YUK, KONSUMSI GIZI SEIMBANGpromkes.kemkes.go.id/pub/files/files399042017_Flyer_Gizi Seimbang... ·...

1
MAKANAN POKOK 3-8 PORSI PROT EIN NABAT I 2-3 PORSI PROT EIN HEWANI 2-3 PORSI Kedelai dan Kacang-kacangan lainnya SAYURAN 3-5 PORSI BUAH 3-5 PORSI MINUM AIR MINERAL MINIMAL 2 LIT ER atau 8 GELAS perhari OLAH RAGA T ERAT UR JAGA KEBERSIHAN PANT AU BERAT BADAN Bihun, Sagu, Nasi, Kentang, Biskuit 4 PRINSIP MEMBIASAKAN MAKAN MAKANAN BERANEKA RAGAM, POLA HIDUP BERSIH POLA HIDUP AKTIF DAN OLAHRAGA PANTAU BERAT BADAN YUK, KONSUMSI GIZI SEIMBANG YUK, KONSUMSI GIZI SEIMBANG

Transcript of YUK, KONSUMSI GIZI SEIMBANGpromkes.kemkes.go.id/pub/files/files399042017_Flyer_Gizi Seimbang... ·...

Page 1: YUK, KONSUMSI GIZI SEIMBANGpromkes.kemkes.go.id/pub/files/files399042017_Flyer_Gizi Seimbang... · 4 prinsip membiasakan makan makanan beraneka ragam, pola hidup bersih pola hidup

MAKANAN POKOK3-8 PORSI

PROT EIN NABAT I2-3 PORSI PROT EIN HEWANI

2-3 PORSIKedelai dan Kacang-kacangan lainnya

SAYURAN3-5 PORSI

BUAH 3-5PORSI

MINUM AIR MINERALMINIMAL 2 LIT ER

atau 8 GELAS perhari

OLAH RAGAT ERAT UR

JAGAKEBERSIHAN

PANTAUBERATBADAN

Bihun, Sagu, Nasi, Kentang, Biskuit

4 PRINSIP MEMBIASAKAN MAKAN MAKANAN BERANEKA RAGAM,POLA HIDUP BERSIH POLA HIDUP AKTIF DAN OLAHRAGA PANTAU BERAT BADAN

YUK, KONSUMSIGIZI SEIMBANGYUK, KONSUMSI

GIZI SEIMBANG