1

DAFTAR PUSTAKA

Afandi Kusuma. 2009. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kebugaran

Jasmani. Diakses dari

http://afand.abatasa.com/post/detail/6966/faktor-faktor pada tanggal

17 November 2016, pukul 14.24.

Ahmad Syarif.-. Fisiologi Kesehatan Respirasi. Diakses dari

http://ariittonk.blogspot.co.id/2014/12/fisiologi-olahraga-

mengegenai-paru-paru.html pada 14 tanggal Februari 2017, pukul

13.59

Djoko Pekik Irianto. 2004. Bugar & Sehat dengan Berolahraga. Yogyakarta:

CV Andi Offset.

Depkes RI. 1994. Pedoman Pengukuran Kesegaran Jasmani. Jakarta: Dirjen

Pembinaan Kesehatan Masyarakat Depkes RI.

-. 1996. Pedoman Pengukuran Kesegaran Jasmani. Jakarta: Dirjen

Pembinaan Kesehatan Masyarakat Depkes RI.

Dewi S. Pengaruh Olahraga terhadap Sistem Kardiovaskuler. Diakses dari

http://dewisitoresmi.blogspot.co.id/2012/07/pengaruh-olahraga-

pada-sistem.html pada tanggal 14 Februari 2017 pukul 14.06.

Djamarah & Bahri. 2008. Rahasia Sukses Belajar. Jakarta: Rineka Cipta.

Elyas S. 2013. Hubungan Tingkat Kesegaran Jasmani dengan Prestasi Belajar

Siswa Kelas VI SDN Potorono Kecamatan Banguntapan Kabupaten

Bantul. Skripsi. Universitas Negeri Yogyakarta.

Emi Rachmawati. 2005. “Tingkat Kesegaran Jasmani Anggota Paguyuban

Lansia Sehat Di Kecamatan Candisari Semarang. Diakses dari

http://digilib.unnes.ac.id gsdl/ collect/

skripsi/archives/HASH915c/9d25fce3.dir/doc.pdf. pada tanggal 26

November 2016, pukul 16.45.

Engkos Kosasih. 1985. Olahraga Tekhnik Dan Prasarana Latihan. Jakarta :

CV Akademika Pressindo.

Hasbulloh Thabrany. 1995. Rahasia Sukses Belaar: Bagaimana Memilih dan

Belajar di Perguruan Tinggi Amerika. Jakarta: PT Raja Grafindo

Persada, Cetakan Pertama.

Herianto dan Chusla RD. 2012. Analisis dan Profil Tingkat Kebugaran

Mahasiswa Jurusan Teknik Mesin dan Industri Universitas Gadjah

Mada Yogyakarta. Yogyakarta: FT UGM.

Hornby & Siswoyo. 1993. Kamus Inggris-Indonesia. Jakarta: Indira.

2

Joko Susetyo,dkk. 2012. Pengaruh Shift Kerja Terhadap Kelelahan dengan

Metode Bourdon Weirsman dan 30 Rating of Ratingscales. Vol 5 No.

1.Hlm 32-39.

Margono. 2012. Dasar-Dasar Kepelatihan. Jakarta: Citra Merdeka.

Mochamad Sajoto. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Jakarta:

Depdikbud.

Nugroho. 2007. Belajar Mengatasi Hambatan Belajar. Surabaya: Prestasi

Pustaka.

Nurhasan. 2005. Aktivitas Kebugaran. Jakarta: Direktorat Pembinaan Sekolah

Luar Biasa.

Rusli Lutan. 1999. Dasar-Dasar Kepelatihan. Jakarta: Depdiknas.

Seta Basri. 2012. Uji Korelasi Spearman dengan SPSS dan Manual. Diakses

dari http://setabasri01.blogspot.co.id/2012/04/uji-korelasi-spearman-

dengan-spss-dan.html. pada tanggal 24 Desember 2017, pukul 16.30.

Slameto. 2010. Belajar & Faktor-Faktor yang Mempengaruhi. Jakarta: Rineka

Cipta.

Sumaryanto. 1996. Pemasyarakatan Hidup Sehat dan Penyiapan Regenerasi

yang Tepat Menuju Terjadinya Sumber Daya Manusia yang

Berkualitas. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.

Sumintarsih. 2007. Kebugaran Jasmani untuk Lanjut Usia. Olahraga. Vol. 13,

Th. XIII, No. 1. Hlm. 26-40.

Sunawan. 2009. Diagnosa Kesulitan Belajar (Handout). Semarang : UNNES.

Tien Tirtawinata. 2006. Makanan dalam Perspektif Alquran dan Ilmu Gizi.

Jakarta: Universitas Indonesia.

Thursan Hakim. 2003. Mengatasi Gangguan Konsentrasi. Jakarta : Puspa

Swara.

Tutiek Rahayu. 2004. Hidup Sehat sebagai Wahana Penyiapan Sumber Daya

Manusia Berkualitas. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.

Wahjoedi. 2001. Landasan Evaluasi Pendidikan Jasmani. Jakarta: PT Raja

Grafind Persada.

Willmore J.H., Costill D.L, and Kenney W.L. 1999. Physiology of Sports and

Exercise. 2nd ed. USA : Human Kinetics.

3

Yuliati. 1999. Kebiasaan Makan Pagi Hubungannya dengan Kondisi

Fisiologis Tubuh pada Anak-Anak Murid SD. Yogyakarta: FMIPA

UNY.

4

LAMPIRAN

5

Lampiran 1 Data Penelitian

No

. Nama

Kebugaran

Nilai Kategori

Sprint Pull up

Sit up

Vertical jump

600 m

Total

1 Abdullah U AF 3 3 5 4 2 17 S

2 Adila PN. 3 3 1 2 3 12 K

3 Akbar BI 3 2 5 3 4 17 S

4 Alif FH 4 3 3 3 2 15 S

5 Aqila 3 4 3 5 2 17 S

6 Arfan HR 2 2 2 2 1 9 KS

7 Athailas RM 3 4 4 4 3 18 B

8 Ayodya AN 2 4 4 2 3 15 S

9 Cantika NA 3 4 3 4 5 19 B

10 Daniswara WR 3 2 5 3 3 16 S

11 Fairus 1 2 3 3 3 12 K

12 Fakhry AW 2 3 2 2 2 11 K

13 Fatharani HH 4 5 4 4 3 20 B

14 Intan SA 2 3 4 2 2 13 K

15 Kirana WK 2 3 4 3 2 14 S

16 Maulida KM 4 3 5 3 2 17 S

17 M. Almalika 2 2 5 2 1 12 K

18 M. Bintang 3 2 5 3 2 15 S

19 M. Faqihan 3 3 4 4 2 16 S

20 M. Syamsu N. 2 3 3 3 5 16 S

21 Nahda ZN 3 2 3 2 1 11 K

22 Naufal S 3 4 5 3 2 17 S

23 Nur Aqli AI 2 3 4 3 4 16 S

24 Rameyza EI 3 3 4 3 1 14 S

25 Rayda FM 3 3 3 2 2 13 K

6

26 Razan AF 3 3 3 3 3 15 S

27 Rofiq MA 3 5 5 3 3 19 B

28 Syifa AI 2 3 4 2 2 13 K

29 Unaisah 3 3 5 3 3 17 S

30 Wafda H 4 3 4 4 4 19 B

31 Yasmina F 3 3 5 3 2 16 S

32 Zaidan FA 3 3 4 2 1 13 K

No. Nama Data Konsentrasi

Mean Median Konstansi Kategori

1 Abdullah U AF 0,3 9 8,4 <

2 Adila PN. 0,4 8 12,5 >

3 Akbar BI 0,3 6 8,7 <

4 Alif FH 0,5 9 14,7 >

5 Aqila 0,2 25 7,6 <

6 Arfan HR 0,4 4 11,4 >

7 Athailas RM 0,3 11 8,9 <

8 Ayodya AN 0,3 17 9 <

9 Cantika NA 0,3 2 10,1 >

10 Daniswara WR 0,3 36 8,7 <

11 Fairus 0,4 9 11 >

12 Fakhry AW 0,5 22 16,7 >

13 Fatharani 0,3 23 7,6 <

14 Intan SA 0,3 13 9,7 =

15 Kirana WK 0,3 8 7,8 <

16 Maulida KM 0,3 1 10,1 >

17 M. Almalika 0,3 27 9,3 <

18 M. Bintang 0,4 17 11,5 >

19 M. Faqihan 0,3 6 7,6 <

20 M. Syamsu N. 0,4 18 12,6 >

21 Nahda ZN 0,4 11 11,3 >

22 Naufal S 0,3 6 9 <

23 Nur Aqli AI 0,5 26 15 >

24 Rameyza EI 0,3 4 9 <

25 Rayda FM 0,3 53 9,8 >

26 Razan AF 0,3 4 10 >

27 Rofiq MA 0,4 1 10,9 >

28 Syifa AI 0,4 6 12 >

29 Unaisah 0,3 10 9,3 <

30 Wafda H 0,3 2 8,5 <

31 Yasmina F 0,2 23 7,1 <

32 Zaidan FA 0,4 12 10,9 >

7

Lampiran 2 Uji deskriptif

8

Lampiran 3. Uji Normalitas

9

Lampiran 4 Uji Korelasi

10

Lampiran 5 Petunjuk Tes Kebugaran Jasmani Indonesia

1. Lari 30 meter

a. Tujuan

Tes ini bertujuan untuk mengukur kecepatan.

b. Alat dan Fasilitas

1) Lintasan lurus, datar, rata, tidak licin, mempunyai lintasan lanjutan,

berjarak 30 meter.

2) Bendera start.

3) Peluit.

4) Tiang pancang.

5) Stopwatch.

6) Serbuk kapur.

7) Formulir TKJI.

8) Alat tulis.

c. Petugas Tes

1) Petugas pemberangkatan.

2) Pengukur waktu merangkap pencatat hasil tes.

d. Pelaksanaan

1) Sikap permulaaan

Peserta berdiri di belakang garis start.

2) Gerakan

a) Pada aba-aba “SIAP” peserta mengambil sikap start berdiri, siap

untuk lari.

11

b) Pada aba- aba “YA” peserta lari secepat mungkin menuju garis finish.

3) Lari masih bisa diulang apabila peserta:

a) Mencuri start.

b) Tidak melewati garis finish.

c) Terganggu oleh pelari lainnya.

4) Pengukuran waktu

Pengukuran waktu dilakukan dari saat bendera start diangkat sampai

pelari melintasi garis finish.

5) Pencatat hasil

a) Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai oleh pelari untuk

menempuh jarak 40 meter dalam satuan detik.

b) Waktu dicatat satu angka dibelakang koma.

2. Tes Gantung Siku Tekuk/ Pull-up

a. Tujuan

Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu.

b. Alat dan Fasilitas

1) Lantai rata dan bersih.

2) Palang tunggal yang dapat diatur ketinggiannya yang disesuaikan dengan

ketinggian peserta. Pipa pegangan terbuat dari besi ukuran ¾ inchi.

3) Stopwatch.

4) Serbuk kapur atau magnesium karbonat.

5) Alat tulis.

12

c. Petugas Tes

1) Pencatat waktu.

2) Penghitung gerakan merangkap pencatat hasil.

d. Pelaksanaan Tes

1) Sikap permulaan

Peserta berdiri di bawah palang tunggal. Kedua tangan berpegangan pada palang

tunggal selebar bahu. Pegangan telapak tangan menghadap kearah letak kepala.

2) Gerakan

a) Mengangkat tubuh dengan membengkokkan kedua lengan, sehingga dagu

menyentuh atau berada di atas palang tunggal kemudian kembali kesikap

permulaan. Gerakan ini dihitung satu kali.

b) Selama melakukan gerakan, mulai dan kepala sampai ujung kaki tetap

merupakan satu garis lurus.

c) Gerakan ini dilakukan tanpa istirahat sebanyak mungkin.

3) Angkatan dianggap gagal dan tidak dihitung apabila:

a) Pada waktu mengangkat badan, peserta melakukan gerakan mengayun.

b) Pada waktu mengangkat badan, dagu tidak menyentuh palang tunggal.

c) Pada waktu kembali ke sikap permulaan kedua lengan tidak lurus.

e. Pencatatan Hasil

1) Yang dihitung adalah angkatan yang dilakukan dengan sempurna.

2) Yang dicatat adalah jumlah (frekuensi) angkatan yang dapat dilakukan dengan

sikap sempurna tanpa istirahat selama mungkin.

13

3) Peserta yang tidak mampu melakukan tes angkatan tubuh ini, walaupun telah

berusaha, diberi nilai nol (0).

3. Tes Baring Duduk (Sit Up) Selama 30 detik

a. Tujuan

Mengukur kekuatan dan ketahanan otot perut.

b. Alat dan Fasilitas

1) Lantai atau lapangan yang rata dan bersih.

2) Stopwatch.

3) Alat tulis.

4) Alas/tikar/matras, dll.

c. Petugas Tes

1) Pencatat waktu.

2) Penghitung gerakan merangkap pencatat hasil.

d. Pelaksanaan

1) Sikap permulaan

a) Berbaring telentang di lantai, kedua lutut ditekuk dengan sudut 90˚ dengan

keduajari-jarinya diletakkan di belakang kepala.

b) Peserta lain menekan atau memegang kedua pergelangan kaki agar kaki tidak

terangkat.

2) Gerakan

a) Gerakan aba-aba “YA” peserta bergerak mengambil sikap duduk sampai

kedua sikunya menyentuh paha, kemudian kembali ke sikap awal.

14

b) Lakukan gerakan ini berulang-ulang tanpa henti selama 30 detik

e. Pencatatan Hasil

1) Gerakan tes tidak dihitung apabila:

a) Pegangan tangan terlepas sehingga kedua tangan tidak terjalin lagi.

b) Kedua siku tidak sampai menyentuh paha.

c) Menggunakan sikunya untuk membantu menolak tubuh.

2) Hasil yang dihitung dan dicatat adalah gerak antes yang dapat dilakukan

dengan sempurna selama 30 detik.

3) Peserta yang tidak mampu melakukan tes ini diberi nilai nol (0).

4. Tes Loncat Tegak (Vertical Jump)

a. Tujuan

Tes ini bertujuan untuk mengukur daya ledak atau tenaga eksplosif.

b. Alat dan Fasilitas

1) Papan berskala sentimeter, warna gelap, ukuran 30 x 150 cm, dipasang pada

dinding yang rata atau tiang. Jarak antara lantai dengan angka nol (0) pada papan

tes adalah 150 cm.

2) Serbuk kapur.

3) Alat penghapus papan tulis.

4) Alat tulis.

c. Petugas Tes

Pengamat dan pencatat hasil.

d. Pelaksanaan Tes

15

1) Sikap permulaan

a) Terlebih dahulu ujung jari peserta diolesi dengan serbuk kapur atau

magnesium karbonat.

b) Peserta berdiri tegak dekat dinding, kaki rapat, papan skala berada pada sisi

kanan atau kiri badan peserta. Angkat tangan yang dekat dinding lurus keatas,

telapak tangan ditempelkan pada papan skala hingga meninggalkan bekas jari.

2) Gerakan

a) Peserta mengambil awalan dengan sikap menekukkan lutut dan kedua lengan

diayun ke belakang. Kemudian peserta meloncat setinggi mungkin sambil

menepuk papan dengan tangan yang terdekat sehingga menimbulkan bekas.

b) Lakukan tes ini sebanyak tiga (3) kali tanpa istirahat atau boleh diselingi

peserta lain.

e. Pencatatan Hasil

1) Selisih raihan loncatan dikurangi raihan tegak.

2) Ketiga selisih hasil tes dicatat.

3) Masukkan hasil selisih yang paling besar.

5. Tes Lari 600 meter

a. Tujuan

Tes ini bertujuan untuk mengukur daya tahan jantung paru, peredaran darah dan

pernapasan.

b. Alat dan Fasilitas

1) Lintasan lari.

16

2) Stopwatch.

3) Bendera start.

4) Peluit.

5) Tiang pancang.

6) Alat tulis.

c. Petugas Tes

1) Petugas pemberangkatan.

2) Pengukur waktu.

3) Pencatat hasil.

4) Pengawas dan pembantu umum.

d. Pelaksanaan Tes

1) Sikap permulaan

Peserta berdiri di belakang garis start.

2) Gerakan

a) Pada aba-aba “SIAP” peserta mengambil sikap berdiri, siap untuk lari.

b) Pada aba-aba “YA” peserta lari semaksimal mungkin menuju garis finish.

e. Pencatatan Hasil

1) Pengambilan waktu dilakukan mulai saat bendera start diangkat sampai

peserta tepat melintasi garis finish.

2) Hasil dicatat dalam satuan menit dan detik.

Contoh: 3 menit 12 detik maka ditulis 3’ 12”.

17

Lampiran 6. Daftar Nama Penguji pada Penelitian

No. Nama Keterangan

1. Jaka Fitriyanta Mahasiswa FMIPA UNY

2. Salma Nadiyah Mahasiswa FMIPA UNY

3. Siska Lipdyaningsih Mahasiswa FMIPA UNY

4. Desy Normalia Mahasiswa FMIPA UNY

5. Hana Widiyati Mahasiswa FMIPA UNY

6. Eki Fitrianto Mahasiswa FIK UNY

7. Sukandi Mahasiswa FIK UNY

18

Lampiran 7. Daftar Pertanyaan Angket

Kuesioner Jumlah Aktivitas Olahraga Siswa

Kelas 3 SDIT Luqman Al Hakim

IDENTITAS RESPONDEN

No. Absen :

Nama :

Jenis kelamin : 1. Laki-laki 2. Perempuan

Umur :

PERTANYAAN

1. Apakah Anda memiliki aktivitas olahraga lain diluar jam pelajaran olahraga

yang termasuk intrakulikuler?

Jawab : Ya/ Tidak*

2. Jika Ya, aktivitas olahraga apa yang Anda lakukan?

Jawab : .....

3. Berapa lama waktu Anda melakukan aktivitas olahraga tersebut?

Jawab : .....menit

4. Berapa kali dalam seminggu Anda melakukan aktivitas olahraga tersebut?

Jawab : ...... kali/minggu

5. Apakah Anda mengikuti kegiatan ekstrakulikuler yang berupa kegiatan

olahraga?

Jawab: Ya/Tidak*

19

6. Jika Ya, apakah jenis kegiatan ekstrakulikuler berupa kegiatan olahraga yang

Anda ikuti tersebut?

Jawab : ....

7. Berapa durasi waktu Anda melakukan kegiatan ekstrakulikuler berupa kegiatan

olahraga yang Anda ikuti tersebut?

Jawab : ..... menit

Keterangan : (....*) Lingkari salah satu pada jawaban pilihan Anda.

20

Lampiran 8. Data angket

No. Nama Jawaban soal nomor

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

1 Abdullah

Umar Al-

Fatih

Tidak Ya Karate 60'

2 Adila Azfar P.

N.

Ya Futsal 30' 2x Ya Renang 60'

3 Akbar

Bagaskhara

Ya Futsal 30' 4x Ya Futsal 60'

4 Alif Firstdy

H.

Ya Sepeda 30' 7x Ya Renang 60'

5 Aqila H. M. Ya Sepeda 60' 1x Tidak

6 Arfan H. R. Ya Futsal 60' 1x Ya Futsal 60'

7 Athailah R.

M.

Ya Sepeda 60' 2x Ya Renang 65'

8 Ayodya A. N. Ya Sepeda 20' 1x Ya Renang 15'

9 Cantika N. A. Ya Badminton 20' 1x Ya Karate 30'

10 Daniswara W.

R.

Sepeda 30' 1x Ya Futsal 60'

11 Fairus Daffa Ya Sepeda 60' 3x Ya Renang 60'

12 Fakhry A. A. Ya Futsal 10' 1x Ya Futsal 60'

13 Fatharani H.

H.

Ya Renang 60' 1x Ya Renang 50'

14 Intan

Shabrina

Ya Renang 60' 3X Tidak

21

15 Kirana

Warastri

Ya Sepeda 30' 2x Ya Karate 60'

16 Maulida

Karima

Ya Badminton 60' 2x Tidak

17 M. Amalika

Farrel

Ya sepakbola 5' 1x Ya Renang 60'

18 M. Bintang Ya Sepeda 60' 1x Ya Futsal 60'

19 M. Faqihan Ya Futsal 30' 3x Ya Renang 120'

20 M. Syamsu

Nuralam

Ya Badminton 120' 3x Ya Futsal 60'

21 Nahda Zafira Ya Renang 100' 1x Ya Renang 100'

22 Naufal

Satriatama

Ya Sepeda 30' 2x Ya Karate 60'

23 Nur Aqli

Ahsan

Ya Futsal 4' 4X Ya Renang 5'

24 Rameyza Elya Ya Renang 70' 3X Ya Renang 65'

25 Rayda Fahma Ya Badminton 13' 2x Ya Renang 120'

26 Razan Abdul Ya Badminton 30' 2x Ya Renang 45'

27 Rofiq Mahfud Ya Futsal 30' 2x Ya Futsal 60'

28 Syifa Aulia Ya Renang 30' 1X Ya Renang 20'

29 Unaisah Ya Badminton 30' 3x Ya Renang 60'

30 Wafda

Hafiyya

Ya Sepeda 60' 2x Ya Renang 60'

31 Yasmina

Fauzsalama

Ya Renang 35' 2x Ya Renang 60'

32 Zaidan Firos Ya Badminton 30' 1x Ya Futsal 30'

22

Lampiran 9. Gambar Pelaksanaan Penelitian

Gambar 1 Pengarahan kepada siswa kelas 3 SDIT Luqman Al Hakim

Gambar 2 Pengarahan kepada siswa kelas 3 SDIT Luqman Al Hakim

23

Gambar 3 Pelaksanaan Uji Konsentrasi dengan Bourdon Weisrman test

Gambar 4 Pengecekan Denyut Nadi

24

25

Gambar 5 Pelaksanaan Tes Kebugaran Jasmani

Gambar 6 Pelaksanaan Tes Kebugaran Jasmani