Leaflet Penyuluhan Hipertensi
2
FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS KATOLIK DE LA SALLE MANADO 2012 Hipertensi/ tekanan darah tinggi adalah Kenaikan tekanan darah sistolik > 140 mmHg dan tekanan darah diastolik > 90 mmHg. Contoh: Jika tekanan darah anda adalah 150/100 mmHg maka : Sistoliknya : 150 mmHg Diastoliknya : 100 mmHg Stress Merokok Obesitas (Kegemukan) Peminum Alkohol Faktor keturunan Faktor makanan 1. Sakit kepala 2. Pusing 3. Lemas 4. Kesemutan 5. Kelelahan 6. Rasa berat ditengkuk Segeralah periksakan diri anda jika terdapat tanda dan gejala seperti diatas yang anda rasakan !!!! PENCEGAHAN Olah raga teratur seperti : Jogging, Jalan cepat, Bersepeda, Berenang. Mengurangi asupan garam dan lemak. Mengurangi asupan alkohol APA ITU HIPERTENSI??
-
Upload
fernando-r-a-hengkelare -
Category
Documents
-
view
437 -
download
7
description
Semoga Bermanfaat... Kalau Download Gambarnya lebih bagus kok...
Transcript of Leaflet Penyuluhan Hipertensi
FAKULTAS KEPERAWATANUNIVERSITAS KATOLIK DE LA SALLE MANADO2012
Hipertensi/ tekanan darah tinggi adalah Kenaikan tekanan darah sistolik > 140 mmHg dan tekanan darah diastolik > 90 mmHg.
Contoh: Jika tekanan darah anda adalah 150/100 mmHg maka :Sistoliknya : 150 mmHgDiastoliknya : 100 mmHg
Stress Merokok Obesitas
(Kegemukan) Peminum Alkohol Faktor keturunan Faktor makanan
1. Sakit kepala2. Pusing3. Lemas4. Kesemutan5. Kelelahan 6. Rasa berat ditengkuk
Segeralah periksakan diri anda jika terdapat tanda dan gejala seperti diatas
yang anda rasakan !!!!
PENCEGAHAN Olah raga
teratur seperti : Jogging, Jalan cepat, Bersepeda, Berenang.
Mengurangi asupan garam dan lemak.
Mengurangi asupan alkohol
Berhenti merokok
Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan
Menghindari ketegangan dan stress.
APA ITU HIPERTENSI??
TERIMA KASIH
