Angka Kecukupan Energi, Protein, Lemak, Karbohidrat, Serat dan Air yang dianjurkan di Indonesia untuk Wanita (perorang perhari)

Keterangan : n-6 = minyak baik, asam lemak omega 6 banyak ditemukan di biji-bijian, tanaman nabatin-3 = minyak baik asam lemak omega 3; banyak ditemukan di minyak ikan (mis salmon)

Angka Kecukupan Vitamin yang dianjurkan di Indonesia untuk Perempuan (perorang perhari)

Angka Kecukupan Mineral yang dianjurkan di Indonesia untuk Perempuan (perorang perhari)