Cara mengecilkan perut buncit pada wanita

Untuk mengecilkan perut yang buncit pada wanita secara umum tidak jauh berbeda

dengan mengecilkan perut pada laki-laki, berikut ini contohnya

1. Mengurangi makanan yang tidak sehat

Makanan berlemak dan gorengan bisa membuat perut menjadi semakin buncit. Hal

tersebut tentunya harus dihindari jika menginginkan perut kembali rata. Gantilah

makanan tersebut dengan makanan yang lebih sehat misalnya sayuran, kedelai, dan

buah-buahan. Beberapa makanan yang terlihat sehat namun sebaiknya dihindari oleh

orang buncit antara lain:

2. Makanan dengan gula buatan

Makanan dengan gula buatan seperti kue, minuman ringan, dan sejenisnya sebaiknya

dihindari karena tidak baik jika dikonsumsi terlalu banyak.

3. Jus buah

Jus buah memang tampaknya sehat karena mengandung buah, namun jus buah yang

ditambahi pemanis tentu akan berbeda kandungannya, apalagi yang diberi pengawet.

Jika ingin mendapatkan manfaat yang sempurna dari buah-buahan maka sebaiknya

langsung memakan buah segar tanpa diolah. Pengolahan pada buah cenderung akan

mengurangi kandungan vitamin dan zat-zat penting lainnya.

4. Margarine

Margarine memang membuat makanan menjadi lezat dan banyak yang

menganggapnya makanan yang cukup sehat. Namun bagi yang memiliki perut buncit

maka margarine sebaiknya dihindari karena dapat membuat perut menjadi bertambah

buncit.

5. Roti

Tak ada salahnya makan roti sesekali, tapi bagi yang sudah kelebihan berat badan

maka roti sebaiknya dihindari. Sebuah roti mengandung banyak karbohidrat, gula, dan

juga lemak.