BAGIAN IKM

1. Faktor risiko dan pencegahan HNP2. Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3)

Keterkaitan dengan cidera tulang belakang (Burdof et al., 1997).

Faktor Fisik/ Pekerjaan

FAKTOR PSIKOSOSIAL

Faktor lingkungan kerja seperti pencahayaan dapat mempengaruhi postur tubuh seseorang.

Pekerja yang berfikir pekerjaannya penuh tekanan, gelisah, atau penuh tantangan fisik juga dapat meningkatkan kejadian nyeri pada tulang belakang

Umur Umur ,kandungan air dalam diskus secara alamiah.⇑ ⇓

Jenis KelaminPrevalensi dari cidera tulang belakang pria daripada ⇑wanita, dimana cedera muskuloskeletal pada ekstremitas atas lebih sering pada wanita (Kilbom et al., 1998)

MerokokEfek nikotin: aliran darah pada vertebral dan merusak ⇓metabolisme diskus dan membuat diskus lebih sensitive pada stress fisik (Frymoyer et al., 1983)

Merokok juga dapat meningkatkan tekanan intradiscal yang membawa pada pembengkakan diskus dan hernia.

Faktor Individu dan Gaya Hidup

Pemberlakuan regulasi waktu kerja menggunakan metode waktu rehat pendek (short rest break), pekerja yang bekerja 5-6 jam terus-menerus diistirahatkan di pertengahan waktu tersebut selama 20 menit.

Harus dilakukan di pertengahan waktu, bukan di awal / akhir dari rentang waktu tersebut.

PENCEGAHAN HNP

1. Gerakanlah tubuh kepada barang yang akan diangkat sebelum mengangkatnya.

2. Tekukan lutut , bukan punggung, untuk mengangkat benda yang lebih rendah

3. Peganglah benda dekat perut dan dada4. Tekukan lagi kaki saat menurunkan benda5. Hindari memutarkan punggung saat mengangkat suatu

benda

Lindungi Punggung Saat Duduk

1. Tegakkanlah kursi mobil sehingga lutut dapat tertekuk dengan baik tidak teregang.

2. Jika memerlukan waktu yang lama untuk duduk saat bekerja, pastikan bahwa lutut sejajar dengan paha dan punggung tegak atau tidak bungkuk. Berdirilah sebentar untuk peregangan.

Pengertian K3 yang intinya utuk memproteksi pekerja dari kecelakaan kerja

Tujuan dari K3 :1. agar setiap pegawai mendapat jaminan k3 secara fisik, sosial dan psikologis2. agar setiap perlengkapan dan peralatan kerja digunakan sebaik- baiknya seselektif mungkin.3. agar semua hasil produksi dipelihara keamanannya4. agar terhindar dari gangguan kesehatan yang disebabkan oleh lingkungan dan kondisinya.

KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA (K3)

lontar.ui.ac.id/file?file=digital/125311-S-5666...faktor-Literatur...

Zaki, Achmad.2008. Hubungan Aktivitas Fisik Berat dengan Back Pain pada Penduduk Usia Kerja di Jawa dan Bali.

Daftar Pustaka