i

EFEKTIVITAS SENAM HAMIL YOPHYTTA METODE VLM DALAM MENURUNKAN KECEMASAN IBU

PRIMIGRAVIDA DI PUSKESMAS WAJAK KABUPATEN MALANG

SKRIPSI

Untuk Memenuhi Sebagai Persyaratan Mencapai Gelar Sarjana Keperawatan (S.Kep) Pada Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Malang

Oleh :

OVALIA ARISTANTYA

NIM. 201210420311104

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2016

ii

iii

iv

SURAT PERYATAAN KEASLIAN PENELITIAN

Saya yang bertanda tangan dibawah ini :

Nama : Ovalia Aristantya

NIM : 201210420311104

Jurusan : Ilmu Keperawatan

Judul Skripsi : Efektivitas Senam Hamil Yophytta Metode VLM Dalam Menurunkan

Kecemasan Ibu Primigravida Di Puskesmas Wajak Kabupaten

Malang

Menyatakan dengan sebenarnya bahwa Tugas Akhir yang saya tulis ini benar-benar

hasil karya saya sendiri, bukan merupakan pengambil alihan tulisan atau pikiran orang

lain yang saya akui sebagai tulisan atau pikiran saya sendiri. Apabila dikemudian hari

dapat dibuktikan bahwa Tugas Akhir ini adalah hasil jiplakan, maka saya bersedia

menerima sanksi atas perbuatan tersebut.

Malang, 20 April 2016

Yang Membuat Pernyataan

Ovalia Aristantya NIM. 201210420311104

v

vi

vii

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT, berkat rahmat dan

bimbingannya saya dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Efektivitas Senam

Hamil Yophytta Metode VLM dalam Menurunkan Kecemasan Ibu

Primigravida”. Skripsi ini merupakan salah satu syarat untuk memperoleh gelar

sarjana keperawatan (S.kep) pada Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu

Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

Bersama ini perkenankanlah saya mengucapkan terimakasih sebesar- besarnya dengan

hati yang tulus kepada:

1. Bapak Yoyok Bekti Prasetyo, M.kep, Sp.Kom selaku Dekan Fakultas Ilmu

Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

2. Ibu Nurul Aini, S.Kep. Ns, M.Kep selaku Ketua Program Studi Ilmu

Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

3. Ibu Ririn Harini, M.Kep, Sp.Mat selaku pembimbing I yang telah sabar

memberikan dorongan, motivasi, serta bimbingan dalam proses penyusunan

skripsi ini.

4. Bapak Yoyok Bekti Prasetyo, M.kep, Sp.Kom selaku pembimbing II yang telah

sabar memberikan dorongan, motivasi, serta bimbingan dalam proses

penyusunan skripsi ini.

5. Ibu Ika Rizki Angraini, S.Kep, Ns selaku dosen wali Program Ilmu Keperawatan

2012 khususnya kelas C yang memberikan motivasi dan bimbingan.

6. Mufakhiroh, Amd. Kep selaku pembimbing lapangan yang senantiasa

memberikan bimbingan, pengarahan kepada peneliti.

viii

7. Surya Candra, Amd. Kep selaku pembimbing lapangan yang senantiasa

memberikan bimbingan, pengarahan kepada peneliti.

8. Kedua orang tua dan seluruh keluarga saya yang selalu meberikan doa, support

dan motivasi selama ini, serta memberikan dukungan moril dan materi.

9. Teman-teman PSIK 2012 dan semua pihak yang tidak dapat saya sebutkan

namanya satu persatu yang turut membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.

Penulis hanya mampu berdoa semoga amal kebaikannya mendapat imbalan dan

diterima sebagai ibadah oleh ALLAH SWT. Penulis menyadari bahwa penyusunan

skripsi ini masih banyak kekurangan yang disebabkan oleh keterbatasan kemampuan

dan pengetahuan yang penulis miliki, oleh karena itu kritik dan saran bersifat

membangun sangat penulis harapkan. Semoga ALLAH SWT senantiasa

memudahkan setiap langkah-langkah kita menuju kebaikan dan selalu

menganugerahkan kasih sayang-Nya untuk kita semua.

Malang, April 2016

Penulis

ix

The Effectivity Of Yophytta Pregnant Gymnastic Using VLM Methode To Reduce The Anxiety Of Primigravida Women

In Wajak Health Clinic, Malang

Ovalia Aristantya1, Ririn Harini, S.Kep, Ns, M.Kep2, Yoyok Bekti Prasetyo, M.Kep, Sp.Kom3

ABSTRACT

Background: Primigravida women`s anxiety is a condition when pregnant women feel worried or anxious, tense, discomfort, uncontrolled face regarding pregnancy or childbirth because they never experienced it before. Yophytta gymnastic consist of relaxation. It was one of the ways to overcome the anxiety of pregnancy. Yophytta gymnastic is a combination of Yoga, Pilates, and Tai Chi Hypnoterapy, which is beneficial for maintaining emotional stability, relieve stress and cope with symptoms during pregnancy. This research was conducted using Video learning methode (VLM) and according to SOP (Standard Operating Procedure). The purpose of this research is to examine the effectiveness of Yophytta Pregnant Gymnastic in reducing the anxiety of primigravida women Methods: This study used a pre-experimental design with a comparison group design static approach. This Research was conducted on 28 January to 18 February 2016 at Wajak Health clinic, Malang. Subjects were primigravida, Trimester III of pregnancy. The number of respondents are are 30 primigravida women taken with purposive sampling method. Results: Based on the result of Mann-Whitney test analysis with SPSS program showed that Yophytta pregnant gymnastic uneffective in reducing primigravida women;s anxiety. Result of this analysis showed P value > α, So H1 rejected. Conclusion: Yophytta pregnant rymnastic is one of method to reducing primigravida women’s anxiety. Reducing pregnancy anxiety not easy but by doing rilexation is main factor to reducing pregnancy anxiety.

Keywords: Primigravida Women, Preganancy anxiety, Yophytta pregnant gymnastic

1. Students of Nursing Science, University of Muhammadiyah Malang 2. Lecturer of Nursing Science, University of Muhammadiyah Malang 3. Lecturer of Nursing Science, University of Muhammadiyah Malang

x

Efektivitas Senam Hamil Yophytta Metode VLM Dalam Menurunkan Kecemasan Ibu Primigravida Di Puskesmas

Wajak Kabupaten Malang

Ovalia Aristantya1, Ririn Harini, S.Kep, Ns, M.Kep2, Yoyok Bekti Prasetyo, M.Kep, Sp.Kom3

ABSTRAK

Latar Belakang: Kecemasan ibu primigravida merupakan kondisi ketika ibu hamil merasa khawatir atau gelisah, tegang, rasa tidak nyaman yang tidak terkendali mengenai kehamilan dan menghadapi persalinan karena belum pernah mengalami sebelumnya. Rileksasi dalam senam hamil Yophytta menjadi salah satu cara dalam mengatasi kecemasan kehamilan. Senam hamil Yophytta merupakan senam hamil gabungan dari Yoga, Pilates, Hypnoterapy dan Tai Chi, yang bermanfaat untuk menjaga kestabilan emosi, menghilangkan stres dan mengatasi gejala yang timbul selama hamil. Penyampaian senam hamil menggunakan VLM (Video Learning Media) dan SOP (Standar Operasional Prosedur). Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas senam hamil Yophytta dalam menurunkan kecemasan kehamilan ibu primigravida.

Metode: Penelitian ini menggunakan rancangan pre eksperimental dengan pendekatan static group comparison design. Penelitian pada 28 Januari – 18 Februari 2016 di Desa Wajak Kecamatan Wajak, Malang. Subjek penelitian adalah Ibu Hamil Primigravida Trimester III dengan responden sebanyak 30 orang, diambil dengan metode purposive sampling.

Hasil: Berdasarkan hasil analisis Uji Mann-Whitney dengan program SPSS menunjukkan bahwa senam hamil Yophytta tidak efektif dalam menurunkan kecemasan ibu primigravida. Hasil analisis menunjukkan P Value> α, sehingga H1 ditolak.

Kesimpulan: Senam hamil Yophytta merupakan salah satu cara untuk menurunkan kecemasan kehamilan primigravida. Menurunkan kecemasan kehamilan tidak mudah, tetapi dengan berfikir positif dan melakukan rileksasi merupakan faktor utama untuk menurunkan kecemasan kehamilan..

Kata Kunci: Ibu Primigravida, Kecemasan Kehamilan, Senam Hamil Yophytta.

1. Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan,

Universitas Muhammadiyah Malang 2. Dosen Program Studi Ilmu Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas

Muhammadiyah Malang 3. Dosen Program Studi Ilmu Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas

Muhammadiyah Malang

xi

DAFTAR ISI

Halaman

Halaman Judul ................................................................................................................ i Lembar Persetujuan ....................................................................................................... ii Lembar Pengesahan ....................................................................................................... iii Lembar Pernyataan Keaslian Penelitian ...................................................................... iv Lembar Persembahan .................................................................................................... v Kata Pengantar ............................................................................................................... vii Abstract ............................................................................................................................ ix Abstrak ............................................................................................................................ x Daftar Isi .......................................................................................................................... xi Daftar Tabel .................................................................................................................... xiv Daftar Gambar ............................................................................................................... xv Daftar Lampiran ............................................................................................................. xvi Daftar Singkatan ............................................................................................................. xvii BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang ........................................................................................... 1 1.2 Rumusan Masalah ..................................................................................... 6 1.3 Tujuan Penelitian ...................................................................................... 6

1.3.1 Tujuan umum ............................................................................... 6 1.3.2 Tujuan Khusus ............................................................................. 6

1.4 Manfaat Penelitian .................................................................................... 7 1.5 Keaslian Penelitian .................................................................................... 7

BAB II TINJAUAN PUSTAKA 2.1 Konsep Kehamilan .................................................................................. 12

2.1.1 Definisi Proses Kehamilan Normal ............................................. 12 2.1.2 Fisiologi Kehamilan ....................................................................... 13 2.1.3 Perubahan Psikologi pada Kehamilan .......................................... 16

2.2 Konsep Kecemasan ................................................................................. 17 2.2.1 Definisi Kecemasan ...................................................................... 17 2.2.2 Penyebab Kecemasan ................................................................... 17 2.2.3 Tanda dan Gejala Gangguan Kecemasan ................................. 18 2.2.4 Tingkat Kecemasan ..................................................................... 19 2.2.6 Rentang Respon Kecemasan ...................................................... 20

2.3. Konsep Kecemasan dalam Kehamilan ................................................ 21 2.3.1 Definisi Kecemasan dalam Kehamilan ...................................... 21 2.3.2 Faktor Penyebab Kecemasan dalam Kehamilan ...................... 22 2.3.3 Tanda dan Gejala Kecemasan dalam Kehamilan ..................... 23 2.3.4 Patofisiologi Kecemasan dalam Kehamilan .............................. 23 2.3.5 Ibu Hamil Cemas .......................................................................... 24 2.3.6 Cara Pengukuran Tingkat Kecemasan Kehamilan ................... 25 2.3.7 Penanganan Kecemasan pada Kehamilan ................................. 27

2.4 Konsep Senam Hamil Yophytta ............................................................ 28 2.4.1 Definisi Senam Hamil Yophytta ................................................. 28 2.4.2 Manfaat Senam Hamil Yophytta ................................................. 30 2.4.3 Tujuan Senam Hamil Yophytta ................................................... 32

xii

2.4.4 Keuntungan Senam Hamil Yophytta ......................................... 33 2.4.5 Syarat Senam Hamil Yophytta .................................................... 34 2.4.6 Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan Selama Melakukan Senam Hamil ................................................................................. 34 2.4.7 Kondisi yang Menghalangi Wanita untuk Olahraga (Senam Hamil) ............................................................................................. 36 2.4.8 Patofisiologi Senam Hamil Yophytta ......................................... 37 2.4.9 Gerakan Senam Hamil Yophytta ................................................ 38

2.5 Efektivitas Senam Hamil Yophytta dalam Menurunkan Kecemasan Kehamilan pada Ibu Primigravida ................................... 43

BAB III KERANGKA KONSEPTUAL DAN HIPOTESIS PENELITIAN 3.1 Kerangka Konseptual .............................................................................. 45 3.2 Hipotesis Penelitian ............................................................................... 46

BAB IV METODE PENELITIAN 4.1 Desain Penelitian ..................................................................................... 47 4.2 Kerangka Kerja Penelitian ...................................................................... 48 4.3 Populasi, Tehnik Sampling dan Sampel Penelitian ............................. 50

4.3.1 Populasi Penelitian ........................................................................ 50 4.3.2 Tehnik Sampling ........................................................................... 50 4.2.3 Sampel Penelitian .......................................................................... 50

4.4 Variabel Penelitian .................................................................................... 51 4.5 Definisi Operasional ................................................................................. 52 4.6 Waktu dan Tempat Penelitian ................................................................ 53 4.7 Instrumen Penelitian .............................................................................. 53 4.8 Uji Validitas dan Rehabilitas ................................................................... 55

4.8.1 Uji Validitas ..................................................................................... 55 4.8.2 Uji Reabilitas .................................................................................... 56

4.9 Prosedur Pengumpulan Data .................................................................. 56 4.9.1 Tahap Persiapan ............................................................................ 56 4.9.2 Tahap Pelaksanaan ........................................................................ 57

4.10 Pengelolaan Data .................................................................................... 59 4.11 Analisis data......... ..................... ................................................................ 60 4.11.1 Analisis Univariat .......................................................................... 60 4.11.2 Analisis Bivariat ............................................................................. 60 4.12 Etika Penelitian ..................................................................................... 61 4.12.1 Lembar Persetujuan Penelitian (informed Consent) ...................... 61 4.12.2 Bebas dari Eksploitasi ................................................................... 62 4.12.3 Hak Dijaga Kerahasiaannya (Right to Justice) .............................. 62

4.12.4 Hak untuk Ikut/Tidak Menjadi Responden (Right to Self Determination) ............................................................. 62

BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA 5.1 Hasil Pengukuran Kecemasan Kehamilan Ibu Primigravida Sebelum Melakukan Senam Hamil Yophytta Metode VLM .............. 63 5.2 Hasil Pengukuran Kecemasan Kehamilan Ibu Primigravida Sesudah Melakukan Senam Hamil Yophytta Metode VLM

Dan Senam Hamil Pilates ........................................................................ 64 5.3 Efektivitas Senam Hamil Yophytta Metode VLM Dalam Menurunkan Kecemasan Kehamilan Ibu Primigravida ...................... 67

BAB VI PEMBAHASAN

xiii

6.1 Interpretasi Dan Diskusi Hasil ............................................................... 70 6.1.1 Kecemasan Ibu Primigravida Sebelum Melakukan Senam Hamil Yophytta Metode VLM. .................................................... 70 9.1.3 Kecemasan Ibu Primigravida Sesudah Melakukan Senam

Hamil Yophytta Metode VLM. .................................................... 73 6.1.4 Efektivitas Senam Hamil Yophytta Metode VLM Dalam

Menurunkan Kecemasan Kehamilan Ibu Primigravida. .......... 77 6.2 Keterbatasan Peneliti ................................................................................ 80 6.3 Implikasi Untuk Keperawatan ................................................................ 81

BAB VII PENUTUP 7.1 Kesimpulan ................................................................................................ 83 7.2 Saran ........................................................................................................... 84

7.2.1 Bagi Petugas Kesehatan .................................................................. 84 7.2.2 Bagi Ilmu Keperawatan .................................................................. 84 7.2.3 Bagi Masyarakat ............................................................................... 84 7.2.4 Bagi Peneliti Lain ............................................................................. 85

Daftar Pustaka ................................................................................................................ 86 Lampiran .......................................................................................................................... 89 Curiculum Vitae .............................................................................................................. 128

xiv

DAFTAR TABEL

Tabel 4.1 Definisi Operasional Variabel ................................................................... 53

Tabel 4.2 Kisi-kisi Kuisioner Efektivitas Senam Hamil Yophytta Metode VLM dalam Menurunkan Kecemasan Kehamilan Ibu Primigravida ................................................................................................ 54

Tabel 5.1 Distribusi Kecemasan Ibu Primigravida Sebelum Melakukan Senam Hamil Yophytta Metode VLM Di Balai Desa Wajak Kec. Wajak Pada Tanggal 28 Januari – 18 Februari 2016 ........................................... 64

Tabel 5.2 Distribusi Kecemasan Ibu Primigravida Sesudah Melakukan Senam Hamil Yophytta Metode VLM Di Balai Desa Wajak Kec. Wajak Pada Tanggal 28 Januari – 18 Februari 2016 .......................................... 65

Tabel 5.3 Distribusi Kecemasan Ibu Primigravida Sesudah Melakukan Senam Hamil Pilates Di Balai Desa Wajak Kec. Wajak Pada Tanggal 28 Januari – 18 Februari 2016 ......................................................................... 66

Tabel 5.4 Efektivitas Senam Hamil Yophytta Metode VLM dalam Menurunkan Kecemasan Ibu Primigravida Di Balai Desa Wajak Kec. Wajak Pada Tanggal 28 Januari – 18 Februari 2016...................... 68

xv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Rentang Respon Kecemasan .................................................................. 22

Gambar 2.2 Patofisiologi Senam Hamil Yophytta .................................................... 37

Gambar 2.3 Rileksasi................ .... ................................................................................. 39

Gambar 2.4 Rileksasi................ ..................................................................................... 39

Gambar 2.5 Rileksasi........................... .......................................................................... 39

Gambar 2.6 Rileksasi Peregangan ................................................................................ 40

Gambar 2.7 Rileksasi Peregangan ................................................................................ 41

Gambar 2.8 Afirmasi................. .................................................................................... 41

Gambar 2.9 Kupu-Kupu....... ..................................................................................... 42

Gambar 2.10 Kucing................ ..................................................................................... 43

Gambar 3.1 Kerangka Konsep Efektivitas Senam Hamil Yophytta metode VLM dalam Menurunkan Kecemsan Ibu Primigravida ....................... 45

Gambar 4.1 Skema Desain Penelitian ......................................................................... 47

Gambar 4.2 Kerangka Penelitian ................................................................................. 49

Gambar 5.1 Grafik Perbandingan Efektititas Senam Hamil Yophytta Metode VLM Dalam Menurunkan Kecemasan Kehamilan ............................ 67

xvi

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Surat Ijin Studi Pendahuluan Dan Penelitian....................................... 89 Lampiran 2. Lembar Permohonan Izin Menjadi Responden ................................. 91 Lampiran 3. Lembar Persetujuan Menjadi Responden ........................................... 92 Lampiran 4. Lembar Kuesioner .................................................................................. 93 Lampiran 5. Standar Operasional Prosedur .............................................................. 97 Lampiran 6. Data Kehamilan Ibu Hamil Primigravida dan Multigravida di Desa Wajak .......................................................................................... 102 Lampiran 7. Uji Validitas ............................................................................................. 107 Lampiran 8. Uji Reliabilitas .......................................................................................... 109 Lampiran 9. Surat Keterangan Telah Melakukan Penelitian ................................... 110 Lampiran 10. Data Mentah Excel Kecemasan Kehamilan Sebelum Senam

Hamil Yophytta .................................................................................... 113

Lampiran 11. Data Mentah Excel Kecemasan Kehamilan Sesudah Senam Hamil Yophytta .................................................................................... 114

Lampiran 12. Data Mentah Excel Kecemasan Kehamilan Sesudah Senam Hamil Pilates ......................................................................................... 115

Lampiran 13. Lembar Uji Mann Whitney ................................................................. 116 Lampiran 14. Lembar Konsultasi ............................................................................... 117 Lampiran 15. Lembar Angket Persetujuan Skripsi .................................................... 121 Lampiran 16 Lembar Dokumentasi .......................................................................... 122 Lampiran 17. Lembar Curriculum Vitae .................................................................... 128

xvii

DAFTAR SINGKATAN

VLM : Video Learning Media

YOPHYTTA : Yoga Pilates Hypnoterapy dan Tai Chi

BMR : Basal Metabolic Rate

ANC : Antenatal Care

POQ : Pregnancy Outcome Questionnaire

SOP : Standar Operasional Prosedure

86

DAFTAR PUSTAKA

Allen, K.L., Cunningham, N.K., Jacoby, P., Robinson, M., & Tearne, J.E. (2015). Older Maternal Age Is Associated With Depression, Anxiety, and Stress Symptoms in Young Adult Female Offspring. Journal of Abnormal Psychology. 125(1), 1-10.

Andriyan, R., Ardhiyanti, Y., Damayanti, I.P., Megasari, M., & Triana, A. (2014).

Panduan Belajar Asuhan Kebidanan. Yogyakarta : CV Budi Utama.

Aplillia, Y. (2010). Hipnostetri Rileks, Nyaman dan Aman saat Hamil & Melahirkan. Jakarta : Gagas Media.

Aplin, J.D., Clin, A.W., Hurley, J., Newdam, J.J., & Westwood, W. (2014). Effects of Antenatal Yoga on Maternal Anxiety and Depression: a Randomized Controlled Trial. Journal International of Depression and Anxiety. 31. 631-633.

Arsahningsih (2014). Cahaya cinta kasih. Jakarta: Soul Spirit of Universal Life.

Astuti, E.S., Resminingsih, Sukarni, T., & Widajati, R. (2010). Bahan Dasar untuk Pelayanan Konseling pada Satuan Pendidikan Menengah Jilid I. Jakarta : Grasindo.

Biomed, M.M. (2009). Asuhan Keperawatan Maternitas. Jakarta : Salemba Medika.

Brayshaw, E. (2008). Senam Hamil & Nifas. Jakarta : EGC.

Bribiescas, S. (2013). Yoga in pregnancy. International Journal of Childbirth Education. 28(3), 1-5.

Cakrawati, F. & Siswoharjo, S. (2012). Panduan Super Lengkap Hamil Sehat.

Danny & J Heffner L. (2006). At a Glance Sistem Reproduksi Edisi 2. Jakarta : Erlangga.

Detiana, P. (2010). Hamil Nyaman & Aman di atas 30 tahun. Jakarta : PT. Buku Kita.

Fang, X., Livingston, J., May, L.E., & Moyer, C. (2015). Influence of exercise mode on pregnancy outcomes: ENHANCED by Mom project. International Journal of Pregnancy & Childbirth. 15(133), 1-4.

Firdayanti. (2009). Terapi Nyeri Persalinan Nonfarmakologis. 2(4), 9-12.

Gaston, A., & Prapavessis, H. (2013). Tired, moody and pregnant? Exercise may be the answer. Global Journal of Psychology & Health. 1-18.

Halgin, R.P., & Whitbourne, S.K. (2010). Psikologi Abnormal: Perspektif Klinis pada

Gangguan Psikologis (Buku 1) (Edisi 6). Jakarta : Salemba Humanika. Hutahaean, S. (2013). Perawatan Antenatal. Jakarta : Salemba Medika.

Jannah, A.W., & Widajaka, W. (2012). Enjoy Your Pregnancy Moms. Jakarta : Agro Media Pustaka.

87

Jannah, N. (2012). Buku Ajar Asuhan Kebidanan : Kehamilan. Yogyakarta : Andi Yogyakarta.

Khalajzadeh, M., Mirfaizi, M., & Shojaei, M. (2012). The effect of yoga on anxiety among pregnant women in second and third trimester of pregnancy. Scholars Research Library. 1(3), 1-5.

Larasati, I.P., & Wibowo, A. (2010). Pengaruh Keikutsertaan Senam Hamil terhadap

Kecemasan Primigravida Trimester Ketiga dalam Menghadapi Persalinan. Losyk, B. (2007). Kendalikan Stres Anda. Jakarta :.Gramedia Pustaka Utama.

Manuaba, I.B.G., Manuaba, I.B.G.F., & Manuaba, I.A.C. (2009). Memahami Kesehatan Reproduksi Wanita. Jakarta : EGC.

Megasari, M. (2014). Panduan Belajar Asuhan Kebidanan. Yogyakarta : CV Budi Utama.

Muhimah, N., & Safe’i, A. (2010). Panduan Lengkap Senam Sehat Khusus Ibu Hamil. Jogjakarta : Power Books.

Dolatian, M., Hashemi, S.S., Majd, H.A., Navidpour, F., Yaghmei F. (2015). Examining factor structure and validating the persian version of the pregnancy's worries and stress questionnaire for pregnant iranian women. Global Journal of Health Science. 7(6), 1-11.

Nursalam. (2014). Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan : Pendekatan Praktis. Jakarta :

Salemba Medika.

. ,(2011). Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan : Pendekatan Praktis. Jakarta : Salemba Medika.

Saleh, N. (2015). Olahraga Khusus Senam Yophytta untuk Kesegaran Bumil. Jakarta : AntaraTV.

Salmah, R. (2006). Asuhan Ante Natal. Jakarta : EGC.

Santoso, H., & Umamah. (2012). Yophytta pregnancy gymnastics reduces anxiety level toward childbirth moment in primigravida at kendangsari woman and children hospital Surabaya. International Journal of Obstetrics and Gynaecology. 27.

Sari, N., & Wardani, R., (2015). Pengolahan dan Analisa Data Statistika dengan SPSS.

Yogyakarta : CV Budi Utama.

Siswosuharjo, S., & Cakrawati, F. (2010). Panduan Super Lengkap Hamil Sehat. Jakarta: Penebar plus.

Soekidjo, N. (2010). “Metodologi Penelitian Kesehatan”. Rinerka Cipta : Jakarta.

Susanti. (2013). Gerakan Senam Yophytta untuk Ibu Hamil. Jakarta: Soul Spirit of Universal Life.

Susanti, N.N. (2006). Psikologi Kehamilan. Jakarta : EGC.

88

Swarjaya, I.K.S.K.M. (2012). Metodelogi Penelitian Kesehatan. Yogyakarta : Andi Yogyakarta.

Talley, L. (2013). Strss Management in Pregnancy. International Journal of Childbirth Education. 28(1), 16-19.

Widdowson, R. (2010). Yoga untuk Masa Kehamilan. Jakarta : Erlangga.

Wulandari, P.Y. (2006). Efektifitas Senam Hamil sebagai Pelayanan Prenatal dalam Menurunkan Kecemasan Menghadapi Persalinan Pertama. 8(2), 1-8.

Yesie, A. (2010). Hipnostetri Rileks, Nyaman & Aman saat Hamil & Melahirkan. Jakarta : Gagas Media.