HIPERTENSI ??????

A. PENGERTIAN

Kenaikan tekanan darah sistolik > 160 mmHg

dan tekanan darah diastolik > 140 mmHg.

Jika tekanan darah anda adalah 120/80

mmHg maka:

Sistoliknya: 120 mmHg

Diastoliknya: 80 mmHg

B. JENIS HIPERTENSI

1. Hipertensi Ringan: jika tekanan darah

diastoliknya 90- 104 mmHg

2. Hipertensi Sedang: jika tekanan darah

diastoliknya 105-114 mmHg

3. Hipertensi Berat: jika tekanan darah

diastoliknya > 115 mmHg

C. PENYEBAB

1. Stress

2. Merokok

3. Obesitas (Kegemukan)

4. Alkohol

5. Faktor keturunan

6. Faktor lingkungan : bising, gaduh

D. TANDA DAN GEJALA

1. Sakit kepala

2. Pusing

3. Lemas

4. Sesak nafas

5. Kesemutan

6. Kelelahan

7. Rasa berat di tengkuk

Segeralah periksakan diri anda

jika terdapat tanda dan gejala

seperti diatas yang anda rasakan

!!!!!!!!

E. KOMPLIKASI

1. Penyakit Jantung : Gagal Jantung

2. Penyakit Ginjal : Gagal Ginjal

3. Otak : Serangan Stroke

F. PENGOBATAN

Pengobatan dini pada hipertensi sangatlah

penting untuk mencegah komplikasi.

1. Pengobatan Farmakologis: dengan

menggunakan obat atas ijin dokter.

2. Pengobatan Non Farmakologis: tanpa

menggunakan obat.

Mengurangi asupan garam, lemak

dan alkohol

Berhenti merokok

Menurunkan berat badan bagi yang

kegemukan

Olah raga teratur seperti: Jogging,

Jalan cepat, Bersepeda, Berenang

Menghindari ketegangan

Istirahat

Hidup tenang

G. PENCEGAHAN

1. Kontrol tekanan darah rutin

2. Minum obat teratur

3. Diit : rendah garam dan rendah lemak

H. MAKANAN YANG DIANJURKAN

1. Sayur-sayuran hijau

2. Buah-buahan

3. Ikan laut

4. Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir

dalam 1 minggu

5. Daging ayam ( jangan dengan kulitnya

karena banyak mengandung lemak )

MAKANAN YANG DIHINDARI

6. Makanan yang diawetkan: Chicken

nugets, mie, minuman kaleng dll.

7. Daging-daging warna merah segar

seperti hati ayam, sosis sapi, daging sapi,

daging kambing

I. PENGOBATAN TRADISIONAL

UNTUK HIPERTENSI

1. Buah Ketimun

2. Buah Belimbing

3. Daun Seledri

4. Daun Binahong

Cara Membuat obat tradisional dari buah

ketimun dan belimbing:

1. ½ kg buah ketimun / belimbing cuci

hingga bersih

2. Kupas kulitnya kemudian diparut

3. Saring airnya dengan menggunakan kain

atau penyaring

4. Setelah disaring kemudian diminum

5. Lakukan setiap hari kurang lebih 1 kg

untuk 2 kali minum.

Cara membuat obat tradisional dari rebusan

daun binahong:

1. 3 lembar daun binahong dicuci bersih

2. Segelas air putih ukuran aqua gelas

3. Rebus daun binahong dengan kuali

sampai air mendidih

4. Minum 1-2 kali sehari

Oleh:

ARYANTI PUJI AGUSTININGSIH

Program Studi Profesi NersUniversitas Pembangunan Nasional

“Veteran” Jakarta