Kesehatan Jiwa di Masyarakat

Puskesmas Imogiri IIBantul

Yogyakarta

Apakah Sehat Itu?Sehat adalah suatu keadaan

yang meliputi sehat fisik, sehat jiwa dan sehat sosial.

Sehat fisik yaitu memiliki badan yang sehat dan bugar.

Sehat sosial yaitu mampu menjalani hubungan yang baik dengan orang lain.

Sehat jiwa yaitu mampu menyesuaikan diri dengan keadaan hidup sehari-hari

Ciri–ciri orang sehat Bebas dan otonomi Tahan terhadap stressMampu beradaptasi dengan

orang lain secara harmonis Hidup produktif

Apakah Sehat Jiwa itu?Perasaan senang dan bahagiaMampu menyesuaikan diri

dengan keadaan hidup sehari-hari

Dapat menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri

Melakukan kegiatan yang bermanfaat

Aktif menyumbangkan tenaga, pikiran dan kepedulian kepada keluarga dan masyarakat sekitar.

Apa stres itu?Stres adalah reaksi seseorang baik

secara fisik maupun secara psikis apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.

Contoh: - saat remaja menghadapi ujian - saat seorang ibu menghadapi

anak nya yang sakit. - saat ayah memiliki beban

pekerjaan yang berat.

Ciri-ciri orang yang mengalami stresJantung berdebar-debarKeringat berlebihaOtot-otot tegangSakit kepalaNafsu makan berkurang atau makan

berlebihSulit tidur dan tidur tidak nyenyakCemas dan khawatir yang berlebihanSulit memusatkan perhatian/sulit

konsentrasiMudah tersinggung

Cara mengatasi stresJagalah kesehatan dengan cara olahraga,

tidur cukup,makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat.

Melakukan kegiatan sesuaikan dengan minat dan kemampuan

Berpikir positif.Tenangkan pikiran dan kembangkan hobi.Bicarakan keluhan dengan seseorang

yang dapat dipercaya.Meningkatkan ibadah sesuai dengan

agama masing-masing.

Latihan pernafasan untuk mengatasi stres.Duduk dengan posisi santai dan

nyaman, bayangkan hal yang menyenagkan dengan mata terpejam.

Tarik napas dari idung dalam 3 detik, lalu hembuskan napas dari mulut dalam 3 detik, sambil membayangkan seolah-olah beban pikiran dilepaskan. Tahan selama 3 detik sebelum ambil napas lagi. Ulangi selama 5-10 menit.

Mensyukuri nikmat dari Tuhan YME, ikhlas dan sabar.

Apakah gangguan jiwa?Gangguan jiwa adalah kumpulan

gejala dari gangguan pikiran, gangguan perasaan dan gangguan tingkah laku yang menimbulkan penderitaan dan terganggunya fungsi sehari-hari dari orang tersebut.

Penyebab gangguan jiwa Biologis:

◦Faktor keturunan ◦Ketidakseimbangan zat di otak akibat cidera

otak, penyakit pada otak dan penyalahgunaan narkoba.

Psikologis:◦Tidak bisa menyesuaikan diri dengan

perubahan yang terjadi di lingkungan.Sosial:

◦Adanya masalah yang tidak dapat diatasi, dukungan yang kurang dari keluarga dan lingkungan.

Gangguan cemasRasa khawatir yang sangat

berlebihan yang mengakibatkan terganggunya kegiatan yang biasa dilakukan.

Gejala-gejala mirip dengan gejala stres tetapi dengan tingkatan yang lebih berat, lebih sering, sehingga tidak dapat melakukan kegiatan.

Ganguan depresi Adalah perasaan sedih atau

murung yang mendalam, dan menetap lebih dari 2 minggu berturut-turut sehingga menggangu aktifitas sehari-hari.

Ciri-ciri gangguan depresiPerasaan sedih dan murung.Semangat menurun.Mudah lelah.Rasa percaya diri menurun.Menjadi pesimis.Gangguan tidur.Hilang nafsu makan.Konsentrasi atau perhatian berkurang.Ide/tindakan bunuh diri.

Gangguan psikotikMendengar suara-suara bisikan yang tidak

didengar oleh orang lain.Bicara dan tertawa sendiri tanpa sebab.Curiga berlebihan.Seolah-olah siaran radio dan TV membicarakan

dirinya.Merasa menjadi seseorang yang hebat.Bicara kacau yang sulit dimengerti.Marah-marah tanpa sebab.Terlalu menyendiri, tidak mau bergaul.Tidak mau mandi, tidak menjaga kebersihan

diri, BAB dan BAK senbaranga.

Fungsi keluarga• Pendewasaan kepribadian dari

para anggota keluarga • Pelindung dan pemberi

keamanan bagi anggota keluarga

• Fungsi sosialisasi, yaitu kemampuan untuk mengadakan hubungan antar anggota keluarga dengan keluarga lain atau masyarakat

Upaya Pencegahan gangguan jiwa di keluarga Menciptakan lingkungan yang sehat jiwa

bagi anggota keluarga Saling mencintai, menghargai, dan

mempercayai antar anggota keluarga Saling membantu dan memberi antar

anggota keluarga Saling terbuka dan tidak ada diskriminasi Memberi pujian dan punishment sesuai

dengan perilaku Menghadapi ketegangan dengan tenang

dan menyelesaikan masalah secara tuntas

Menunjukkan empati antar anggota keluarga

Membina hubungan dengan masyarakat

Menyediakan waktu untuk kebersamaan

Upaya merawat pasien gangguan jiwa dalam keluarga Mengenal adanya gangguan kesehatan

sedini mungkin Mengambil keputusan dalam mencari

pertolongan atau bantuan kesehatan Memberi perawatan kepada anggota

keluarga yang sakit, cacat maupun yang tidak sakit tapi memerlukan bantuan

Menanggulangi keadaan darurat kesehatan Menciptakan lingkungan keluarga yang sehat Memanfaatkan sumber yang ada di

masyarakat

Upaya merawat pasien gangguan jiwa di masyarakat Pasien jangan dipasung, karena memasung

penderita sama artinya dengan merampas hak hidupnya

Jika terlihat gangguan atau terdapat gangguan segera laporkan kepada kader kesehatan atau langsung ke dinas sosial masyarakat yang berada di wilayah setempat.

Jangan dijauhi atau dikucilkan Bekali dengan berbagai ketrampilan untuk

meningkatkan produktifitas Membawa penderita untuk kontrol rutin ke

pelayanan kesehatan.

Terimakasih