kisah rona-rona edisi berikutnya, ya!

Siapakah Sebena rnya Sosok Puteri Sinden

Penunggu Gunung Purung?By : Melinda, Edwin, & Alisa Red

17GESMAJA - Edisi 72

Menjadi orang baik walaupun belum baik betul

tlatah jawi

ESMAJA edisi 72.., Tlatah Jawi kena mbahas

Gsalah sawijining ingkang kalebet kesenian Jawi, Gamelan. Pangartosipun gamelan inggih menika

saperangkat instrument/alat musik kangge ditabuh lan disetel bareng-bareng. Gamelan punika, saking tembung “gamels”, ingkang pangartosipun 'kangge dipukul utawi palu' lan tembung “an”, pangartosipun 'alat/barang'. Gamelan ing Indonesia wonten ing Pulau Jawa, Madura, Bali lan Pulau Lombok, nanging gamelan menika benten ukuran lan jenis ensemble. Gamelan punika diwiwiti kabudayaan Hindu-Buddha ing Indonesia. Instrumenipun dikembangaken ngantos sakniki, saking zaman Kerajaan Majapahit. Pambedanipun musik India lan Gamelan inggih menika cara nglagukaken, bentuk, lan suaranipun. Ing mitologi Jawi, gamelan damelipun Sang Hyang Guru ing Era Saka, yaiku Dewa ingkang nguasai tanah Jawa, kalian Istana ing Gunung Mahendra ing Medangkamulan (sakniki Gunung Lawu). Sang Hyang Guru damel Gong kangge nimbali Dewa. Diterusaken damel Gong ingkang nomer kalih, lan akhiripun dados setunggal set. Ensamble punika ditemoake ing Candi Borobudur, Magelang, Jawa Tengah, abad-8. Tuladhanipun alat musik inggih punika, suling bamboo, lonceng, kandang alit-ageng, kecapi, lan musik ingkang digesek wonten ing relief. Nanging, tansah sekedik alat musik kang didamel saking bahan logam. Penalaran lan damelipun orkes Gamelan punika tansah rumit sanget, wonten sekawan caranipun penalaran yaiku, Selendro, Pelog, “Dengung” (kangge daerah sunda), lan Madenda (kangge diatonis, mirip skala minor asli teng eropa). Musik Gamelan punika, gabungan saking musik luar negeri, not saking China, instrument musik saking Asia Tenggara, drum lan gerakan saking India, lan liya-liyane. Gamelan Jawi sakniki namung didamel kangge acara syukuran, nikahan, lan liya-liyane. Mayoritas sakniki, gamelan digunaake oleh tiyang jawa asli, khususipun tiyang Jawa Tengah.

GAMELAN

By : Ifatun Red

allo Sobat Ges, rubrik Healthy edisi 72 akan

Hmembahas mengenai pentingnya sarapan pagi yang mempunyai segudang manfaat.

Sebagaimana yang kita ketahui, bahwa seringkali kita mengabaikan sarapan. Padahal tubuh kita sangat memerlukan energi setiap hari. Sesibuk apapun Anda, harus dapat menyempatkan untuk sarapan karena sarapan merupakan bahan bakar bagi tubuh sehingga energi tubuh Anda akan terpenuhi sepanjang hari. Apakah sobat Ges selalu sarapan pagi? Jika tidak, mulai sekarang biasakan sarapan karena tanpa kita sadari sangat banyak manfaat yang dapat kita peroleh. Berikut adalah beberapa manfaat sarapan :1. Memberikan energi lebihTubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi. Hal ini membuat tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah. 2. Menyegarkan otakOtak juga mendapatkan nutrisi dari sarapan sehingga otak dapat berpikir lebih baik dan cepat. Selain itu sarapan pagi juga meningkatkan konsentrasi. 3. Mencegah penyakit MaagSarapan pagi membuat lambung terisi makanan sehingga

Segudang Manfaat Sarapan Bagi Kesehatan

18 GESMAJA - Edisi 72

Sederhana, jujur, tulus dan logika kunci berhasil/sukses

healthy

dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berakibat sakit maag.4. Membantu perkembangan anakBagi seusia anak sekolah, konsentrasi belajar, kemampuan berpikir, daya ingat, akan meningkat jika sudah mengonsumsi sarapan. Anak pun jadi lebih mudah menyerap pelajaran yang didapatnya dan kebutuhan nutrisi untuk perkembangan anak turut terpenuhi. 5. Menyehatkan tubuhSarapan pagi membuat tubuh terhindar dari kolestrol. Hal ini dikarenakan sarapan mampu mendo rong me tabo l i sme sehingga produksi enzim yang m e n i n g k a t k a n k o l e s t r o l berkurang. Selain itu, sarapan secara rutin juga bisa mengecilkan lingkar pinggang hingga 5cm. Satu hal yang perlu diperhatikan, porsi sarapan hendaknya tidak terlalu banyak, karena dapat mengganggu aktivitas.6. Menghindari makan tak terkontrol Sarapan pagi menghindarkan kita dari rasa lapar berlebih. Jika tidak sarapan, yang terjadi adalah rasa lapar mengakibatkan porsi makan siang menadi lebih banyak dan mengonsumsi banyak cemilan. Dari camilan-camilan ini lah dapat menyebabkan kegemukan. 7. Bisa turunkan berat badanKetika Anda beraktivitas dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Menurut ahli nutrisi penulis buku The F-Fac tor D ie t Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme, yang artinya pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien. Namun Zuckerbrot menekankan bahwa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang Anda konsumsi. Makanan dengan

kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa melonjak, kemudian turun drastis. Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.8. Menjaga kesehatan jantungBanyak penelitian yang menyebutkan sarapan penting bagi kesehatan jantung. Sebab orang-orang yang terbiasa

sarapan punya kadar kolesterol rendah, ukuran yang lebih kecil, dan kadar insulin stabil dalam darahnya.9.Mencukupi Asupan GiziSalah satu manfaat sarapan pagi lainnya adalah mencukupi asupan gizi untuk tubuh. Fakta yang tidak banyak diketahui oleh orang adalah bahwa sarapan dengan semangkuk sereal gandum dan pisang, akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh sepanjang hari. Kombinasi

sarapan ini sangat dianjurkan, karena sereal selain mampu mengurangi kolesterol dan bebas lemak, juga diperkaya dengan vitamin dan mineral. Sedangkan buah-buahan kaya akan serat juga mengandung beragam nutrisi secara alami.

10.Mampu Meningkatkan KonsentrasiSebuah penelitian di Amerika Serikat menyatakan bahwa anak usia sekolah yang selalu sarapan sebelum berangkat sekolah memiliki daya konsentrasi dan kreativitas lebih tinggi dibanding dengan yang tidak sarapan. Penel i t ian in i juga mengungkapkan bahwa hasil tes anak yang sarapan juga cenderung lebih memuaskan dibandingkan dengan yang tidak pernah sarapan.

Manfaat sarapan pagi memang sudah tidak perlu diragukan lagi dan terbukti mampu membawa dampak yang positif bagi kinerja seseorang. Karenanya, sebisa mungkin kita tetap sarapan dengan makanan sehat dan bernutrisi. Sampai jumpa!

19GESMAJA - Edisi 72

Keberuntungan berpihak kepada yang berani bertindak

serba-serbi

stilah selfie merujuk pada kegiatan potret diri yang

Idilakukan sendiri dengan menggunakan segala jenis kamera (termasuk kamera ponsel). Meski istilah 'selfie'

baru muncul pada tahun 2002 (pada sebuah forum Australia), namun kegiatan ini bukanlah hal baru. Foto diri oleh Robert Cornelius tahun 1839, diyakini sebagai Selfie pertama di dunia. Dan sejak munculnya kamera boks Kodak Brownie pada tahun 1900, kegiatan mengambil foto diri sendiri mulai banyak dilakukan, biasanya dengan bantuan media cermin.

Sumber: Foto selfie Anastasia Nikolaevna, tahun 1914

Putri Kekaisaran Rusia, Anastasia Nikolaevna, adalah remaja pertama yang memotret diri melalui cermin untuk dikirim pada temannya (tahun 1914).

Selfie memang lekat dengan remaja atau orang yang berjiwa muda. Karena keterbatasan teknologi, awalnya selfie

hanya dilakukan sendiri. TKP (Tempat Kejadian Pemotretan) favorit adalah di depan cermin besar (seperti di toilet mall, atau kaca lemari kamar) atau di kursi penumpang mobil. Sementara pose favorit para remaja (terutama perempuan) adalah dengan memajukan b ib i r (manyun/monyong) sehingga sering disebut pose duck face. Tentu tidak ada yang salah dengan 'memotret diri sendiri', tapi memosting selfie ke ranah digital bisa jadi indikasi bahwa pelakunya memiliki gangguan kejiwaan.

Dr. Pamela Rutledge, dari Media Psychology Research Centre menyebut "Kegiatan memosting foto selfie menunjukkan orang tersebut kesepian, butuh pengakuan, dan selalu ingin jadi pusat perhatian. Bahkan Dr. Pamela menambahkan orang yang memosting foto selfie dengan pose duck face biasanya tak terlalu pintar, "Pose dengan ekspresi wajah bebek menunjukkan rendahnya kepercayaan diri dengan wajah natural dan takut tak terlihat menarik.”

Tapi yang terbukti ialah tak akan mengajak sembarang orang dempet-dempetan untuk selfie, kan? Inilah salah satu sisi positif selfie. Smartphone yang justru menjauhkan interaksi sosial di dunia nyata (lagi ngumpul malah sibuk sama gadget masing-masing), kini kamera smartphone

Foto Selfie

20 GESMAJA - Edisi 72

Berbuatlah amal kebajikan untuk membersihkan kejahatan

tips

Sobat Ges, rubrik Tips kali ini mengangkat sebuah permasalahan yang kerap kali melanda siswa saat proses belajar mengajar berlangsung, yakni mengantuk di kelas. Pernahkah sobat Ges mengalaminya?

Mengantuk merupakan proses fisiologi yang dialami oleh semua manusia. Mengantuk di dalam kelas merupakan suatu hal yang dapat mengganggu konsentrasi belajar, siswa yang mengalami hal ini akan merasa terganggu.

Faktor yang menyebabkan siswa mengantuk di dalam kelas ketika sedang belajar :

1. Kurangnya jam tidur saat malam hari dengan berbagai kegiatan

2. Kurangnya energi tubuh, seperti sehabis berolah raga atau bagi yang berpuasa

3. Karena sakit, saat sakit kondisi tubuh tak mendukung untuk proses belajar

4. Merasa jenuh dan tidak menyukai mata pelajaran tertentu5. Kurang aktif dalam mengikuti palajaran, seperti bertanya,

melakukan debat, maupun berfikir

6. Keadaan yang terkondisi dan kebiasaan7. Suara pengajar yang terkesan halus dalam

menyampaikan palajaran dan tata cara mengajar yang dirasa membosakan

Cara mengatasi ngantuk di kelas :1. Membuat catatanSaat kita berhadapan dengan guru yang membosankan,

misalnya sang guru hanya mengajar dengan melakukan metode ceramah terus menerus tanpa melibatkan para siswa untuk berpartisipasi atau aktif di kelas. Solusi yang baik untuk dilakukan murid agar tidak mengantuk atau bosan di kelas yaitu dengan membuat catatan. Ambil buku tulis, dengarkan penjelasan sang guru tentang mata pelajaran yang di jelaskan, lalu mencatat point-point penting.

2. Berpartisipasilah di kelasJika berada di kelas, jangan hanya diam dan menjadi

pendengar sejati. Jangan sungkan-sungkan untuk mengangkat tangan dan bilang “maaf pak/ibu, ada yang ingin saya tanyakan.” Jika si guru bertanya, jangan malu-malu untuk menjawab.

3. Jangan banyak minum atau makan yang manisJika kita mengonsumnsi makanan manis terlalu banyak

akan meningkatkan gula darah dan membuat tubuh lebih mudah lemas dan capek. Coba perhatikan jika setelah waktu istirahat, kita pergi ke kantin dan makan minum yang banyak. Kemudian kita kembali ke kelas untuk belajar, biasanya selalu ngantuk. Hal ini dikarenakan asupan makan tersebut terlalu banyak dan dengan kadar gula yang tinggi.

4. Jangan begadang malaml hal yang penting diperhatikan

adalah apa yang kita lakukan pada malam hari. Jangan begadang jika tidak ingin mengantuk di sekolah. Jika rasa kantuk itu sudah tidak bisa ditahan lagi, saya sarankan permisi keluar sebentar. Tapi ingat, jangan permisi pergi kemusholla

atau ke kantin dan tidur. Melainkan cara air dan cuci muka kalian.

5. Sering olah ragaJika ada waktu luang pada sore hari, pergilah berolah raga.

Misalnya meraton atau naik sepeda.Semoga dengan tips di atas, kita semua tidak ngantuk lagi di

kelas. Jika rasa kantuk itu disebabkan oleh guru dan sudah melakukan berbagai cara tetapi tetap saja mengantuk. Solusinya adalah temui kepala sekolah dan minta diganti saja gurunya. Berani gak? Hehehe. Sekian dulu ya Sobat Ges. Semoga bermanfaat , terima kasih.

Cara Mengatasi Kantuk di Dalam Kelas

By : Nurriva Red

21GESMAJA - Edisi 72

Tidak ada orang munafik yang merasakan kenikmatan

“Mengantuk di dalam kelas merupakan suatu

hal yang dapat mengganggu

konsentrasi belajar, siswa yang mengalami

hal ini akan merasa terganggu.”