APA HIPERTENSI ITU ? Suatu gangguan pada pembuluh

darah yang mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi, yang dibawa oleh darah, terhambat sampai ke jaringan tubuh yang membutuhkan.

Peninggian tekanan darah sistolik sedikitnya 140mmHg atau tekanan diatolik sedikitnya 90mmHg.

JENIS-JENIS HIPERTENSI : Hipertensi Primer Riwayat hipertensi dalam keluarga Kegemukan Pengambilan garam dan alkohol

yang melampau Merokok Hipertensi Sekunder Penyakit-penyakit Ginjal. Gangguan Hormonal. Disebabkan Obat. Kecacatan kelahiran.

KLASIFIKASI HIPERTENSI :Kategori Sistolik

(mmHg)Diastolik (mmHg)

Normal <120 >80Prehipertensi 120-139 80-90

Hipertensi derajat I

140-159 90-99

Hipertensi derajat II

≥ 160 ≥ 100

GEJALA-GEJALA HIPERTENSI : Jantung berdebar-debar Sulit bernafas setelah bekerja

keras atau mengangkat beban berat

Wajah memerah Hidung berdarah Telinga berdenging Sakit kepala Mudah lelah Dunia terasa berputar

Penglihatan kabur Sering BAK

APA PENYEBAB HIPERTENSI ? Gaya hidup modern Pola makan yang salah Berat badan berlebih

BERAPA BESAR FAKTOR RISIKO HIPERTENSI ANDA ?

Pria Usia lanjut (³45 thn) Riwayat keluarga Menderita Diabetes Melitus Kegemukan Suka stress Merokok Ada gangguan jantung Suka asin Diastolik >115mmhg

KOMPLIKASI : Stroke Penyakit Jantung Kegagalan jantung Kerusakan Ginjal Kerusakan Mata

POLA HIDUP YANG DISARANKAN : Hipertensi derajat 1

- pengurangan asupan garam - penurunan BB

- diet rendah lemak jenuh - olahraga yang teratur - menghindari fc.risiko (merokok, minumalkohol, hiperlipidemia, dan stres).

MAKANAN PENDERITA HIPERTENSI : Mengurangi asupan garam Memperbanyak serat Menghentikan kebiasaan buruk Memperbanyak asupan Kalium;

pisang, sari jeruk, jagung, kubis dan brokoli