MENGATASIPERUTBUNCITPADA PRIA

OLAHRAGA

JOGGING

Dengan melakukan jogging pada pagi hari dan sore hari, anda bisa merasakan kesegaran yang luar biasa. Tetapi dengan catatan melaukan olahrganya dengan benar, seperti pada sebelum dan sesudah olahraga anda melakukan pemanasan dan peregangan. Maka lemak andapun akan menghilang dan berubah menjadi berotot.

OLAHRAGA

SIT UP

Melakukan sit up di sore hari adalah hal yang baik, karena otot-otot anda sudah berjalan dengan aktivitas seharian. Lalu kenapa dengan melakukan sit up bisa mengecilkan perut buncit? karena dengan sit up maka otot yang sering berintraksi adalah perut, dengan begitu lemak yang ada di perut anda akan terbakar dengan mengeluarnya keringat.

MAKAN YANG TERATUR

APELBuah apel yang segar, bisa menghilangkan perut buncit anda. Karena di kulit apel mengandung pectin. Pectin dapat mengurangi timbulnya lemak pada perut karena pectin tersbut akan menghambat penyerapan lemak pada saluran pencernaan dan pectin juga akan menyerap air yang ada di makan. Jadi apel bisa jadi makanan yang sehat untuk mengecilkan perut. Tapi, bukan saja buah apel, buah pisang, anggur, dan jeruk, bisa membantu untuk menghilangkan lemak pada tubuh anda.

Pengaruh besar dan munculnya perut buncit adalah salah makanan atau makanantersebut kurang sehat. Maka untuk mengecilkan perut buncit anda,makanlah makanan yang sehat seperti pada berikut ini:

MAKAN YANG TERATUR

MINUM KOPI dan TEH HIJAUKandungan kafein yang ada di kopi dapat meningkatkan metabolisme hingga hampir 10% dan dapat membakar lemak dengan jumlah yang banyak. Teh hijau juga dapat mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa

Pengaruh besar dan munculnya perut buncit adalah salah makanan atau makanantersebut kurang sehat. Maka untuk mengecilkan perut buncit anda,makanlah makanan yang sehat seperti pada berikut ini:

MAKAN YANG TERATUR

HINDARI MAKANAN BERLEMAKGorengan, mentega, dan keju adalah makanan yang banyak mengandung lemak. Jadi sekarang hindarilah makanan tersebut dan gantilah dengan makanan yang lebih banyak mengandung serat.

Pengaruh besar dan munculnya perut buncit adalah salah makanan atau makanantersebut kurang sehat. Maka untuk mengecilkan perut buncit anda,makanlah makanan yang sehat seperti pada berikut ini:

JANGAN MAKAN SEBELUM TIDUR

Makan saat ingin tidur akan membuat mengumpulnya lemak pada tubuh anda.

Kenapa? karena saat tidur setelah makan, tidur yang telentang membuat proses pencernaan akan sulit untuk mencerna makanan.

Sehingga makanan tersebut akan menumpuk menjadi lemak.

AYO BRO…KAMU PASTI

BISA !

APA MAUCARA YANG

LEBIH MUDAH ?

KALO GITUKLIK AJA

TOMBOLNYA YA…

THANK YOUBRO…