FAKULTAS KEPERAWATANUNIVERSITAS KATOLIK DE LA SALLE MANADO2012

Hipertensi/ tekanan darah tinggi adalah Kenaikan tekanan darah sistolik > 140 mmHg dan tekanan darah diastolik > 90 mmHg.

Contoh: Jika tekanan darah anda adalah 150/100 mmHg maka :Sistoliknya : 150 mmHgDiastoliknya : 100 mmHg

Stress Merokok Obesitas

(Kegemukan) Peminum Alkohol Faktor keturunan Faktor makanan

1. Sakit kepala2. Pusing3. Lemas4. Kesemutan5. Kelelahan 6. Rasa berat ditengkuk

Segeralah periksakan diri anda jika terdapat tanda dan gejala seperti diatas

yang anda rasakan !!!!

PENCEGAHAN Olah raga

teratur seperti : Jogging, Jalan cepat, Bersepeda, Berenang.

Mengurangi asupan garam dan lemak.

Mengurangi asupan alkohol

Berhenti merokok

Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan

Menghindari ketegangan dan stress.

APA ITU HIPERTENSI??

TERIMA KASIH